Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Pasos a seguir
• Método 2 de 3: evitar errores comunes
• Método 3 de 3: preparación para la noche con bebidas alcohólicas

Muchos se enfrentaron de primera mano a la situación que se describe a continuación. Te estás divirtiendo con tus amigos mientras bebes bebidas alcohólicas. De repente, comienzas a sentirte somnoliento, tus piernas ceden y tu habla se vuelve ilegible. En este punto, se da cuenta de que ha bebido demasiado. Como se mencionó anteriormente, cualquiera puede encontrarse en una situación similar. Sin embargo, afortunadamente, existen formas probadas en el tiempo en que una persona puede recuperar la sobriedad muy rápidamente. Al tomar las medidas necesarias y evitar los errores comunes, puede volver a estar sobrio y evitar una resaca dolorosa al día siguiente.

Pasos

Método 1 de 3: Pasos a seguir

1. 1 Deje de beber inmediatamente. Tan pronto como sienta que ha bebido más de lo que debería, deje de beber inmediatamente. Deje a un lado la bebida alcohólica que está bebiendo.
   • El proceso de asimilación por el cuerpo de una bebida alcohólica tiene lugar en una hora. Por lo tanto, si consume dos o tres bebidas en una hora, su cuerpo tardará entre dos y tres horas en digerirlo y absorberlo por completo.
2. 2 Beber agua. Pídale al camarero que le sirva agua o use una forma más conveniente de beber agua. Se recomienda beber un vaso de agua limpia después de cada vaso de alcohol. Por lo tanto, si está consumiendo cuatro porciones de una bebida alcohólica, recuerde que necesitará cuatro vasos de agua.
   • Además, beba otro vaso de agua antes de acostarse. El alcohol deshidrata, por lo que es muy importante compensar la pérdida de líquidos con abundante agua. Agregue una pizca de sal al agua para restablecer el equilibrio agua-sal.
3. 3 Haz una tortilla. En lugar de comer alimentos pesados ​​y grasosos, coma una comida saludable como huevos revueltos, pollo, leche, jugo fresco o un sándwich de pavo. Existe un mito común de que los alimentos grasos ayudan al hígado a digerir el alcohol más rápidamente. De hecho, este no es el caso. Sin embargo, si no tiene otra opción, coma una comida rica en grasas en lugar de nada.
4. 4 Toma una siesta de 30 minutos. El tiempo es el único medio real para ayudarlo a recuperar la sobriedad. Además, descansar es una excelente manera de recuperar la sobriedad rápidamente. Una vez que su cuerpo haya recibido comida y agua, configure una alarma y tome una siesta de 30 minutos.

Método 2 de 3: evitar errores comunes

1. 1 No tome duchas frías. Después de una ducha fría, se sentirá más fresco, pero desafortunadamente, tomar una ducha fría no disminuirá los efectos del alcohol. Por el contrario, una ducha fría es un shock para el cuerpo. Por lo tanto, es mejor evitarlo si ha bebido demasiado o ha estado intoxicado con alcohol.
2. 2 Limita tu consumo de café. Como una ducha fría, una taza de café puede animar a una persona borracha. Sin embargo, contrariamente a la creencia popular, el café no reduce los niveles de alcohol en sangre y, por lo tanto, no se debe esperar que vuelva a estar sobrio después de beber café.
   • El café también contribuye a la deshidratación. Entonces, si bebe café para volver a estar sobrio, es probable que tenga que pasar por una resaca al día siguiente.
3. 3 No induzca el vomito. Este método solo es efectivo si la persona induce el vómito inmediatamente después de consumir bebidas alcohólicas. Sin embargo, si no lo hace de inmediato, la persona siente un estado de intoxicación y esto sugiere que el alcohol ha sido absorbido por el torrente sanguíneo y es demasiado tarde para inducir el vómito. Además, en este caso, los vómitos pueden empeorar el problema. Esto se debe a que los vómitos deshidratan el cuerpo.

Método 3 de 3: preparación para la noche con bebidas alcohólicas

1. 1 Consuma alimentos con alto contenido de carbohidratos. Consuma una comida rica en carbohidratos antes de tomar bebidas alcohólicas. Cuando empiece a beber alcohol, los carbohidratos absorberán el exceso de alcohol. Los productos lácteos y los alimentos con alto contenido de grasas naturales también son buenas opciones porque tienden a envolver el revestimiento del estómago. Esto ralentiza la absorción de alcohol.
   • Antes de beber alcohol, puede comer pasta, falafel, hamburguesa o sándwich, pizza, leche, helado, aguacate o salmón.
2. 2 Limítese a algunas bebidas alcohólicas. No beba demasiado. Gracias a esto, puede evitar la intoxicación por alcohol. Para evitar la intoxicación alcohólica, lleve una pequeña cantidad de dinero al bar. Esto evitará que compre demasiadas bebidas alcohólicas.
   • Además, desarrolle el autocontrol. Repítete que no beberás más de tres o cuatro tragos de alcohol durante la fiesta. Tómese un descanso de 30 minutos entre cada porción.
3. 3 No mezcle bebidas. Trate de evitar mezclar cerveza con otros licores, especialmente si comenzó la velada con un vaso de cerveza. Además, no mezcle otras bebidas alcohólicas entre sí, como vodka, ron y whisky. En su lugar, opte por una bebida alcohólica clara u oscura, cerveza o vino.
   • Además, las bebidas alcohólicas ligeras (claras) como el vodka y la ginebra son mucho más fáciles de absorber por el cuerpo que las bebidas alcohólicas oscuras como el whisky y el bourbon.
4. 4 Beba agua y coma mientras bebe bebidas alcohólicas. Esta es otra forma de reducir los efectos del alcohol en el cuerpo. Cuando beba bebidas alcohólicas, coma comidas ligeras como tacos. Además, recuerde beber un vaso de agua entre bebidas.
   • Por ejemplo, después de beber las dos o tres primeras bebidas alcohólicas, coma un taco y beba un vaso de agua antes de seguir bebiendo.