Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: haga su propio jarabe para la tos con miel y limón
• Método 2 de 3: uso de remedios caseros naturales
• Método 3 de 3: cuídate

Toser es una forma en que su cuerpo expulsa el moco, pero la tos seca es aquella que no produce moco. Este tipo de tos puede ser frustrante, pero existen varios remedios naturales que pueden ayudar a eliminar la tos seca. Puede hacer su propio jarabe para la tos con miel y limón, probar un remedio casero natural o simplemente cuidarse bien para deshacerse de la tos seca. Asegúrese de hablar con su médico si su tos no desaparece en dos semanas, si es severa o si se acompaña de otros síntomas, como fiebre, fatiga, pérdida de peso o tos con sangre. Si se acompaña de estas últimas quejas, es importante buscar consejo médico lo antes posible.

Al paso

Método 1 de 3: haga su propio jarabe para la tos con miel y limón

1. Reúna los suministros que necesita. Se ha demostrado que la miel es más eficaz que los medicamentos para la tos para algunas personas, por lo que su propio jarabe para la tos con miel puede ayudar a aliviar la tos seca. Hacerlo es fácil y es posible que ya tengas todo lo que necesitas en tu cocina. Para hacer un jarabe para la tos de miel / limón, necesitará:
   • 1 taza de miel
   • 3-4 cucharadas de jugo de limón fresco
   • Dos o tres dientes de ajo (opcional)
   • Un jengibre de 3-4 cm (opcional)
   • 1/4 taza de agua
   • Cacerola pequeña
   • Cuchara de madera
   • Tarro Weck con tapa
2. Mezclar miel y limón. Calienta una taza de miel. Luego agregue de tres a cuatro cucharadas de jugo de limón recién exprimido a la miel tibia. Si solo tiene jugo de limón en una caja o botella, use de cuatro a cinco cucharadas.
   • Si solo desea miel y limón en su jarabe para la tos natural, puede agregar una taza de agua a la mezcla de miel y limón y revuelva a fuego lento durante unos 10 minutos.
   • Si quieres mantener las propiedades medicinales de tu jarabe para la tos con miel y limón, deja de agregar el agua y de calentar la mezcla. Hay algunos otros ingredientes que puede agregar, como ajo y jengibre.
3. Agrega el ajo. El ajo tiene propiedades antibacterianas, antivirales, antiparasitarias y antifúngicas, por lo que puede ayudar a combatir la causa de la tos seca. Pelar dos o tres dientes de ajo y picarlos lo más finamente posible. Agrega el ajo a la mezcla de miel y limón.
4. Agrega un poco de jengibre. El jengibre se usa a menudo para mejorar la digestión y como remedio para las náuseas y los vómitos, pero también puede disolver la mucosidad y contrarrestar el reflejo de la tos.
   • Cortar y pelar unos 3-4 cm de raíz de jengibre fresca. Ralla el jengibre y agrégalo a la mezcla de miel y limón.
5. Vierta un cuarto de taza de agua y caliente la mezcla. Mida un cuarto de taza de agua y agréguelo a la mezcla de miel y limón. Luego calienta la mezcla a fuego lento durante unos 10 minutos. Revuelve la mezcla mientras se calienta para asegurarte de que los ingredientes estén bien combinados y sigue calentando la mezcla todo el tiempo.
6. Transfiera la mezcla a un frasco de conservas. Una vez que hayas terminado de calentar la mezcla, colócala en un frasco de conservas. Viértalo lentamente y raspa la sartén con la cuchara para asegurarte de que todos los ingredientes entren en la olla. Luego, tapa el frasco.
7. Coloque el almíbar de miel y limón en el refrigerador. Debe mantener esta mezcla en el refrigerador para evitar que se eche a perder. Deseche el almíbar sobrante después de un mes. Tome una o dos cucharadas de jarabe para la tos con miel y limón, según sus necesidades.
   • Nunca le dé miel a un niño menor de un año.

Método 2 de 3: uso de remedios caseros naturales

1. Bebe una taza de té de menta. El té de menta puede aliviar la tos seca y también puede ayudar a despejar los conductos nasales y la mucosidad. Trate de beber algunas tazas durante el día para aliviar la tos seca. Puede encontrar té de menta en tiendas naturistas y tiendas naturistas.
   • Para hacer una taza de té de menta, coloque una bolsita de té en una taza y vierta 240 ml de agua hirviendo sobre ella. Luego, deja reposar el té durante unos cinco minutos. Espere a que se enfríe a una temperatura agradable para beber antes de beber el té.
2. Toma la raíz de malvavisco. El nombre científico del malvavisco es Althaea officinalis y es una medicina tradicional para la tos. Produce una película que cubre la garganta y parece ayudar a suprimir la tos seca. Puede encontrar té, gotas y cápsulas de raíz de malvavisco en las tiendas naturistas.
   • Puede beber varias tazas de té de raíz de malvavisco por día, tomar de 30 a 40 gotas de tintura de raíz de malvavisco por día en un vaso de agua o tomar hasta seis gramos de cápsulas de polvo de raíz de malvavisco por día.
   • Para cada producto que use, lea y siga las instrucciones de uso del fabricante.
   • Asegúrese de consultar primero con su médico, especialmente si está tomando medicamentos.
3. Intentar olmo resbaladizo. El olmo resbaladizo alivia la tos seca aumentando la producción de moco y cubriendo la garganta. Puede tomar olmo resbaladizo en algunas formas diferentes, pero asegúrese de consultar primero con su médico y siga las instrucciones de uso del fabricante.
   • Puede beber algunas tazas de té de olmo resbaladizo todos los días, tomar cinco ml de tintura tres veces al día o una cápsula de olmo resbaladizo de 400 a 500 mg tres veces al día durante un máximo de ocho semanas, o chupar pastillas durante el día. .
   • Si está embarazada o tomando medicamentos, hable con su médico antes de usar olmo resbaladizo.
4. Prepara un poco de té de tomillo. El tomillo es otra medicina tradicional para la tos seca. Puede preparar té de tomillo para usarlo como analgésico para la tos. Para hacer una taza de té de tomillo, coloque una cucharadita de tomillo seco en una taza y vierta agua hirviendo sobre ella. Luego, deje reposar las hierbas durante unos cinco minutos, cuele las hierbas del agua y beba el té después de que se haya enfriado un poco.
   • El aceite de tomillo es venenoso cuando se ingiere. No tome aceite de tomillo por vía oral.
   • El tomillo puede interactuar con algunos medicamentos, incluidos los anticoagulantes y los medicamentos hormonales. Hable con su médico antes de usar tomillo si está tomando medicamentos o si está embarazada.
5. Mastica un trozo de raíz de jengibre. El jengibre ayuda a los asmáticos porque tiene un efecto broncodilatador (abre las vías respiratorias). Dado que el jengibre ayuda a relajar los músculos y a abrir las vías respiratorias, también puede ser útil para la tos seca. Mastica un trozo de jengibre pelado de unos 2-3 cm para ver si te ayuda con la tos.
   • También puedes preparar un té de raíz de jengibre. Para preparar té de jengibre, coloca una cucharadita de jengibre molido en una taza y vierte 1 taza (240 ml) de agua hirviendo sobre el jengibre. Luego, deje reposar el jengibre durante unos cinco a diez minutos. Bebe el té después de que se haya enfriado un poco.
6. Mezcle la cúrcuma y la leche. La leche de cúrcuma es un tratamiento tradicional para la tos y los estudios han demostrado que la cúrcuma puede ayudar a aliviar la tos. Pon un poco de cúrcuma en una taza de leche tibia para aliviar la tos seca.
   • Mezcle media cucharadita de cúrcuma en un vaso de leche de vaca tibia. Si no le gusta la leche de vaca, pruebe la leche de cabra, la leche de soja, la leche de coco o la leche de almendras.
7. Haga gárgaras con agua tibia con sal. El agua tibia con sal puede ser útil para el dolor de garganta o la tos seca, o cuando la garganta está inflamada o irritada. Agrega 1/2 cucharadita de sal marina a aproximadamente 1 taza (240 ml) de agua. Revuelva la mezcla para disolver la sal, luego haga gárgaras con ella.
   • Repita esto cada pocas horas del día.
8. Usa el vapor para calmar la tos. Mantener el aire en su entorno húmedo también puede ayudar a calmar la tos. Use un vaporizador o tome duchas calientes y humeantes para humedecer la garganta y calmar la tos seca.
   • Si tiene un aerosol, agréguele unas gotas de aceite de menta o eucalipto para ayudar a aliviar la tos seca. Estos aromas pueden ayudar a abrir las vías respiratorias y también pueden aliviar la tos seca.

Método 3 de 3: cuídate

1. Bebe suficiente agua. Mantenerse hidratado es esencial para una buena salud y puede ser aún más importante cuando está enfermo. Beber agua también puede ayudar a calmar la tos seca al hidratar la garganta. Beba ocho vasos de agua (aproximadamente dos litros) al día para obtener suficientes líquidos.
   • Beber con calor también puede ayudarlo a mantenerse hidratado. Beba té, caldo y sopas claras para calmar la tos y mantenerse hidratado.
2. Descanse mucho. Un buen descanso también ayudará a su cuerpo a recuperarse. Asegúrese de dormir al menos ocho horas cada noche. Si tiene un resfriado u otra enfermedad contagiosa, tómese un día libre del trabajo para descansar y recuperarse.
3. Come alimentos nutritivos. Una nutrición adecuada también es esencial para recuperarse de una enfermedad, así que asegúrese de llevar una dieta saludable. Manténgase alejado de la comida chatarra. En su lugar, opte por frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa y fuentes de proteínas magras.
   • Consuma sopa de pollo como una de sus comidas principales. De hecho, se ha demostrado que este remedio casero tradicional reduce la inflamación y disuelve la mucosidad.
4. Deja de fumar. A veces, una tos seca puede deberse a fumar o empeorar por fumar. Si fuma, haga lo que pueda para dejar de hacerlo. Hable con su médico sobre los medicamentos y los programas que pueden facilitarle el dejar de fumar.
   • Si ha dejado de fumar, también puede tener tos seca. Esto indica que su cuerpo está tratando de curarse a sí mismo y necesitará mejorar con el tiempo.
5. Chupe caramelos para la tos o caramelos duros. Chupar una pastilla para la garganta o incluso un caramelo duro puede ayudar a aliviar la tos seca. Las pastillas o caramelos duros aumentan la producción de saliva y ayudan a humedecer la garganta seca. Otros ingredientes de las pastillas para la tos medicinales también pueden ayudar a suprimir la tos.
6. Consulte a un médico si tiene tos persistente o intensa. En muchas situaciones, la tos seca desaparecerá en una o dos semanas. Si su tos no mejora o empeora, llame a su médico. Llame a su médico de inmediato si nota lo siguiente:
   • Moco espeso y / o amarillo verdoso
   • Sibilancias
   • Un silbido al principio o al final de la respiración.
   • Dificultad para respirar o falta de aire
   • Fiebre de más de 38 grados centígrados
   • Sangre en el moco que tose
   • Un estómago hinchado
   • De repente tener que toser violentamente