Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: antitranspirantes
• Método 2 de 3: Cómo reducir la generación de sudor
• Método 3 de 3: Procedimientos médicos
• Consejos
• Advertencias

Sudar es un proceso natural. Sin embargo, controlarlo, especialmente en la temporada de calor, puede resultar difícil. ¿Qué pasa si tus axilas se mojan de repente? Los desodorantes solo enmascaran el olor a sudor, por lo que será necesaria una acción decisiva de su parte si desea resolver el problema. ¿Cómo deshacerse de la sudoración de las axilas? Este artículo proporciona información útil sobre cómo usar correctamente un antitranspirante, qué cambios de estilo de vida debe realizar y cuándo debe buscar atención médica.

Pasos

Método 1 de 3: antitranspirantes

1. 1 Determine la raíz del problema. Antes de optar por un desodorante, debe pensar en la raíz del problema para elegir el producto adecuado para usted. Para algunas personas, el mal olor es la principal razón por la que quieren dejar de sudar. Otros están más preocupados por las manchas debajo de las axilas, que sobresalen traidoramente en los lugares más inapropiados.
   • Si tiene problemas con el olor corporal y las manchas de la ropa, debe abordar los dos por separado. Usar desodorante no resolverá el problema, aún sudará.... El caso es que el desodorante solo enmascara el olor.
   • Si quieres dejar de sudar, existen una serie de tratamientos médicos que normalmente solo haces en casos extremos. Si su cuerpo dejara de excretar desechos y toxinas a través de su piel, moriría.
2. 2 Compra el producto adecuado. Dependiendo de su problema, puede comprar un desodorante, antitranspirante o un producto combinado. Alternativamente, puede consultar a su médico si está buscando un medicamento recetado más fuerte.
   • Si tiene problemas con el olor corporal, busque un desodorante que contenga ingredientes naturales que enmascararán el olor. Además, dedique suficiente tiempo a la higiene personal. A continuación se ofrecen algunos consejos útiles sobre cómo mantener una buena higiene.
   • Si quieres deshacerte de las antiestéticas manchas de tu ropaEmpiece por comprar un antitranspirante de alta calidad que contenga el ingrediente químico cloruro de aluminio hexahidrato, que bloquea el sudor.
3. 3 Haz tu propio desodorante natural. Hay una amplia variedad de remedios naturales disponibles en las tiendas, pero también puedes hacer tu propio desodorante para controlar el sudor de las axilas.
   • Mezclar bicarbonato de sodio con agua hasta obtener una pasta espesa, aplicar en las axilas y dejar actuar 20-30 minutos. Luego enjuague con agua.
   • Pruebe el vinagre de sidra de manzana u otro vinagre de malta. Estos productos no solo ayudarán a eliminar los olores desagradables, sino que también bloquearán la sudoración.
   • Pruebe una mezcla de jugo de limón y pasta de tomate antes de acostarse. Aplicar la mezcla durante 15 minutos.
   • Prepare una mezcla de nuez molida y hojas de eucalipto.
   • Bebe té de salvia a diario. La salvia ayuda a prevenir la sudoración excesiva durante el día.
4. 4 Aplica tus remedios elegidos de la manera correcta. Si está luchando contra el sudor, debe usar un antitranspirante o desodorante antes de acostarse, al despertarse y después de bañarse. Siempre lávese bien las manos y las axilas con agua limpia y jabón, seque con un paño y solo luego aplique una capa delgada de desodorante o antitranspirante en las axilas secas.
   • Algunas personas usan desodorante antes de vestirse o antes de salir.Sin embargo, antes de usar dichos productos, primero debe lavar y secar la piel de las axilas, y solo luego aplicar productos adicionales.
   • Si nota que está sudando, no use desodorante inmediatamente; en este caso, no tendrá el efecto deseado. En su lugar, lávese las axilas con agua y jabón antes de usar su producto preferido.

Método 2 de 3: Cómo reducir la generación de sudor

1. 1 Dúchese o báñese con regularidad. Si sudas mucho, no te limites a productos como desodorante y antitranspirante. Mantenga su cuerpo limpio durante todo el día. Si puede, lávese una o dos veces al día. Si esto no es posible, lávese las axilas para mantenerse limpio durante todo el día.
   • En verano, si vives en una zona calurosa, prueba a darte una ducha caliente y no te pongas la ropa de inmediato. Tu cuerpo debe estar completamente seco y fresco antes de ponerte la ropa. De lo contrario, el sudor comenzará a brotar de inmediato.
2. 2 Lave las camisas, camisetas y camisetas después de cada uso. Esto es especialmente importante si está sudando mientras usa una prenda. El sudor en sí es inodoro, pero cuando se desarrollan bacterias en su entorno, aparece un ámbar desagradable.
   • Si no lava su ropa, el olor a sudor se acumulará y se intensificará.
   • Si suda mucho, cámbiese de ropa con más frecuencia, incluso si es mediodía. Si sudas mucho en el trabajo, lleva contigo una camiseta extra que puedes cambiar si es necesario.
3. 3 Use camisetas sin mangas. Una camiseta blanca limpia o una camiseta sin mangas absorberán el sudor que no se verá en tu camiseta. Si está usando un suéter, considere agregar ropa adicional para evitar que aparezcan manchas de sudor en su camisa debajo del suéter.
   • Lave su ropa con regularidad para mantenerla limpia, fresca y con buen olor.
4. 4 Afeite sus axilas. Si sudas mucho, afeitarte debajo de las axilas te ayudará hasta cierto punto. Esto no reducirá la sudoración, pero se acumulará menos sudor debajo de las axilas y el olor y las manchas serán menos pronunciados.
   • Es importante saber que en climas cálidos, a medida que sudamos, el vello corporal ayuda a absorber la humedad de la piel, enfriándonos. Por tanto, por un lado, si te afeitas las axilas, evitas la formación de bacterias, pero la ausencia de vello favorece la producción de sudor, ya que el cuerpo no se enfría adecuadamente.
5. 5 Haz ajustes a tu dieta. Elimina los alimentos que provocan un olor corporal desagradable. Si es propenso a sudar, averigüe qué alimentos necesita eliminar de su dieta.
   • Las cebollas, el ajo y otros alimentos similares pueden causar un olor desagradable en las axilas. Ciertas especias como la asafétida, el comino y el curry pueden aumentar la sudoración. Además, elimine las verduras crucíferas como la col rizada o el brócoli de su dieta.
   • Las dietas ricas en carnes rojas, lácteos o alcohol también agravan este problema.
   • La capsaicina, que se encuentra en los pimientos picantes, estimula los receptores nerviosos en la boca y engaña a su sistema nervioso para que piense que está caliente. Su termostato interno, el hipotálamo, envía señales al cuerpo que hacen que las glándulas sudoríparas trabajen duro.
6. 6 Haga ejercicio para reducir su índice de masa corporal (IMC). Las personas con alto contenido de grasa y peso corporal sudan más. Si realmente desea reducir la sudoración, intente incorporar ejercicios cardiovasculares en su programa semanal. No solo perderás peso, sino que también dejarás todo tu sudor en el gimnasio.
   • La mejor y más rápida forma de perder peso es aumentar su actividad física y disminuir la cantidad de calorías que consume diariamente. Incluya proteínas magras en su dieta, como frijoles, pollo magro y huevos. Elimine los alimentos fritos, los productos lácteos y las carnes rojas de su dieta y aumente la ingesta de cereales integrales y verduras.
   • Beba muchos líquidos y aumente gradualmente la intensidad de su ejercicio. Haga largas caminatas o trote por la mañana y por la noche, luego dúchese para quitarse el sudor.

Método 3 de 3: Procedimientos médicos

1. 1 Habla con tu médico sobre las opciones de tratamiento. La sudoración de las axilas (hiperhidrosis axilar) se caracteriza por sudoración excesiva. Consulte con su médico si le preocupa este problema. Es probable que su médico le recomiende un producto tópico a base de aluminio. Sin embargo, si la enfermedad se ha agravado, su médico le recomendará otros tratamientos.
   • En algunos casos, se prescribe un agente anticolinérgico, por ejemplo, Reminil, que ayuda a combatir la sudoración excesiva.
   • Habla con tu médico sobre la inyección intradérmica de toxina botulínica tipo A. Este procedimiento te permitirá deshacerte de la hiperhidrosis durante seis meses y, en las circunstancias más favorables, te olvidarás de esta desagradable dolencia durante los próximos 8 meses. Además, este procedimiento se considera mínimamente invasivo.
2. 2 Considere la iontoforesis. En este tratamiento, durante 2-4 procedimientos por semana, 20 minutos cada uno, con la ayuda de agua, el paciente recibe descargas de corriente ligera en la piel. Es cierto que este método es temporal (el resultado dura desde varias semanas hasta varios meses) y no siempre es efectivo.
3. 3 Considere una simpatectomía toracoscópica como último recurso. En este tratamiento, se inserta un pequeño instrumento endoscópico en una incisión debajo de la axila para destruir el nervio simpático que produce el sudor en las axilas. Este tratamiento es eficaz pero riesgoso y, a menudo, conduce a complicaciones graves como dificultad para respirar, daño a los nervios y / o aumento de la sudoración en otras partes del cuerpo.
4. 4 Considere el Botox. Este es un método a largo plazo. Gracias al Botox, puede deshacerse del sudor de las axilas durante mucho tiempo. Algunos dicen que gracias a este procedimiento se olvidaron de sudar axilas durante seis meses. Este procedimiento debe considerarse solo en casos muy graves de transpiración, ya que este tratamiento es muy costoso y muy doloroso.
   • No hay evidencia científica que respalde un vínculo entre la hiperhidrosis y el botox. Sin embargo, a pesar de esto, muchas personas utilizan esta herramienta.

Consejos

• Lávate siempre las axilas antes de aplicarte desodorante, de lo contrario, las bacterias harán que el olor sea aún más pronunciado.
• Deje que el desodorante se seque por completo antes de vestirse.
• Después de lavarse las axilas, seque siempre antes de aplicar el producto elegido.
• Aplique talco en polvo inmediatamente después de la ducha.
• Aplica desodorante antes de acostarte.
• Las prendas de algodón reducen naturalmente la transpiración.
• Afeitarse las axilas puede ayudar si aún no las ha afeitado.
• Aplique desodorante según sea necesario.

Advertencias

• Los medicamentos orales pueden causar sequedad en la boca o visión borrosa, razón por la cual muchas personas abandonan este método porque se preocupan por los efectos secundarios.