Cómo aplicar hipnosis rápida

Contenido

Pasos
Parte 1 de 3: Cómo preparar a una persona para la hipnosis
Parte 2 de 3: Cómo hacer la inmersión de ocho palabras
Parte 3 de 3: Cómo finalizar una sesión de hipnosis

Después de siglos de negligencia, los científicos finalmente han comenzado a prestar atención a la hipnosis y han llegado a la conclusión de que funciona, aunque no del todo como los proponentes han afirmado en el pasado. No obtendrá control sobre la persona hipnotizada, pero puede llevarla a un estado mental más tranquilo y concentrado, en el que a menudo se abren pensamientos y recuerdos distantes. La hipnosis puede reducir eficazmente el estrés y el dolor. Es mejor poner a la persona en hipnosis rápidamente para que se dedique menos tiempo a las distracciones.

Pasos

Parte 1 de 3: Cómo preparar a una persona para la hipnosis

1 Habla en un tono tranquilizador. Para la hipnosis, debe hablar con la persona en un tono tranquilo y relajante. Practique hablar despacio, rítmicamente y melodiosamente sin entonaciones ásperas o disonantes. Aprenda a pronunciar las palabras adecuadas. Si le resulta difícil expresar sus pensamientos en el proceso de hundir a una persona en un estado hipnótico, entonces perderá la concentración y la sesión fallará.
- No es necesario que hable como si estuviera leyendo un guión. Las palabras deben sonar naturales.
2 Realizar acondicionamiento físico y mental del sujeto. Siempre es importante asegurarse de que la persona esté relajada. Dígales que puede tocar ligeramente, de lo contrario, la sorpresa puede llevar a una pérdida de concentración. Si el sujeto lleva falda, sugiérale cubrir las piernas con una manta para que el sujeto no se preocupe por su postura.
- Dígale al sujeto que tosa y se mueva. Los intentos de suprimir las funciones biológicas pueden provocar una pérdida de concentración.
- Pídale a la persona que no cruce las piernas, o el impulso de cambiar la posición de las piernas puede afectar la hipnosis. También pida al sujeto que se quite las gafas.
3 Dígale al sujeto que no tiene nada de qué preocuparse. Un sentimiento distintivo de miedo evitará que una persona entre en hipnosis. Explique que no podrá manipular a la persona y que no correrá ningún peligro durante la sesión.
- Simplemente diga: “Este es un procedimiento completamente seguro. Entrarás en un estado de mayor relajación y concentración, pero tendrás el control durante toda la sesión ".
4 Pedir permiso. Comience siempre preguntando si la persona está lista para la hipnosis. El consentimiento le mostrará que la persona está mentalmente preparada y el sujeto mismo se sentirá tranquilo.
- Simplemente pregunte: "¿Estás dispuesto a entrar en un estado hipnótico?"
5 Recuerde que no todas las personas reaccionan de la misma manera. El sujeto de hipnosis debe estar dispuesto a participar en el procedimiento y ser psicológicamente receptivo. Según la investigación, aproximadamente el 80% de las personas son moderadamente susceptibles a la hipnosis, el 10% tienen una susceptibilidad alta y otro 10% tienen una susceptibilidad baja.
- La susceptibilidad de cualquier sujeto está estrechamente relacionada con la propensión a la fantasía y la empatía. Por ejemplo, la capacidad de concentrarse mientras lee también está relacionada con la receptividad.
- Generalmente se acepta que es más fácil sumergir a una persona en hipnosis en un ambiente tranquilo sin ruidos externos ni distracciones. Tal hipnosis tiene derecho a existir, pero los investigadores han concluido que una persona es igualmente fácil de hipnotizar en un ambiente ruidoso.

Parte 2 de 3: Cómo hacer la inmersión de ocho palabras

1 Pídale al sujeto que "ponga su mano en su palma". Extienda cualquiera de los brazos hacia adelante y pídale al sujeto que coloque su palma sobre su brazo. Idealmente, la persona colocará su mano con algo de presión, pero apenas tocará el borde de la palma para que pueda retirarla fácilmente cuando esté listo.
2 Dígale al sujeto que cierre los ojos. Al mismo tiempo, mueva la otra mano frente al rostro del sujeto. Empiece a mover su mano abruptamente inmediatamente después de que la persona coloque su palma sobre su mano. Así, su atención estará ocupada por dos tareas al mismo tiempo.
3 Dígale al sujeto que "se vaya a dormir". Al mismo tiempo, retire su mano con la palma abierta para que la persona se incline hacia adelante, como si se durmiera a su orden. Tu tarea es sorprender al sujeto. Dígale a la persona que se duerma en un tono confiado y autoritario.
- Todo el proceso debería durar unos cuatro segundos. La rapidez y la rapidez son requisitos previos.

Parte 3 de 3: Cómo finalizar una sesión de hipnosis

1 Prepárese para llevar su tema a un nivel más profundo. El impacto inicial de estar inmerso en el método de ocho palabras sanará rápidamente a menos que las palabras se pronuncien inmediatamente, lo que sumergirá al sujeto en un nivel más profundo de hipnosis. Para hacer esto, diga con voz tranquila una solicitud para sumergirse en un sueño más profundo.
- La mejor manera de bucear se describirá a continuación: balancee la cabeza del sujeto o realice una cuenta regresiva. Elige la opción que más te convenga. Balancear la cabeza requiere contacto físico con el sujeto.
2 Mueva la cabeza de la persona. Si el sujeto se encuentra en esta posición en la que cae bruscamente hacia adelante después de que usted quita la mano, algunos hipnotizadores comienzan a balancear la cabeza del sujeto con las manos para sumergir a la persona en un estado más relajado. Al hacer esto, dígale a la persona que relaje el cuello y transfiera la sensación de relajación al resto del cuerpo. Dígale al sujeto que relaje su cuerpo y su mente hasta que se duerma profundamente.
- Por ejemplo, diga: “Muevo la cabeza y entras en un trance más profundo. Cuanto más niego con la cabeza, más te duermes; cuanto más te duermes, mejor te sentirás; cuanto mejor te sientes, más te duermes ... ".
3 Cuenta regresiva. Dígale a la persona que se relajará gradualmente a medida que cuenta del 1 al 5. Para cada cuenta, describa cómo se está quedando dormida: “1, la relajación se extiende por su cuerpo. 2, la relajación se vuelve más profunda. 3, tu mente está relajada. 4, ya no sientes nada más que relajación. 5, la relajación se hace más profunda cada segundo ".
- El conteo se puede hacer en orden inverso: “10, te sientes relajado. 9, más y más profundo. 8, todo está bien, sigue relajándote. 7, por cada cuenta te sumerges en un trance más profundo. 6, aún más profundo, genial. 5, más profundo, y ahora relájate por completo. 4, 3, sigues las instrucciones perfectamente. 2, sueño aún más profundo. 1, 0. estás en un trance profundo ".
4 Empiece a preparar a la persona para el despertar. Justo antes de despertar, diga que es casi la hora de "despertar" y "volver a sus sentidos". Para una transición suave, explique al sujeto cómo se sentirá después de salir de la hipnosis. Dígale que se sentirá "relajado y reconfortado" después de salir de su trance.
- Al hacerlo, use señales que le permitan a la persona comprender de inmediato que está regresando al mundo real. Deje de hablar con voz lenta y relajante. Cambie a un tono de conversación más familiar como en la vida cotidiana. Llame al sujeto por su nombre para que se prepare para volver a la realidad.
5 Despierta al sujeto. Dígale a la persona que se despertará cuando termine la cuenta regresiva de 10 a 1. A medida que cuenta regresivamente, pase gradualmente de un tono tranquilo a uno conversacional. Por ejemplo, podría decir, “10, está empezando a despertarse. 9, recuperas gradualmente la conciencia. 8, recuerdas tu vida. 7, 6 te despiertas después de un sueño profundo ".