Cómo evitar la diverticulitis

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Contenido

Pasos
Método 1 de 3: Prevención de la diverticulitis
Método 2 de 3: síntomas de diverticulitis
Método 3 de 3: tratamiento de la diverticulitis
Advertencias

La diverticulitis se asocia con un abultamiento de la pared de órganos huecos (como el colon), que forma bolsas en forma de bolsas (divertículos). Cuando dicha bolsa se inflama, se desarrolla diverticulitis. Aunque no existe una opinión definitiva sobre la etiología de la enfermedad, se cree que es causada por una dieta baja en fibra. Afortunadamente, existen ciertas pautas para reducir el riesgo de diverticulitis. Si sospecha que se está desarrollando diverticulitis, lea la descripción de los síntomas principales (proporcionada en el Método 2). Sabiendo qué buscar, puede diagnosticar la patología en las primeras etapas para que el tratamiento pueda comenzar lo antes posible.

Pasos

Método 1 de 3: Prevención de la diverticulitis

1 Consuma de 25 a 35 gramos de fibra al día. La fibra natural se encuentra en varios alimentos y ayuda a facilitar el paso de los alimentos a través del tracto digestivo. Debido a la presencia de fibra, las heces se vuelven más voluminosas y los músculos intestinales necesitan esforzarse menos para empujarlas, y la carga en las paredes intestinales disminuye. Por lo tanto, menos esfuerzo reduce la probabilidad de formación de divertículos. Algunos de los alimentos ricos en fibra incluyen:
- Patatas, calabaza, espinacas y hortalizas similares.
- Frutas (ciruelas, manzanas, peras y otras)
- Legumbres (frijoles, frijoles negros y otros)
- Granos integrales (cereales, arroz integral, avena y otros)
2 Mantenga el equilibrio hídrico. La ingesta diaria de agua varía según el peso de la persona y el nivel de actividad física, pero todos deben controlar el equilibrio hídrico. El agua ayuda a limpiar los intestinos y, si no bebe suficiente líquido, puede producirse estreñimiento, lo que contribuye a la formación de bolsas en las paredes de los intestinos.
- Las siguientes normas no son universales, pero es mejor que los hombres consuman aproximadamente 3 litros (13 vasos) de agua al día, y la cantidad diaria de una mujer es de aproximadamente 2,2 litros (9 vasos).
3 Ejercicio regular. Generalmente, la actividad física favorece las contracciones regulares de los músculos intestinales. Esto significa que se reduce la probabilidad de estreñimiento, lo que a su vez reduce el riesgo de formación de divertículos. El ejercicio reduce el estancamiento de los alimentos en el sistema digestivo.
- Trate de hacer ejercicio durante al menos 30 minutos 5 días a la semana. El ejercicio puede incluir actividades como correr o andar en bicicleta, así como ejercicios de resistencia (escalar, levantar pesas, etc.).
4 Evite esforzarse cuando quiera empujar una silla. Si está estreñido, no se esfuerce demasiado. Debido a esto, las partículas de excremento pueden ingresar a bolsas preexistentes, lo que conducirá a una mayor formación de divertículos.
- En caso de estreñimiento, es mejor consultar a un médico sobre qué remedios pueden ablandar las heces, así como qué métodos le permitirán eliminarlo sin mucho estrés.

Método 2 de 3: síntomas de diverticulitis

1 Consulte a su médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas. Después de descubrir varios de los síntomas que se describen a continuación, debe programar una cita con su médico para ver si se está desarrollando diverticulitis. Cuanto antes se detecte la patología, más fácil y eficaz será el tratamiento.
2 Presta atención a cualquier dolor abdominal. La inflamación de los sacos en las paredes intestinales puede causar dolor. Dependiendo de dónde se forme el divertículo, el dolor se puede sentir en el lado derecho o izquierdo del colon.
3 Escriba sus sentimientos. Mantenga un registro de la temperatura cuando tenga escalofríos o fiebre. Con una infección bacteriana del divertículo, la temperatura puede aumentar. Es un mecanismo de defensa natural utilizado por el sistema inmunológico para combatir las infecciones.
- Cuando la temperatura sube, una persona puede arrojar calor o frío. No se sorprenda si siente escalofríos a medida que aumenta la temperatura.
- Preste atención a la disminución del apetito. Esto podría ser una respuesta a una infección intestinal.
4 Busque hinchazón y gases. Cuando los sacos resultantes se infectan, la actividad del tracto gastrointestinal se interrumpe. Se tarda más en digerir los alimentos, lo que hace que se acumulen gases en los intestinos.
- La hinchazón grande puede ser muy incómoda.
5 Presta atención a la diarrea. El estreñimiento es común con la diverticulitis, pero en algunos casos, la diarrea se convierte en una consecuencia de la infección de los sacos. El proceso que tiene lugar se parece a esto: con la presión sobre el colon, se desplaza más agua. El agua no digerida por el cuerpo provoca diarrea.
- La diarrea deshidrata el cuerpo, lo que puede hacer que se sienta mareado.
6 Preste atención a los espasmos musculares. Con el estreñimiento, la comida ejerce una presión excesiva sobre la pared intestinal. Bajo la influencia de esta presión, pueden producirse calambres en el abdomen y, a menudo, los espasmos musculares van acompañados de dolor.
7 Preste atención a las manchas de sangre en sus heces. Si el revestimiento del intestino está muy inflamado, los divertículos pueden sangrar y se pueden encontrar rastros de sangre en las heces. Si nota rastros de sangre en sus deposiciones, consulte a su médico.

Método 3 de 3: tratamiento de la diverticulitis

1 Hable con su médico sobre una dieta líquida. Si la diverticulitis se detecta temprano, una dieta líquida facilita las evacuaciones intestinales para que los órganos internos puedan sanar. Una vez que los síntomas desaparecen, puede volver a una dieta densa.
- En los casos más difíciles, se requiere nutrición intravenosa y tendrá que permanecer en el hospital hasta que sanen los intestinos. Los alimentos por vía intravenosa contienen suficientes carbohidratos, vitaminas, proteínas, grasas y minerales para reemplazar una dieta normal.
2 Inyecciones de antibióticos. Los antibióticos detendrán la inflamación al eliminar las bacterias de los divertículos. En tales casos, a menudo se prescribe ciprofloxacina.
- Por lo general, se administran de 200 a 400 miligramos (mg) de ciprofloxacina por día (dos veces al día), pero la dosis puede variar según el grado de inflamación.
3 Toma analgésicos. Si la diverticulitis le causa un dolor intenso, hable con su médico sobre la posibilidad de tomar acetaminofén (paracetamol). La mesalazina también se puede tomar para el dolor abdominal.
- Para los espasmos musculares, se recetan medicamentos específicos (como butylskopalomin). Tome estos medicamentos según las indicaciones de su médico.
4 Si todo lo demás falla, considere la posibilidad de operar. Varios episodios agudos de diverticulitis pueden justificar la extirpación quirúrgica de las áreas dañadas del colon. Después de su cirugía, lo transferirán a nutrición intravenosa durante aproximadamente 1 mes.
- Estas operaciones se realizan bajo anestesia general.