Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Evaluación de nuevas relaciones
• Método 2 de 3: Evaluación de su relación
• Método 3 de 3: Evaluación de una relación seria a largo plazo
• Consejos

En la mayoría de los casos, hay varias etapas principales en una relación, cada una de las cuales se caracteriza por diferentes problemas y situaciones. No todos son obligatorios; es posible que se haya perdido o le falten algunos de ellos. A veces es bastante difícil determinar en qué etapa se encuentra ahora, pero cada una de ellas es una oportunidad para explorar su compatibilidad y lealtad entre ustedes. Ya sea que esté en una nueva relación, haya estado saliendo durante mucho tiempo o haya sido fiel a su pareja a largo plazo durante muchos años, puede ser útil comprender dónde se encuentran usted y su pareja en este momento.

Pasos

Método 1 de 3: Evaluación de nuevas relaciones

1. 1 Piensa si puedes decir que recién se están conociendo. Las primeras etapas de una relación se caracterizan por una fuerte pasión por la persona y por pasar tiempo juntos. Observe si todavía le pregunta a su pareja qué le gusta y qué no le gusta. ¿Sobre sus pasatiempos, intereses, creencias? Presta atención a si estás evaluando los rasgos de personalidad de tu pareja para ver si eres compatible. Es posible que esté evaluando si se sienten lo suficientemente cómodos juntos como para continuar esta relación. Por ejemplo, quizás te estés preguntando:
   • ¿Es esta persona lo suficientemente cariñosa y amigable?
   • ¿Puedes llamarlo dominante y grosero?
   • ¿Tiene tendencia a estar constantemente insatisfecho y molesto?
   • En general, ¿soy divertido e interesante con él?
2. 2 Observe cuánto se concentra en la atracción física. Piense si idealiza a su pareja, si se excita fácilmente al pensar en él, con qué frecuencia lo recuerda. Si realmente no puede comprender sus defectos, es probable que todavía se encuentre en la etapa de enamoramiento romántico. Es posible que experimente estos signos físicos de atracción cuando su pareja ingrese a la habitación:
   • enrojecimiento de las mejillas;
   • manos temblorosas;
   • palpitos del corazon;
   • debilidad y aturdimiento.
3. 3 Observe sus intentos de impresionar a esta persona. Pregúntate si estás tratando de comportarte a la perfección, si descuidas alguno de tus hábitos para complacer a esta persona, si estás tratando de halagarlo y coquetear con él. Si es así, es probable que todavía se encuentre en la etapa de enamoramiento donde lo más importante para usted es causar una buena impresión y fortalecer el vínculo entre ustedes. Estás tan emocionado por su atención que haces todo lo posible para no equivocarte.
   • Por ejemplo, puedes tener citas durante mucho tiempo para lucir perfecta, aceptar algunas ofertas que normalmente rechazas, comprar ropa bonita y cara, pasar más tiempo con tu pareja que con amigos.
   • Tenga en cuenta que es muy importante negociar los límites. Para que una relación se desarrolle y tenga éxito, debe aprender a ser usted mismo sin intentar impresionar a su pareja. No se debe desalentar pasar tiempo con sus amigos y familiares; esto no conducirá a una relación feliz y saludable.
4. 4 Considere si se ha comprometido en esta relación. Si pasan cada vez más tiempo juntos, se sienten más cómodos con esta persona, tratan de conocer aún más a su pareja, entonces se encuentran en la etapa de acercamiento. En esta etapa, descubrirá qué es realmente esta persona y también evaluará su compatibilidad con él en un nivel más profundo. Hágase algunas preguntas sobre su pareja:
   • ¿Cuánto entiende él cómo consolarte y apoyarte?
   • ¿Confía en ti? ¿Se siente cómodo siendo honesto contigo?
   • ¿Respeta a tu familia y a tus amigos?
   • ¿Entiende tu sentido del humor?
5. 5 Preste atención a sus expectativas. A medida que se desarrolle su relación, usted y su pareja tendrán ciertas expectativas el uno del otro. Estas expectativas pueden ser diferentes, por lo que pueden afectar la duración de su relación. Si están más atentos a las expectativas y necesidades de los demás, pueden pasar de la etapa de enamoramiento a la etapa siguiente al período del "ramo de dulces", que está más cerca del amor verdadero. Piense en las siguientes cosas:
   • ¿Cómo le gusta pasar su tiempo libre (con amigos o juntos)?
   • ¿Cuánto tiempo necesitas para estar a solas contigo mismo?
   • ¿Quién paga la cuenta cuando vas a algún lado?
   • ¿Cuánto contacto físico y caricia necesitas?

Método 2 de 3: Evaluación de su relación

1. 1 Considere si acepta los defectos de su pareja. ¿Conoce los defectos y peculiaridades de esta persona? Si es así, entonces estás en la etapa del amor verdadero, en la que ya no miras a tu pareja con lentes color de rosa, sino que notas cosas en él o en su comportamiento que comienzan a molestarte. Está bien, cada uno de nosotros tiene sus propias deficiencias. Tu pareja también comienza a notar tus debilidades. Es importante que averigüe por sí mismo si puede aceptar estas deficiencias.
   • ¿Empiezas a notar que tu pareja nunca lava los platos después de comer? ¿O ha notado problemas mucho más serios en los que puede tener que trabajar durante mucho tiempo (por ejemplo, dice que todo está bien cuando está molesto por algo)?
   • Si no puede aceptar los errores y las deficiencias de su pareja en esta etapa (o siente que no puede corregir esas deficiencias), puede decidir terminar la relación y seguir adelante.
2. 2 Observe cómo maneja los conflictos y los malentendidos. Tan pronto como comience a comunicarse más de cerca, surgen disputas y desacuerdos entre ustedes. Si está listo para comprometerse y, en primer lugar, piensa en su pareja y su relación con él, entonces está entrando en la etapa de una relación seria, donde el entendimiento mutuo está en primer lugar. El desacuerdo es inevitable, pero puedes aprender a entablar un diálogo. Para esto:
   • escucharse atentamente el uno al otro;
   • no se juzguen ni se culpen unos a otros;
   • pedir una explicación;
   • parafrasear o repetir algunas palabras del discurso de su compañero para mostrar que está escuchando con atención
   • Discuta temas difíciles y dolorosos, como sentimientos heridos.
3. 3 Decide el nivel de confianza. Pregúntese si está obteniendo lo que necesita el uno del otro. El éxito de la construcción de relaciones depende de si pueden confiar el uno en el otro.Si ambos se acomodan el uno al otro y escuchan las necesidades del otro en lugar de enojarse y negar lo que su pareja necesita, entonces se encuentra en la etapa de satisfacción. Para medir su nivel de confianza, considere si puede:
   • ponte en una posición vulnerable, comparte tus problemas e inseguridades con tu pareja sobre algunos temas;
   • esté dispuesto a comprender los sentimientos de su pareja;
   • controle su ira, celos o posesividad.
4. 4 Escuche lo que dice sobre el futuro. Si tienen una relación sana y feliz, comenzarán a compartir los sueños de un futuro juntos. Comenzarás a planificar diferentes cosas relacionadas entre sí. Te sentirás cómodo compartiendo con tu pareja cómo ves tu futuro. Pregúntese:
   • ¿Tu pareja está tratando de desarrollarse contigo?
   • ¿Comparte sus opiniones sobre la familia y el matrimonio?
   • ¿Quiere fijarse metas y lograrlas contigo?
5. 5 Preste atención a si está listo para vivir juntos. En la etapa de satisfacción y la etapa de convivencia, se enfrentarán a nuevos problemas y su relación deberá ser lo primero. También te darás cuenta de que tú y tu pareja necesitan distanciarse en ocasiones, mientras que al mismo tiempo estarás trabajando en cambios en tu estilo de vida, porque ahora eres un equipo. En esta etapa, deberá discutir nuevos roles y reglas sobre:
   • establecimientos de mascotas;
   • mudarse o comprar una casa;
   • bodas o compromisos;
   • finanzas generales.

Método 3 de 3: Evaluación de una relación seria a largo plazo

1. 1 Trabajar en equipo. Preste atención a si continúa haciendo compromisos, si es leal el uno al otro. Las relaciones requieren trabajo y apoyo constantes, incluso si se conocen bien y han estado juntos durante mucho tiempo. En la etapa más madura del amor, tú:
   • contar el uno con el otro;
   • mantener promesas;
   • sentirse cómodos en un nuevo rol y con las nuevas responsabilidades que se han fijado el uno para el otro;
   • no tenga miedo de acercarse a su pareja cuando esté tratando de lidiar con una situación.
2. 2 Presta atención al aburrimiento. Cuando ha estado en una relación sólida durante mucho tiempo y el romance se ha desvanecido, puede ser difícil saber si todavía es feliz en esa relación. Piense en la frecuencia con la que se siente aburrido o frustrado por la relación con su pareja. Si es así, es probable que su relación esté estancada.
   • Reserve tiempo para algo interesante y divertido.
   • Pasen tiempo juntos activamente.
   • Esté abierto a nuevas búsquedas.
   • Haz algo que disfrutabas cuando eras niño.
   • Evite actividades demasiado competitivas.
3. 3 Trate de anticipar las necesidades y deseos de su pareja. En la etapa de una relación seria, los socios se conocen bien, por lo que pueden predecir lo que cada uno de ellos puede necesitar en tiempos difíciles. Si te preocupas por las necesidades de tu pareja antes de que él te lo pida, puedes demostrarle tu amor todos los días.
   • Por ejemplo, si sabe que su pareja está teniendo un día difícil, prepare la cena y limpie la casa cuando regrese. Si sientes que tu novia está teniendo dificultades, dale la oportunidad de pasar la noche con sus amigos y hazle saber que no debe sentirse culpable por no invitarte a esta fiesta. Déjala disfrutar de sus vacaciones.
   • Si no está seguro de lo que necesita su pareja, simplemente hable con él. Siéntate a su lado y pregúntale qué necesita, qué espera de la relación. No lo interrumpas ni pongas excusas. Entonces será tu turno.
4. 4 Preste atención a si se está tomando el tiempo para su relación. Si ya tienes hijos y / o un trabajo, será difícil mantener relaciones saludables, estables y felices debido a las muchas otras cosas que haces y tus nuevos roles. Preste atención a si está más ocupado, si ha comenzado a pasar más tiempo con sus hijos o si ha comenzado a pasar menos tiempo el uno con el otro en el trabajo.Si este es el caso, probablemente se encuentre en una etapa estancada, entonces necesita:
   • Exprese su agradecimiento a su pareja. Podría decir: “Gracias por hacerme café esta mañana. ¡Lo haces mucho mejor que yo, así que ahorré mucho tiempo! Realmente me gusta que estés haciendo esto por mí ".
   • Expresa afecto. ¡Conoce lo que le gusta a tu pareja y sorpréndelo con eso! Podría ser solo un abrazo, las palabras "Te amo", una postal o flores.
   • Escuche atentamente a su pareja. Tómense al menos 20 minutos al día para escuchar lo que sucedió en la vida de cada uno de ustedes ese día. No intente encontrar soluciones y no juzgue, solo escuche y esté allí.
5. 5 Considere si continúan respetándose el uno al otro. Si continúa tratando a su pareja con respeto, incluso si no está de acuerdo con su opinión, entonces se encuentra en la etapa de una relación seria. Podrás aceptar a tu pareja tal como es (con sus errores, etc.). En esta etapa, aprenderá a manejar sus expectativas sobre su pareja. Si no logra hacer esto (o las situaciones de conflicto entre ustedes están creciendo), comuníquese con un psicólogo.
   • La violencia es una forma anormal e inaceptable de resolver conflictos en cualquier etapa de una relación. Busque ayuda de un psicólogo o de la policía si su pareja está siendo abusiva o abusiva.

Consejos

• En las últimas etapas de la relación, cuando se concentre en el trabajo, los hijos y otras responsabilidades, recuerde desarrollar la relación con su pareja.
• Si está tratando de lidiar con un problema de comunicación, falta de confianza o insatisfacción general en una relación, consulte a un consejero.
• Trate de pensar con sensatez en las etapas románticas iniciales de una relación; es posible que esté mirando a su pareja a través de lentes de color rosa, por lo que es posible que no note muchos de los problemas y señales de advertencia que serán visibles para los demás.
• No debe hacer público el hecho de que está saliendo con alguien hasta que esté seguro del estado de su relación.
• Busque ayuda y cuide su seguridad si las discusiones y los conflictos se vuelven demasiado agresivos, si aparece un elemento de violencia física. ¡No necesitas permanecer en una relación así!
• Haz que tu pareja sienta que te preocupas por él; dale un beso de despedida.