Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Primeros pasos
• Parte 2 de 3: Desarrollar su técnica
• Parte 3 de 3: Hacer el juego cada vez mejor
• Consejos
• Advertencias

El tenis de mesa a veces es criticado inmerecidamente. Para algunos, es solo una forma de matar 5 minutos jugando en su sótano. Para otros, es un deporte en el que los mejores deportistas ganan millones. Si quieres que tu pasión se convierta en una habilidad seria, toma tu raqueta y comencemos.

Pasos

Parte 1 de 3: Primeros pasos

1. 1 Consigue una buena raqueta. Quieres una raqueta con una buena cabeza que esté parcial o completamente cubierta de golpes. Si es un principiante, elija una raqueta para principiantes: están diseñadas para reducir la velocidad de la pelota y reducir su rotación cuando se realizan servicios que no atrapan. Si estás listo para algo un poco más profesional, pide una raqueta de dureza media que sea fácil de jugar y te ayude a concentrarte en tu técnica.
   • Si usa la empuñadura europea, "apretón de manos", pida una raqueta con un mango que se ajuste a esa empuñadura. También está el agarre asiático, "cómo sostenemos el mango". El mango para tal agarre se acorta.
   • Al elegir su primera raqueta, no elija la que se anuncia como la más delgada o la más poderosa y versátil, aunque sea. Conoce tu nivel de juego. Si no lo sabe, se encontrará con inconvenientes cuando comience a jugar.
2. 2 Empiece a jugar desde la posición inicial. Su cuerpo debe estar equilibrado, relajado y listo para moverse en cualquier dirección. De hecho, después de cada golpe de pelota, debes volver a la posición inicial. Asegúrese de que la mano que jugará esté lista para golpear la pelota.
   • Si eres mejor golpeando con un golpe de derecha, muévete un poco hacia la izquierda y viceversa si tienes un fuerte revés.
   • Si es diestro, párese principalmente a la izquierda, con la pierna derecha ligeramente extendida hacia adelante.Bueno, si es zurdo, conviértase principalmente en la derecha con la pierna izquierda extendida ligeramente hacia adelante.
3. 3 Prepárate para moverte rápidamente. La pelota puede volar a cualquier lugar, dependiendo de dónde se golpeó y cómo se hizo girar. En la posición inicial, tendrás más velocidad física para reaccionar inicialmente al golpe. ¡Aprovecha esto! Siempre es difícil lidiar con un oponente rápido.
   • Manténgase en forma, pero hágalo sabiamente. Antes de jugar, haga un trote o un ejercicio de estiramiento para calentar su cuerpo y sus reflejos.
4. 4 Apunta a las esquinas. Si está tratando de hacer que la pelota caiga justo en la esquina, será casi imposible golpear incluso para los jugadores experimentados. Los lados de la mesa de tenis también cuentan. Sin embargo, si no tiene la experiencia suficiente para meterse en la esquina, no se arriesgue. Perderás un punto si la bola no golpea la mesa.
   • Combinado con velocidad, este servicio puede ser un movimiento estratégico. La primera vez que sirve un fuerte servicio a la esquina lejana, y con el segundo golpe, envía lentamente la pelota directamente hacia el centro de la red a la altura deseada. Los tiros de esquina son especialmente complicados cuando tu oponente no sabe qué esperar.
5. 5 Golpea la pelota bajo, justo por encima de la red. Recuerde esta regla: menos espacio significa menos ángulo. Cuanto más bajo golpees la pelota, más difícil será para tu oponente golpear la pelota en un ángulo pronunciado. También será difícil para el oponente aplicar toda su fuerza al golpe.
   • Sin embargo, hay una excepción a esta regla: velas. En este caso, golpee la pelota muy por encima de la red y apunte al borde mismo de la mesa, lo que obligará a su oponente a fallar.
6. 6 Sepa por qué está ganando faltas. Hay muchas faltas y cosas por las que se conceden puntos al equipo contrario. Por ejemplo, si una pelota golpea su campo dos veces antes de volar sobre la red, esto es una pérdida de puntos. Además, en lo que respecta al servicio, está prohibido sacar el balón por encima de los 10 cm por encima de la mano, de lo contrario es falta.
   • ¿No estás seguro de para qué son las faltas? Entonces, en cualquier caso, perderá, es como en el billar, cuando no sabe que no puede meter 8 bolas. Asegúrese de familiarizarse con las reglas básicas del tenis de mesa antes de participar en una competición seria.

Parte 2 de 3: Desarrollar su técnica

1. 1 Gire o haga girar la pelota. Los servicios retorcidos son complicados, pero cuando los aprendes, pueden salvar tu juego. Aquí hay algunas cosas para considerar:
   • Observa el ángulo en el que tu oponente sostiene la raqueta. Si tu oponente gira la raqueta de un ángulo pequeño a uno grande, puedes prepararte para un golpe de efecto superior. Si de un ángulo grande a uno pequeño, este es un golpe con un giro (giro inferior). Si la raqueta se gira de izquierda a derecha, se trata de un saque del lado derecho con un giro lateral, si es de derecha a izquierda, es un servicio del lado izquierdo con un giro.
   • Puede neutralizar el giro de la pelota girándola en el ángulo correcto. Si necesita hacer un giro superior, incline la raqueta hacia abajo y golpee la bola debajo del centro de la raqueta. Si te enfrentas a un golpe con un giro de fondo, gira la raqueta hacia arriba y golpea con la parte de la raqueta que está debajo del centro. Si hay un giro de servicio hacia la derecha, mueva la raqueta hacia la derecha y golpee la pelota hacia la izquierda. Si sirve desde la izquierda, mueva el cohete hacia la izquierda y golpee la pelota hacia la derecha.
   • También calcule las tomas laterales. Puedes usarlos para limitar las opciones de tu oponente cuando necesites golpear la pelota. Experimente con patadas a la izquierda, derecha, centro y curvatura inferior de la pelota. A menudo, la pelota no volará en absoluto donde el oponente espera.
2. 2 Involucre todo su cuerpo, especialmente al golpear con el golpe de derecha. El uso de todo el cuerpo es lo que le da la fuerza al servicio; la fuerza no solo se toma del brazo y la mano. También necesita velocidad y agilidad en los movimientos de la cadera y los hombros.
   • Para girar hacia atrás, mueva las caderas y los hombros hacia atrás para golpear con un golpe de derecha. Luego gire hacia adelante y complete el swing. Este cambio en el peso corporal le dará a su swing más fuerza y ​​energía.También agregará poder a tu ataque.
3. 3 Aprovecha tu altura y velocidad. Incluso si tu técnica no es del 100%, pero juegas sin lógica, como loco, tendrás la oportunidad de aplastar psicológicamente a tu oponente. Realiza golpes de largo alcance y de corto alcance, golpes giratorios, golpea en línea recta, aumenta la velocidad, golpea en las esquinas, etc. Mantén a tu oponente de puntillas.
   • Para que le resulte más fácil hacer todo esto, utilice su posición inicial. Esté preparado para cambiar su peso en cualquier lugar, especialmente después de los servicios y entre golpes. Esté preparado para atacar en cualquier momento.
4. 4 Relaja tu cuerpo. Recuerda que el globo no pesa casi nada. También gira constantemente. Si se mueve con un agarre fuerte y aplica fuerza bruta al impacto, puede romper la pelota en el aire. Relájate y afloja tu agarre antes de entrar al juego. Todo lo que necesitas es un ligero toque en la pelota cuando vuela hacia ti o cuando la alcanzas.
   • También vale la pena relajarse mentalmente. Si pierde el control de sus emociones, puede perder el juego. Si te has perdido varias entradas seguidas, no te desanimes, véngate. Nunca te rindas hasta que termine el juego. En el tenis de mesa, todo puede cambiar en segundos.

Parte 3 de 3: Hacer el juego cada vez mejor

1. 1 Juega solo con tu raqueta. Cada raqueta es diferente. Todos tienen sus propias características especiales y se sienten de manera diferente. Si quieres relajarte y jugar tu mejor juego en paz, juega con tu raqueta. A diferencia de otras raquetas, sabes cómo jugarlo y qué esperar de él. Si está jugando la raqueta de otra persona, es posible que su juego no sea estable.
   • Cuida bien tu raqueta, porque es como tu mano derecha. Cuando no esté en uso, guárdelo en el estuche de transporte. Si la superficie de la raqueta (el lado de goma invertido con protuberancias) es lisa, enjuágala con agua tibia y jabón. Alternativamente, use un limpiador de raquetas para mantenerlo en buenas condiciones.
2. 2 Entrenarte. Si necesita perfeccionar sus habilidades con alimentaciones consistentes, intente practicar usted mismo contra una pared. Practique cada tipo de alimentación, trabaje en el giro, la longitud y la velocidad de alimentación. También te ayudará a familiarizarte con tu raqueta y a saber exactamente qué matices son importantes para un servicio en particular.
   • Puede utilizar el suelo para trabajar en el giro. Practica golpear el fondo para que la pelota regrese a ti. Luego haz lo mismo en diferentes ángulos.
3. 3 Todo el tiempo ejercicio. El ejercicio no te hace perfecto, pero crea un hábito. Si hace ejercicio constantemente, sabrá qué esperar de usted mismo. Tu lanzamiento será estable y podrás lanzar la pelota al centímetro más cercano. Por tanto, no importa si te entrenas tú mismo, con un amigo o participas en competiciones, entrena.
   • Sin embargo, al principio, practique más que compita. Es muy fácil perder los estribos por algo que parece simple. Pero en realidad, no todo es sencillo. Es por eso que en algunos países del mundo la gente compite en este deporte.
4. 4 Practica hasta que tus servicios sean parte de ti. Cuando empiezas a practicar un deporte o a desarrollar una habilidad, toda tu fuerza mental se centra en pensar las cosas detenidamente. Para relajarse y realmente comenzar a desarrollar su técnica, debe pasar por esta etapa. Continúe jugando hasta que lleve el lanzamiento a la automaticidad y hasta que llegue al punto en el que no piense qué hacer con la pelota y hacia dónde se dirige.
   • Piense en todo como conducir. Al principio, estaba tan nervioso, asumiendo todos los irritantes que lo rodeaban. Ahora puedes conducir y ni pensar en cómo llegaste. Lo mismo ocurre en el tenis de mesa. Relájate y juega.
5. 5 Únete a un club o liga de tenis. Si las únicas personas que conoces que juegan al tenis son tu tío y un niño de 8 años, tu juego nunca mejorará. Únase a su liga o club de tenis local para encontrar jugadores de ideas afines contra los que pueda poner a prueba sus habilidades. Tu nivel no importa aquí: los clubes invitan a todos los jugadores, desde principiantes hasta casi profesionales.
   • Por ejemplo, la Liga de Tenis de Mesa de EE. UU. Tiene un sitio web que enumera clubes y organizaciones; puede ir a un sitio similar en su país y ver qué clubes están activos en su área. Los clubes tienen entrenadores que lo ayudarán a trabajar en sus debilidades y también a desarrollar sus fortalezas.

Consejos

• Experimente con diferentes tipos de feeds. Aléjese de la mesa y experimente también con servicios de larga distancia.

Advertencias

• ¡No agarre el mango con demasiada fuerza, solo obstruirá sus dedos! Además, no podrá girar el pienso correctamente.