Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: programación
• Método 2 de 4: Hablar con la familia
• Método 3 de 4: Ahorre tiempo
• Método 4 de 4: entretenimiento

Hay muchas formas de pasar más tiempo con su familia. Pregunte a los miembros de su familia qué les gustaría hacer y reserve unos días para pasar tiempo juntos.Ponga las cosas en orden y aprenda a administrar su tiempo sabiamente en el trabajo y en casa. Compra comida preparada o prepárala en casa con anticipación para no pasar todas las tardes en la cocina. Para ahorrar tiempo en el trabajo, envíe correos electrónicos u otras actividades laborales temprano en la mañana antes de que su familia se despierte, o en la noche cuando todos estén durmiendo.

Pasos

Método 1 de 4: programación

1. 1 Administre su tiempo sabiamente. Divida las tareas del hogar en urgentes, no urgentes y aquellas que se pueden encomendar a alguien. Es mejor no tratar de agarrar todas las cosas a la vez, sino hacer solo las más esenciales. Si puedes instruir a tu pareja, hijos o au pair para que hagan algo (lavar los platos, pasear al perro), hazlo.
   • Esto le permitirá reasignar tiempo en la familia para que tenga la oportunidad de hacer cosas juntos con más frecuencia. Cuando la tarea se comparte entre los miembros de la familia, todos se benefician.
   • Estime el tiempo empleado de manera objetiva. No asuma tareas adicionales solo por culpa.
   • Comprende también tus asuntos laborales. Descubra qué tareas se pueden delegar en colegas.
2. 2 Organice sus pertenencias. Si tiene que buscar llaves, controles remotos de equipos y otras cosas durante mucho tiempo, está quitando tiempo que podría dedicar a su familia o usted mismo. Elija un lugar conveniente para su billetera, llaves, anteojos. Entrénate para poner estas cosas en el mismo lugar todos los días, especialmente aquellas que a menudo no puedes encontrar.
   • Por ejemplo, comience a poner sus lentes en la mesita de noche y sus llaves cerca de la puerta.
3. 3 Aproveche todas las oportunidades para ahorrar tiempo. Intente ahorrar tiempo incluso en las cosas más pequeñas. Si una tintorería puede recoger sus pertenencias de su hogar de forma gratuita, o si se puede entregar pizza en su hogar, aproveche estas oportunidades. Esto le ayudará a pasar más tiempo con su familia.
   • Si tienes un gimnasio en el trabajo o en la escuela, haz ejercicio allí para no perder tiempo de camino al gimnasio y luego a casa.
4. 4 Establezca metas para su tiempo juntos. Si le encanta establecer metas para usted mismo, concentre sus energías en desarrollar metas familiares. Establezca un umbral mínimo de tiempo en familia por semana (por ejemplo, 15 horas). Los objetivos pueden ser tanto cualitativos como cuantitativos, como hacer reír a un niño durante la cena.
   • Piensa en nuevas metas con regularidad para mantenerte motivado.
5. 5 Desconecta del mundo exterior cuando estés en casa. No revise su correo electrónico del trabajo, no haga su trabajo ni envíe correos electrónicos a sus colegas o amigos. Desconecta tu teléfono y tu computadora. De esa manera, su familia podrá recibir toda su atención. Cuando los niños y su pareja estén dormidos, regrese a su negocio si lo desea.
   • Esto es especialmente importante si viajan con su familia o se sientan juntos a una mesa.
   • Use su computadora y teléfono temprano en la mañana cuando todos estén durmiendo.
6. 6 No te compares con los demás. Muchas personas pierden la motivación porque creen que nunca podrán pasar tiempo con su familia con tanta eficacia como, por ejemplo, un vecino. Esta es una configuración incorrecta y solo te molestará. En su lugar, trate de organizar el tiempo libre de su familia sin culparse por nada.
   • Recuerde, pasar todo su tiempo con su familia es imposible.

Método 2 de 4: Hablar con la familia

1. 1 Involucre a todos los miembros de la familia. Solo puede pasar más tiempo con su familia si todos lo desean. Anima a los niños a que estén en casa con más frecuencia y a que tu pareja ponga las cosas en orden y priorice, tal como lo hiciste tú.
   • Dígales a los niños: "Sería genial si no llegaran tarde a la escuela todos los días después de la escuela".
   • Dígale a su pareja lo siguiente: "Intento usar menos mi teléfono y mi computadora, organizo las cosas y busco formas de pasar más tiempo con mi familia. Me gustaría que hicieras lo mismo. Juntos podemos hacerlo".
2. 2 Planifique su tiempo juntos. Los calendarios y diarios te ayudarán con esto.A muchos les parece que, dado que los asuntos familiares son eventos informales, no es necesario que se registren en el calendario. Sin embargo, si no agrega todo al calendario, existe el riesgo de que todos se olviden del evento. Para pasar más tiempo con su familia, reserve unas horas todos los días.
   • Planifique actividades específicas y tiempo en familia. Anota en el calendario los días de asistencia a determinados eventos, ir a cafés, exposiciones y ferias.
   • Para no olvidarse de los eventos importantes, configure recordatorios en su calendario.
   • Pasa tus vacaciones con tu familia.
3. 3 Limite el tiempo que los niños pasan frente a la computadora o con el teléfono. Los niños están listos para permanecer en la pantalla durante horas si se les permite. Establezca reglas que limiten el tiempo que los niños pasan frente al televisor o la computadora. Una hora de televisión y una hora de navegar por Internet fuera de la escuela será suficiente.
   • Explique a los niños que esto les permitirá jugar más al aire libre y también les ayudará a pasar más tiempo juntos.
   • Diga esto: "Por favor, no dedique más de una hora al día a su computadora, teléfono o TV. De esta manera tendrá más tiempo libre que podríamos pasar juntos".
4. 4 Empiece nuevas tradiciones. Todos se juntan de vacaciones, pero también debes pasar al menos una noche a la semana con tu familia. Por ejemplo, comience a pedir pizza o jugar a las cartas con los niños los viernes. Pida a todos que guarden sus teléfonos y no se distraigan. Hay otras opciones para las tradiciones familiares:
   • cena conjunta en un café;
   • ir al cine juntos;
   • paseos familiares en bicicleta;
   • desayuno conjunto de los domingos.

Método 3 de 4: Ahorre tiempo

1. 1 Trate de ahorrar tiempo en el camino hacia y desde el trabajo. En el transporte público, puede contestar cartas, leer documentos de trabajo o incluso trabajar en una computadora. Esto le dará más tiempo para su familia en casa.
   • Puede buscar otras rutas. Extiende un mapa de la ciudad sobre la mesa y dibuja una ruta al trabajo. Busque otras rutas posibles y pruébelas. Si es más rápido, elíjalos.
2. 2 Aprenda a ahorrar tiempo en el trabajo. Hay varias formas de hacerlo. Puede cambiar el horario laboral, el lugar de trabajo y la naturaleza del negocio.
   • Trabajar desde casa. Puede realizar una amplia variedad de trabajos de forma remota. Si es escritor, diseñador gráfico o artista, intente convencer a su jefe para que le permita trabajar de forma remota o iniciar su propio negocio.
   • Trabajar desde casa le ayudará a pasar más tiempo con su familia. Charle con su familia durante los descansos.
   • Antes de hablar con su jefe sobre esto, averigüe si esta oportunidad existe en su empresa.
   • Trate de viajar menos por trabajo. Pregúntele a su jefe si puede tener conferencias por Skype. Si puede elegir entre viajes cortos y viajes largos, elija viajes cortos; esto hará que sea más probable que esté en casa con su familia.
   • Pídale a su gerente que envíe a otros empleados a viajes de negocios con más frecuencia.
   • Vaya a trabajar temprano en la mañana o tarde en la noche cuando todos los miembros de su familia estén durmiendo.
3. 3 Compra cosas online. Comprar puede llevar mucho tiempo. Compre todo en línea para ahorrar tiempo. No tiene que perder el tiempo viajando hacia y desde la tienda, haciendo colas, mirando a través de todos los estantes en busca de los productos que necesita. Comprar cosas en Internet es rápido y conveniente. Esto le permitirá pasar más tiempo con su familia.
   • Muchas tiendas de comestibles ofrecen un servicio de entrega. Seleccione los productos que necesita en el sitio web de la tienda, pague y espere al mensajero.
   • A veces, el envío es caro y esto hace que las compras en línea no sean rentables. Compare precios antes de ordenar el envío.
4. 4 Prepare la comida con anticipación. No se necesita el doble de tiempo para cocinar el doble de comida. Para evitar cocinar todas las noches, prepare una gran cantidad de comida; durará varios días. Por ejemplo, puedes hacer dos lasaña o una sartén grande de guisos.
   • Cualquier alimento puede conservarse en el frigorífico durante al menos 2-3 días.
   • Si cocina mucho pollo, pavo o verduras, puede mantenerlos congelados por más tiempo.
5. 5 Compre comidas preparadas. Los alimentos preparados no son muy saludables porque tienen un alto contenido de calorías y sustancias nocivas. Sin embargo, si tienes un café o buffet con comida casera cerca de tu casa, compra ensaladas, panecillos y otros alimentos allí cuando no tengas tiempo para cocinar en casa. Pero tenga cuidado de no convertirse en un hábito.
   • No compre comida rápida incluso si tiene poco tiempo. La comida rápida tiene un alto contenido de sal, azúcar y grasa. Esta comida no es saludable.

Método 4 de 4: entretenimiento

1. 1 Toma decisiones espontáneas. No tenga miedo de probar algo nuevo. Escuche los deseos de sus hijos y su pareja y piense qué cosas nuevas le gustaría probar. Cuanto más divertidos sean todos, más importante será la familia para cada uno de sus parientes.
2. 2 Descubra lo que le gusta hacer a su familia. Lo más probable es que tengas una idea de lo que aman hacer juntos. Sin embargo, los pasatiempos cambian con el tiempo. Quizás sus hijos o su pareja tengan un nuevo pasatiempo que se adapte a todos ustedes. Quizás a tu pareja o hijos les gustaría probar algo, pero aún no han tenido la oportunidad.
   • Pregunte esto: "¿Qué le gustaría hacer durante nuestro tiempo familiar?"
3. 3 Ofrézcale algo a la familia. Tu familia te escuchará con interés, así que piensa en varias opciones para pasar tu tiempo libre. Pero no impongas tus deseos a los demás. Deben discutir todas las opciones juntos y elegir lo que funcione para todos. Puede sugerir lo siguiente:
   • dar un paseo por el parque ("¿Quizás vayamos al parque?");
   • ir a caminar ("¿Qué te parece dar un paseo?");
   • jugar juegos ("¿Alguien quiere jugar?");
   • nadar en un bote o catamarán ("¿Quizás vayamos a dar un paseo en bote o catamarán?");
   • ir de excursión ("¿Quizás vayamos de excursión al bosque?");
   • ir al museo ("El museo tiene una nueva exposición. ¿Quizás podamos ir todos juntos?").
4. 4 Intente pasar más tiempo al aire libre. No te sientes en casa. Por supuesto, también necesita encontrar tiempo para películas y juegos de mesa, pero si hace buen tiempo, salga a caminar, ande en bicicleta o haga otra cosa. Te podría gustar:
   • nadar en un lago;
   • caminar en las montañas;
   • parasailing (un tipo de recreación activa en la que una persona se fija con un cable largo a un vehículo en movimiento y, gracias a la presencia de un paracaídas especial, se eleva por el aire);
   • ala delta;
   • espeleología (estudio de cuevas).
5. 5 Disfruten juntos de mañanas tranquilas. Acuéstate en la cama un poco más. Puedes hacer tortitas y desayunar en la cama. Dé un paseo después del brunch. Pasar tiempo con su familia fortalecerá su relación.