Cómo ducharse durante su período

Contenido

Pasos
Método 1 de 2: Cómo prevenir la irritación, el olor y la infección
Método 2 de 2: Mantenga su área privada limpia entre duchas
Consejos
Advertencias
Qué necesitas

Ducharse durante su período puede dar miedo. Esto es especialmente cierto en aquellos días del ciclo en los que la descarga es más abundante. Uno solo tiene que imaginar cómo la sangre fluye junto con el chorro de agua directamente a la bañera o la ducha, y se vuelve incómodo. Sin embargo, de hecho, tomar una ducha durante la menstruación no solo es seguro, sino también beneficioso para la salud, y debe hacerse al menos una vez al día. En este artículo, compartiremos algunas técnicas para ayudarlo a evitar la irritación, el olor y la infección mientras se ducha. Además, hay varias formas de mantener el área del bikini limpia y fresca durante el día entre las duchas, más sobre eso.

Pasos

Método 1 de 2: Cómo prevenir la irritación, el olor y la infección

1 Antes de ir a la ducha, debe quitarse el tampón, la toalla sanitaria usada o la copa menstrual (según lo que esté usando). La secreción sanguinolenta en la ducha durante la menstruación es bastante normal. Ellos, junto con el agua, se escurrirán por el desagüe. Si usa toallas sanitarias, puede notar que el agua gradualmente se vuelve marrón o rojiza; podrían ser rastros de sangre que quedan en el vello púbico. Es muy importante eliminar completamente estas marcas. De lo contrario, no se puede evitar un olor desagradable y también aumenta el riesgo de introducir una infección en la vagina.
- No se preocupe si la sangre obstruye el drenaje. Esto es posible solo en el caso de abundantes coágulos de sangre, que simplemente no tienen tiempo de formarse en el chorro de agua.Simplemente no cierre el agua mientras se lava, y cuando haya terminado de ducharse, revise el desagüe y, si es necesario, enjuague los coágulos de sangre restantes.
- Si te duchas en el gimnasio o en cualquier otro lugar público, puedes dejar tu tampón o copa menstrual mientras te duchas, si quieres.
2 Se recomienda que se duche o se bañe al menos una vez al día durante su período. De hecho, ducharse regularmente durante la menstruación es fundamental no solo para prevenir el mal aliento, sino también para evitar infecciones. Por lo tanto, tome una ducha o un baño al menos una vez al día. Muchos médicos recomiendan lavarse dos veces al día durante su período, por la mañana y por la noche.
- Si desea bañarse, primero asegúrese de que esté limpio. Es mucho más fácil contraer una infección en la vagina en un baño sucio. Por lo tanto, antes de llenar su bañera con agua, lávela con un limpiador desinfectante, como una solución a base de lejía.
3 Agua pura lava tu vagina. Para este propósito, es mejor no usar jabones aromáticos con olor acre y otros productos cosméticos para el cuidado personal. En primer lugar, son completamente opcionales y, en segundo lugar, pueden causar irritación. El agua limpia y tibia es lo mejor para limpiar su vagina.
- Si aún desea usar jabón, es mejor elegir un jabón suave, suave e inodoro, enjabonarse ligeramente las manos y enjuagar la parte exterior de los genitales.
Consejo: “Si la vista de sangre te asusta, ¡no la mires! En su lugar, concéntrese en la mancha en la pared o el techo de la ducha ".
4 Para prevenir infecciones, lávese de adelante hacia atrás. Y en la misma dirección, debe limpiarse con una toalla. Esto es muy importante porque este movimiento evitará que las bacterias y las heces entren en la vagina que puedan haber quedado en el ano. Cuando se duche, dirija la ducha de modo que el agua fluya a través de su cuerpo y alrededor de su vagina. Si lo desea, puede separar ligeramente las piernas y los labios para que el flujo de agua pase a lo largo de la superficie interna de los labios.
- Si tiene un cabezal de ducha móvil, apúntelo en ángulo para que el agua fluya de adelante hacia atrás. ¡No lave con movimientos de ida y vuelta!
- No encienda demasiada presión de agua. El agua debe fluir en un chorro suave y suave para que sea conveniente lavarla.
5 Lave solo la parte exterior de los genitales. De hecho, la vagina tiene la capacidad única de limpiarse por sí misma, por lo que no es necesario enjuagarla desde el interior. Además, un mayor lavado desde el interior alterará el equilibrio ácido natural, como resultado de lo cual puede desarrollarse una infección. Por lo tanto, no dirija el chorro de agua hacia la vagina. Lave solo la parte exterior de los genitales.
6 Toque suavemente los genitales con una toalla limpia y seca. Después de la ducha, saque una toalla limpia y seca y frótese suavemente los labios. Pero no frotes la piel para secarla rápidamente, solo sécala con una toalla unas cuantas veces.
- Si tiene una cantidad excesiva de secreción, es mejor limpiar primero el resto de su cuerpo y luego los genitales.
7 Ponte ropa interior limpia y ponte nueva empaquetadura, tampón o copa menstrual. Por supuesto, la menstruación no se detendrá después de la ducha, pero es posible que sienta que el flujo es menos abundante si se bañó en lugar de simplemente ducharse. Esto se puede observar debido a la diferencia de presión y densidad del aire y el agua. Pero deberá ponerse ropa interior limpia lo antes posible y utilizar una nueva toalla sanitaria (u otro producto de higiene femenina) para evitar que la sangre gotee al suelo.

Método 2 de 2: Mantenga su área privada limpia entre duchas

1 Si es necesario, se pueden usar toallitas limpiadoras especiales durante todo el día para ayudar a mantener el nivel de pH correcto. Puede comprar por adelantado un paquete de toallitas limpiadoras desechables diseñadas específicamente para la higiene íntima.Estas toallitas están diseñadas teniendo en cuenta el nivel de pH de la mucosa vaginal, por lo que no causan irritación ni infección. Limpie los genitales con esta servilleta, pero solo por fuera. Los movimientos deben ser de adelante hacia atrás.
- Si no tiene toallitas de limpieza sanitaria, puede tomar un paño limpio y esponjoso, humedecerlo con agua tibia y limpiar sus genitales. Luego enjuáguelo varias veces con agua tibia y póngalo en el lavado con otra ropa sucia.
- Es importante elegir toallitas sin perfume. Los olores extraños pueden causar irritación.
- Estas toallitas limpiadoras están disponibles en el departamento de higiene femenina de muchos supermercados o farmacias.
2 Intente cambiarse las toallas sanitarias, los tampones o la copa menstrual con más frecuencia para evitar fugas y olores. Si cambias tus productos de higiene con poca frecuencia, con el tiempo empezarán a gotear, lo que puede provocar manchas de humedad en tu ropa interior y ropa y desprender un olor desagradable. Revise su toalla sanitaria o tampón cada vez que vaya al baño. Cambie el producto de higiene por uno nuevo si es necesario.
Una advertencia: “No dejes un tampón en tu vagina por más de 8 horas. Si no se modifica durante mucho tiempo, puede causar síndrome de choque tóxico (TSS) ".
3 Evite las duchas vaginales y los desodorantes íntimos femeninos. Estos productos pueden alterar el equilibrio del pH de la vagina, lo que puede provocar una infección. Normalmente, los genitales tienen un ligero olor. Pero si el olor es demasiado fuerte, persistente y desagradable, si te molesta, contacta con tu ginecólogo.
- Un olor fuerte y persistente, similar al de un pescado, es a menudo un síntoma de una infección, como la vaginosis bacteriana.
4 Lava tus manosantes y después de cambiar su producto de higiene. Las manos sucias pueden infectar la mucosa vaginal, así que lávese las manos antes de cambiarse el tampón, la toalla sanitaria o la copa menstrual. Después de este procedimiento, también debe lavarse las manos para no propagar bacterias a otras áreas del cuerpo.

Consejos

Cambie sus tampones o toallas sanitarias con regularidad. Cambiar sus productos de higiene con frecuencia lo ayudará a sentirse fresco y con un agradable aroma.
Prepare una nueva toalla sanitaria con anticipación y péguela a la ropa interior limpia cuando vaya a la ducha, de modo que pueda ponerse la ropa interior tan pronto como salga de la ducha. Esto evitará sorpresas desagradables.
Use una toalla vieja (pero limpia) de color oscuro (o un paño limpio) para secar y limpiar sus genitales si hay rastros de sangre en ellos.
Use ropa interior natural y transpirable.

Advertencias

Si no se ducha durante su período, aumenta notablemente el riesgo de tener malos olores e infecciones. Ducharse durante su período es absolutamente seguro, por lo que debe lavarse todos los días.