Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

A veces la vida nos presenta sorpresas desagradables y, a veces, parece que los malos acontecimientos se suceden uno tras otro. Cuando las cosas van mal en la vida, tendemos a olvidarnos de nosotros mismos. Es posible que empieces a odiarte a ti mismo, y cuando recurras a tus amigos en busca de ayuda, ellos no te entienden, lo que te hace sentir aún peor. Esta pequeña guía puede ayudarlo a superar tiempos difíciles.

Pasos

1. 1 Es muy importante contar con el apoyo que necesita. Si realmente no sabes amarte a ti mismo y aumentar tu autoestima, necesitas rodearte de personas que te ayuden en esto, quizás deberían ser psicólogos. Pase tiempo con personas que lo valoren (y a usted mismo) y busque ayuda profesional si es necesario. Un psicólogo o psicoterapeuta puede ayudar a manejar la baja autoestima y aconsejarle sobre cómo crear un plan para mejorar la situación.
2. 2 Mímate. Haz lo que quieras hacer. La vida a veces es increíblemente difícil y está llena de situaciones estresantes, y es muy importante tomarse el tiempo para mimarse. Tomar un baño relajante, ir a un salón de manicura, hacer ejercicio o encontrar un nuevo pasatiempo mejorará tu bienestar general y te ayudará a verte de una manera nueva.
3. 3 Repítete a ti mismo que eres fuerte, inteligente y te mereces lo mejor. O agregue algunas otras cualidades que no esté seguro de tener. Repita esto tan a menudo como sea posible. Al hacer esto, está reemplazando pensamientos negativos como "Soy estúpido, inútil" ... con pensamientos más positivos.
4. 4 Coma alimentos saludables y haga ejercicio con frecuencia. Si tiene hambre y está desnutrido, es probable que su salud, incluida la salud mental, se deteriore. El ejercicio te mantiene saludable y también permite que el cuerpo produzca las hormonas de la felicidad: las endorfinas.
5. 5 Olvídate de los resentimientos. Si está luchando con recuerdos del pasado, busque un terapeuta profesional que lo ayude a superarlo. Piense en lo que ha aprendido de experiencias pasadas y luego permítase seguir adelante. Eventualmente, podrás dejar estos pensamientos atrás y te hará más fuerte.
6. 6 Cuida tu apariencia. No es necesario exagerar con el maquillaje y el cuidado del cabello, pero una apariencia bien arreglada te ayudará a sentirte mejor. Encuentra un estilo que te haga sentir cómodo y al mismo tiempo te ayude a lucir bien.

Consejos

• Pase tiempo consigo mismo haciendo lo que le gusta hacer.
• Rodéate de seres queridos y seres queridos que se preocupan por lo que te sucede.
• No sienta que necesita un hombre para ser feliz.
• No se acose si comete errores. Aprendes de los errores.
• Si realmente te sientes mal, sal con tus amigos. Esto le ayudará a sentirse mejor.

Advertencias

• Manténgase alejado de las personas negativas que lo hacen sentir mal. Dejar y olvidar a esas personas es bastante difícil, pero no te rindas.