Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Cómo volverse divertido y enérgico
• Parte 2 de 3: Cómo saber cuándo es el momento de calmarse
• Parte 3 de 3: Cambie su estilo de vida
• Consejos
• Advertencias

Todos hemos conocido a personas que, al parecer, siempre están en la cima. En otras palabras, aquellos que irradian energía cada vez que se encuentran están sonriendo y riendo constantemente. A la mayoría de nosotros le gustaría ser así, pero no todos lo hacemos por sí solos. Si quieres ser divertido y enérgico, hay pasos que puedes seguir para ayudarte a cambiar tu estilo de vida y tus hábitos y convertirte en lo que quieres ser.

Pasos

Parte 1 de 3: Cómo volverse divertido y enérgico

1. 1 Sea ligero en sus pies. Si alguien te pide que vayas a algún lugar o hagas algo, ¡hazlo! Tu mente abierta inspirará a quienes te rodean. Si nadie tiene ideas, sugiérete adónde ir y qué hacer para divertirte.
   • Intente ofrecer algo divertido y activo, como jugar al minigolf o hacer un picnic no planificado en el parque. Es poco probable que sugerir que se siente en casa y vea la televisión muestre su energía.
2. 2 No pierdas tu positividad. Las personas enérgicas suelen sonreír y, en general, son felices. Esto no significa que nunca tengan malos días, pero intentan mantenerse positivos y son capaces de ver algo gracioso incluso en una mala situación. Si está deprimido, recuerde que toda esta situación se resolverá por sí sola, por lo que es mejor mantenerse lo más positivo posible.
   • Trate de exudar esta actitud positiva cuando hable con la gente. Trate de recordarle a la gente los aspectos positivos de la vida. No hay nada de malo en asentir a las personas que se quejan de algo malo que les sucedió. Pero puedes intentar llamar su atención sobre el lado positivo de su situación.
3. 3 Sal de tu zona de confort. Si haces lo mismo todos los días, es fácil caer en una rutina. Y si bien es fácil y conveniente vivir de esta manera, este estancamiento es aburrido. Para volverse más enérgico, intente hacer algo que lo obligue a salir de su zona de confort y desafíese a hacer algo nuevo. Este enfoque provocará una oleada de alegría e inspiración.
   • Si quieres aprender a exudar humor y diversión, prueba algo realmente desafiante e interesante, como inscribirte en un programa de fans bajo techo en tu club de comedia local.
   • Prueba un nuevo tipo de actividad física. Quizás has querido hacer Jiu Jitsu o Cross Fitness durante mucho tiempo. Sea lo que sea, ¡deja de procrastinar! Realmente puedes disfrutarlo y tener un nuevo pasatiempo para mantenerte activo. En el peor de los casos, simplemente prueba algo nuevo y se da cuenta de que esto no es para usted.
   • Ve a un evento social, conoce gente nueva. Encuentra un evento que te interese y ve solo. Esta es una excelente manera de probar y desarrollar sus habilidades de comunicación. Lo más probable es que de esta manera conozcas a nuevos.
4. 4 No te tomes demasiado en serio. Si los demás se sienten limitados e inseguros, no podrán percibirlo como una persona enérgica y alegre. Para hacer esto, entre otras cosas, debes darte cuenta de que es bastante normal ser tonto y tonto. Trate de mantener un estado de ánimo alegre e infantil. Mucha gente quiere ser así, y si te las arreglas para comportarte de esa manera, otros se sentirán atraídos por ti.
   • Por ejemplo, siéntete libre de bailar, hacer muecas o hacer payasadas (cuando corresponda). Esto demostrará que puede actuar fácilmente de manera frívola y también dará a los demás el valor para hacer lo mismo.
5. 5 Chistes debe reflejar tu personalidad. Si quieres que te vean como una persona enérgica, no debes hacer bromas negras y oscuras. Por el contrario, los chistes deben reflejar su energía y una visión optimista de la vida.
   • No bromee sobre los demás asistentes o sobre quienes conocen los asistentes. Siempre parece superficial y refleja dudas sobre uno mismo.
   • Esto no significa que nunca puedas contar un chiste oscuro. Sin embargo, recuerde que las personas perciben su humor como un reflejo de su personalidad, así que trate de lograr un equilibrio entre los diferentes tipos de bromas.
6. 6 Mantener el contacto visual. Trate de mantener el contacto visual cuando hable con la gente. No debes mirar a la gente sin apartar la mirada. Trate de mantener el contacto visual la mayor parte del tiempo, mirando periódicamente hacia otro lado. Si miras al techo o al suelo mientras hablas con la gente, te darás la impresión de ser una persona nerviosa e insegura.
   • Es importante saberlo, ya que la imagen de una persona alegre y enérgica requiere confianza en sí misma.
7. 7 Al bromear, haz un gesto. Si durante una conversación simplemente se mantiene firme, los interlocutores tendrán la impresión de que no está interesado en lo que está hablando. Pero no exageres con gestos (por ejemplo, no debes acompañar cada frase con un amplio movimiento de manos), ya que esto distraerá a los oyentes, pero si acompañas cada par de frases con un gesto ligero, se animará. tu historia.
   • También te ayudará a mantener la conversación. Para muchas personas, hacer gestos puede ayudarles a reflexionar sobre el próximo pensamiento que deben decir.
8. 8 Sonrisa. Una sonrisa es muy importante y no se puede exagerar. Si sonríes, los demás también sonreían. No necesita sonreír cada segundo, pero a medida que realiza sus actividades diarias, sonreír puede animarlo a usted y a quienes lo rodean.
   • Practica sonreír frente al espejo. Esto puede sonarle una tontería, pero practicar frente a un espejo le ayudará a desarrollar la mejor sonrisa posible.

Parte 2 de 3: Cómo saber cuándo es el momento de calmarse

1. 1 Necesita aprender a entender cuándo puede y divertirse, y cuándo es mejor calmarse. A veces, la situación requiere una muestra más tranquila de energía y humor, mientras que otras veces será apropiado un comportamiento más animado. Trate de aprender a reconocer qué comportamiento es apropiado. Escuche el estado de ánimo en el aire. Tendrás que practicar esto, y una actitud consciente hacia el estado de otras personas te ayudará a aprender esto.
   • Por ejemplo, una cena no es el lugar adecuado para bailar y hacer bromas fuertes. Todavía puede ser enérgico y alegre, pero hágalo un poco moderado, ríase suavemente, muestre interés en los demás con una sonrisa.
   • Si se encuentra en algún lugar de la naturaleza en una barbacoa, puede comportarse de manera más vivaz y enérgica. Especialmente si tienes niños contigo que apoyarán tu actividad. Las personas lo verán divirtiéndose con los niños y es posible que quieran unirse a usted.
2. 2 Esté atento al estado de ánimo de los demás. La madurez emocional asume que eres capaz de percibir las emociones y los estados de ánimo de quienes te rodean. Si quieres ser una persona divertida y enérgica, es importante que aprendas a leer los sentimientos de otras personas para no exagerar con bromas.
   • Si acaba de conocer a alguien, puede averiguar cómo se siente su nuevo amigo charlando con él sobre algo neutral, como el clima. Esto le ayudará a comprender el estado de ánimo de fondo de la persona. Después de hablar con él durante un par de minutos, intente hacer una broma o hacer algo tonto. Preste mucha atención a la reacción de la otra persona. ¿Se le iluminaron los ojos? ¿Sonrió? ¿Quizás el interlocutor frunció el ceño o desvió la mirada nerviosamente? En este caso, tal vez esta persona no esté de humor para divertirse y bromear. En este caso, es mejor cambiar a un tono más suave.
3. 3 No intentes competir con nadie. En algunas situaciones, puedes encontrarte rodeado de otras personas que son más divertidas y enérgicas que tú. En este caso, es posible que desee competir por el lugar de la persona más alegre y enérgica de la empresa. Pero es mejor darle la palma a otra persona y simplemente disfrutar comunicándose con él.
   • Si los chistes de la otra persona son realmente divertidos, entonces lo que digas corre el riesgo de sonar tenso y patético. En tal situación, es mejor ser amable y bondadoso, y no intentar con todas sus fuerzas convertirse en el alma de la empresa.
   • Si comienzas una competencia con otra persona, es posible que a los demás les resulte obvio que estás inflando tus últimas fuerzas. Así que es mejor dejarlo ir.
4. 4 No hagas bromas contigo mismo. Algunas personas simplemente bromean. Si eres uno de ellos, ¡genial! Pero la mayoría de nosotros necesitamos pensar en algo gracioso antes de hablar. Y eso no está mal. Si estás charlando con alguien y tienes algo divertido que decir, hazlo. Y si no puede, no intente forzarse a bromear.
   • Si los que te rodean no se ríen de tus bromas, tómate un descanso. No trates de hacer reír a la gente. Esto solo provocará una situación incómoda. Recuerde que la gente no siempre está de humor para reírse de chistes graciosos.

Parte 3 de 3: Cambie su estilo de vida

1. 1 Hacer ejercicio. A primera vista, no está del todo claro cómo la educación física puede ayudarlo a ser alegre y enérgico. Pero el ejercicio es esencial para mantener la salud. Si te sientes sano y en buena forma, te será más fácil superar tu pasividad y pereza. Encuentra ejercicios que te gusten, cámbialos si te aburres.
   • Por ejemplo, si le gusta trotar, intente hacerlo durante 10 a 30 minutos todos los días. Esto sacudirá tu cuerpo y te ayudará a actuar de manera más alegre.
   • Puede probar actividades como yoga, natación o juegos de equipo como voleibol, fútbol o baloncesto.
   • Puedes contratar a un entrenador personal que no solo te ayudará a ponerte en forma, sino que también te impulsará a ser más activo en general.
2. 2 Cuida tu dieta. Si está acostumbrado a comer lo que le conviene (como comida instantánea, refrescos y otros alimentos que no necesita cocinar), intente cambiar su dieta. Coma más frutas y verduras frescas y evite la comida rápida. Beba agua o té con infusión de frutas en lugar de refrescos azucarados.
   • Como resultado, se sentirá con más energía y querrá ser socialmente activo.No sentirá la diferencia desde el principio, pero si continúa con una dieta saludable, seguramente notará una diferencia después de un par de semanas.
   • Por supuesto, a veces puedes permitirte algo de lo prohibido. Además, si compartir helado con amigos te aporta alegría y energía, no te rindas. Sin embargo, trate de seguir una dieta mayoritariamente saludable.
3. 3 Dormir lo suficiente. Si no duerme lo suficiente todas las noches, es poco probable que tenga energía, lo más probable es que no tenga ganas de bromear y reír. Trate de dormir al menos 7-8 horas cada noche.
4. 4 Aprende a aceptarte a ti mismo. No puedes ser enérgico o divertido si no sientes tu valor personal. Así que deja de castigarte porque no eres el más popular, ni el más destacado, alto, delgado, etc. Sea lo que sea, trate de sacarle el máximo partido.
   • Si puede aceptarse a sí mismo, los demás notarán su mayor confianza en sí mismos y se acercarán a usted. Esto le dará el valor para salir de su caparazón.
5. 5 Rodéate de personas que te apoyen. Si tus amigos y familiares te critican constantemente, quéjate de algo todo el tiempo, ten conversaciones negativas, aléjate de esas personas. Solo te reprimirán. Encuentra personas que estimulen tus mejores cualidades y te den energía.
   • Esto no significa que deba ser amigo solo de personas muy enérgicas y alegres. Pero esto significa que debe rodearse de personas que lo ayuden a sentirse mejor. Estas personas pueden ser tranquilas y tímidas o, a la inversa, muy sociables. No importa. Es importante que te ayuden a ser tú mismo.
6. 6 Escuche música divertida. Si te sientes abrumado, prueba a tocar tu música de baile favorita y baila si te apetece. Incluso si solo escuchas música, puede animarte.

Consejos

• No se obsesione con los eventos negativos de su vida. Caemos fácilmente en un estado de autorreflexión, recordando cada encuentro y situación, pensando en lo que podríamos hacer mejor. ¡No hagas eso! Deja que todo siga su curso, solo disfruta cada momento si es posible.

Advertencias

• No puedes complacer a todos. Si no le agradas a alguien, no significa que algo anda mal contigo. No debe perder el tiempo tratando de complacer, de lo contrario, seguramente se sentirá decepcionado y los intentos infructuosos conducirán a una pérdida de energía y devastación.