Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: protege tus emociones
• Método 2 de 3: establecer límites
• Método 3 de 3: Construye tu futuro
• Consejos
• Advertencias

Amar a un hombre casado puede ser muy doloroso. Quizás te parezca que él es el indicado, pero las circunstancias no están a tu favor. Si está enamorado de un hombre casado, es importante lidiar con sus emociones porque es más probable que atraviese períodos de dolor, celos y felicidad. Además, debe establecer límites para protegerse y proteger sus necesidades. Dado que su relación puede ser temporal, también es importante concentrarse en construir un futuro que lo haga feliz, con o sin su ser querido.

Pasos

Método 1 de 3: protege tus emociones

1. 1 Encuentre un amigo en quien pueda confiar sin temor a ser juzgado. El amor por un hombre casado puede causar muchas emociones conflictivas.Quizás estés feliz de haber encontrado a un ser querido, o quizás no sea fácil para ti, porque tiene otra familia. Encuentra un amigo que te apoye durante este período. Esto le ayudará a superar sus sentimientos.
   • Podría decir: “Realmente necesito hablar sobre mi relación, pero sé que no todos entenderán esto. ¿Puedo confiar en ti?"
2. 2 Usa la atención plenalidiar con celos. Una de las desventajas de amar a un hombre casado es que siempre pensará en su familia. Si toma una decisión a su favor, está claro que estarás celoso. Sin embargo, estos celos no te ayudarán de ninguna manera y solo te harán sentir deprimido. Evite este sentimiento utilizando la atención plena para recordar el momento presente.
   • Siempre que tenga pensamientos sobre la esposa de su hombre, use todos sus cinco sentidos para concentrarse en lo que está sucediendo a su alrededor. Preste atención a lo que ve, escucha, siente, saborea y qué olores hay en el aire. Diga: “Puedo ver los rayos del sol que entran por la ventana de mi cocina y puedo oler comida deliciosa. Puedo escuchar música proveniente de mi reproductor de música y puedo sentir el calor del sol a través de la ventana. Puedo saborear la comida que acabo de cocinar y estoy agradecido por este maravilloso momento ".
3. 3 Evite intentar competir con su rival. Si sabe que su hombre tiene otro, es natural que sienta la necesidad de superarla. No obstante, es poco probable que sus intentos de "superarla" hagan que el hombre se vaya y, muy probablemente, le hará infeliz. En cambio, concéntrate en ser la mejor versión de ti mismo y en hacer lo que te importa. Si están destinados a estar juntos, él los amará por quienes son.
   • No acoses a la esposa de tu hombre en las redes sociales ni pidas a tus amigos que pregunten por ella. Además, no le preguntes al hombre qué está haciendo su pareja.
   • Si te das cuenta de que estás vagando, "¿Por qué la eligió?" - Trate de centrar su atención en todas las cosas buenas que suceden en su vida. Dite a ti mismo: "Tuve un gran fin de semana", "Acabo de recibir un ascenso" o "Tengo los mejores amigos".
4. 4 Lo siento a ti mismo por amor a un hombre casado, si te sientes culpable. Quizás te sientas culpable por permitirte enamorarte del marido de otra persona. Esto es normal, pero la autoflagelación no mejorará la situación. Recuerda que solo quieres sentir amor y mereces ser feliz.
   • Dite a ti mismo: “No puedes ordenar tu corazón. Merezco encontrar el amor, así que no debería sentirme culpable por amar a alguien que no es libre ".

   Consejo: Escríbete una carta de perdón y luego destrúyela. Esto le ayudará a superar sus sentimientos.

   
   
5. 5 Sea honesto con él acerca de sus sentimientos si siente dolor. Dependiendo de cómo comenzó tu romance, es posible que el hombre no se dé cuenta de que estás enamorado de él. Puede ser realmente doloroso amar a alguien que no es recíproco. Habla con él sobre tus sentimientos e intenciones. Esto te ayudará a llevar esta relación al siguiente nivel o a darte cuenta de que es hora de seguir adelante.
   • Podrías decir: “Sé que empezamos con una aventura, pero me enamoré de ti. Quiero hablar sobre nuestro futuro ".
   • Puede que se moleste cuando le digas la verdad. Puede que le resulte muy difícil escuchar esto, pero puede superarlo. Si reacciona negativamente, llame a un amigo para que lo apoye.
6. 6 Consulte a un psicólogo si tiene problemas para sobrellevar la situación. Esta situación puede ser estresante y no tiene que pasar por ella solo. Si se siente abrumado, un consejero puede ayudarlo a lidiar con sus emociones y cambiar su forma de pensar. También le ayuda a decidir qué es lo mejor para su futuro y cómo perseguir sus objetivos.
   • Si te parece que nadie en tu vida te apoya, quizás un psicólogo sea la salida de esta situación. Se centra en lo que es mejor para ti, sin juzgarte.
   • Pídale a su PCP que le recomiende un psicólogo o busque un especialista en línea. Si vive en Rusia, el seguro médico estándar no cubrirá las sesiones con un psicólogo; sin embargo, algunas empresas ofrecen costosos programas de VHI que incluyen los servicios de un psicoterapeuta. Averigüe con su compañía de seguros si su póliza cubre dichos servicios, en qué medida y qué pueden asesorar los especialistas que trabajan en VHI.

Método 2 de 3: establecer límites

1. 1 Oculta tu relación. Si tienes una aventura con un hombre casado, es importante mantenerlo en secreto para no lastimar a nadie. Habla con tu hombre sobre lo que puedes compartir con amigos o en las redes sociales. Además, tenga cuidado al elegir lugares públicos donde aparecerán juntos.
   • Si la gente se entera del asunto, puede complicar las cosas. También puede herir los sentimientos de alguien.
2. 2 No cambies tus planes porque él quiera verte. Si estás saliendo con un hombre casado, es probable que él ponga a la familia en primer lugar. Esto puede significar que le resulte difícil hacer planes con él. Sin embargo, su tiempo es tan valioso como el de él y merece respeto. No cambie sus planes existentes, porque decidió que tiene tiempo para usted. Hágale saber que espera que él haga planes con usted y no los descarrile.
   • Di: “¡Yo también te extraño! Pero ya he acordado reunirme con Karina por la noche, para que podamos concertar una cita para otro día. Mi tiempo también debe tenerse en cuenta ".
3. 3 Decide lo que tolerarás y lo que no. Salir con un hombre casado puede ser muy difícil. Puede sentir que debe aceptar lo que él le da, pero merece amor y cuidado. Piense en lo que es importante para usted y en lo que necesita para sentirse seguro. Entonces hable con su hombre.
   • Por ejemplo, puede esperar que él hable con usted todos los días, pase su cumpleaños con usted y haga planes con usted con anticipación.
   • O tal vez quiera que él inicie el proceso de divorcio.

   Consejo: No puedes exigir que tu novio te dé lo que quieres. Sin embargo, puede establecer límites para lo que es y no está listo para aceptar. Si él no quiere respetar tus límites, debes decidir si seguir o no esta relación.

   
   
4. 4 Dígale lo que espera de la relación y establezca un marco de tiempo. Todo depende de tus metas personales: tal vez esperas que se case contigo eventualmente, o la perspectiva de matrimonio no te molesta. Sin embargo, dado que lo amas, es probable que tengas la esperanza de tener algún tipo de futuro juntos. Descríbale claramente su visión de su futuro. Luego, establezca un marco de tiempo específico para ciertas acciones para que no lo engañe.
   • Por ejemplo, suponga que quiere que deje a su esposa y se case con usted. Diga: “Siempre me dijiste que soy con quien quieres estar. Yo también quiero estar contigo. Si vamos a continuar con esta relación, espero que inicie el proceso de divorcio en los próximos tres meses para que podamos casarnos a fines del próximo año ".
5. 5 Considerar separarse de elsi renuncia a sus obligaciones. Si bien es importante que su hombre sepa lo que quiere, es muy probable que no pueda dárselo. Si ignora tus solicitudes y se niega a aceptar la línea de tiempo, es probable que no esté tan interesado en la relación como tú. Tómate un tiempo y piensa en lo que realmente quieres. Puede que sea mejor empezar a seguir adelante fuera de esta relación.
   • Por supuesto, es difícil dejar a un ser querido, sin embargo, probablemente nunca se dedicará a ti.Si no está dispuesto a seguir adelante contigo, es probable que nunca lo haga.
6. 6 Piense detenidamente antes de contarle a su esposa o familia sobre su aventura. Puede pensar que revelar la verdad lo ayudará a avanzar, pero probablemente será contraproducente. Puede que se enoje contigo y se ponga del lado de su compañero. También lastima a su esposa e hijos. Tenga cuidado al decidir cuándo y cómo revelar la verdad.
   • Pídale al hombre que sea honesto con su esposa. Diga: “Creo que deberías decirle la verdad. Mentirle está mal y nos impide estar juntos ". Puede que no se atreva a hacer esto, pero será mejor si lo hace él mismo.

Método 3 de 3: Construye tu futuro

1. 1 Pregúntese qué obtiene de la relación. Sería bueno entender por qué estás en una relación con este hombre para poder decidir qué consecuencias esperas. Quizás esperas casarte con él algún día, o estás disfrutando de la libertad de una relación sin compromiso. Piense en cómo comenzó su relación, qué le gusta de ella y cómo ve el futuro.
   • Por ejemplo, puede darse cuenta de que disfruta la sensación de estar enamorado y pasar tiempo juntos. Si no está listo para ofrecerle una perspectiva a largo plazo, probablemente sea mejor seguir adelante.
   • Sin embargo, puede encontrar que está muy ocupado y que disfruta pasar tiempo con su pareja cuando tiene tiempo libre. En este caso, puede decidir continuar la relación como está ahora.
2. 2 Decide lo que quieres para tu futuro y empieza a seguirlo. En primer lugar, mereces ser feliz, independientemente de si tu amado estará contigo o no. Imagine un futuro deseado y luego establezca metas que lo ayuden a lograrlo. Divida sus metas en pasos que pueda comenzar a tomar hoy para hacer las cosas.
   • Por ejemplo, quizás sus metas sean construir una carrera, encontrar un pasatiempo, casarse y tener un bebé.
3. 3 Sature su vida fuera de esta relación. Puede parecer que amar a un hombre casado toma todo su tiempo porque nunca se sabe cuándo será libre. Sin embargo, esto no es justo para ti. En lugar de construir su vida en torno a él, haga lo que le haga feliz. Por ejemplo:
   • pasa más tiempo con tus amigos;
   • perseguir sus pasatiempos e intereses;
   • tomar cursos para aprender una nueva habilidad;
   • empezar un nuevo hobby;
   • inscribirse en un gimnasio local;
   • solicitar un trabajo que le interese;
   • ve de vacaciones con tu familia.
4. 4 Considere salir con otros hombres hasta que él haga oficial su relación. Si está saliendo con un hombre casado, su relación no es formal porque tiene otra mujer. No sientas que estás obligado a serle fiel, ya que él no te permanece fiel. Esté abierto a nuevas opciones y vaya a las citas para ver si hay otro socio adecuado a su alrededor.
   • Por ejemplo, puede mantenerse activo en los sitios de citas.
   • Si bien es posible que lo ames, es probable que esta relación no tenga futuro. ¡Quizás conozcas a otra persona que sea una mejor pareja para ti!
5. 5 Rompe la relación si sabes que necesitas seguir adelante. Es muy difícil mantener una relación que comenzó como una aventura a largo plazo. Claro, duele dejar atrás a tu ser querido, pero quizás esta sea la mejor opción para ti. Habla con tu hombre para ver si realmente tienes futuro. Si no está completamente comprometido contigo, probablemente sea mejor romper con él. Dígale que lo ama, pero que no puede estar con una persona que no se dedique al cien por cien a usted.
   • Diga: “Te amo mucho y me gustaría que fuera diferente.Pero sé que siempre tomarás una decisión a favor de tu familia, así que es hora de que siga adelante ".

   Consejo: Lo más probable es que se ponga en contacto contigo después de romper para decirte que todo ha cambiado y que te necesita. Tenga mucho cuidado al retirarlo, porque sus problemas siguen ahí.

   
   

Consejos

• Solo alrededor del 5% de los hombres que tienen aventuras ajenas dejan a sus esposas. Es comprensible que espere que su hombre esté en este pequeño grupo, pero es mejor protegerse.
• Te mereces una relación que esté completamente centrada en ti. No dejes de buscar a un hombre que sea capaz de tener una relación honesta.

Advertencias

• Lo más probable es que ponga a su esposa e hijos por encima de ti de lo que te puede causar un gran dolor. ¡Mereces sentirte completamente amado! Comuníquese con alguien en quien confíe para que lo ayude a lidiar con la situación.
• Si bien puede que te haga promesas, sé honesto contigo mismo acerca de cuán verdaderas son sus palabras. Trate de no halagarse si tiene la costumbre de mentir.