Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: identificar y evitar los desencadenantes de la polinosis
• Método 2 de 3: consulte a un alergólogo para identificar los desencadenantes de la fiebre del heno
• Método 3 de 3: tome su medicamento para la fiebre del heno
• Consejos

La polinosis, también conocida como fiebre del heno o rinoconjuntivitis alérgica estacional, es un tipo de alergia causada por alérgenos (al aire libre o en interiores) como el polvo, el moho, el pelo de animales o el polen. Los síntomas de la alergia se parecen al resfriado común e incluyen secreción nasal, picazón en los ojos, estornudos, presión en los senos nasales y congestión nasal. La fiebre del heno no es causada por virus y no es contagiosa. Aunque no existe cura para la fiebre del heno, ciertos métodos pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar su condición.

Atención:La información de este artículo es solo para fines informativos. Antes de usar cualquier método, consulte a su médico.

Pasos

Método 1 de 3: identificar y evitar los desencadenantes de la polinosis

1. 1 Controle sus niveles de polen. El polen es una de las principales causas de reacciones alérgicas en la fiebre del heno, por lo que es necesario controlar su nivel a diario, especialmente durante la temporada de floración. Trate de quedarse en casa cuando los niveles de polen sean altos. El contenido de polen en el aire se puede monitorear diariamente en numerosos sitios web.
   • Algunos pronósticos meteorológicos de televisión también informan los niveles de polen. Se suele decir que este nivel es bajo, moderado, medio o alto. Trate de no salir de su casa cuando los niveles de polen sean altos.
   • Si es muy sensible al polen y le está provocando una reacción alérgica grave, considere quedarse en casa incluso a un nivel moderado.
   • Puede consultar con su médico sobre su susceptibilidad al polen.
2. 2 Use una mascarilla de polen. Siempre use un protector facial, como un respirador N95, cuando trabaje en su jardín. Esto incluye actividades como cortar el césped, rastrillar hojas o hacer jardinería. Los respiradores se pueden pedir en línea o comprar en una farmacia.
   • Si no puede encontrar un respirador N95, puede usar una mascarilla médica o un pañuelo. Aunque son menos efectivos para filtrar el aire que un respirador N95, filtrarán parte del polen y lo mantendrán fuera de su nariz.
   • Si tiene alergias graves, considere pedirle a alguien que corte el césped frente a su casa.
   • También puede usar anteojos (como anteojos de sol) para proteger sus ojos de los alérgenos. Los anteojos o gafas de sol serán suficientes, aunque puede comprar anteojos de seguridad especiales en una ferretería o en línea.
   • Cuando regrese a casa desde la calle, tome una ducha y lave su ropa. Si no puede hacer esto de inmediato, lávese y cámbiese, luego báñese y lave su ropa lo antes posible.
3. 3 Enjuague sus senos nasales. Una forma relativamente económica de aliviar los síntomas de la fiebre del heno es limpiar los conductos nasales con un neti pot o un aerosol de solución salina. Es más fácil enjuagarse la nariz con un aerosol de solución salina: simplemente inyéctelo en cada fosa nasal. Además, para neti pot, debe preparar la solución salina usted mismo.
   • Puede preparar su propia solución salina mezclando 3 cucharaditas (aproximadamente 20 gramos) de sal sin yodo y 1 cucharadita (7 gramos) de bicarbonato de sodio. Disuelva 1 cucharadita (7 gramos) de esta mezcla en 1 taza (240 mililitros) de agua destilada o embotellada tibia. No use agua del grifo sin hervir.
   • Después de cada uso, lave el irrigador con agua destilada o embotellada y déjelo secar al aire. Esto ayudará a prevenir el crecimiento bacteriano.
4. 4 Reduzca la cantidad de alérgenos en su hogar. Si no desea que los alérgenos entren a su casa desde la calle, debe cerrar las ventanas y encender el aire acondicionado en su casa y automóvil, especialmente cuando los niveles de polen son altos. Mantenga limpios los filtros de su aire acondicionado y compre filtros HEPA adecuados.
   • Consulte las instrucciones del fabricante o pídale al vendedor que averigüe cuál es el mejor filtro para usar.
   • También use aspiradoras con filtros HEPA si están disponibles. La aspiradora aspira aire y partículas de polvo, y el filtro HEPA atrapa los alérgenos. Consulte las instrucciones adjuntas para conocer la frecuencia con la que se debe cambiar el filtro; por lo general, se cambia después de algunas veces.
5. 5 Mantenga la humedad al 30-50 por ciento. Asegúrese de que el nivel de humedad en su hogar esté entre el 30 y el 50% para ayudar a prevenir el moho. Compra un higrómetro para medir la humedad en todas las habitaciones. Simplemente coloque el dispositivo en la habitación y mostrará el nivel de humedad al igual que un termómetro muestra la temperatura.
   • Se puede comprar un higrómetro en una tienda o pedirlo en línea. Primero lea las instrucciones para saber cómo usar el dispositivo correctamente.
6. 6 Compra protectores de garrapatas. Para reducir los alérgenos en telas y muebles, compre fundas antiácaros para almohadas, colchones, edredones y edredones. Esto ayudará a proteger los tejidos de los ácaros y alérgenos y evitará la fiebre del heno.
   • La ropa de cama y las colchas deben lavarse con frecuencia con agua caliente.
   • Puede valer la pena reducir el uso de almohadas, mantas o peluches en su habitación o en la habitación de su bebé.
7. 7 No use algunos tratamientos de ventana. Existen ciertos tratamientos para ventanas que pueden atraer polen y moho y acumular polvo.Las cortinas pesadas que solo se pueden lavar en seco acumulan más polvo y alérgenos que las cortinas ligeras que se pueden aspirar o lavar a máquina. También puede utilizar persianas sintéticas que son fáciles de limpiar y secar.
   • No seque su ropa al aire libre, de lo contrario, los alérgenos pueden acumularse en ella.
8. 8 Limpia tu baño y cocina con frecuencia. Otro desencadenante importante de la fiebre del heno es el moho. Para evitar que se forme moho en su hogar, debe limpiar el baño y la cocina con más frecuencia. En este caso, puede usar soluciones de limpieza con lejía con cloro: destruye el moho y otros alérgenos.
   • También puede preparar su propia solución limpiadora: diluya 1/2 taza (120 ml) de blanqueador con cloro con 4 litros de agua.
9. 9 Dar preferencia a la limpieza en húmedo. Cuando limpie su casa, use un producto húmedo para recolectar la mayoría de los alérgenos y partículas de polvo. Humedezca los trapos, la fregona y la escoba con agua.
   • De esta manera, puede recolectar el polvo de manera mucho más eficiente que la limpieza en seco.
10. 10 No guarde plantas de interior y flores. Dado que el polen causa fiebre del heno, las plantas vivas en la casa deben desecharse. En su lugar, obtenga flores falsas o plantas sin flores para darle vida al interior. De esta forma embellecerás tu hogar y evitarás el polen al mismo tiempo.
    • Si bien algunas plantas artificiales no parecen plantas reales, otras parecen bastante naturales. Trate de encontrar plantas artificiales que sean difíciles de distinguir de las reales.
11. 11 Evite los desencadenantes de las mascotas. Hay muchas maneras de hacer esto. Si sabe que ciertos animales le están provocando alergias, no los guarde en casa. Si la reacción alérgica es causada por el pelaje de alguna mascota, manténgala afuera, no dentro de la casa. Si esto no es posible, trate de mantener a los animales fuera del dormitorio para evitar respirar el pelo durante la noche. También debe comprar un purificador de aire con filtro HEPA y colocarlo donde su mascota pase la mayor parte del tiempo.
    • Después del contacto con un animal, lávese las manos para eliminar el pelo.
    • Si es posible, retire la alfombra ya que acumula pelos de animales. Si esto no es posible, aspírelo con frecuencia para recoger el pelaje. Muchas aspiradoras tienen accesorios o filtros especiales para recolectar el pelo de las mascotas.
    • Debes cepillar y bañar a tus mascotas al menos una vez a la semana para que dejen menos pelo alrededor. Es mejor pedirle a otra persona que lo haga para que no tenga una reacción alérgica al abrigo.
    • Algunos perros y gatos se consideran "hipoalergénicos", lo que significa que es menos probable que causen alergias. Esta puede ser una buena opción si realmente quieres tener una mascota.

Método 2 de 3: consulte a un alergólogo para identificar los desencadenantes de la fiebre del heno

1. 1 Haz una prueba de escarificación. Si ha intentado eliminar todos los desencadenantes de alergias (polen, moho, polvo), pero aún tiene problemas, debe consultar a un alergólogo. Podrá realizar pruebas e identificar la causa de la fiebre del heno. Una de las pruebas más comunes es la prueba de escarificación o prueba de punción. Esta prueba dura de 10 a 20 minutos e implica la aplicación de pequeñas gotas de posibles alérgenos en la piel perforada o raspada. Después de eso, el médico monitorea la reacción de la piel.
   • A veces, la reacción es inmediata. En una reacción alérgica, la piel que ha estado expuesta al alérgeno se hincha y parece una picadura de mosquito.
   • El médico notará la reacción y medirá su intensidad, y luego interpretará los resultados.
2. 2 Hágase una prueba intradérmica. Un alergólogo también puede ordenar una llamada prueba intradérmica. En este caso, los alérgenos no se aplican en pinchazos o raspaduras, sino que se inyectan en la piel a través de una aguja fina. Esta prueba es generalmente más precisa que la prueba de escarificación.
   • Esta prueba dura unos 20 minutos.
3. 3 Hágase un análisis de sangre. Para confirmar los resultados de una prueba cutánea, un alergólogo puede ordenar un análisis de sangre llamado prueba radioalergosorbente (RAST). Esta prueba mide la concentración de un anticuerpo que causa alergia en la sangre: inmunoglobulina E (IgE). Según los resultados del análisis (la cantidad de anticuerpos divididos en la sangre), el médico podrá juzgar a qué alérgenos reacciona el cuerpo.
   • Los resultados de esta prueba generalmente se obtienen después de unos días, ya que la muestra de sangre se envía al laboratorio.

Método 3 de 3: tome su medicamento para la fiebre del heno

1. 1 Toma corticosteroides nasales. Si no puede evitar los desencadenantes de la fiebre del heno, intente aliviar sus síntomas. Para ello, se pueden utilizar corticosteroides nasales. Estos medicamentos previenen y tratan la inflamación de la mucosa nasal, la picazón y la secreción nasal causada por la fiebre del heno. Por lo general, la mayoría de las personas pueden tomarlos de forma segura durante períodos prolongados. Los efectos secundarios (aunque raros) incluyen olor y sabor desagradables e irritación nasal.
   • Algunos de estos medicamentos están disponibles con receta médica; otros no necesitan uno para comprarlos. Por lo general, es mejor usarlos todos los días, al menos durante la temporada de floración o cuando suele experimentar síntomas de alergia. Consulte con su médico o farmacéutico para determinar qué medicamento es mejor para usted.
   • Los medicamentos comunes incluyen Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort.
2. 2 Toma antihistamínicos. Los antihistamínicos también pueden ayudar a controlar los síntomas de la fiebre del heno. Estos medicamentos están disponibles como tabletas orales, soluciones líquidas, tabletas masticables, pastillas, aerosoles nasales y gotas para los ojos. Ayudan con la picazón, los estornudos y la secreción nasal al bloquear la histamina, que es secretada por el sistema inmunológico y causa síntomas de la fiebre del heno. Las tabletas y los aerosoles nasales ayudan a aliviar los síntomas nasales, y las gotas para los ojos alivian la picazón e irritación de los ojos causada por la fiebre del heno.
   • Los antihistamínicos incluyen medicamentos como Claritin, Zyrtec, Allegra, Omaron, Difenhidramina (los dos últimos medicamentos están disponibles con receta). Los antihistamínicos nasales también incluyen aerosoles de Allergodil, Nosephrin y Mometasona (los dos últimos están disponibles con receta).
   • Cuando use antihistamínicos, no beba alcohol ni tome tranquilizantes.
   • No use varios antihistamínicos al mismo tiempo, a menos que lo recomiende su médico o alergólogo.
   • Al tomar antihistamínicos, no opere maquinaria pesada y tenga cuidado al conducir. No use antihistamínicos sedantes si está conduciendo. La mayoría de las personas pueden conducir de forma segura si están tomando antihistamínicos no sedantes o ligeramente sedantes, como Zyrtec, Allegra o Claritin.
3. 3 Prueba con descongestionantes. Los descongestionantes de venta libre están disponibles comercialmente, como Stopussin o Ambroxol. También puede pedirle a su médico que le recete una solución descongestionante, una tableta o un aerosol nasal. Hay muchos descongestionantes diferentes disponibles en las farmacias, pero tenga en cuenta que pueden aumentar la presión arterial, el insomnio, la irritación y los dolores de cabeza.
   • Los descongestionantes deben usarse temporalmente y no todos los días.
   • Los aerosoles nasales descongestionantes incluyen medicamentos como Nazol y Afrin. No deben usarse durante más de 2 a 3 días seguidos o la congestión puede empeorar.
4. 4 Pregúntele a su alergólogo acerca de los bloqueadores de los receptores de leucotrienos. Los bloqueadores de los receptores de leucotrienos (antagonistas) incluyen Singular, que debe tomarse antes de que aparezcan los síntomas. Entre otras cosas, alivia los síntomas del asma. El dolor de cabeza es un efecto secundario común.En casos raros, el medicamento puede causar reacciones psicológicas como agitación, agresión, alucinaciones, depresión o pensamientos suicidas.
   • Este medicamento está disponible en forma de píldora.
   • Si, mientras toma el medicamento, nota fenómenos mentales inusuales en usted mismo, debe consultar inmediatamente a un médico.
5. 5 Intente usar Atrovent. Este medicamento contiene bromuro de ipratropio y es un aerosol nasal recetado que puede aliviar la rinitis grave. Los posibles efectos secundarios incluyen sequedad nasal, hemorragias nasales y dolor de garganta. En casos raros, pueden ocurrir efectos secundarios como visión borrosa, mareos y dificultad para orinar.
   • Este medicamento no debe tomarse si tiene glaucoma o agrandamiento de la próstata.
6. 6 Toma corticosteroides orales. La prednisolona a veces se usa para aliviar los síntomas de alergia grave. Sin embargo, debe tener cuidado, ya que el uso prolongado de este medicamento puede provocar efectos secundarios graves como cataratas, osteoporosis y debilidad muscular.
   • Este medicamento se prescribe solo por poco tiempo, a menudo con una dosis decreciente.
7. 7 Obtenga una vacuna contra la alergia. Si su reacción alérgica no se ha reducido tomando otros medicamentos y no puede evitar la exposición a los alérgenos, su médico puede recomendarle una vacuna contra la alergia (llamada inmunoterapia). En lugar de combatir la reacción alérgica, la vacuna alterará el sistema inmunológico para que deje de responder a los alérgenos. Cuando se vacuna, se administra un extracto diluido del alérgeno (a menudo en dosis crecientes) hasta encontrar una dosis que ayude a aliviar la reacción alérgica. Luego, las vacunas se administran durante períodos de tiempo más prolongados. La vacunación puede tardar de 3 a 5 años.
   • El objetivo de la vacunación es acostumbrar al cuerpo a los alérgenos que desencadenan una reacción alérgica. Como resultado, el cuerpo deja de responder a los alérgenos.
   • Las vacunas contra la alergia son seguras y tienen efectos secundarios muy leves. Los efectos secundarios más comunes son enrojecimiento e hinchazón en el lugar de la inyección, que pueden aparecer inmediatamente o pocas horas después de la inyección. Deben pasar dentro de las 24 horas. También es posible una reacción alérgica leve, similar a la que experimenta con la fiebre del heno.
   • En casos raros, después de la primera vacunación, se produce una reacción alérgica grave, que puede repetirse con inyecciones posteriores. Al recibir vacunas contra la alergia, los pacientes siempre están supervisados. Los síntomas de una reacción grave o anafilaxia incluyen dificultad para respirar o dificultad para respirar, urticaria, hinchazón de la cara y el cuerpo, latidos cardíacos irregulares o rápidos, opresión en la garganta y el pecho, mareos, pérdida del conocimiento y, en casos muy graves , incluso muerto.
   • Si experimenta una reacción alérgica grave acompañada de uno o más de los síntomas enumerados anteriormente, llame a la sala de emergencias 103 de inmediato.

Consejos

• Mantenga los medicamentos fuera del alcance de los niños.
• Si está embarazada o a punto de quedar embarazada, amamantando, tiene glaucoma o agrandamiento de la próstata, tiene un resfriado u otro problema de salud, es alérgico a ciertos medicamentos o ya está tomando medicamentos, informe a su médico antes de tomar cualquier medicamento ...
• Nunca tome medicamentos recetados para otra persona.
• Si sus ojos le pican e hinchados, aplique un paño húmedo y frío o una toallita en cada ojo. Esto ayudará a aliviar la picazón.
• Incluso con picazón severa, no se rasque los ojos. Esto solo empeorará la picazón y la irritación.
• Si es alérgico, no fume y evite el humo de segunda mano.