Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Actúe contra el acoso
• Método 2 de 3: Obtén ayuda con el acecho
• Método 3 de 3: Protéjase
• Consejos

Si alguien lo amenaza constantemente, lo acecha, intenta acosarlo sexualmente o se niega a dejarlo solo, debe aprender a defenderse. Empiece por decirle a la persona que no le gusta su comportamiento y pedirle que se detenga. Si el acoso continúa, tome medidas (por ejemplo, involucre a la policía y mejore su seguridad). En algunos casos, es posible que deba solicitar una orden de restricción para mantener alejada a la persona molesta.

Pasos

Método 1 de 3: Actúe contra el acoso

1. 1 Señale este comportamiento y diga que es inaceptable. Déjele en claro al acosador sobre aspectos específicos de su comportamiento y dígale que no es apropiado comportarse de esta manera. Por ejemplo, di: "No me silbes, esto es un insulto" o "No me toques el trasero, esto es acoso sexual".
   • Critique el comportamiento, no a la persona. Dígale que está preocupado por sus acciones ("Estás demasiado cerca"), pero no lo culpes como persona ("Eres un idiota"). No use lenguaje soez, no insulte a la persona, no la humille ni haga otras cosas que puedan exacerbar la situación innecesariamente.
   • No haga declaraciones críticas como “Preferiría / preferiría que no me tocara”. Esto puede implicar una conversación de seguimiento. Indique alternativas según sea necesario, como “Está demasiado cerca. Por favor, dame un metro de espacio personal ".
2. 2 Dígale a la persona que deje de comunicarse con usted. Si la persona continúa comportándose de manera inapropiada, puede ser el momento de dejar de comunicarse. Dígale que se mantenga alejado de usted y que ya no responderá a sus mensajes. Deja en claro que si continúa acechándote, tomarás medidas para detenerlo.
   • Podría decir: “Tu comportamiento me incomoda. Por favor, no me contactes de nuevo. Si no se detiene, llamaré a la policía ".
   • No entre en diálogo con el perseguidor, no discuta con él ni responda a sus preguntas. No es necesario que reaccione ante los intentos de cambiar de tema, las preguntas, las amenazas, las acusaciones o los intentos de hacerle sentir culpable.
3. 3 Establezca los límites de la persona que ve a menudo. Si no puede evitar encontrarse con el acosador (por ejemplo, alguien de la escuela o un colega de trabajo), intente establecer límites que sean apropiados para su situación. Por ejemplo, dígale a la persona que deje de “quedarse” en su mesa o que se acerque a usted a la hora del almuerzo.
4. 4 Deja de responder sus llamadas, correos electrónicos y otros mensajes. Si la persona intenta comunicarse con usted, no devuelva sus llamadas, correos electrónicos o mensajes. En este punto, ha delineado claramente su posición, por lo que si la persona continúa comunicándose con usted, violará abiertamente los límites que estableció.
5. 5 Elimina al acosador de tus contactos telefónicos y redes sociales. De esta manera, te aseguras de que ya no tenga acceso a ti ni a la información que compartes con otras personas. Elimina a la persona de tus contactos telefónicos y bloquea este número si es posible. Elimínelo de sus amigos en VKontakte, Twitter, Instagram y otras redes sociales.
   • Existe la posibilidad de que la persona intente llamar a tu amigo o seguirte de nuevo con un nombre diferente. Investigue cuidadosamente las nuevas conexiones y verifique las identidades de las personas antes de aceptar cualquier solicitud.
   • Si una persona publicó una publicación que te humilla, puedes marcar la publicación y llamar la atención de la administración (Vkontakte, Twitter y otros) para que esta publicación sea eliminada.

Método 2 de 3: Obtén ayuda con el acecho

1. 1 Mantenga registros de la persecución. Si continúa siendo acosado, lleve un registro de cada incidente que ocurra. En esta etapa, las acciones del acosador pueden considerarse ilegales y, si continúa así, deberá involucrar a otras personas. Tener pruebas en este caso puede ser útil.
   • Guarde todos los correos electrónicos y mensajes que reciba, especialmente aquellos relacionados con romper los límites que establezca. Tome notas de todas las fechas importantes, como el día en que solicitó dejar de comunicarse con usted, y mantenga los registros que lo demuestren.
   • Escriba un informe del incidente, anotando la fecha y el lugar de cada incidente.
   • Guarde los nombres de otras personas que presenciaron la persecución en caso de que necesite pedirles que verifiquen lo que escribió.
2. 2 Habla con la administración en la escuela o en el trabajo. No tienes que lidiar con la persecución solo. Habla con tu maestro, consejero escolar, director, RR.HH. o alguien más en quien puedas confiar.
   • La mayoría de los órganos administrativos tienen pautas según las cuales actuarán en caso de persecución. Si la persona en cuestión es un estudiante o empleado de una determinada organización, la participación de la administración puede poner fin a su comportamiento.
3. 3 Escribe una declaración a la policía. Si la persecución ha alcanzado un nivel alarmante y ya no se siente seguro, comuníquese con la policía de inmediato. Explique lo que está sucediendo y proporcione cualquier evidencia que tenga. Trate de ceñirse a los hechos en su descripción.
   • Averigüe los detalles del oficial de policía que responde a su llamada. Esto ayudará a fortalecer la cadena de pruebas si tiene que volver a llamar en el futuro.
   • Si informa sobre acoso en mensajes o en realidad virtual, es mejor pedir una cita con alguien que esté involucrado en dichas investigaciones.
   • Tenga en cuenta que es poco probable que la policía haga algo en esta etapa inicial, pero tener una declaración oficial ayudará a crear una historia de su denuncia. A veces, las personas que persiguen a otros lo han hecho antes. Si el agresor tiene antecedentes de acoso, es más probable que la policía actúe.
4. 4 Obtenga una orden de alejamiento. También puede obtener una orden de restricción para protegerse y proteger a su familia del agresor. Necesita solicitar una orden de restricción. Esta petición será entregada al perseguidor, y luego se llevará a cabo una audiencia judicial, durante la cual el juez determinará las medidas de protección específicas que brindará la prohibición de acercarse. Luego recibirá un documento de orden judicial, que es mejor mantener cerca en todo momento en caso de que la persona viole la orden.
   • Una orden judicial generalmente establece que el acosador no puede contactarlo o acercarse a usted dentro de una distancia específica.
   • Si se encuentra en peligro inmediato, puede obtener una orden de restricción temporal que evitará que la persona se acerque o se comunique con usted legalmente, al menos hasta el juicio. Mantenga registros detallados y, si es necesario, notifique a la policía cada vez que el perpetrador viole una orden judicial.
5. 5 Pídale a la compañía telefónica que organice el seguimiento de llamadas. Si alguien te está acosando por teléfono o SMS, llama a la compañía telefónica y pídele que configure el rastreo. Esta función permite al operador rastrear las llamadas telefónicas del número del acosador.
   • La compañía telefónica puede luego compartir esta evidencia con la policía.También pueden usar esta información para rastrear al acosador cuando sea necesario.

Método 3 de 3: Protéjase

1. 1 Confíe en sus amigos y familiares. Pasar por esta experiencia solo es peligroso y aterrador. Es importante decirle a las personas en su vida que está siendo perseguido y que teme por su seguridad. Asegúrese de mantenerlos informados de sus movimientos todos los días para que estén listos en caso de una emergencia.
   • Informe a sus seres queridos si se encuentra fuera de la ciudad o si necesita faltar al trabajo.
   • Asegúrese de que estas personas sepan que no deben darle al acosador ninguna información sobre usted.
2. 2 Pídale a alguien que se quede con usted. Si vive solo y se siente inseguro en su hogar, pídale a un amigo o familiar que se quede con usted. Este puede parecer un paso extremo, pero puede ayudarlo a estar tranquilo. Además, siempre debes tomar en serio las amenazas del acosador: si teme que te hará daño, ¡puede intentar hacerlo!
   • Comuníquese con un amigo o familiar y dígale: “Tengo miedo de dormir aquí solo. ¿Puedes venir? ".
3. 3 Informe las violaciones de una orden judicial de inmediato. Siempre que el acosador viole los términos de la orden judicial, denúncielo a la policía. Mantendrán un registro de cada infracción. Violar una orden judicial es un delito, por lo que es posible que el acosador enfrente cargos criminales.
4. 4 No anuncies tu ubicación ni tus hábitos diarios. Si eres un ávido usuario de las redes sociales, probablemente sea hora de dejar de mostrar tus hábitos diarios o dejar de usar estos servicios por completo. Incluso si eliminó al acosador de sus amigos, es posible que encuentre una manera de espiar su cuenta usando la cuenta de otra persona.
   • No use FourSquare u otras aplicaciones que le digan a la gente dónde se encuentra. Desactive la función de reconocimiento de ubicación en su teléfono cuando esté en aplicaciones de redes sociales.
   • No declare públicamente que va a salir de la ciudad o que estará solo por un tiempo. Trate de evitar situaciones en las que pueda ser vulnerable a ataques, como no caminar solo por la noche.
   • Para sentirse más cómodo, cambie un poco su horario todos los días. Esto hará que sea más difícil para un perseguidor potencial rastrearte.
5. 5 Mejore la seguridad de su hogar. Cambie las cerraduras de las puertas y otras medidas de seguridad en toda su casa. Quizás debería elegir una cerradura a prueba de vandalismo que dificulte la entrada a la casa por la puerta. Además de asegurar las puertas, considere otras medidas de seguridad:
   • Puede instalar sensores de movimiento que se iluminarán cuando alguien camine cerca de la casa por la noche (si vive en una casa privada).
   • Considere instalar cámaras de seguridad alrededor de su propiedad.
   • También puede considerar comprar un sistema de alarma que alertará a la policía si un intruso ingresa a su casa. En cierto modo, un perro también puede ser un gran "sistema de seguridad".
6. 6 Aprender a habilidades de autodefensa. Se sentirá más seguro y confiado sabiendo que puede protegerse cuando sea necesario. Tome un curso de defensa personal donde se le enseñará cómo prevenir un ataque, escapar y defenderse si es necesario.
   • Busque cursos de defensa personal en su área. Muchas organizaciones, como los organismos encargados de hacer cumplir la ley, a menudo realizan entrenamientos gratuitos de defensa personal para los residentes locales.
   • Considere usar equipo de protección personal como gas pimienta o un cuchillo.
7. 7 Proteja su privacidad en línea. Ciertos sitios de comunicación pueden recopilar información personal sobre usted, como su dirección de casa, dirección de trabajo, dirección de correo electrónico y número de teléfono.Esto puede ayudar a un acosador potencial a localizar su ubicación. Busque información sobre usted en Internet y en varios sitios y solicite eliminarla.
   • Además, controle la actividad de su tarjeta bancaria para detectar cualquier actividad inusual.

Consejos

• El acoso puede incluir acoso sexual no deseado, recibir amenazas por teléfono, correos electrónicos, mensajes u otras formas de comunicación, acoso o visitas, y vigilancia de su hogar o lugar de trabajo.
• El acoso puede tener lugar en la escuela, en el trabajo, en Internet o en otros lugares públicos. Si está siendo perseguido, tenga en cuenta que este comportamiento puede ser penalizado por las autoridades.