Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: reacciona con tacto y cortesía
• Método 2 de 4: actuar con urgencia
• Método 3 de 4: Sea directo
• Método 4 de 4: reacciona sin fingir

Si una persona te invita a una cita o muestra interés en ti, pero no tienes sentimientos mutuos por él, salir de la situación puede ser un proceso difícil y agotador. Sea quien sea, un amigo o un extraño, es poco probable que quieras hacerle daño. Al mismo tiempo, debes dejar en claro que no estás interesado en él. El rechazo siempre es difícil, pero puedes salir de una situación con la cabeza en alto reaccionando con empatía y sin dar falsas esperanzas al mismo tiempo.

Pasos

Método 1 de 4: reacciona con tacto y cortesía

1. 1 Demuestre que se siente halagado pero no interesado. Siempre es bueno tener una cita, te guste la persona o no. Esta persona cree que vale la pena correr el riesgo por ti, independientemente del posible rechazo y la incomodidad.Y aunque podría haber elegido literalmente a cualquiera como objeto de simpatía, te eligió a ti. Se necesita mucho coraje para dar un paso y abrirse.
   • Sonríe y da las gracias. Expresa tu gratitud por la persona que quiere invitarte a salir, pero deja en claro que, aunque te sientes halagado, no estás interesado.
   • Por ejemplo, simplemente diga: "Gracias, me siento muy halagado por su invitación, pero no estoy interesado en usted románticamente".
   ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Entrenadora de relaciones Jessica Ingle es una entrenadora de relaciones y psicoterapeuta basada en el Área de la Bahía de San Francisco. Fundó Bay Area Dating Coach en 2009 después de completar su maestría en Consejería Psicológica. Es psicoterapeuta familiar y matrimonial con licencia y terapeuta de juego registrada con más de 10 años de experiencia.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Entrenador de relaciones

   La rectitud es el mejor enfoque.Jessica Ingle, directora de Bay Area Dating Coach, dice: “Sea amable, pero hable clara y firmemente. Es mejor hacerlo en persona o enviar un mensaje que diga algo como: "Realmente aprecio el tiempo que pasamos juntos, pero no creo que seamos una buena pareja". Si la persona continúa insistiendo, repita cortésmente sus palabras ".

2. 2 Pausa antes negar. Si se encuentra en un dilema, haga una pausa al menos un momento antes de moderar el ardor de la persona. Esto le mostrará que ha reflexionado sobre su pregunta, incluso si no es así. Decir que no sin la más mínima vacilación definitivamente herirá los sentimientos de la persona.
3. 3 Habla lo menos posible. Cuando se trata de rechazo, la frase: "La brevedad es la hermana del talento" - se vuelve más cierta que nunca. El rechazo prolongado y las explicaciones incoherentes pueden convertirse en una discusión y una mala interpretación de sus palabras. No tienes que entrar en detalles, solo sé breve y dulce.
   • Cuanto más hable, más falsas parecerán sus palabras y más durará una conversación ya incómoda.
4. 4 Sea hábilmente astuto. Si se le ocurre una excusa, al menos asegúrese de que sea creíble y que no se le pueda encontrar fallas. Por ejemplo, "Acabo de recibir un ascenso y quiero concentrarme en mi trabajo" o "La amistad es mi principal prioridad". Suena mucho mejor que "Estoy muy ocupado esta semana" o "No estoy listo para una relación en este momento".
5. 5 Utilice declaraciones en primera persona. En lugar de describir por qué no quieres salir con esta persona, intenta concentrarte en ti mismo. Declaraciones simples como “Lo siento, no me gustas románticamente” y “Realmente me gustas como persona, pero no siento la conexión entre nosotros”, son más fáciles de aceptar que “No eres mi tipo. ”...
6. 6 Termine la conversación con dignidad. Es muy probable que ambos se sientan incómodos e incómodos en este momento, pero trate de terminar la conversación con una nota positiva y alegre.
   • Si eso suena apropiado, pruebe con una pequeña broma. O al menos sonreír con sinceridad, disculparse y marcharse.
   • Retirar rápidamente. Es probable que la persona se sienta incómoda o incómoda al continuar la conversación o estar cerca después de un rechazo.
   • Es posible que desees continuar la conversación como si nada hubiera pasado y así animar a la persona después de la negativa, pero lo mejor que puedes hacer en esta situación es terminar la reunión lo antes posible.
7. 7 No hables de eso. No hay razón para discutir este caso con colegas o incluso con amigos. Respeta los sentimientos de la otra persona. Ser rechazado ya es bastante difícil sin tener que lidiar con el sentimiento de vergüenza frente a otras personas.

Método 2 de 4: actuar con urgencia

1. 1 Afronta el problema. El rechazo tiende a ser extremadamente vergonzoso para ambas partes involucradas y es posible que se sienta tentado a ignorar la situación por completo. No finjas que no pasó nada. Desafortunadamente, guardar silencio y esperar que la persona eventualmente "capte la indirecta" es una estrategia cruel y mala que a menudo resulta contraproducente.
2. 2 Dé una respuesta clara lo antes posible. No espere el "momento adecuado", a menudo nunca llega.Cuanto más espere, más difícil y vergonzoso será para ambos negarse.
   • Si la persona no recibe un "no" firme y claro de su parte, le será difícil seguir adelante, así que lo mejor que puede hacer es rechazarlo. Puede doler un poco al principio, pero a la larga, ambos estarán felices por ello.
3. 3 No utilice imágenes fantasma. Ghosting es un término relativamente nuevo para describir la buena forma antigua de rechazar a una persona: desaparecer por completo después de la comunicación inicial, ya sea en una fecha o en varias. En lugar de enfrentar el problema de frente, el iniciador desaparece definitiva e irrevocablemente sin explicación. Si desaparece del campo de visión de la persona sin resolver el problema, hará exactamente lo que está tratando de evitar: lastimar a la persona.
   • En un estudio de 2012, los investigadores identificaron siete estrategias de ruptura y luego pidieron a las personas que las calificaran de la más a la menos aceptable. La gran mayoría identificó el fantasma como la forma menos aceptable de separarse de alguien.
4. 4 Responda a extraños y personas desconocidas con mensajes. Rechazar suavemente a una persona apenas conocida en su correspondencia no solo es aceptable, sino también preferible. Sin embargo, esta regla no funciona si se trata de su conocido o fanático de toda la vida, con quien ha estado saliendo durante varios meses.
   • El mensaje debe ser neutral: esto suavizará el golpe y la persona nutrirá su ego estrangulado a solas consigo misma. No hay ninguna razón para tener contacto físico con alguien que no conoces solo para rechazarlo.
   • En algunos casos, cuando se trata de comunicación en Internet o de un colega a quien rara vez ve y no conoce bien, es suficiente rechazar incluso por correo electrónico.
5. 5 Responda personalmente a sus amigos y colegas. Cualquier persona que conozca personalmente o vea todos los días, como un amigo o colega, merece una respuesta personal. Esto hará que los inevitables encuentros futuros sean mucho menos incómodos.
   • El rechazo personal permitirá que la persona vea sus expresiones faciales / lenguaje corporal y escuche su tono de voz.

Método 3 de 4: Sea directo

1. 1 Sea firme e intransigente. Evite la vacilación y la indecisión, ya que esto puede confundir a la persona. Si dices que no con firmeza la primera vez, es probable que no tengas que volver a tener esa conversación.
   • Una reacción ambigua de tu parte puede hacer que la persona sienta que todavía tiene una oportunidad, lo cual es injusto para ella y hará que pierda el tiempo.
   • También hace que sea más probable que tenga que repetir esta conversación incómoda en el futuro.
2. 2 Sea amable y directo. Sonríe y mantente lo más tranquilo y relajado posible. Use un lenguaje corporal positivo: siéntese o párese derecho y mire a la persona directamente a los ojos para transmitir la seriedad de sus palabras.
   • El lenguaje corporal negativo (encorvarse o evitar la mirada) indica una falta de confianza en las palabras del hablante.
3. 3 No des falsas esperanzas. Si realmente no estás interesado en salir con esta persona, díselo claro. Declaraciones como "Estoy demasiado ocupado con el trabajo en este momento" o "Acabo de terminar una relación a largo plazo" pueden tomarse como un rechazo amable, pero para algunas personas puede sonar más como "Pregúnteme de nuevo en unas pocas semanas ". Asegúrese de que no parezca que hay una oportunidad para una cita futura, especialmente si sabe que no es así.
4. 4 Siga adelante. No te mantengas en contacto con la persona si no planeas tener una cita. Por supuesto, a veces es bueno tener a un admirador leal a tu lado, pero si no vas a corresponder seriamente, solo servirá para alimentar tu ego.
   • No reanude la comunicación a menos que esté realmente interesado en ella.Puede ser tentador acercarse a alguien a quien rechazó en el pasado, especialmente si está pasando por un período difícil en su vida.
   • No es necesario llamarlo y enviarle un mensaje de texto o incluso "ser amigo" de él en VK, a menos que esté realmente interesado en la persona.
   • La infame llamada (o mensaje) de borracho es una forma común de reiniciar el contacto. Un error momentáneo de juicio de su parte puede causar mucha confusión y desesperación a la otra persona. También se pondrá en una posición en la que tendrá que rechazarlo nuevamente.
5. 5 No envíes a la persona a la zona de amigos a menos que realmente tengas la intención de ser su amigo. ¿Realmente quieren ser amigos o simplemente están tratando de evitar los sentimientos de la persona diciéndoles que son amigos? En el segundo caso, simplemente no lo digas.
   • Si realmente quieres seguir siendo amigos, dale a la persona un poco de espacio después de rechazarla. Déle la oportunidad de recuperar su autoestima herida y superar la vergüenza.
   • Es posible que la persona no pueda ser amiga tuya debido a sus sentimientos románticos hacia ti. En este caso, debes respetar su decisión.

Método 4 de 4: reacciona sin fingir

1. 1 Comprenda que está bien negarse. A nadie le gusta lastimar a los demás, pero el rechazo no te convierte en una persona mala o terrible. No hay nada de malo en decir que no. Si no se siente atraído románticamente por la persona, no hay nada que pueda hacer al respecto. Decir cualquier otra cosa que no sea "no" es una falta de respeto para ambos.
2. 2 Deja de sentirte culpable. No tienes que complacer a todo el mundo y nunca debes aceptar salir con alguien por culpa. Respete sus propios sentimientos en esta situación y no se critique a sí mismo.
   • Mostrar abiertamente la culpa puede resultar confuso. Si le da una respuesta honesta, no tiene que disculparse.
3. 3 Confia en tu intuicion. Es posible que ni siquiera sepa por qué está rechazando a una persona, solo tiene un mal presentimiento sobre él o esta situación. Confía en este sentimiento. Si algo parece extraño o repulsivo, probablemente lo sea.
4. 4 No te disculpes. Está bien negarse y no tienes absolutamente nada por lo que pedir perdón. Puede que incluso lo lamentes sinceramente, pero si lo expresas en voz alta, se puede percibir como lástima y como si hicieras algo mal al rechazar a la persona.