Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: mostrar sus sinceras intenciones
• Método 2 de 3: cultivar la sinceridad
• Método 3 de 3: Cómo disculparse sinceramente
• Consejos
• Advertencias
• Articulos adicionales

Ser sincero significa ser honesto y hablar directamente, sin pretensiones ocultas, sin engañar ni engañar a nadie. La sinceridad como rasgo de carácter puede manifestarse en la forma en que te comunicas con otras personas, pero, de hecho, la sinceridad surge dentro de ti. Aprender a comprender y aceptar tus pensamientos y sentimientos te ayudará a convertirte en una persona más sincera y esto, a su vez, es necesario para una comunicación sincera con otras personas.

Pasos

Método 1 de 3: mostrar sus sinceras intenciones

1. 1 No olvides tu lenguaje corporal. El lenguaje corporal puede decir mucho sobre tu actitud real hacia una situación. Con su ayuda, puede mostrar su sinceridad (o falta de ella). Cuando se comunique con los demás, recuerde su postura y comportamiento.
   • Mantén el contacto visual, pero no mires. Después de un rato, mueva la mirada, no olvide parpadear.
   • Trate de estar relajado, pero controle sus movimientos. Por ejemplo, puede inclinarse un poco hacia su interlocutor o hacer un gesto frente a él.
2. 2 Sea un oyente activo. Una de las formas más fáciles de mostrar una relación genuina con otra persona es convertirse en un oyente activo. Siempre que hable con alguien, asegúrese de escuchar atentamente lo que tiene que decir. La escucha activa es una forma de mostrarle a la persona un interés genuino en lo que está hablando, para demostrarle que desea saber más sobre sus pensamientos y sentimientos.
   • Comuníquese con la persona uno a uno. Cuando reaccionas a la historia de tu interlocutor, tu reacción estará dada por los músculos faciales. Las cejas se pueden levantar, los ojos se ensanchan, la posición de la boca mostrará una respuesta emocional. Con la ayuda de una conversación personal, puede mostrarle al interlocutor su reacción, así como el interés en su historia.
   • Para entablar una conversación, hazle preguntas abiertas a la otra persona. Por ejemplo, no pregunte: "¿Te gusta vivir allí?" Porque este tipo de pregunta solo implica un “sí” o un “no” como respuesta. Pregúntele algo como, “Vaya, nunca había estado allí antes. ¿Qué le parece eso? ¿Cuáles son sus impresiones del nuevo lugar? " Puede utilizar estas preguntas para mostrar su interés en la conversación.
   • Antes de responder algo, piense detenidamente en las palabras del interlocutor. Quizás la otra persona esté reflexionando sobre algo o tratando de formular un pensamiento, quizás simplemente hizo una pausa para lograr un efecto dramático. Si inmediatamente comienza a decir lo que piensa, es poco probable que muestre su sincero interés en la conversación y la opinión de su interlocutor.
3. 3 Trate de comprender el punto de vista de otra persona. Si no quiere entender por qué su interlocutor piensa / siente de esta manera, es poco probable que pueda entablar una conversación sincera con él. No tienes que renunciar a tu punto de vista para entender el de otra persona. Solo trata de entender qué motiva a tu interlocutor, qué experiencia de vida podría influir en la formación de su punto de vista. Una vez que puedes mirar el mundo a través de los ojos de otra persona, puedes comprender verdaderamente quién es esta persona y qué circunstancias de la vida la hicieron así.
   • En lugar de criticar el gusto musical de alguien, intente comprender cómo la música puede atraer a quienes lo rodean. Quizás la letra sea sobre otra persona. Quizás las líneas de bajo fuertes en la música de baile ayuden a alguien a relajarse, dejar de ser tímido, salir de su caparazón y quemarse en la pista de baile.
   • Antes de comenzar a discutir sobre política, intente comprender por qué la persona tiene su opinión. Una persona criada por una familia de inmigrantes con ingresos bastante modestos puede saber mucho sobre la vida de los inmigrantes, y esta experiencia probablemente influyó en sus opiniones políticas.
   • Tratar de ver el mundo desde diferentes perspectivas te ayudará a ser más compasivo y menos prejuicioso.

Método 2 de 3: cultivar la sinceridad

1. 1 Evalúe sus fortalezas y debilidades. Para entenderse mejor a sí mismo (y, en consecuencia, volverse sincero), debe comprender sus debilidades y anotar sus fortalezas. Por lo tanto, puede entenderse a sí mismo y no comportarse de manera pretenciosa o hipócrita.
   • Pídale a las personas de su confianza que evalúen honestamente sus fortalezas, debilidades, habilidades y talentos.
   • Preséntese todos los días. Esto lo ayudará a conocerse mejor a sí mismo y comprender sus fortalezas y debilidades.
   • Piensa en qué personas no les agradas. Esto te ayudará a comprender cómo te perciben los demás y por qué.
   • Piense en qué situaciones y bajo qué circunstancias no puede tener éxito. También le ayudará a comprender sus méritos y deméritos.
2. 2 Reflexione sobre sus experiencias de vida. Tu experiencia de vida te define como persona de muchas maneras. Si intentas fingir que te pasó algo que de hecho no pasó, tu mentira quedará rápidamente al descubierto. Entonces, en lugar de tratar de ocultar la verdad, cuénteles a los demás quién es usted y lo que ha experimentado. Ellos entenderán que eres honesto contigo mismo y te respetarán por eso.
   • Para comprender qué experiencia de vida te afectó más, recuerda lo que te sucedió, piensa en tus cualidades personales. Lo más probable es que ya se haya convertido en parte de tu personalidad.
   • Trate de tomarse un tiempo cada día para ordenar sus pensamientos y sentimientos. Esto le ayudará a comprender si está siendo sincero.
   • No puedes ser tú mismo si no te conoces lo suficientemente bien como persona. Comprenda sus sentimientos y comprenderá si es realmente fiel a sí mismo.
3. 3 Sea honesto y directo. La honestidad a veces te pone en una posición vulnerable. Pero cuando eres vulnerable y abierto, la gente también suele comportarse de forma más abierta. Por lo tanto, al hablar honesta y directamente sobre sus pensamientos, sentimientos y creencias, está ayudando a la otra persona a tener una conversación franca.
   • No exagere sus reacciones, emociones y sentimientos.
   • Muéstrele a la gente cómo se siente, no se ande con rodeos y no intente engañar a nadie.
   • Si una persona te parece muy interesante, enséñale esto, dale atención. Muestre un interés genuino en lo que otros dicen y piensan.
   • Recuerde, ser honesto y directo no significa herir los sentimientos de otras personas. Si cree que una respuesta honesta y directa podría molestar a alguien, piense en cómo comunicar la situación con tacto.
4. 4 Esté más atento. El tacto y la atención te enseñarán a comprenderte mejor a ti mismo, a controlar tus sentimientos y acciones.Cuando intentas llegar al fondo de las cosas, te obligas a resistir tus sentimientos y pensamientos en el momento. Esto le ayudará a obtener una comprensión sincera de sí mismo y un sentido de su propio valor.
   • Concéntrate en tu respiración. Si se siente abrumado por diferentes pensamientos, concéntrese en su respiración. Concéntrese en las sensaciones físicas, en los movimientos del pecho, en el flujo de aire a través de las fosas nasales, en los movimientos del abdomen. Piense en cómo el estrés y la ansiedad desaparecen al respirar.
   • Pon tu corazón y tu alma en todo lo que haces. Intente realizar incluso las actividades diarias con sentimiento, por ejemplo, incluso si solo está comiendo. Aproveche al máximo la vista, el olfato, el tacto y el gusto antes de comerse una naranja.
   • Sea lo más consciente posible de sus acciones. Esto te ayudará a deshacerte de las expectativas y miedos que puedan prevalecer y, en cambio, podrás sentir cada momento, disfrutar de su realidad.

Método 3 de 3: Cómo disculparse sinceramente

1. 1 Admita su error. Si desea que su disculpa sea sincera, debe comprender y admitir su error. Si dijiste o hiciste algo hiriente que hizo que la otra persona se sintiera mal, si humillaste a alguien, debes entender exactamente lo que hiciste y por qué lastimaste a la otra persona.
   • Si no puedes entender por qué hieres los sentimientos de alguien, intenta ponerte en su lugar. Piense en cómo sus palabras o acciones podrían haber afectado a esta persona, y también piense en lo que esta persona ha experimentado, tal vez debido a su experiencia de vida, es más sensible a sus palabras.
   • Incluso si aún no puede entender cómo lastimó los sentimientos de la otra persona, intente simplemente aceptar el hecho de que la persona está molesta por sus palabras o acciones.
   • Asume la responsabilidad de tu error. No intentes culpar a otra persona por esto. Para que su disculpa sea sincera, debe admitir su culpa.
   • Puedes empezar así: "Entiendo que herí tus sentimientos con mi comportamiento".
2. 2 Entonces expresa tu pesar. Por supuesto, esto a menudo es comprensible, pero en una disculpa debe decir: "Lo siento mucho". Hágale saber a la otra persona que sabe que lo lastimó y que siente remordimiento por ello.
   • No intente disculparse con una frase como "Es una lástima que se haya equivocado". Sea honesto y discúlpese por su error.
   • La experiencia ha demostrado que la sinceridad puede ayudar o arruinar una disculpa. Si no puede pedirle perdón a alguien de manera honesta y sincera, le tomará un tiempo calmarse y reflexionar sobre cómo lastimó a la otra persona. Pide perdón solo si estás preparado para ello.
   • Diga algo como: “Siento mucho haberte lastimado. No sé en qué estaba pensando entonces ".
3. 3 Intente corregir su error. Después de reconocerla y disculparse, ofrézcale ayuda o haga algo bueno por la persona. Si hay alguna forma de corregir su error, asegúrese de hacerlo. De lo contrario, puede invitar a la persona a hacer algo diferente por él.
   • Si participó en la intimidación de alguien, corrija su error; dígale a otras personas cuando los conozca que dejen de intimidar y reírse de esta persona.
   • Si ha ofendido a alguien con sus acciones o, por el contrario, con su inacción, corrija este error. Por ejemplo, si prometió recoger a alguien y lo olvidó, puede recoger a esa persona durante toda una semana.
   • Termine la disculpa diciendo algo como: "Haré todo lo posible para corregir mi error, prometo que no volverá a suceder".

Consejos

• Intenta ser voluntario y contribuir de cualquier forma a la organización en la que trabajas.
• Pregúntese, ¿realmente quiere esto? ¿O haces / dices algo solo para que la gente se dé cuenta de lo sincero que eres?
• Ser paciente. Puede que le lleve mucho tiempo comprender quién es en realidad. Y le tomará aún más tiempo volverse sincero consigo mismo.

Advertencias

• No finjas ser alguien que no eres. Tu falta de sinceridad será muy notoria para quienes te rodean.

Articulos adicionales

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