Cómo recuperarse de la infidelidad

Video: La infidelidad sin pelos en la lengua - Freddy DeAnda

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Pasos
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¿Descubrió que su cónyuge lo está engañando y no sabe si el matrimonio se puede salvar? Si estás pensando en si puedes enamorarte y volver a confiar en esta persona, superar el dolor del resentimiento, la ira y los celos, estos pensamientos y los sentimientos asociados a ellos son completamente normales. No se encierre pensando en su dolor y qué hacer a continuación. Este artículo le ayudará a responder sus preguntas y le mostrará cómo caminar por el largo y oscuro camino hacia la recuperación.

Pasos

1 Date cuenta de que estás en estado de shock. La primera fase es la incredulidad. No puede creer que su cónyuge pueda tener una relación íntima con alguien que no sea usted, que esté pasando tiempo en secreto con otro hombre / mujer. Y todo este tiempo no notaste nada. Empiezas a armar el rompecabezas y te das cuenta de que todo resultó ser una simple mentira. Durante esta fase, se sentirá como si estuviera en una densa niebla, tratando de averiguar qué está sucediendo. ¿Podría ser solo un mal sueño? Depende de usted decidir.
2 Espere sentimientos de ira. Empiezas a darte cuenta de que la situación es muy real y que esto no es solo una pesadilla. Durante esta fase, es posible que sienta que la enfermedad lo sobrepasa y que no puede levantarse de la cama, ir a trabajar o simplemente comunicarse con otras personas como antes. Hacer trampa es todo lo que puedes pensar. Es bastante normal que empieces a llorar, tirar cosas, romper objetos, gritar, pelear y no controlar tus acciones. No puedes controlar tu ira y ver el mundo a través de su prisma. Enfurecido, una persona puede cometer actos imprudentes que pueden ser peligrosos e ilegales.
- "Sed de venganza" Si siente sed de venganza, esta es una señal de que ha llegado al punto más peligroso. Es solo la emoción que estás viviendo en este momento. En esta situación, no puede pensar con seriedad, sino que simplemente quiere vengarse del delincuente.
  - Comenzará a planificar cómo vengarse de su cónyuge y de la persona elegida.
  - Los pensamientos del lugar están ahora en primer plano, han absorbido tu conciencia. Incluso puede tener la idea de con quién acostarse para igualar la puntuación.
  - Comenzará a pensar en cómo romper a su amante / esposo / esposa, cómo dañarlo personal, profesional o económicamente.
- Recuerda que esta fase pasará. Las acciones tomadas en un ataque de crisis emocional pueden tener consecuencias negativas. En el futuro, te arrepentirás de lo perfecto.
3 Deja ir tu ira. En este punto, la ira intensa inicial disminuye. Solo tendrá un dolor sordo y la sensación de que le han limpiado los pies. En este punto, debe decidir si buscar la reconciliación o solicitar el divorcio. A pesar de que te has sentido muy ofendido, empezarás a pensar con lógica, no pensarás en el lugar, más bien tu cabeza estará ocupada por pensamientos sobre repensar y reevaluar la vida, sobre metas y sobre cómo vivir. Pronto se olvidará de su amante y comenzará a pensar en su esposo o esposa y se concentrará en el problema que ha surgido de su relación. Ahora está demasiado cansado para llorar, maldecir o esparcir el miedo durante 24 horas. De una forma u otra, querrás acabar con todo.
4 Recoge los pedazos del matrimonio roto. Si planeas seguir casado y puedes mantenerlo, tendrás que hablar enérgicamente con los tramposos sobre la situación. Él o ella debe comprender que este será un proceso largo y prolongado que puede llevar incluso más tiempo si alguien pone un radio en la rueda.
- Lo que puede hacer un tramposo / -ca para obstaculizar el progreso:
  - Negarse a responder preguntas sobre cosas sobre las que tiene derecho a saber
  - Refuta cualquier evidencia
  - Continuar la comunicación con otra mujer / hombre
  - Restale importancia a la situación actual.
  - Minimizar la importancia de estar en una relación con otra mujer / hombre
  - Eche la culpa a la víctima o
  - establecer una fecha límite para que la víctima se recupere.
- Tenga en cuenta que una o todas las acciones pueden convertirse en un obstáculo para la "recuperación" de su relación o poner fin a la relación por completo. Si no desea salvar su matrimonio, comience a buscar algo que llene su espacio y tiempo. Esto no significa que deba aprovechar la debilidad de alguien y luego lastimar a alguien al salir de la depresión. Encuentra un pasatiempo para completar el tiempo libre que queda después de la ruptura. Puede sentirse solo, pero si se deprime y siente lástima por sí mismo, definitivamente permanecerá en el mismo lugar.
5 Aprenda a confiar en las personas nuevamente. Esta es una etapa muy difícil, a pesar de que está tratando de reparar viejas relaciones o construir nuevas. No se recomienda comenzar una nueva relación demasiado pronto. Necesitarás tiempo para estar a solas contigo mismo, para recuperar el sentido común, antes de aceptar un nuevo fan / -tsu en tu vida. Si está tratando de reconstruir la antigua relación, puede aprender a confiar nuevamente solo cuando su amigo / a revele todas las cartas que tiene frente a usted sobre sus aventuras. Este es un proceso muy largo y lento que puede mejorar con el tiempo. Cuando comprenda que la historia es cierta, cuando esté cien por ciento seguro de que la comunicación con sus viejas pasiones se ha detenido, solo entonces podrá volver a confiar. Pero, como se mencionó anteriormente, si el tramposo / -tsa no lo ayuda en este asunto, nada funcionará. Si se pone en contacto con un "tramposo en serie", o con alguien que sigue caminando hacia la izquierda, este proceso nunca terminará. Por lo tanto, nunca podrá restaurar la confianza ni mantener un matrimonio saludable.
6 Lucha contra los "fantasmas del pasado". Los fantasmas son nombres, lugares y eventos específicos que pueden recordarle dolorosamente las trampas de su cónyuge. Quizás se trate de algún tipo de canción que se escuchó en la radio durante este incidente, un restaurante, un hotel en el que su cónyuge pasaba tiempo con otro / s, lugares donde han estado, personas con las que conversaron o amigos en común.
- Estos fantasmas pueden ser personas que se parecen al amante de su cónyuge o nombres pronunciados. A menudo, al mirar fotos antiguas y mirar caras felices, puede recordar involuntariamente que en ese momento estaba feliz y despreocupado, mientras su ser querido estaba descansando en la cama con otro.
- Los fantasmas son recordatorios dolorosos.
- No existe una cura para los fantasmas ni una forma de evitarlos. No dejes que se apoderen de ti y te vuelvan loco por algo que no puedes controlar.
7 Establecer metas realistas. Este es el momento en el que tienes que decidir por ti mismo si continuar con la antigua relación. Por supuesto, no serán los mismos que antes, y todas las consecuencias resultantes de los eventos traumáticos tendrán que exprimirse en una nueva realidad. Pensar:
- ¿Puedes vivir con eso? ¿Crees que puedes volver a confiar en tu cónyuge sin recordarle que lo engaña o lo molesta con preguntas? ¿Ha asumido toda la responsabilidad por el acto cometido, está tratando de restaurar honestamente la relación, ha prometido no solo no repetir nunca sus errores, sino también no crear o mantener un entorno o relación que pueda tener consecuencias negativas? Si es así, y siente que la relación se puede reparar en el futuro, continúe construyéndola.
- Si, por otro lado, su cónyuge se niega a admitir la trampa, no responde preguntas, se comporta de manera sospechosa y / o continúa comunicándose con el anciano, debe comprender si puede vivir con eso. De lo contrario, la reconciliación es una tarea imposible. Solo usted podrá evaluar la situación, aunque los consejos amistosos pueden resultar útiles. Después de todo, se necesita tiempo para descubrir qué es lo correcto para usted.
8 Descubre un nuevo yo. Con él o sin él, volverás a encontrar la armonía y todo irá bien. Tomará tiempo, aprenderá de los errores y se volverá más fuerte y más competente. Reconoce que no puedes responsabilizar a nadie por tu felicidad. En el transcurso de los eventos, debe mirar hacia el pasado y ver las cosas desde una nueva perspectiva, ¿podría hacer algo diferente para fortalecer su relación? No seas demasiado autoritario ni demasiado dependiente de tu cónyuge. Esto no conducirá a la felicidad.
- Haz tus cosas favoritas, haz nuevas amistades. En este caso, si su relación no funciona, tiene una segunda línea de defensa. Si todo va bien en tu relación, no renuncies a lo que amas y no cortes amistades agradables. Solo te beneficiará.
9 Sea amable con usted mismo y desarrolle. Tendrás que aprender mucho sobre ti, tu pareja y tu relación después de hacer trampa. No se pierda la lección, enfocándose en el dolor infligido. Recuerda, lo que no nos mata nos hace más fuertes. (la dificultad es que tienes que pasar por una situación así).

Consejos

Si siente que hay algo de qué preocuparse, debe escuchar su intuición. La intuición es un sentimiento genuino y solo usted conoce el carácter de su cónyuge.
Recuerde los factores estresantes del matrimonio:
- Desacuerdos imprevistos
- Necesidades no satisfechas
- Resentimiento oculto
Date cuenta de que no tendrás ni deberías revivir tu antiguo matrimonio. Será mejor que abandone las viejas relaciones y comience a construir otras nuevas. Los siguientes factores influyen positivamente en un matrimonio: una nueva fecha de aniversario, una mejor forma de comunicarse entre sí y un compromiso renovado de trabajar juntos en el matrimonio.
Trate de minimizar la intervención de terceros al lidiar con las consecuencias de hacer trampa. Solo usted conoce sus intereses vitales y se sorprenderá de la cantidad de personas que no los tendrán en cuenta.
No te aferres al pasado. Has pasado por el infierno. Encuentre la fuerza para convertirse en una nueva personalidad con cualidades mejoradas, independientemente de si decide irse o quedarse. Tu / -sha el elegido / -tsa no te hace perfecto, es Dios
Parte de la curación es la autoestima. Si bien nada puede justificar el engaño, pregúntese: ¿Era / era yo el mejor cónyuge, amoroso y considerado? ¿Podría ser aún mejor para él / ella?

Advertencias

Puedes leer un millón de libros, consultar psicólogos o escuchar los consejos de tus amigos durante todo el día, pero al final, debes decidir qué es lo mejor para ti. Debes darte cuenta de que tu cónyuge te ama y dedicará su vida por completo a ti. Él / ella realmente te ama y debes creer que cumplirá su promesa y demostrará que es digno de tu confianza.