Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: Toma conciencia de tus sentimientos
• Método 2 de 4: piensa en tu pareja
• Método 3 de 4: Analiza la relación
• Método 4 de 4: Actúe
• Consejos

Si te encuentras en esta página, lo más probable es que tengas algunas dudas sobre el futuro de tu relación. La duda puede estar presente en cualquier relación, y está bien, pero es posible que tus premoniciones indiquen que ha llegado el momento de romper. Terminar una relación siempre es difícil, incluso si sabes que es lo correcto. En primer lugar, debe asegurarse de que está tomando la decisión correcta y, para ello, debe verificar si hay signos en su relación de que las cosas van mal. En este artículo, le mostraremos cómo hacer esto.

Pasos

Método 1 de 4: Toma conciencia de tus sentimientos

1. 1 Considere si hay algo en su pareja que no quiere aceptar. Lo quieres cambió ¿para usted? Si es así, recuerde que en tales condiciones será justo que su pareja también espere cambios de usted. También puede pensar en lo que quiere cambiar. Diga en voz alta: "Creo que es un completo idiota". Ahora pregúntese, ¿qué ventajas en un socio superan esta desventaja? Si la relación tiene beneficios significativos, intente aceptar a la persona tal como es y no intente cambiarla.
   • Si la desventaja es significativa, no puedes vivir con ella y la persona no quiere cambiar nada, es muy posible que haya llegado el momento de terminar la relación.
   • Quizás tú y tu pareja tengan creencias religiosas diferentes. Si su pareja no quiere aceptar su fe, y esto es importante para usted, debe considerar seriamente el futuro de esta relación.
2. 2 Piense en sus propios problemas. Quizás de repente te des cuenta de que no quieres irte, porque tienes miedo de quedarte solo con algunos problemas internos, por ejemplo, con el miedo a ser abandonado, pero estos miedos estarán en cualquier relación. Por ejemplo, ha sido engañado en el pasado y quiere separarse de una nueva persona solo porque tiene miedo de apegarse y abrirse, y luego volver a sentir dolor. Ésta no es la mejor razón para romper. Necesita resolver sus problemas, no huir de ellos.
   • Si siente que sus problemas personales están interfiriendo con su relación, hable con su pareja sobre ellos para que puedan trabajar juntos si hay una solución.
3. 3 Considere si mantiene esta conexión solo porque no quiere ofender a su pareja. Si tiende a pensar en las necesidades de otras personas, entonces es posible que realmente no desee esta relación, pero tenga miedo de decirle a su pareja que se acabó. Debes entender que no le estás haciendo ningún bien, quedándote con él solo por lástima. Lea sobre cómo no ser alguien que quiera complacer a todos los que le rodean.
   • Si sabes que no hay ninguna perspectiva para ti en esta relación, lo mejor es terminarla lo antes posible, porque de esta manera le darás a tu pareja la oportunidad de recuperarse más rápido de la ruptura y encontrar una pareja más adecuada para él.
   • Es mejor terminar una relación en momentos de calma, pero eso no significa que deba posponerla debido a cumpleaños, bodas, San Valentín, Año Nuevo con su familia y otros eventos que pueden hacer que la ruptura sea incómoda. Todo esto puede alargarse indefinidamente, y no hay un momento ideal para un descanso, aunque, por supuesto, puedes encontrar un momento más o menos adecuado.
4. 4 Reflexione sobre si continúa una relación solo porque tiene miedo de estar solo. ¿Te preocupa no tener pareja? Muchas veces las personas permanecen en las relaciones porque no quieren estar solas, pero estar con alguien para usarlo es deshonesto no solo en relación con esa persona, sino también contigo mismo, porque al hacer esto no te permites desarrollarte como una persona. Aprenda a vivir solo y sea optimista.
5. 5 Esté preparado para aceptar el hecho de que acaba de enamorarse de su pareja o de que él o ella dejó de amarte. Nadie sabe por qué nos enamoramos de algunas personas y somos indiferentes a otras. A veces simplemente no hay atracción y, a veces, los sentimientos aparecen solo en un par. Esto pasa. Duele, pero no es culpa de nadie. No puedes forzarte a amarte a ti mismo. Puede que hayas estado locamente enamorado de tu pareja en algún momento, pero ¿cuánto duró? Cuanto antes resuelva sus sentimientos, más rápido podrá hacer algo al respecto.
6. 6 Meditar. Siéntese solo con los ojos cerrados durante un rato, concentrándose en su respiración. Si bien esto puede no necesariamente abrirle los ojos a lo que necesita hacer con su relación, puede ayudarlo a poner las cosas en orden en sus pensamientos. Es posible que no tenga tiempo suficiente para pensar las cosas con calma, escuchar su mente y su cuerpo.
7. 7 Considere si le da vergüenza aparecer en cualquier lugar con su pareja. Este es un punto muy importante. Si vas a una fiesta con amigos o compañeros de trabajo, ¿invitas a tu pareja a unirse sabiendo que es inteligente e interesante? ¿O estás tratando de encontrar razones para no llevarlo contigo, porque no te gusta estar con él?
   • Por supuesto, hay gente muy modesta, y algunas cosas es mejor hacerlas sin tu pareja, pero en general debes estar orgulloso de la persona que está a tu lado y disfrutar de la oportunidad de presentárselo a todos. Si no les gusta la idea de que los vean juntos, ¿pueden ser felices en una relación?

Método 2 de 4: piensa en tu pareja

1. 1 Considere si su relación se trata de manipulación y control.. Esta relación no es saludable y, para arreglarla, la pareja estrictamente controlada debe cambiar por completo. Si no puede o no quiere hacer esto, la relación debe terminar lo antes posible. Si sientes que tu pareja está mirando todo lo que haces y te amenaza con violencia si quieres hacer algo a tu manera, estás en un gran problema.
   • Si está siendo manipulado o controlado, es mejor no informar a la persona de la ruptura uno a uno. Si tienes miedo de que sea violento contigo, hazlo a distancia y pide a tus amigos que te ayuden a defenderte.
2. 2 Considere si su pareja lo respeta. Si realmente te valora, no te menospreciará ni te criticará sin ninguna razón en particular. Una persona cariñosa critica de manera constructiva, y esto te permite crecer como persona, pero si te humillas así, esta es una actitud completamente diferente.Por ejemplo, si dejas caer algo o accidentalmente rompes algo, y tu pareja dice algo como: "Idiota, ¿realmente no puedes hacer todo bien al menos una vez en tu vida?", Esto significa que debes romper relaciones con esta persona. y construya una relación con alguien que lo cuide.
   • La falta de respeto se puede encontrar en las cosas pequeñas. Por ejemplo, un socio puede burlarse de nosotros con su apariencia, hacer comentarios bruscos sobre su cárter o insinuar que no es bueno en algo. Esto también es una falta de respeto, por insignificante que parezca.
3. 3 Presta atención a la frecuencia con la que tu pareja te regaña. Las disputas ocurren, e incluso pueden ser útiles porque permiten una discusión constructiva de las quejas. Pero si tu pareja te grita todo el tiempo, no está de acuerdo contigo, te insulta y es irrazonablemente cruel, es hora de huir de él.
4. 4 Considere si su pareja es tímida acerca de su relación. Esto es muy importante momento. Si le da vergüenza ir contigo a algún lugar con él o incluso decirle a la gente que estás saliendo, esto puede considerarse una señal alarmante. Es muy difícil justificar tal comportamiento, excepto en los casos en que la pareja es menor de edad o debe ocultar la relación a padres demasiado autoritarios. Pero si una persona quiere mantener la relación en secreto para sus amigos y conocidos, o se niega a tomar su mano frente a todos, es hora de terminar con esta conexión. Debes esforzarte por tener una relación con alguien que esté orgulloso de ti, no avergonzado de ti, porque te mereces solo lo mejor.
5. 5 Analiza quién suele iniciar la intimidad. Si solo siempre desea una relación íntima, o solo se esfuerza por traer algo nuevo a esta relación, lo más probable es que esto indique un problema. Es especialmente frustrante si constantemente tienes que pedirle a la persona que te bese cuando te encuentres o te despidas. No tenga miedo de hablar de ello. Quizás tu pareja tiene un problema de relación o no quiere tocarte porque lo engañaste. Cualesquiera que sean las dificultades, es necesario solucionar estos problemas o terminar la relación, porque no hay otra salida a esta situación.
6. 6 Presta atención a si tu pareja te está obligando a hacer algo que no quieres. Si te obliga a beber alcohol y no te agrada, o te obliga a tener relaciones sexuales cuando aún no estás listo, te involucra en sus acciones mal consideradas (por ejemplo, conducir con exceso de velocidad o atacar a los transeúntes) y generalmente se comporta de esta manera, que tiene miedo, detenga esa relación. Esta persona no respeta tus necesidades y deseos, y podrás encontrar otra pareja para quien serás importante.
   • Es posible que no se dé cuenta de inmediato de que estaba haciendo algo que no le gustó, solo para no molestar a su pareja.

Método 3 de 4: Analiza la relación

1. 1 Recuerda si otras personas te han advertido sobre el comportamiento de la persona con la que estás saliendo. Aunque no debes terminar una relación solo porque alguien te diga que puedes encontrar una pareja mejor para ti, debes considerar las opiniones de amigos cercanos, parientes e incluso extraños si todos te dicen que huyas de tu pareja lo antes posible. como sea posible. Si presenta un caso convincente (por ejemplo, la persona no te ama o no te limpia los pies), considera la posibilidad de romper.
   • Por supuesto, no todos entenderán en qué se basa su relación, y no puede evaluar esta relación desde el punto de vista de otras personas. Pero si absolutamente todo el mundo te dice que dejes a tu pareja, al menos deberías pensar¿Todas estas personas tienen una razón para este consejo?
2. 2 Considere si las cosas se están moviendo demasiado rápido. Las relaciones deben tener su propia velocidad especial, y todos necesitan tiempo para conocerse mejor. Si solo se conocieron hace un mes, pero ya están pensando en vivir juntos o casarse, es probable que ambos disfruten la sensación de estar conectados con la otra persona y no con la persona misma.Si sientes que la relación te abruma, pero apenas conoces a la persona con la que estás saliendo, deberías reducir la velocidad o detenerte.
3. 3 Considere si está hablando del futuro. Por supuesto, si tienes 15 años, hablar de una boda, vivir juntos, trabajar, tener hijos en común y otros temas puede ser inapropiado, pero si tienes 25 o 35 años, o has estado saliendo durante varios años, las conversaciones sobre el futuro debería emerger naturalmente. Si han estado juntos durante bastante tiempo, pero ninguno de los dos ve el futuro más allá de un mes, lo más probable es que se deba al hecho de que no se consideran socios dignos de una relación prometedora. En este caso, debe pensar si tiene sentido quedarse más en esa relación.
4. 4 Considere si hay problemas serios en la relación. Hay signos más o menos claros que indican la necesidad de romper, pero también hay cosas que casi siempre indican que necesitas cambiar completamente la relación o terminarla. Si lo que sigue a continuación se aplica a usted, considere la posibilidad de separarse:
   • Ha sufrido abuso físico, psicológico o sexual; le quitaron dinero o abusaron de usted de cualquier otro modo, como resultado de lo cual su salud y su estado de ánimo se vieron perjudicados.
   • Tu pareja te obliga constantemente a hacer algo que no te gusta, por ejemplo, te atrae a actividades delictivas o peligrosas. Los ultimátums duros y las amenazas pueden considerarse factores que hablan de la necesidad de un descanso. No te dejes engañar por las palabras de que si realmente amas a tu pareja, harás lo que te pida.
   • Hay lucha o desesperación en casi todas las áreas de las relaciones: en la comunicación, en la vida sexual, en las finanzas y la conexión emocional.
   • Hay celos intensos en una relación. Un compañero no debe limitar su libertad e indicar con quién puede comunicarse y cuándo. Él no controla tu vida social, tú la controlas.
   • Su pareja lleva mucho tiempo consumiendo alcohol o drogas y no puede renunciar a este hábito, por lo que su vida y la de sus hijos sufren.
   • Usted mismo es adicto al alcohol o las drogas. Permanecer en este estado de cosas en una relación no mejora la vida de su pareja ni la suya.
   • Tu relación se ha construido sobre valores falsos que ya no necesitas, como fiestas, pasatiempos compartidos o sexo sin sentimientos, pero sientes que ya no estás interesado en esto.
5. 5 Piense si existe una situación en la que rompa relaciones, luego regrese a ellas nuevamente. Una persona cariñosa siempre ama, no importa cuál sea la situación, así que si tu pareja se rompe y luego vuelve a converger, vale la pena ponerle fin, porque algo sale mal en esa relación. No vuelva a los viejos problemas, ahórrese los dolores de cabeza y el corazón roto, hay otras personas que esperan conocerse.
6. 6 Considere si sus metas en la vida se contradicen entre sí. Si quieres convertirte en biólogo marino y viajar por el mundo, y tu pareja sueña con trabajar como docente y vivir en la ciudad en la que nació, junto a familiares y amigos, tus intereses están en conflicto. Si no quieres tener hijos, pero tu pareja quiere siete y está lista para empezar a trabajar en ello ahora mismo, piénsalo. Si no puede renunciar al futuro que desea para sí mismo y necesita tomar una decisión rápidamente, debe irse.
   • Si es un adolescente, sus planes para el futuro aún pueden cambiar y tiene tiempo para pensar las cosas. Pero si necesita comenzar a planificar el futuro ahora y sus planes no se cruzan de ninguna manera, es hora de repensar la relación.
7. 7 Considere si alguno de ustedes ha sido infiel, incluso más de una vez. Hacer trampa siempre es malo, ya sea que haya hecho trampa en múltiples ocasiones o simplemente haya tropezado porque no está contento en una relación. Pueden aprender a perdonarse, pero si todo se repite una y otra vez, lo más probable es que no vuelvan y empiecen de nuevo.Quizás hacer trampa sea una forma de decirse que esta relación no es suficiente para ustedes.
8. 8 Pensar: tal vez solo te alejaste? Esto es especialmente difícil de admitir. Es posible que se hayan amado mucho cuando eran jóvenes, pero ahora son personas diferentes con diferentes grupos de amigos, planes e intereses. Si lo único que te une es un pasado compartido, entonces es hora de seguir adelante. Esta es una de las razones más dolorosas de una ruptura porque nadie tiene la culpa. Es posible que tenga sentimientos tiernos por un amigo hacia un amigo, pero eso no significa que tengan que permanecer juntos si eso no funciona para las personas que son hoy.
9. 9 Piense en si tiene secretos el uno del otro. Cualquier secreto es trampa, aunque no hayas hecho trampa, y eso es malo, porque habla de falta de confianza y respeto en la relación. No debes ocultar nada excepto sorpresas para tu pareja. Esto no es lo mismo que negarse a quejarse de su trabajo con su ser querido porque sabe que se cansarán rápidamente. Más bien, un ejemplo de mala conducta podría ser querer mantener en secreto el hecho de que ha ido a una entrevista con una empresa que significa mudarse a otra ciudad y no sabe qué hará si obtiene una.
10. 10 Considere si está dispuesto a esforzarse el uno por el otro. Si solías hacer picnics románticos, ir de campamento, proponer citas interesantes y cuidarse cuando se resfría, y ahora ni siquiera quieres levantar el teléfono cuando llama tu pareja o contestar su mensaje de texto, esto significa que necesitan más hacer el uno por el otro. Si no lo quieres, en el fondo sientes que esta relación no vale la pena.
11. 11 Evalúe cuánto tiempo pasan alejados el uno del otro. Es muy posible que mentalmente ya te hayas separado. Si cada uno de ustedes pasa el fin de semana con sus amigos, visita a familiares uno a la vez, o simplemente se ocupa de sus asuntos y se niega a pasar tiempo juntos (por ejemplo, mira la televisión en diferentes habitaciones), ya está bastante distante. En este caso, lo mejor es marcharse.

Método 4 de 4: Actúe

1. 1 No se separe de improviso. Si la relación ya no se guarda, puede resolverlo cuando ambos estén tranquilos. Además, una ruptura en un ataque de ira lo complicará todo: no será fácil para usted ponerle fin y seguir adelante. Recuerda que debes ser una persona racional y pensar bien las cosas antes de decidirte a hablar con tu pareja.
2. 2 Sé solo si quieres considerar la posibilidad de romper. Acuerden no verse durante una semana o dos, mientras se recuerdan que todavía son una pareja con obligaciones mutuas. No pasen tiempo juntos, no socialicen. Una ruptura como esta te ayudará a comprender si valoras la relación. Puede ser difícil para ti, pero si sientes que estás más tranquilo sin esta persona, romper será la decisión correcta.
   • Si disfrutas la sensación de los primeros días, pero luego extrañas a tu pareja, intenta trabajar en la relación. Aprenda a darse más libertad el uno al otro.
3. 3 Considere si vale la pena salvar esta relación. Si ha pensado lo suficiente sobre si permanecer juntos o romper, debe prestar atención a los aspectos positivos de la relación. Hay señales que hablan de la integridad de la relación, incluso si es necesario trabajar seriamente en ellas:
   • Tiene valores y creencias comunes, actitudes espirituales y morales.
   • Confían el uno en el otro. Sabes que tu pareja siempre está de tu lado y crees que se esforzará por lograr la armonía en unión contigo.
   • Te enfrentas a problemas que te impiden pensar en la situación. Los problemas de salud, los problemas económicos, los traumas, las adicciones y la depresión pueden pintar todo de colores oscuros. Deje tiempo para que el humo se disipe y trate de ser amigos hasta que las cosas mejoren.
   • Estás atrapado en un círculo vicioso donde el comportamiento negativo desencadena reacciones negativas y, como resultado, comportamiento negativo.Rompe el círculo aprendiendo a controlar tus reacciones al declarar una tregua o al darle tiempo a tu pareja para lidiar con sus emociones negativas.
   • Tiende a huir del compromiso a la primera señal de problemas. Tómate un descanso y aprende a ser amigos. Piense en lo que le gustó de su pareja y actúe como si le importara el resultado final. Es importante que comprenda si pueden superar las dificultades juntos.
   • Poco a poco te alejaste y de repente te diste cuenta de que estabas viviendo con un extraño. Esto sucede a menudo debido al descuido de los demás, así que esfuércense en ello: hablen, escuchen, dediquen tiempo y piensen si pueden reavivar el amor.

Consejos

• Consulte con familiares y amigos cercanos. Descubra cómo se sienten acerca de su relación. Pero recuerda, la decisión es tuya.
• Escriba los pros y los contras de mantener la relación. Si hay más desventajas, es mejor terminar la relación.
• Quien decida separarse, respete esa decisión. Si tu novio te deja solo porque no estás a la altura de sus expectativas y sigues tratando de complacerlo, esto debe terminar. Agradézcale por comprender lo importante que es tomarse un tiempo para usted, en lugar de tratar de complacer a la otra persona. Acepte las críticas con una sonrisa y siga adelante con buenos recuerdos.