Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: aprender a escuchar
• Método 2 de 3: Cómo hablar con una chica
• Método 3 de 3: Cómo desarrollar juntos las habilidades de comunicación
• Consejos
• Advertencias

Quizás al comienzo de su relación, lo estaba haciendo muy bien. Es necesario trabajar en cualquier relación para que se fortalezca.Para mejorar la calidad de las relaciones, debe trabajar en sus habilidades de comunicación. Saber cómo puede hacer que la comunicación sea más efectiva hará que sea más fácil para ambos hablar con franqueza con su pareja y se acercarán aún más, sin importar dónde se encuentre su relación.

Pasos

Método 1 de 3: aprender a escuchar

1. 1 Hacer preguntas. Esta es la forma más sencilla de hacer que las conversaciones sean más significativas. Cada día, pregúntense mutuamente cómo fue el día, cómo se siente su pareja y muestren interés por las otras actividades del día a día. Haga preguntas para aclarar algo que se está diciendo o para animar a su pareja a ser más abierta.
   • Utilice preguntas capciosas. Primero haga preguntas generales y luego pase gradualmente a temas más específicos.
   • Puede preguntarle a la niña cómo le fue en el día y luego preguntarle sobre un incidente desagradable o un buen evento que sucedió en el trabajo.
   • Cuando comience a describir su día, intente relacionar sus palabras con algo que haya discutido antes, por ejemplo, "Esto ha sucedido antes, ¿no es así?" o "No puedo creer que haya pasado a pesar de lo que ... dije la semana pasada".
   • Pregúntele a la niña cómo se siente acerca de los eventos descritos. Hágale saber que le importa y ofrezca su ayuda.
2. 2 Reformule las palabras de la niña y piense en ellas. A menudo, en una relación, los socios no se sienten escuchados ni comprendidos. Si parafrasea lo que dijo la niña, entenderá que la escuchó y que está tratando de darle sentido a lo que dijo. Trate de calmarse y poner sus pensamientos en orden si le resulta difícil concentrarse en lo que la chica está hablando.
   • Habla con tu voz habitual. Si la niña percibe sus palabras como una burla, la conversación terminará rápidamente.
   • Trate de no abusar de esta técnica. Hacer esto con demasiada frecuencia puede resultar molesto.
   • Use sus propias palabras en sus frases. Gracias a esto, la niña comprenderá que está reflexionando sobre lo que dijo, y no solo repitiendo sus palabras.
   • Puedes complementar las frases con construcciones introductorias: "Es decir, quieres decir que ..." o "Creo que entiendo. Quieres decir que ... ¿verdad?"
3. 3 Preste atención a las señales no verbales. Los gestos a menudo dicen mucho. La forma en que usted y su novia se mueven durante una conversación puede ser aleatoria o puede expresar su estado de ánimo subconsciente. No mires a la chica, pero si crees que algo va mal, pregúntale si está molesta. Agregue que notó sus gestos.
   • Si una niña se cruza de brazos, esto puede indicar actitud defensiva, desapego o cercanía emocional.
   • Si la niña no te mira a los ojos, es posible que no esté interesada en lo que estás hablando, o se sienta avergonzada por algo que ha dicho o hecho, o está en sus pensamientos y no quiere comunicarse.
   • Si la niña se aleja con su cuerpo, esto puede indicar que no está interesada, que está infeliz o se siente desapegada.
   • Una voz fuerte y agresiva puede indicar que ha surgido un conflicto o que pronto surgirá, que hay demasiadas emociones en la conversación. Quizás la niña también piense que no la escuchas o no la entiendes.
   • Algunos de los gestos pueden ser aleatorios, así que no culpes a la chica por estar molesta o distante y tratar de ocultarlo. Intente decir esto: “Noté su postura y sus gestos.

Método 2 de 3: Cómo hablar con una chica

1. 1 Sea honesto y directo. Ser honesto significa no mentirle a la chica ni engañarla, y esto es bastante simple. Sin embargo, la franqueza hace que una persona sea vulnerable hasta cierto punto, y no todas las personas están preparadas para ello. Si le resulta difícil ser abierto con los demás, tendrá que esforzarse para mantener la relación.
   • La comunicación abierta y honesta es la base de una relación sólida.Si no pueden ser honestos el uno con el otro, inevitablemente se encontrarán con problemas.
   • Dile a la chica toda la verdad. No ocultes ni reprimas tus sentimientos, porque si se entera, se enfadará.
   • Si te resulta difícil ser honesto, cuéntale a tu novia sobre el problema e intenta explicarle las razones. Si sabe que es difícil para ti abrirte, te apoyará. Quizás ella le haga preguntas importantes o le sugiera soluciones.
2. 2 Piense antes de decir algo. Muchas personas tienen tanta prisa por expresar sus opiniones que se olvidan de pensar en sus palabras. Debes pensar antes de decir algo tú mismo y antes de responder a las palabras de la niña.
   • Piense en lo que quiere decir antes de pronunciar las palabras en voz alta.
   • Comprende tus sentimientos antes de contárselo a tu chica.
   • Habla de la forma más clara y clara posible.
   • Si necesita responder a las palabras de la niña, déjela terminar de hablar. Piense un poco en lo que dijo y trate de tener clara la respuesta.
3. 3 Habla con respeto. Siempre esfuércese por comunicarse con respeto. El respeto es un requisito obvio para muchas personas. Sin embargo, siempre debe tener en cuenta sus palabras, tono, contexto de conversación y gestos. Esto le permitirá mostrar su respeto.
   • Esté preparado para ser responsable de todo lo que dice o hace durante una conversación, incluso si se trata de una discusión.
   • Ambos deben expresar sus sentimientos y expresar sus pensamientos, pero esto debe hacerse de manera delicada.
   • Reconoce los sentimientos de tu pareja. Trate de entender cómo se siente la niña y por qué. Como mínimo, debes respetar el hecho de que ella tenga esos sentimientos.
   • Cuida tu postura. No se recueste en su silla, evite el contacto visual ni haga otras cosas mientras habla con su novia. Mírala a los ojos y presta toda tu atención.
   • Respeta sus respuestas. No interrumpas ni digas que alguno de sus sentimientos está mal.
   • Si surge un malentendido entre ustedes, no pierda los estribos y no se enoje. En cambio, hágale preguntas a la niña y pídale que le explique lo que quiere decir.
4. 4 Habla por ti mismo. En el punto álgido de tus emociones, especialmente durante una discusión o si te han ofendido, es muy fácil recurrir a las acusaciones ("Me estás mintiendo y ofendiendo"). Sin embargo, si usa el pronombre "I", será más fácil encontrar un idioma común. Con la ayuda de declaraciones con el pronombre "yo", puedes hablar sobre lo que te lastimó, sin culpar a tu pareja. Una declaración correcta tiene tres partes:
   • Expresión de emoción ("siento ...")
   • Una descripción honesta y desapasionada del comportamiento que te hace experimentar esta emoción ("yo siento ... cuando tú ...")
   • Una explicación de por qué su comportamiento o circunstancias desencadenan esta emoción en usted ("Siento ... cuando tú ... porque ...")
5. 5 No apresure las cosas. Si están saliendo por poco tiempo, o si no han compartido experiencias personales antes, es mejor tomarse su tiempo. Por supuesto, necesitará trabajar en la comunicación a diario, pero también debe hablar sobre lo cómodos que se sienten ambos al compartir sus sentimientos y pensamientos, o cuánto tiempo les tomará llegar allí.
   • No se apresure a iniciar conversaciones sobre algo difícil, doloroso o importante. El momento de estas conversaciones llegará más tarde, cuando ambos puedan hablar sobre estos temas.
   • No apresures a tu novia y no dejes que ella te apresure a ti.
   • Acuerde el ritmo que funcione para ambos y recuerde que cualquier esfuerzo que ponga fortalecerá su relación.
6. 6 Habla de ti mismo. Es bueno que todos le cuenten a su pareja un hecho nuevo sobre usted de vez en cuando, especialmente si no está acostumbrado a hablar sobre sus sentimientos y algo personal. Las historias personales le permitirán abrirse gradualmente a su pareja, y él puede hacer lo mismo a cambio. Intente comenzar con las siguientes frases:
   • Soy una persona que ...
   • Ojalá la gente supiera que yo ...
   • Cuando trato de hablar de personal ...

Método 3 de 3: Cómo desarrollar juntos las habilidades de comunicación

1. 1 Experimente con estilos de comunicación. Hay muchas formas de comunicarse y todas son buenas a su manera. Sin embargo, para algunas personas, ciertos métodos funcionan mejor que otros, por lo que es posible que deba probar diferentes métodos para descubrir lo que les gusta a ambos personalmente.
   • Intente expresar sus emociones con más frecuencia. Habla con la niña sobre tus sentimientos y pídele que haga lo mismo.
   • Trate de hablar con hechos. A algunas personas les resulta más fácil hablar de hechos que de emociones. Por ejemplo, diga: "Creo que no gano mucho dinero" en lugar de "Estoy triste y preocupado por el dinero".
   • Trate de convertirse en conversadores seguros. La confianza en uno mismo radica en la capacidad de hablar con claridad y seguridad sobre sus sentimientos, opiniones, necesidades, sin violar los derechos de su pareja.
   • Evite la comunicación pasiva. Con este estilo de comunicación, una persona no se expresa y esconde sus pensamientos, deseos y necesidades, lo que perjudica enormemente la relación.
   • Antes de empezar a hablar de cosas serias, intente "apagar" todas las emociones. Cálmate antes de una conversación importante para que tus emociones no interfieran con la conversación. Al mismo tiempo, será importante prestar atención a las emociones de la pareja.
2. 2 Habla de las pequeñas cosas. Las conversaciones sobre cosas mundanas son útiles en cualquier relación, ya que fortalecen el vínculo en una pareja. Recuerde eventos pasados, ríase de ellos, cuéntense sobre lo que hicieron ese día, pregúntense sobre sus planes para el fin de semana o simplemente compartan observaciones interesantes o inusuales entre ellos.
   • Hablar sobre sus actividades diarias les ayudará a crear lazos y a conocerse mejor.
   • Pídale a la niña que le cuente más sobre lo que sucedió.
   • Tus preguntas deben sonar de tal manera que la chica vea tu interés. No debe tener la impresión de que sospecha de ella o no cree en algo.
3. 3 Tómate un tiempo para socializar. Muchas personas están muy ocupadas y las relaciones sufren como resultado. Sin embargo, todo se puede arreglar si siempre encuentra tiempo para comunicarse. Incluso si tiene un ritmo de vida loco, es importante hacer tiempo para una comunicación honesta y abierta, al igual que encuentra tiempo para dormir, comer y moverse del trabajo a casa.
   • Si una agenda ocupada les permite a ambos organizar sus vidas de manera adecuada, planifique el tiempo que pasarán juntos. Trate de pasar tiempo juntos al menos una vez a la semana para mantener su comunicación abierta y confiada.
   • Cuando hable con una chica, no se distraiga con otras cosas. Apaga tu TV o radio, silencia tu teléfono para que nada te moleste.
   • Hablar entre ellos mientras realizan actividades normales (como conducir un automóvil o hacer las tareas del hogar).
   • Si tu novia se ve triste o actúa como si quisiera hablar de algo, no ignores ese comportamiento. Pregúntale qué pasó y si quiere hablar contigo.
   • Estas conversaciones deberían ayudarlo a sentir confianza, cercanía y lealtad.
4. 4 Trate de buscar ayuda de especialistas. Es posible que tenga dificultades para comunicarse o que los acontecimientos recientes hayan interrumpido su rutina de comunicación. No hay nada de malo en eso, y no significa que no puedas mantener la relación. Simplemente significa que tienes que trabajar un poco. Es posible que necesite la ayuda de un psicoterapeuta.
   • Un terapeuta puede ayudarlos a usted y a su novia a ser más abiertos y sociables.
   • Es posible que deba trabajar en la confianza, la participación en la vida de su pareja y pasar más tiempo juntos.
   • Busque un especialista en su ciudad en Internet o pida a sus amigos que le recomienden a alguien.

Consejos

• Pasen tiempo juntos, incluso si están muy ocupados.
• Trate de hablar entre ellos con más frecuencia. Empiece a hablar de cosas pequeñas y pase gradualmente a cosas más complejas e importantes.

Advertencias

• No espere que una chica hable de sus pensamientos y sentimientos como usted.Todas las personas son diferentes, todas las relaciones son diferentes, así que trate a la niña con comprensión y pídale que respete sus sentimientos.
• Si nota que la niña está molesta, puede significar que necesita más espacio personal. No la presiones y respeta sus límites personales.