Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

El divorcio no es fácil, pero puede hacer que el divorcio sea menos doloroso, lo que le da la oportunidad de salir de él con la menor pérdida posible. Puede sentir: ira, dolor, tristeza, confusión, frustración y resentimiento durante el proceso de divorcio. Si se queda atascado (o regresará constantemente a estas emociones debido a los eventos que tienen lugar) en estas emociones, puede debilitar por completo su capacidad para pensar lógicamente y tomar las decisiones correctas. También pueden robarle su felicidad futura. El sentido del humor y la risa pueden aumentar sus posibilidades de pasar por el procedimiento de divorcio de la manera más indolora posible.

Pasos

1. 1 Cuídate. Es posible que haya escuchado esto más de una vez, pero no siguió el consejo, porque pensó que tomaría mucho tiempo y dinero (por ejemplo, hacer ejercicio, ponerse a dieta, dormir más, etc.). Pero cuidarse es fácil, por ejemplo, simplemente sonreír más, lo que lo hará sentir mejor. Sonreír mejorará su bienestar espiritual, emocional y psicológico.
2. 2 Utilice su nuevo bienestar a su favor. Pase una noche maravillosa con sus hijos o proteja su salud mental y su paz mientras su cónyuge intenta desequilibrarlo, o negocie las mejores condiciones de divorcio para usted y ahorre dinero en llamadas a un abogado costoso solo para hablar. Una cosa es segura: definitivamente solo lo beneficiará a usted.
3. 3 Recuerde que el matrimonio en sí no es toda su vida. Incluso si tu vida estaba centrada en él, cuando estaban juntos, eres único e irrepetible y tu vida tiene un propósito. Mereces amar y ser amado. Este es un momento difícil, pero podrá superar todas las dificultades y encontrar su "futuro brillante".
4. 4 Dígase a sí mismo que la vida continúa, dentro o fuera del matrimonio. Tu corazón no siempre está roto y con el tiempo podrás superarlo todo, incluso si te parece que tu vida cotidiana se destruye por completo. La sensación de dolor que sientes está absolutamente justificada. Sin embargo, imagina lo feliz que serás en un futuro cercano, teniendo una relación sana. Todo este dolor estará muy lejos.
5. 5 Siga adelante. Fíjate nuevas metas, aprende cosas nuevas, consuélate. No te descuides. Si fue tu cónyuge quien te dejó, entonces él (ella) puede haberte dicho que fuiste tú quien lo obligó a dar este paso por lo que hiciste o no hiciste. Pero la relación se desarrolla constantemente y se vive de las palabras y acciones de ambos socios, no pienses que eres tú la persona que rompió esta conexión. La decisión de divorciarse fue una decisión deliberada de su cónyuge. Si se siente culpable, piense en los eventos que llevaron a su ruptura. ¿Ha intentado su cónyuge mantener su relación? ¿Y usted? ¿Fue el divorcio realmente el último recurso o su cónyuge simplemente eligió la forma más fácil de salir de una situación difícil? Si te sientes enojado, enfócate y revive el sentimiento. Pero aún así, no te lastimes a ti mismo ni a los demás.
6. 6 Conozca sus fortalezas. No importa lo que te ofrezcan los demás, eres tú, quien pasa por el proceso de divorcio. Y definitivamente podrás sobrellevarlo.
7. 7 Busque nuevas actividades para usted. ¿Hay pasatiempos que disfrutes o nuevas actividades que te gustaría explorar? Ahora es un buen momento para dejarse llevar por algo que alejará su mente del período difícil por el que está atravesando y le dará sentimientos de satisfacción y disfrute. También considere ofrecerse como voluntario, ya que ayudar a otros que lo necesitan es a menudo una buena manera de distraerse de su propio dolor.

Consejos

• No permita que los sentimientos de ira o tristeza de su cónyuge por su divorcio lo desanimen. Siempre debe estar en primer lugar, por lo que su cónyuge (ha) debe (en) aceptarlo, solo concéntrese en usted mismo y atraviese este difícil proceso.
• Aprende a ser feliz contigo mismo. Ámate a tí mismo. Sea siempre su fiel amigo. Sonríe para ti mismo todas las mañanas y todas las noches en el espejo. Dite a ti mismo todos los días: "Me amo a mí mismo". Hasta que no se sienta cómodo consigo mismo, nunca podrá realmente "conectarse" con otra persona en una pareja armoniosa y complementaria.
• Haz todo a tu propio ritmo. Si su divorcio ya ha convertido su vida en un infierno y solo puede sacar una sonrisa una vez a la semana, comience aquí. Si su proceso de divorcio aún no ha comenzado, pero su matrimonio ya ha convertido su vida en un infierno, entonces tal vez debería intentar ver al menos 5 minutos de su comedia favorita por la noche.

Advertencias

• Su futuro ex cónyuge puede estar muy molesto al verlo descuidado. Esto le mostrará que está avanzando. La mejor manera de traer cosas buenas a tu vida es estar en un buen estado emocional.