Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: uso de remedios naturales
• Método 2 de 3: tratamiento de la bursitis grave
• Método 3 de 3: cambiar su estilo de vida
• Consejos
• Qué necesitas

La bursitis es un crecimiento óseo que se forma en la base del dedo gordo del pie. La bursitis se forma si los zapatos están demasiado ajustados o después de una lesión, o si un factor hereditario hace que el dedo gordo presione contra el resto de los dedos. Como resultado, la articulación del pulgar se agranda y duele, y puede ocasionar dificultad para caminar y hacer ejercicio. Este artículo analizará los medicamentos, los cambios en el estilo de vida y los remedios caseros para la bursitis.

Pasos

Método 1 de 3: uso de remedios naturales

1. 1 Prueba los ejercicios para las piernas. El ejercicio puede ralentizar o incluso detener la bursitis progresiva y, en última instancia, prevenir la necesidad de una cirugía.Pruebe estos ejercicios todos los días, especialmente después de quitarse los zapatos:
   • Estire el dedo gordo del pie. Con la mano, coloque el dedo del pie en la posición correcta en relación con los otros dedos.
   • Estire el resto de los dedos de los pies. Simplemente enderezarlos durante 10 segundos y luego doblarlos durante 10 segundos. Repite varias veces.
   • Dobla tus dedos. Doble los dedos hacia atrás contra la pared o el piso. Sosténgalos así durante 10 segundos y luego estírelos. Repite varias veces.
   • Intente levantar algo con los dedos de los pies. Practica levantar una toalla o una prenda de vestir con los dedos de los pies. Recoge y deja caer objetos varias veces.
2. 2 Use una plantilla o plantillas de bursitis para enderezar los dedos de los pies. Si nota bursitis en las primeras etapas, puede comprar una plantilla para bursitis en la farmacia y devolver el dedo del pie a su posición normal y evitar el dolor. Las plantillas deportivas también pueden guiar los dedos de los pies a su posición al caminar con zapatos.
3. 3 Envuelva los dedos de los pies en la posición correcta. Sus dedos pueden estar en la posición correcta después de solo 1-2 semanas después de rebobinarlos. Pregúntele a su médico si necesita ayuda con este proceso.
4. 4 Reduce el dolor. El ejercicio de piernas es muy bueno, pero también se debe mencionar el dolor de bursitis. Reduzca el dolor de piernas al:
   • Remoja tus pies en agua tibia. Prepare un recipiente con agua tibia y cocine sus pies al vapor durante 20 minutos. El calor calmará las articulaciones y aliviará un poco el dolor.
   • Prueba con una compresa fría. Para los brotes graves, lo mejor es una compresa fría. Llena una bolsa con hielo y envuélvela con una toalla. Aplicar la compresa varias veces al día durante veinte minutos.
   • Tome un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) como el ibuprofeno para aliviar el dolor.
5. 5 Para la bursitis moderada a leve, las férulas anti-bursitis como Bunion-Aid han funcionado bien para ayudar a suavizar el hallux valgus y reducir el dolor de la bursitis.

Método 2 de 3: tratamiento de la bursitis grave

1. 1 Consulte a su médico. Si experimenta un dolor intenso que empeora o si ya no cabe en sus zapatos, consulte a su médico de inmediato. Es posible que pueda detener o ralentizar el desarrollo de la bursitis, pero no puede curarla usted mismo.
2. 2 Tome los analgésicos recetados. En algunos casos, su médico le recomendará cambios en el estilo de vida y le recetará analgésicos. Siga los consejos de su médico para evitar que su bursitis empeore.
3. 3 Piense en su cirugía. Como último recurso, considere la cirugía de bursitis, en la que el hueso se extrae parcialmente y el dedo gordo del pie se coloca paralelo al resto de los dedos. La cirugía para extirpar la bursitis es común y se considera el único tratamiento para la bursitis.
   • Hay varias opciones para la bursectomía. Investigue con su médico para determinar cuál es la mejor opción para usted.
   • La cirugía suele funcionar. Pero no garantiza un alivio completo del dolor y que su pierna esté perfectamente recta.
   • Después de la cirugía, siga un estilo de vida saludable y haga ejercicio para evitar futuras inflamaciones y dolores.

Método 3 de 3: cambiar su estilo de vida

1. 1 Camine descalzo. Independientemente de cómo haya adquirido la bursitis, ya sea como resultado de una herencia genética o como resultado de usar zapatos ajustados, caminar descalzo puede ayudarlo e incluso curar la bursitis.
   • Caminar descalzo, especialmente en superficies irregulares, fortalece los dedos de los pies y promueve la función adecuada de las articulaciones. Caminar sobre arena es especialmente bueno para los pies.
   • Caminar descalzo evita que los zapatos ajustados aprieten el dedo gordo del pie hacia el resto de los dedos.
2. 2 Cambiar tus zapatos. El uso de zapatos para aliviar la bursitis es muy importante para aquellos momentos en los que no puede caminar descalzo.
   • Prueba con zapatos o sandalias minimalistas.Diseñado para emular el caminar descalzo, estos zapatos permiten que los dedos de los pies se flexionen y asuman una posición natural, lo que los fortalece al igual que caminar descalzo.
   • Asegúrate de que tus zapatos sean del tamaño correcto. Sus camisetas pueden ser la mitad de una talla más grande o más pequeña, especialmente si las ha estado usando desde que tenía doce años. Nuestras piernas tienden a crecer y expandirse, especialmente si tiene bursitis.
   • No use zapatos de tacón alto o de punta estrecha. Ella es ciertamente hermosa, pero los tacones altos y los dedos del pie estrechos son terribles para la bursitis. Estos zapatos causan dolor adicional y no curarán la bursitis. Use sandalias más holgadas siempre que sea posible.
3. 3 Evite las actividades que provoquen bursitis. El ballet y otras actividades que requieren zapatos de sujeción pueden provocar bursitis. Si no puede usar zapatos más saludables para hacer ejercicio, es mejor evitarlo por completo.

Consejos

• La férula flexible para bursitis Bunion-Aid mantiene el dedo del pie recto y al mismo tiempo mantiene el pie móvil. Además, las férulas para la bursitis se utilizan en el postoperatorio, para mantener la posición deseada del dedo y proteger los tejidos.
• Férulas nocturnas para bursitis, se pueden usar en el dedo por la noche, esto evitará el desarrollo de bursitis en los niños, corrigiendo el crecimiento del tejido óseo. Dado que la pierna de un adulto está completamente formada, una férula para bursitis nocturna no es efectiva para adultos.

Qué necesitas

• Plantillas de bursitis o plantillas de calzado deportivo
• AINE
• Zapatos sueltos
• cinta