Cómo superar el mutismo selectivo

Contenido

Pasos
Consejos
Características personales de una persona.
Advertencias

¿Ha encontrado usted o alguien cercano a usted el problema del mutismo selectivo? El mutismo selectivo es un trastorno bastante raro en los niños que se manifiesta en la incapacidad de hablar en determinadas situaciones (por ejemplo, en la pizarra de la escuela) en las que es necesario hablar y en ausencia de alteraciones del habla en otras situaciones. El mutismo selectivo afecta al 0,1-0,7% de la población, pero se supone que no se registran todos los casos, ya que esta condición es muy a menudo malinterpretada por las personas. Los síntomas aparecen con mayor frecuencia entre los 2,7 y los 4,2 años de edad. Este artículo proporciona consejos para lidiar con el mutismo selectivo que pueden ayudar a reducir el impacto de la enfermedad en la vida social de una persona.

Pasos

1 Averigüe si usted, un amigo o un ser querido tiene síntomas de mutismo selectivo. Estos síntomas incluyen:
- Episodios frecuentes de incapacidad para hablar en determinadas situaciones sociales (como la escuela) cuando es necesario hablar.
- La capacidad de hablar y comunicarse normalmente con personas en otras situaciones.
- La incapacidad para hablar en determinadas condiciones afecta negativamente la vida social y el aprendizaje.
- Los síntomas duran más de un mes, incluido el primer mes de escuela (por lo general, el niño necesita tiempo para acostumbrarse al nuevo entorno).
- Los síntomas no se pueden explicar por el desconocimiento del idioma que se habla en determinadas situaciones (es decir, una persona que habla mal inglés y prefiere estar en silencio cuando otros hablan este idioma, no sufre del mutismo selectivo).
- Síntomas esta prohibido explicar por otras condiciones médicas (autismo, síndrome de Asperger, esquizofrenia y otras enfermedades mentales).
- La incapacidad para hablar no es una decisión consciente, es causada por una ansiedad excesiva que impide que la persona pronuncie las palabras.
2 Determina hasta qué punto el mutismo selectivo afecta tu vida. Para superar este trastorno, primero debe comprender el impacto que tiene en usted. Descubra en qué circunstancias no puede hablar. Por ejemplo, un niño puede comunicarse libremente con sus compañeros y quedarse en silencio cuando necesita hablar con adultos. El otro niño puede hablar y comportarse normalmente en casa, pero permanecer en silencio en la escuela. Al comprender las situaciones en las que se manifiesta el trastorno, podrá dirigir todos sus esfuerzos para superar este estado en estas condiciones.
3 Si tiene la oportunidad de buscar ayuda de otros, intente combatir el mutismo selectivo mediante la desentización. En un entorno controlado (donde siempre puede pedir ayuda), comuníquese con alguien con quien pueda hablar. Luego, traiga a otra persona a la conversación. Empiece a hablar con una persona con la que se sienta cómodo y luego pase a hablar con una nueva persona. La esencia del método es aliviar la ansiedad asociada con la comunicación con una nueva persona, borrando los límites entre lo familiar y lo desconocido.
4 Si la técnica anterior no funciona o no se puede utilizar, intente la desensibilización sistemática.Primero, imagínese en una situación en la que no puede hablar. Luego, imagina lo que estás diciendo. Luego intenta comunicarte con personas que se encuentran en la misma situación, de forma indirecta, es decir, por carta, mensaje en Internet, SMS, correo electrónico, etc. Luego pasa a otras formas de comunicación: por teléfono, a distancia, a la comunicación personal. Este método se usa para tratar otros trastornos de ansiedad, incluidas las fobias específicas. El método se basa en el deseo de superar la ansiedad, que priva a la persona de la capacidad de hablar, aumentando gradualmente el impacto de los estímulos.Esto le permite amortiguar la ansiedad para que una persona pueda comportarse normalmente en situaciones difíciles.
5 Practique la comunicación de diversas formas. Aprenda a sentirse tranquilo cuando le presten atención; levantar la mano, asentir con la cabeza, señalar algo, escribir, mirar a la gente a los ojos.

Gradualmente Empieza a hablar, tratando de hablar cada vez más. Expande tu zona de confort. Si experimenta ansiedad severa, trate de pedir ayuda y apoyo a un gran número de personas.

Intentalo graba el sonido de tu voz, luego escuche la grabación para que se sienta más cómodo hablando en voz alta. Intentalo susurro en un lugar público (por ejemplo, en una oficina o en un salón de clases con un compañero o maestro). Intenta gradualmente habla mas alto.
6 Felicítese y recompénsese cada vez que pueda hablar en condiciones que antes le causaban ansiedad.
7 Pensar en cosas buenas puede ayudarte a combatir la ansiedad. No debería pensar así: "No puedo hablar ...". Mejor piense así: "Puedo intentar hablar, y lo conseguiré si trabajo en ello".
8 Entiende esa sensación mariposas en el estómago (es decir, ansiedad e incluso temblores) lo visita en determinadas situaciones, por lo que debe iniciar la comunicación con grupos pequeños de personas. Alguien será ayudado cursos de oratoriaque te enseñan a hacer presentaciones y entrevistas. Las personas involucradas en el entretenimiento y la comunicación pública se acostumbran rápidamente al estrés que conlleva hablar en público, incluido cantar frente a grandes audiencias. Sin embargo, a veces incluso los profesionales más experimentados buscan amortiguar el estrés de las drogas. Más tarde, cuando una persona aprende a controlar completamente sus emociones, es posible que desee sentirlo. emoción de la vieja etapa, sin embargo, desaparecerá. Cuando una persona está en la mesa para invitados de honor o en el escenario, puede tender a intercambiar miradas con alguien e intercambiar asentimientos o sonrisas en apoyo. Nuevas situaciones sociales, así como grandes establecimientos con gran cantidad de personas, tienden a ser mucho estrés.
9 Si una persona tiene un problema grave de mutismo selectivo, es posible que todas las técnicas anteriores no sean lo suficientemente efectivas. En este caso, uno debe buscar ayuda de especialistas limitadosquién prescribirá la medicación. La fluoxetina (Prozac) y otros inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) se recetan comúnmente para la ansiedad que interfiere con el habla. Los medicamentos deben combinarse con los métodos descritos anteriormente, así como la terapia para la ansiedad. Esto aumentará la probabilidad de superar el mutismo selectivo.

Consejos

El mutismo selectivo puede tener un efecto profundo en una persona y es difícil combatirlo. Es posible que las técnicas descritas anteriormente no funcionen para todos, especialmente si la persona tiene un caso grave de la enfermedad. No te rindas, trata de luchar y busca la ayuda de los demás.

Características personales de una persona.

Es importante que los niños mayores y los adultos no solo traten de pensar en cosas buenas, sino que también trabajen en las habilidades interpersonales; esto reducirá la ansiedad en las situaciones de comunicación. Se les anima a leer Cómo hacer amigos e influir en las personas de Dale Carnegie.
Los introvertidos prefieren tener confianza en lo que quieren decir. Pueden reducir todos sus pensamientos a un párrafo, oración o frase para no tener que reflexionar sobre una declaración durante mucho tiempo. Pueden cerrar si se les hacen preguntas.
- Los introvertidos tienden a alejarse de las discusiones, las conversaciones personales sobre sí mismos o la atención negativa.
- A los extrovertidos, en cambio, les gusta pensar en voz alta y hablar con un aire importante, manteniendo la atención de los oyentes durante el mayor tiempo posible y utilizando diversas técnicas para llamar la atención, incluso si otros consideran que esta atención es negativa.
Debe comenzar a utilizar estas técnicas lo antes posible.Si demora esto, solo fortalecerá los procesos en curso y le será difícil deshacerse de ellos en el futuro.
El comportamiento no agresivo es característico de los introvertidos, pero puede manifestarse en bromas pasivo-agresivas pronunciadas a espaldas de una persona y en provocaciones, porque tal comportamiento no implica conflicto directo, nadie sabe qué llevó a esta situación. No es raro que un introvertido huya de situaciones debido a sentimientos paranoicos y enojo pasivo.
- Algunos introvertidos tienen un gran miedo a las situaciones en las que se encuentran en el centro de atención, por lo que se quedan en silencio.
  - El extrovertido puede enojarse o comportarse desafiante en condiciones en las que el introvertido se sentiría demasiado fuerte presión a mí mismo.
- Los introvertidos pueden ser más abiertos y sociables jugando juegos en los que pueden cometer errores y comportarse de manera estúpida, pero tienden a esconderse si alguien comete errores. correcto.
Busque atención médica si sus síntomas son muy graves.
Hay varios tipos básicos de personalidad: ambivacion (equilibrio entre extraversión e introversión), introversión (cercanía, recesividad) y extraversión (apertura, asertividad), pero también hay una serie de estados relacionados. Ambiverts Son personas equilibradas que no pueden caracterizarse como recesivas o asertivas. Los extrovertidos e introvertidos a menudo se ven como dos partes de un todo, es decir, si hay mucho de uno en una persona, entonces el segundo no será suficiente.Recesivo Los rasgos de carácter (incluida la incapacidad de responder a cualquier fenómeno durante la comunicación) suelen acompañar la vida diaria de un introvertido, pero también pueden manifestarse de forma selectiva. Una persona puede comportarse abiertamente si se siente segura y rodeada de colegas, amigos y familiares.
Los niños pequeños deben ser recompensados por sus pequeños logros. También vale la pena dejarlos escuchar sus grabaciones de voz. Estas técnicas le permiten combatir con éxito el mutismo selectivo y contribuir a una dinámica positiva en las próximas 13 semanas después de la terapia.

Advertencias

Solo se deben usar medicamentos como último recurso, especialmente cuando se trata de mutismo selectivo. Todas las drogas tienen efectos secundarios. En particular, la fluoxetina puede causar somnolencia, dificultad para conciliar el sueño, sudoración excesiva, dolores de cabeza, bostezos, náuseas, diarrea, trastornos nerviosos y debilidad. Los efectos secundarios raros pero graves incluyen picazón, sarpullido, dolor articular y muscular, fiebre, escalofríos, urticaria y dificultad para respirar. Los síntomas raros incluyen síndrome neuroléptico maligno, síndrome serotoninérgico, efectos negativos de medicamentos (cuando se toman simultáneamente con inhibidores de la monoaminooxidasa, por ejemplo, fenelzina, tranilcipromina, isocarboxazida, fluoxetina pueden causar síndrome serotoninérgico), hepatitis, polimorfismo eritematoso, convulsiones, en el hígado, reacciones alérgicas, niveles bajos de azúcar en sangre, hiponatremia (niveles bajos de sodio en sangre), aumento del riesgo de hemorragia, alegría e hiperactividad excesivas, la etapa inicial del síndrome maníaco y pensamientos suicidas.