Cómo dejar de llegar tarde

Video: Batman Arkham Knight - Trofeos, Acertijos y Objetos Rompibles - Estudios Panessa

Contenido

Pasos
Consejos
Advertencias
Qué necesitas

Cada uno de nosotros llegó tarde a algún lugar al menos una vez. Los coches se averían, hay atascos en las carreteras; inesperadamente puede quedarse dormido, o el niño debe ser llevado urgentemente al médico, o tal vez llegó tarde al recoger la ropa de la tintorería. Para algunos, sin embargo, llegar tarde no es un incidente aislado causado por circunstancias imprevistas; para algunos, llegar tarde es una forma de expresarse y una forma de vida.El problema es que en una sociedad donde la velocidad determina qué tan comprometido estás con tu trabajo, escuela, relaciones, etc., este tipo de estilo de vida es muy sospechoso. Si la tardanza crónica se ha apoderado de ti y se ha convertido en un rasgo, entonces probablemente te estás perdiendo ofertas de trabajo, grandes oportunidades, amistades y más, solo porque dejas que la tardanza gobierne tu vida. Sí, eres tú quien les permite hacerlo, y es hora de hacer algo al respecto, antes de que pierdas aún más oportunidades o incluso pierdas a tus amigos. Este artículo es para aquellos que constantemente llegan tarde. Examina los aspectos psicológicos profundos de la interminable tardanza que se ha convertido en un hábito. Para obtener consejos sobre cómo llegar a tiempo cuando el problema son los retrasos ocasionales, consulte el artículo "Cómo ser puntual".

Pasos

1 Reconozca que es indecente llegar tarde. Hay culturas en las que llegar tarde se considera normal e incluso deseable, pero si vives en una cultura que valora la puntualidad y la atención a los relojes, necesitarás desarrollar la puntualidad en al menos aquellas áreas de la vida en las que llegar tarde puede afectar tu vida. Satisfacción e interacción eficaz con las personas: a menos que tenga una tonelada de dinero y viva en un entorno creativo y comprensivo para llegar tarde, debe aceptar que llegar a tiempo es la norma. Así que guarde la lentitud para las vacaciones u otras ocasiones en las que llegar tarde no significa mucho.
- Recuerde, puede citar tantas culturas como quiera que valoren llegar tarde (algunos buscan excusas de esta manera), pero estos argumentos no convencerán a su jefe, al gerente de entrevistas, al maestro de su hijo ni a nadie más. Había alguien esperando. que llegues a tiempo.
2 Determina el motivo de tu tardanza persistente y pregúntate por qué todavía no has hecho nada al respecto. Llegar tarde puede ser un signo de una variedad de problemas psicológicos. El Dr. Keith Ablow identifica lo siguiente: 1) una forma de aliviar la ansiedad; 2) una forma de hacer que los demás te respeten; 3) una forma de comprobar cuánto te aman los demás Hay varias otras razones, por ejemplo, la desorganización o el exceso de optimismo. En cada uno de estos casos, a menudo hay un impulso psicológico que hace que llegue tarde en lugar de resolver el problema principal. Para comprender si estas razones se aplican a usted, hágase algunas preguntas:
- Alivio de la ansiedad: ¿Se siente abrumadoramente abrumado por las cosas que siente que no puede hacer, que no quiere hacer o que no puede encontrar los recursos para hacer? ¿Quizás en lugar de buscar una solución, simplemente llega tarde a varios eventos o reuniones para distraerse de su ansiedad?
- Tratando de ganarse el respeto: ¿Está utilizando llegar tarde como una forma de asegurarse de que otras personas lo estén esperando y no puedan comenzar sin usted? ¿Te sientes superior a los demás porque la gente tiene que esperarte?
- Prueba de amor: ¿La expectativa sirve como una especie de confirmación de que las personas están dispuestas a sacrificar su tiempo y sus obras por ti? ¿Significa esto para ti que realmente te aman, sin importar cómo los trates?
- El desorden es una señal de talento y dedicación. ¿No cumple con los plazos porque trabajó tan duro y tan cansado que le resulta más difícil completar el trabajo que si estuviera calmado y concentrado?
  ¿Sientes que necesitas estar constantemente ocupado para que la gente te aprecie?
- El optimismo nos llevará al lugar correcto a tiempo: ¿Sobrestima a menudo el tiempo de viaje, el tiempo de trabajo o el tiempo que queda para la fecha límite? ¿Quizás esté seguro de que, pase lo que pase, podrá hacer frente a la tarea sobre la marcha?
3 Para lidiar con su ansiedad, planifique. Si llega tarde porque le preocupan los precios, su comportamiento, cómo llegar a su destino o cualquier otra cosa, un plan con anticipación puede ayudarlo a sobrellevar la ansiedad y llegar a tiempo. Por ejemplo, si no le gusta llegar a tiempo a un entrenamiento porque en el fondo no quiere que otros vean su incomodidad, puede planear trabajar en este problema en lugar de evitarlo. O hable con un entrenador sobre sus miedos. O elige un lugar donde puedas repetir los movimientos de los demás sin que te vean. La planificación te ayuda a descubrir cómo lidiar con los obstáculos. Aquí tienes otros métodos de planificación para evitar la ansiedad que provoca los retrasos:
- Reúna todas sus notas, materiales y lo que necesite, con bastante antelación al evento, para que solo tenga que recogerlos el día señalado. Si le resulta difícil levantarse por la mañana, haga todo lo posible por la noche.
- Habla de tu preocupación con la persona a la que temes. En lugar de evitar a la persona llegando tarde, planee tener una pequeña charla y discutir cortésmente lo que lo ofende. Sea diplomático, por supuesto, pero siempre es mejor lidiar con el problema que evitarlo.
- Si llega tarde porque está preocupado por el dinero, dígale a sus amigos que está en problemas financieros en este momento y que todavía no puede permitirse pedir la misma comida que ellos e ir a los mismos lugares. Asista solo a aquellas actividades que sean más baratas o explique que no podrá pagar todo; en este caso, no tendrá que llegar tarde y tomará decisiones que sus amigos conocerán.
4 Deja de usar la tardanza como prueba de tu poder sobre las personas. Si llega tarde por esta misma razón, es hora de detenerse antes de que disminuya el número de amigos y colegas en los que puede confiar. En tal situación, todos entienden lo que está sucediendo, pero lo más probable es que solo lo toleren porque necesitan algo de ti, y no por respeto real. Analiza cómo te sientes, sabiendo la verdadera razón por la que las personas soportan tu tardanza definitivamente es no una autoridad bien merecida. Vale la pena darse cuenta de que pronto alguien se rebelará y lo traerá a la tierra, tal vez públicamente. Esto te hará quedar mal.
- Según el Dr. Keith Ablow, no es necesario que demuestre su liderazgo llegando tarde. Hay formas mucho más constructivas y efectivas que manipular la sumisión de los demás. En lugar de hacer esperar a las personas, actívelas: haga lo que espera que hagan usted mismo. En otras palabras, demuestre que es un líder eficaz en el desempeño, no en el dominio. Si esto le resulta demasiado difícil, pida ayuda en los talleres de gestión.
- Trate a las personas con cuidado y respeto. Thomas Szasz dijo una vez: "Hacer esperar a una persona es la principal táctica con la que puedes dejar en claro que te consideras superior a él". El tiempo de los demás también es importante, y al llegar tarde, los retrasas. Puede parecer frívolo si estás en la posición de un jefe, pero estás malgastando el tiempo de otra persona; debes mirarlo de esa manera y dejar de hacerlo.
- Entiende, la gente nota tu tardanza, no les gusta, punto. Si fingen que todo está bien, es por necesidad, no por respeto. Recuerde que a la gente no le gustan los que les hacen esperar. Holgazaneando esperando, ¿qué más hacer, cómo no recordar todos sus errores y defectos?
5 Alimente su autoestima de fuentes internas. Si necesita llegar tarde para verificar la lealtad de sus seres queridos, claramente se está perdiendo algo, en particular, el amor propio.Recuerda que no necesitas que otros demuestren constantemente que se preocupan por ti sacrificando su tiempo. Con el tiempo, se cansarán, incluso años después, y te sorprenderá profundamente saber que nadie más te esperará. Trate de ver una señal de amor y una invitación a ser parte del equipo en el hecho de que la gente llegue a tiempo, y no en la debilidad y la incertidumbre. Y si tiene una autoestima demasiado baja, no pierda la oportunidad de elevarla, mejorará su vida en todos los aspectos.
- Puede encontrar consejos sobre este tema en los artículos "Cómo aumentar la autoestima" y "Cómo mejorar la autoestima".
6 Relajarse. Si con la ayuda de llegar tarde demuestras tu propia importancia e indispensabilidad, ¡te arriesgas seriamente a ir a la tumba debido al estrés! Una persona que está constantemente preocupada, tratando de cumplir con todos los puntos de su apretada agenda y quejándose de que no está haciendo nada, convierte una actividad completamente tranquila y pacificadora en una loca carrera al azar, que, a su vez, conlleva nuevos retrasos. la escala de sus retrasos. No se beneficiará de tomar el camino más difícil, la decisión es suya. Recuerda que cuanto más tranquilo estés, más fácil te resultará concentrarte, lo que significa que es mucho más probable que puedas hacer todo.
- Digamos que alguien está preparando una cena festiva para toda la familia. Esta persona tiene una opción: cocinar de manera relajada y tranquila o agitada y desorganizada. Quizás, si en su entorno se acostumbra cocinar cenas festivas en un caos demencial, él mismo hace exactamente lo mismo, lo que se convierte en un mal hábito. Realmente no hay necesidad de agotarse con la preparación; esto no es en absoluto una indicación de entusiasmo o experiencia. Es mucho más fácil calmarse, relajarse y entregarse a la corriente.
7 Combine el optimismo con una perspectiva sobria de la vida. Todo el mundo ama a los optimistas, pero incluso un impulso tan maravilloso puede ir demasiado lejos y convertirse en un "pensamiento mágico" en lugar de resultados reales. Al igual que con la ansiedad, una sobreestimación optimista de la capacidad de uno para ir de A a B rápidamente durante las horas pico, o para hacerlo antes de la fecha límite, es el resultado de una falta de planificación. Manténgase optimista, pero contrólelo con planes claros que incluyan posibles contingencias que podrían retrasarlo, como atascos de tráfico, fugas de tinta o problemas con los electrodomésticos. Haga los planos A, B y C para estar listo para un revestimiento. Esto no significa que tenga que imaginar el peor de los casos cada vez, solo piense en los posibles obstáculos de antemano. Pensar en el futuro puede ayudar mucho a lidiar con los retrasos.
8 Organiza tu rutina. Si tiende a acomodar demasiadas citas el mismo día, o le resulta difícil rechazar a las personas, puede ser una razón para llegar tarde debido a la superposición de cosas. Especialmente si la persona no sabe que rara vez se presenta en tiempo. Es mucho más fácil planificar su rutina diaria para que sus elementos no se superpongan: tome descansos entre reuniones, recuerde lo importante que es recuperarse y desviar la atención; es su deber tanto para con usted mismo como con aquellos con quienes hace citas.
- Eche un vistazo a su diario. ¿Son demasiadas promesas difíciles de cumplir? Piense en reorganizar las citas que ya ha hecho y hacer menos citas en el futuro para poder concentrarse en la calidad en lugar de en la cantidad, mientras dedica tiempo a las personas que conoce.
- Algunas tareas deben delegarse a alguien. Seguramente hay personas que podrían perfectamente hacer algunas cosas, desde miembros de la familia hasta el personal en el trabajo. Haz solo lo que tengas tiempo para hacer.Tomar demasiado es malo para la salud y para interactuar con los demás. Para aprender a decir que no, lea el artículo Cómo dejar de complacer a todos.
- Aprenda a dejar tiempo entre actividades y citas. Correr de aquí para allá, sin darse descansos, muy pronto se vuelve insoportable. Los políticos tienen ese horario, pero tienen muchos empleados que hacen todo por ellos, ¿y tú? No, así que no intentes ser sobrehumano para que no te estrelles. Los descansos también sirven como una especie de reserva que te permite detenerte en un evento y aún estar a tiempo para el siguiente.
9 Respeta el tiempo. Al comenzar a valorar su tiempo, puede establecer límites en las actividades que lo consumen, como leer el correo en lugar de irse a la cama a tiempo. Su tiempo es valioso y su deber consigo mismo es aprender a manejarlo con cuidado para que pueda llenarlo con sus propios asuntos y no ir con la corriente sin planes y límites claros. Respetando su tiempo, podrá respetar el de otra persona, saber qué hacer esperando a la gente es un abuso de su valioso tiempo.
- El contacto con el tiempo requiere un enfoque directo en él. Las personas que llegan tarde a menudo no comprenden que el tiempo debe usarse correctamente para aprovechar al máximo la vida. La meditación es buena para la conciencia del tiempo; otras formas son anotar todas las citas en un diario, planificar su día cada mañana, leer sobre el concepto mismo de tiempo. Sorpréndete, trata de descubrir todo sobre lo que has evitado ni siquiera pensar.
- Cuidado con las trampas del tiempo. Debido a la tecnología moderna, sentimos constantemente la necesidad de estar en línea o conectados. Sin embargo, al hacerlo, corre el riesgo de perder el tiempo en esto, durante el cual podría haber hecho algo más productivo y agradable. Puede que te parezca que estar en contacto constante es racional y te permite estar al día de la información más reciente, pero simplemente puedes dejar de notar el paso del tiempo. Cuando descubra que la tecnología se está tomando su tiempo, recuerde que usted la controla, no que ellos lo controlan a usted. Si llega tarde a las citas, revisa el correo electrónico o juega juegos de computadora, es hora de cambiar sus prioridades.
- Dirígete a DeathClock.com y comprueba cuánto tiempo te queda. ¡Tus resultados personales pueden ser suficientes para motivarte a hacer un mejor uso de tu tiempo!
10 Deja de convencerte de que eres el tipo de persona que llega tarde constantemente. Cada vez que alguien bromea diciendo que "llegaría tarde incluso a su propio funeral", esta etiqueta corre el riesgo de quedarse pegada a usted. Al estar de acuerdo con tales comentarios ("Oh, sí, siempre llego tarde, todo el mundo lo sabe"), inconscientemente te informas a ti mismo de que eres una de esas personas. Deja de llamarte la persona que siempre llega tarde. Habla mentalmente contigo mismo, reemplazando tu "tardanza, elevado a un culto", por "puntualidad positiva". Dígase a sí mismo, por ejemplo, lo siguiente:
- "Siempre llego a las reuniones a tiempo".
- "Soy puntual".
- "Respeto mi tiempo y lo aprovecho al máximo siendo siempre puntual".
- "Tomo todo lo que puedo de la vida, sin dejar de lado nada".
- "Mi poder está en mi puntualidad".
- “Soy un gran líder porque siempre llego a tiempo, liberando el tiempo de mis compañeros de trabajo / colegas / compañeros de equipo para cosas creativas, productivas e interesantes”.
- “Estoy siguiendo el horario. Estoy calmado. Todo en lo que trabajo sucede a tiempo ".
11 Trate la puntualidad como un rasgo positivo. Llegar tarde te muestra como una persona que no presta atención a los demás, y ser puntual es una expresión obvia de tu respeto. No puedes devolverle a la gente el tiempo que perdieron esperándote, por lo que es una falta de respeto pensar que tienes derecho a quitárselo sin ninguna razón. Según Peggy Post, se requiere absoluta puntualidad en las siguientes situaciones:
- Entrevista: incluso medio minuto tarde aquí es demasiado.Si quieres conseguir un trabajo, preséntate siempre a tiempo a las entrevistas.
- Reunión de negocios. Llegue a tiempo o incluso antes para prepararse para su presentación, etc. No debe hacer que la gente espere mientras inicia Power Point o cambia de silla, porque esto se puede hacer mientras nadie más haya llegado.
- Comida o cena. El chef merece respeto y la comida se enfría rápidamente, así que nunca llegue tarde para el almuerzo o la cena. En caso de una cita en un restaurante, venga a más tardar cinco minutos después de la hora señalada; Si lo invitan a una cena, programe la hora para que no llegue antes, mientras el anfitrión aún está terminando los preparativos, y no más tarde de diez a quince minutos después de la hora señalada. Si su país tiene estándares diferentes, consulte con los anfitriones cuál es el mejor momento para venir. Si se da cuenta de que no llega a tiempo, llame al dueño de la casa y avísele.
- Encuentro en el cine o en el teatro. Si necesita comprar boletos, venga con anticipación, teniendo en cuenta las largas colas. Si ya se han comprado las entradas, llegue aproximadamente 10 minutos antes del inicio del espectáculo o película.
- Cita con un especialista (médico, dentista, peluquero, etc.). Para ellos, el tiempo es dinero. Al llegar tarde, recorta su cheque de pago y pierde tiempo con los próximos clientes. Si llega tarde, llame con anticipación.

Consejos

Configure una alarma en su teléfono para recordar que debe llegar a tiempo. Si empiezas a ignorarlo, cambia la melodía.
Cambie su forma de pensar y reevalúe sus prioridades.
¿Tienes un reloj o un teléfono contigo? Puede llegar tarde porque no sabe qué hora es. Reorganice su vida para que siempre tenga acceso a su reloj.
Los amigos o familiares puntuales pueden ayudarlo advirtiéndole cuando corre el riesgo de llegar tarde y alentándolo. Además, no te sorprendas si se van sin ti, si los demoras o simplemente pídeles que dejen de esperarte. Esto los aliviará de su culpa y te dará prisa.
Naturalmente, como siempre en la vida, hay excepciones. Retrasos accidentales debido a atascos inesperados, enfermedad de un niño, accidente, etc. - es bastante excusable. Sin embargo, es inaceptable usar tales excusas todo el tiempo. En esta era de teléfonos móviles, es de lo más educado llamar y explicar lo sucedido.
Siempre lleve consigo cambio para pagar el estacionamiento, un autobús o una taza de café. Entonces no tienes que demorarte, porque no tenías dinero contigo o estás buscando un cajero automático.
Acuéstate más temprano para poder levantarte más temprano.
Puede adelantar su reloj cinco minutos; sabrá que tienen prisa y tratará de hacer todo cinco minutos antes.

Advertencias

Si recibe una advertencia de que llegará tarde al trabajo, tómelo en serio. Lo más probable es que su puntualidad se evalúe constantemente desde el momento de la advertencia, por lo que no tendrá la oportunidad de cometer un segundo error.
La descortesía de llegar tarde solo empeora si oculta el motivo. Para muchas personas, no saberlo equivale a la posibilidad de que te haya sucedido algo terrible. Si no puede evitar llegar tarde, al menos sea cortés y notifique a la gente que llega tarde debido a algo realmente importante.