Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Limpiar su lengua
• Parte 2 de 3: Elegir un raspador de lengua
• Parte 3 de 3: Comprender los beneficios de un raspador de lengua
• Consejos

Limpiar la lengua es una parte esencial de la higiene bucal, ya que ayuda a eliminar el exceso de bacterias y restos de comida y previene el mal aliento. Este artículo le mostrará cómo usar un raspador de lengua y lo ayudará a encontrar el raspador de lengua más adecuado para usted. Simplemente lea el paso 1 a continuación para comenzar.

Pasos

Parte 1 de 3: Limpiar su lengua

1. 1 Abre la boca y saca un poco la lengua. Esto hará que su lengua sea más accesible y más fácil de cepillar.
2. 2 Tome el raspador de lengua por el mango y colóquelo en la parte posterior de la lengua. Coloque el raspador en su lengua lo más lejos posible para evitar náuseas. La distancia a la que se puede colocar el raspador en la boca depende de las características fisiológicas de cada persona.
3. 3 Mueva el raspador de atrás hacia adelante de su lengua. Durante este proceso, el borde rugoso del raspador roza la superficie de la lengua, eliminando la placa que la cubre.
4. 4 Enjuague el raspador después de cada pasada sobre la lengua. La placa que quitas de la lengua se empuja hacia la punta de la lengua con cada movimiento. Por eso, es recomendable lavarse el raspador y la lengua después de cada movimiento.
5. 5 Nunca mueva el raspador en la dirección opuesta. Recuerde siempre moverlo desde la parte posterior de la lengua hacia el frente. Si realiza movimientos en ambas direcciones, la placa que ya ha raspado volverá y todo el trabajo realizado se desperdiciará.
6. 6 Limpia el raspador de lengua después de cada uso. Esto es lo mismo que con un cepillo de dientes, debe asegurarse de que el raspador se mantenga lo más limpio posible. Mantenga limpio el raspador de lengua después de cada uso. Puede hacerlo enjuagando con agua corriente después de cada uso.
   • Guárdelo en su empaque en el botiquín de su baño entre usos.

Parte 2 de 3: Elegir un raspador de lengua

1. 1 Elija un cepillo de dientes con un raspador de lengua. Si tiene un reflejo nauseoso aumentado, opte por un cepillo de dientes con un raspador. Este tipo de raspador es más estrecho. que el estándar, no combinado, lo que lo hace óptimo para personas con reflejo nauseoso elevado.
2. 2 Seleccione un raspador de lengua en forma de Y. El raspador de lengua de una hoja limpia la lengua más rápido que un raspador y un cepillo de dientes dos en uno. Tiene bordes y contornos lisos que son adecuados para limpiar la lengua. Si desea comprar una herramienta más eficiente, opte por un raspador de este tipo.
   • Ejemplos de tales cepillos incluyen One Drop Only y Colgate 360 ​​°. La parte raspadora de un cepillo de dientes tiene varios círculos elevados. Sirven para eliminar la placa de tu lengua.
   • Este tipo de raspador de lengua se puede colocar fácilmente y sin problemas en la cavidad bucal. A diferencia del raspador de un cepillo de dientes, este raspador cubre una superficie más grande de la lengua, lo que lo hace más eficiente.
   • Sin embargo, es más probable que este tipo de raspador de lengua induzca un reflejo nauseoso en personas sensibles.
3. 3 Utilice un raspador de lengua de doble hoja. También es un raspador en forma de Y, pero con una cuchilla horizontal adicional, lo que lo convierte en un raspador de doble cara. La hoja adicional está diseñada para agilizar la eliminación de la placa. Tiene lados curvos diseñados para evitar el reflejo nauseoso.
   • El raspador de dos cuchillas limpia la lengua más rápido y con menos esfuerzo que los dos anteriores. Esto se debe a que tiene dos cuchillas que facilitan la limpieza de la lengua.
   • Si desea que un raspador de lengua le ahorre mucho tiempo, obtenga un raspador de doble hoja.

Parte 3 de 3: Comprender los beneficios de un raspador de lengua

1. 1 Comprenda que cepillarse la lengua reducirá el mal aliento. Es causada por la descomposición de bacterias que afectan los restos de comida en la lengua y liberan compuestos de azufre volátiles (VSC). Estos LSS producen un olor desagradable.
2. 2 Tenga en cuenta que cepillarse la lengua puede eliminar la placa en mal estado de la superficie de la lengua. Aparece cuando las bacterias u hongos se acumulan en la lengua. Esta acumulación, como una estructura que atrapa las células muertas y las partículas de alimentos, da lugar a placa en la lengua.
   • La colonización bacteriana o fúngica ocurre cuando la inmunidad de una persona disminuye. Esto ocurre principalmente durante el uso prolongado de antibióticos o incluso cuando una persona es adicta al alcohol o al tabaquismo excesivo.
3. 3 Tenga en cuenta que una limpieza deficiente de la lengua puede afectar su experiencia gustativa. Una lengua sucia o sin limpiar puede causar un cambio en el gusto a medida que sus papilas gustativas se obstruyen, lo que resulta en un sabor metálico. Un raspador de lengua puede ayudarlo a deshacerse de este problema.

Consejos

• Cuando tenga prisa, puede pasar el raspador por la lengua de tres a cuatro veces y luego lavarse la boca y el raspador.