Contenido

• Pasos
• Método 1 de 2: Cómo proyectar una voz
• Método 2 de 2: Cómo hablar con confianza
• Consejos
• Advertencias

No es fácil para todos hablar en voz alta. Si no lo escuchan constantemente, entonces debe reconsiderar su enfoque mental y físico para hablar. Aprenda a hablar para que lo escuchen en todos los rincones de la habitación: respire profundamente, mantenga una postura uniforme y "hable con el diafragma". Trate de hablar con confianza y sin dudarlo. ¡Encuentra tu propia voz para que todos puedan escucharte!

Pasos

Método 1 de 2: Cómo proyectar una voz

1. 1 Respira con tu diafragma. El diafragma es el principal músculo que se utiliza para respirar. Está ubicado en la parte posterior del abdomen. Inhale y exhale profundamente para aumentar el volumen de aire en sus pulmones. Concéntrese en su vientre: debe aumentar al inhalar y disminuir al exhalar. Empiece a hablar mientras exhala para darle fuerza y ​​energía a sus palabras.
   • Es como cantar con diafragma. Cuando habla o canta, la cantidad de aire disponible depende del tipo de respiración que respira.
2. 2 Mantenga una postura nivelada y cómoda. Relaje los hombros y enderece la espalda. En esta posición, los pulmones pueden contener la máxima cantidad de aire, lo que le dará a su voz un peso adicional. Además, una postura correcta le permitirá mantener el diafragma abierto para que el aire fluya más rápido.
3. 3 Habla de manera uniforme. Respire profundamente y use el aire como combustible para su voz. No es necesario que hable rápido o apurado. Entonces todo el aire saldrá de los pulmones en una frase. El volumen de los pulmones debe ser suficiente para toda la propuesta.
   • Trate de no hablar por la nariz. Si sale aire por la nariz, la voz será aguda y fina. Una voz así es difícil de distinguir de la multitud. Cuida tu exhalación.
4. 4 Practica respirar profundamente y proyectar tu voz. Esto puede llevar tiempo, así que tenga paciencia. Aprenda a adaptarse a su cuerpo y observe de cerca su respiración. Aprenda a sentir la garganta, los pulmones, el diafragma y el abdomen mientras habla. Intente hablar con las personas en la sala de esta manera y vea si pueden notar la diferencia.

Método 2 de 2: Cómo hablar con confianza

1. 1 Evalúe sus sentimientos mientras habla. Puede que le dé vergüenza hablar en público. Es posible que no desee que lo perciban como una persona asertiva o propensa a los conflictos. Comience a analizar su forma de pensar y considere que es posible que deba trabajar en algo más que en su voz.
2. 2 Practica hablar con confianza. No dude de sus palabras y no tenga miedo de lo que puedan pensar los demás. Observe los momentos de duda interior y controle sus impulsos. Necesita superar su miedo al juicio.
   • Trate de no disculparse ni justificar sus palabras. Si siempre está indeciso, su discurso no sonará lo suficientemente alto.
   • Habla con las personas en pie de igualdad y no las consideres superiores en una jerarquía imaginaria. Necesita aprender a reprimir la baja autoestima y fingir hasta que el fanfarronear se convierta en una realidad.
3. 3 Haga coincidir el volumen de su voz con la situación. Si está hablando o dirigiéndose a un grupo de personas, intente hablar al mismo volumen con ellas. Analiza la energía de la conversación. Se debe hablar en voz alta cuando se habla enérgicamente y en voz baja cuando la energía de la conversación es baja. ¡No siempre tienes que gritar para ser escuchado!

Consejos

• Cuanto antes empiece a hablar más fuerte, antes se convertirá en un hábito y antes desaparecerá la incomodidad cuando hable en voz alta y segura.
• ¿Crees que estás gritando? Puede que tengas buen oído. Grabe su voz en una grabadora de voz y escuche. Ajuste gradualmente el volumen de su voz para que no haya sensación de gritar.
• La longitud total de las vías respiratorias en los pulmones es de casi 2.400 kilómetros. También contienen más de 300 millones de alvéolos. Cada minuto una persona respira 6 litros de aire.
• Trate de sacar la voz de su vientre, no de su garganta o nariz.

Advertencias

• Trate de no hablar demasiado alto en situaciones inapropiadas. Aprenda a usar su voz para saber cuándo debe ser más baja.
• Trate de no forzar su voz. Simplemente hable con la suficiente energía y libere el aire de manera uniforme de sus pulmones. No es necesario que grites a menudo. Hay una línea muy fina entre un grito y un discurso lo suficientemente alto.