Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Tenga en cuenta que las madres también pueden ser violentas; Si es así, use las pautas de este artículo para perdonar a esa madre oa ambos padres. Cuando experimente el perdón, experimentará una tremenda sensación de alivio. Sin embargo, no uses estos métodos si tus padres todavía te abusan física o emocionalmente en este momento. No dejes que sigan siendo crueles contigo; suprimir el resentimiento y el dolor destruye tanto como la violencia misma. Necesariamente use estos métodos si la violencia ha cesado y está buscando resolver la situación y restaurar la paz interior.

Pasos

1. 1 Acéptalo con todas sus debilidades y date cuenta de que en algún momento de su vida también experimentó violencia contra ellos mismos. Quizás lo tomaron como la norma, y ​​ahora viven, tratando de hacer lo mejor para ellos y para sus hijos. Quizás ya hayas pensado que amarás a tus hijos y les desearás un mejor destino. Aunque todavía no están en este mundo. Algunos padres tratan a sus hijos basándose en cómo fueron tratados cuando eran niños. Quizás, donde crecieron, no hubo buenos ejemplos, y nadie les mostró especial cariño y cariño. Y entonces se están dando cuenta de estos recuerdos en sus propias vidas. No han aprendido a perdonar, olvidar y corregir su comportamiento en relación con lo que alguna vez les enseñaron.
2. 2 Recuerda momentos agradables. Durante su vida, la mayoría de los padres no se comportan de forma violenta con sus hijos todo el tiempo. Lo más probable es que dejen de reprimirse cuando sus emociones y mentes se encuentran en un estado de caos y ansiedad. Intenta recordar al menos un momento agradable en el que te trataron y se portaron bien contigo. Es fácil perdonar de niño. Al final, fueron ellos quienes te dieron la vida y, a cambio, "amo a mamá" o "amo a papá". Siempre que piense en el abuso de sus padres, cambie a esos momentos agradables y trate de ser consciente de su presente. Después de todo, ya ha superado todo esto.
3. 3 Date cuenta de tu propio dolor y culpa y deja de reprimirlos. Pregúntese a dónde lo lleva este dolor y por qué todavía lo tiene dentro de usted. Es importante entender que es humanamente perfectamente normal que estos recuerdos profundamente escondidos se recuerden a sí mismos de vez en cuando. Haz ejercicios de relajación todos los días y pasa unos minutos en paz y tranquilidad. Permítase experimentar sus sentimientos, luego déjelos ir y felicítese por la forma en que USTED ha hecho su vida. Incluso si estamos hablando de una simple determinación: sobrevivir a toda costa.
4. 4 Recuerda que todos somos simplemente extraterrestres en esta tierra. La vida es corta y no tiene sentido desperdiciarla en un eterno descontento. Y tu nuevo yo envolverá el muro de protección construido a lo largo de los años. Todo pasará y lo mejor que puedes hacer es apreciar cada momento. No dejes que los viejos problemas arruinen tu vida. Lucha por tu futuro.
5. 5 Trabaja en ti mismo. Cultive la fuerza y ​​una nueva personalidad cada vez que le lleguen los recuerdos. Concéntrese en lo que puede hacer para mejorar su vida y la de sus seres queridos. Conviértete en un ejemplo para los demás. Si te preguntas: "¿pero cómo?", Simplemente comienza a vivir en el presente y date cuenta de que la vida se puede cambiar, puedes llenarla de alegría y un ambiente saludable. La renovación puede llegar a ti como un soplo de una suave brisa marina.
6. 6 Para que algo cambie, debes cambiarte a ti mismo. Para que puedas perdonar a alguien, debes perdonarte a ti mismo y dejar ir toda la culpa y la ira interior.El perdón tiene el poder de encontrarse a uno mismo y liberarse del abusador. Perdónate y no te culpes.
7. 7 Cuestiona todo lo que te han enseñado los padres abusivos, especialmente cuando se trata de la creencia de que algo andaba mal contigo. Muchos violadores distorsionan la vida de sus hijos y esto deja una huella mucho más profunda que la propia violencia. Pero ahora quieres encontrar una forma de perdonar y vivir en ese perdón. Sí, el pensamiento en sí puede ser intimidante ... Pero mire los ejemplos y el pensamiento de las personas felices, mírelas sonreír, reír o simplemente mantener la calma. Ejecute cualquier consejo sobre la vida a través del filtro de la pregunta, "¿Qué tan feliz es la persona que me da este consejo?" Aplíquelo a usted mismo. La mayor destrucción causada por la violencia es la aparición de una serie de creencias que son verdades a medias y crean percepciones negativas de la vida y desconfianza en uno mismo. Creencias como "Siempre hay odio al lado del amor" te llevarán a reproducir una situación similar con otras personas. Ríndelos y aguanta. Irse. Recupera tu fuerza interior. Eche una mirada positiva al mundo. Intente esto una y otra vez.
8. 8 La pregunta más difícil de hacerse: ¿Estoy siguiendo el ejemplo de mis padres? ¿Trato a las personas de la misma manera? Pregúntate con franqueza a ti mismo, y si es así, empieza a buscar ejemplos de personas que crecieron en un ambiente de amor y aceptación, fíjate cómo se comportan en situaciones similares. Es muy posible educar a una persona capaz de vivir una vida feliz. Requiere esfuerzo, pero los resultados serán asombrosos, a menudo mucho mejores de lo que imagina.
9. 9 Si ha experimentado este abuso durante mucho tiempo, pero de repente comenzó a reaccionar dolorosamente nuevamente, analice su situación actual. Considere si la historia del pasado se repite en algún área de su vida. Un jefe, socio, amigo o alguna otra circunstancia pueden actuar como provocadores. A veces es solo una señal de advertencia en una relación en curso. En otros casos, la situación puede ser mucho más leve, pero la experiencia de la violencia lo predispone a esperar lo peor. Si comprende que hay una diferencia entre lo que era entonces y lo que tiene ahora, pida ayuda a personas externas que tengan experiencias de vida más positivas.
10. 10 Cultive una confianza saludable y comience a perdonar. Esto, en esencia, significa 'olvidarse' de sus desgracias pasadas, dejándolas solo como recuerdos. Controle los factores provocadores, adquiera un sabor de la victoria dejándolos insensibles y use su fuerza interior para recuperar por completo este "nuevo control".

Consejos

• Escribe sobre ello, habla sobre ello más a menudo. El dolor que habita en ti se enfurece como un demonio. O como un niño al que nadie le presta atención, escondido en un rincón del miedo. Necesita ser expresado. Sin embargo, no te permitas sumergirte en la sensación de que no vales nada. Escuche su dolor. Cuanto más a menudo hagas esto, menos a menudo te perseguirán los sentimientos de no ser amado. Sigue intentándolo, sigue adelante. Tomará tiempo, pero eventualmente el dolor desaparecerá.
• Recuerda que si continúas enojado con tus padres, solo lastimarás a una persona ... ¡TÚ! Duermen tranquilamente por la noche y usted sufre de insomnio debido a la ira y la depresión.
• Debes ceñirte a tu decisión. Si todavía estás en malos términos con tus padres, cualquier pelea puede revivir viejos sentimientos de rechazo y resentimiento. No dejes que esto suceda, o no llegarás muy lejos en esta relación.
• A veces, el contacto con este u otro padre (no abusivo) ayuda. Todos necesitan amor y comprensión el uno por el otro. Sin embargo, si el abuso continúa, detén todo contacto hasta que recuperes tu paz interior y tu fuerza.

Advertencias

• No use estos consejos si la violencia continúa contra usted.Úselos solo si se encuentra en un lugar emocional y físicamente seguro y sus padres no pueden hacerle daño.
• Perdonar a tus padres no significa ignorar el hecho de que han sido violentos contigo. Debes saber que lo que han hecho es malo y perdónalos por tu bien y solo por el tuyo.
• Tenga cuidado de no continuar el ciclo de violencia. Si no sabe lo que significa ser un padre amoroso, busque ayuda para aprender a ser el mejor padre o madre. Estas clases se ofrecen en centros de asesoramiento o cursos para padres.
• Si nota que está repitiendo el mismo comportamiento, tómese un descanso. Reconoce que necesitas tomarte un descanso y volver a lidiar con la situación más tarde.