Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: manténgase informado
• Método 2 de 3: Qué decirle a un amigo en duelo
• Método 3 de 3: ayudar a un amigo desfavorecido
• Consejos

Nadie puede quitar el dolor o la tristeza de un amigo causado por la muerte de un amigo o familiar. El duelo es una emoción intensa y poderosa que provoca malestar en familiares y amigos. Es posible que se sienta avergonzado o preocupado por no saber qué decirle a su amigo. Sin embargo, puedes ayudar a tu amigo a superar el proceso de duelo con tu compasión, comprensión y amabilidad.

Pasos

Método 1 de 3: manténgase informado

1. 1 Tener paciencia. No existe una forma correcta o incorrecta de hacer el duelo, y puede llevar meses o años superarlo.
2. 2 Asegúrele a su amigo que puede sentir ira, culpa, miedo, depresión y remordimiento. El proceso de duelo es muy emocional y como una montaña rusa: un día, es posible que su amigo no tenga la fuerza de voluntad para levantarse de la cama y, al día siguiente, puede gritar, gritar o incluso reír.
3. 3 Habla con tu amigo afligido. A veces, las personas en duelo se sienten aisladas y solas. No es necesario que tenga todas las respuestas. De hecho, a veces basta con escuchar o abrazar para apoyar a un amigo en duelo.

Método 2 de 3: Qué decirle a un amigo en duelo

1. 1 Admita la muerte. Puedes ayudar a un amigo en duelo sin tener miedo de usar la palabra muerte. Tratar de mitigar la situación diciendo algo como “Escuché que perdió a su esposo” puede hacerla enojar. El marido no está perdido. Él murió.
2. 2 Hazle saber a tu amigo que te preocupas por él. Sea abierto y honesto al tratar con un amigo en duelo. Lo siento es una buena palabra en esta situación.
3. 3 Ofrecer ayuda. Está bien si le dice que siente lástima por él, que no sabe qué hacer, pero que quiere ayudar de alguna manera. Es posible que le pida que le ayude a ordenar las fotos, que vaya al supermercado o que le ayude a cortar el césped.

Método 3 de 3: ayudar a un amigo desfavorecido

1. 1 Tome la iniciativa y ofrézcase para ayudar a un amigo huérfano, o simplemente demuestre su voluntad de trabajar.
   • Entrega comida a la casa de tu amigo en duelo. A menudo, los seres queridos se olvidan de comer y un refrigerio o comida favorita de un restaurante les proporcionará una nutrición adecuada.
   • Ayuda con el funeral. Si su amigo nunca ha tenido que perder a un ser querido, no sabrá cómo preparar un funeral. Puedes ayudar a un amigo huérfano ofreciéndote a escribir un obituario, ayudarlo a encontrar una iglesia o un salón conmemorativo y ayudarlo a encontrar a alguien a quien servir.
   • Limpia la casa de tu amigo afligido. Es posible que esté en estado de shock y no pueda realizar sus tareas domésticas normales. A menudo, familiares y amigos de fuera de la ciudad vendrán y se quedarán con el funeral, y la limpieza de la casa también puede ser su responsabilidad.
2. 2 Continúe brindando apoyo después del funeral. El duelo lleva mucho tiempo y puedes ayudar a un amigo huérfano si te mantienes en contacto con él después del funeral. Llámalo por teléfono, llámalo para almorzar y habla sobre el hombre que murió.
3. 3 Esté atento a los signos de depresión severa. Es normal que un amigo en duelo se sienta abrumado, pero si no puede ir a la escuela o al trabajo, tiene problemas para dormir, no puede comer o comer todo el tiempo, es posible que necesite ayuda adicional.
   • El proceso de duelo varía de persona a persona. Si su amigo afligido no parece mejorar con el tiempo o habla de suicidio, es posible que necesite una intervención.
   • Si solo se concentra en la muerte, tiene alucinaciones o no puede completar sus actividades diarias habituales, ofrézcase a unirse a un grupo de terapia o hable con ellos para concertar una cita con el médico de cabecera.

Consejos

• No le pregunte a una persona huérfana que sabe cómo se siente si usted no ha experimentado una situación similar.
• No digas que la persona que murió está en un lugar mejor ahora. Su amigo afligido no puede creerlo y puede pensar que solo la vida puede ser lo mejor para una persona.
• Nunca le diga a un amigo huérfano que se apresure a recuperarse. Esto hará que el amigo sienta que necesita estar por encima del dolor y puede hacerlo enojar. El duelo tiene su propio horario.
• Tenga en cuenta que diferentes personas reaccionan de manera diferente ante la muerte de un ser querido. No es normal no hablar nunca de una persona fallecida, pero no es bueno hablar de él todo el tiempo.
• Dale un abrazo a tu amigo y dile que lamentas su pérdida.
• No dejes solo a tu amigo, pero no estés con él todo el tiempo. Necesita algo de espacio.