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• Pasos
• Consejo

Cada persona en este mundo, alta o pequeña, gorda o delgada, negra o blanca, en toda su vida, nadie se siente inferior a veces. A menudo nos decimos a nosotros mismos que no somos lo suficientemente buenos, hermosos o inteligentes, pero estas observaciones a menudo no se basan en hechos. Afortunadamente, todavía puede tomar pasos sencillos para superar su complejo de inferioridad.

Pasos

Parte 1 de 3: Sobrellevar sus sentimientos

1. 

   Trate de encontrar la causa de sus sentimientos. Un complejo de inferioridad puede provenir de lo que ha experimentado en el pasado. Para superar esto, debe identificar la fuente de sus sentimientos. Podría ser una experiencia infantil triste, un evento traumático o ser humillado por las personas durante mucho tiempo.
   • Reflexiona sobre el pasado. Trate de recordar experiencias que puedan haber causado su complejo de inferioridad, algunas de las cuales pueden haberse profundizado por estar demasiado triste.

2. 

   
   
   Identifica a quién te sientes inferior a ellos. Si tiene un complejo de inferioridad en su interior, probablemente se sentirá inferior frente a alguien. Pregúntese ante quién se siente inferior. Intente ser lo más específico posible, o comience con un rango amplio y luego acóplelo.
   • ¿Te sientes inferior a las personas carismáticas? ¿Quiénes son más ricos, inteligentes y exitosos que tú? Intente nombrar cada uno de ellos.
   • Una vez que hayas descubierto esto, averigua cuáles no son mejores que tú. ¿Saben tocar el piano como tú? ¿Tienen la misma ética laboral que tú? ¿O tu consideración? ¿La tradición de tu familia?

3. 

   
   
   Rompe tu complejo de inferioridad. El primer paso para lidiar con la culpa es romperla. Comience con características en las que se sienta inferior. Examina con tu mente sin dejar que tus emociones dominen. ¿Estás a favor de esas imperfecciones que son malas? Si la respuesta es sí, recuerde que todos tienen cosas en las que desean mejorar. Puede pensar que algo es un defecto, pero otros no. Es posible que nadie reconozca su amplio mentón, incluso si solo piensa en ello todo el día. Puede pensar que su frente calva es fea, pero algunas personas encuentran atractivos a los hombres calvos.
   • Los defectos que sientes en realidad no te controlan. Si tiene un mentón ancho, tiene sobrepeso o es calvo, no representa quién es usted. Es solo una pequeña parte de ti. Solo controla y determina tu naturaleza si lo permites.

4. 

   
   
   Comprende que cada uno de nosotros es inferior de alguna manera. Todos en esta tierra tienen puntos que son inferiores a los demás. En este mundo, nadie es dueño de todo. No importa cuán bella y rica sea una persona, hay alguien que es más inteligente o más compasivo que ellos. Por otro lado, cada persona tiene fortalezas sobre alguien. Las personas son una combinación de cualidades positivas y debilidades. Una vez que comprenda este concepto, podrá comenzar a verse a sí mismo de manera más realista.
   • Todo el mundo tiene defectos, así que no tienes motivos para sentirte culpable. Las opiniones exageradas sobre las autodeficiencias y la vergüenza resultante provocan un sentimiento de autoestima. Un complejo de inferioridad se forma y existe en tu mente.
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Parte 2 de 3: Cambiar la forma de pensar

1. 

   Deja de querer ser como todos los demás. La autoestima surge del deseo de ser como los demás. Te hacen querer ser alguien que no eres tú. Si sigues intentando ser otra persona, no serás honesto contigo mismo. Esto no incluye limitarte y experimentar con cosas nuevas. Simplemente no intentes ser otra persona. Ser uno mismo.
   • Puedes inspirarte en las personas, lo que significa que las admiras y aprendes de sus puntos buenos. Pero la principal diferencia aquí es que sigues siendo tú mismo. No estás intentando imitar a nadie ni convertirte en otra persona. Los ve como una guía mientras es honesto consigo mismo.

2. 

   Trate de no preocuparse por lo que piensen los demás. Un complejo de inferioridad surge cuando nos preocupamos constantemente por lo que los demás piensan de nosotros. A menudo nos metemos en problemas con nosotros mismos cuando nos preguntamos si otras personas piensan bien de nosotros. Este es un tipo de pensamiento poco saludable. Deja de preocuparte por lo que otras personas piensan de ti. Tu perspectiva es lo que importa.
   • A veces, estas observaciones son ciertas, pero a veces son solo imaginación. Concéntrate en hacerte feliz y no preocuparte por lo que piensen los demás. Trate de no imaginar los comentarios de otras personas.

3. 

   Concéntrese en sus puntos buenos. Cuando sientes que eres inferior, estás prestando atención a lo que no tienes en lugar de a lo que tienes actualmente. Todo el mundo tiene buenas cualidades. Mírate honestamente a ti mismo y a tu vida. Haga una lista de sus puntos positivos. Tal vez sea “tengo un buen trabajo y mucho espacio para crecer” o “tengo unos dientes bonitos”. Cuando haya terminado, piense en todas las cosas buenas que tiene en su vida. Puede que esto no te haga mejor que los demás, pero no tienes que ser mejor. Solo necesitas sentirte más feliz contigo mismo y agradecido por lo que tienes.
   • Tenga en cuenta todos los aspectos de su vida. Puede pensar que tiene un cuerpo regordete, pero tiene bonitas piernas, bonitos pies o manos delgadas.Quizás tienes una familia maravillosa, niños inteligentes, tienes una buena educación, tienes un buen auto para llevar o tejer. Hay muchas cosas que nos hacen más guapas. Encuentra las cosas positivas y céntrate en ellas.

4. 

   Deja de compararte con otros. Las personas con baja autoestima a menudo pasan demasiado tiempo comparándose con quienes las rodean. Si eres tan a menudo, la lista de personas que te superan perdurará sin fin. No puede compararse con nadie más, porque su vida y sus circunstancias no son como ellas, desde sus antecedentes y antecedentes genéticos hasta las oportunidades de la vida.

5. 

   No pienses en absoluto. Un complejo de inferioridad nos hace pensar que si algo cambia, nuestra vida será perfecta. Cuando pienso "Si pierdo 10 kg, mi vida será genial" o "Si tengo un trabajo mejor, seré más feliz". Sin embargo, incluso si logras estas cosas, solo te dará una alegría temporal, porque la inseguridad aún acecha en lo profundo de ti. La materia y las cosas externas que son la base para desarrollar el complejo de inferioridad no son la varita mágica que te ayuda a resolver el problema. Trate de corregir el pensamiento "Si tan sólo ... sería feliz". Ese pensamiento te frustrará aún más si no eres feliz.
   • Concentrarse en sus fortalezas, valores y aspectos positivos lo hará mucho más satisfecho. Cuando aprenda a aceptarlos, podrá acercarse a una vida más feliz.

6. 

   Deja de decir palabras negativas. Tu complejo de inferioridad se fortalece cada día por las palabras negativas que te dices a ti mismo. Cuando dices cosas como "No le agrado porque soy feo" o "No conseguiré ese trabajo porque no soy lo suficientemente inteligente", te estás menospreciando y poniendo tus sentimientos en noticias negativas y falsas. Siempre que te encuentres diciendo cosas negativas, detente y adopta una positiva.
   • No tienes que mentirte a ti mismo diciendo "Me amará porque soy la persona más hermosa". En cambio, habla de ti mismo de una manera positiva y realista. “Tengo el carisma / merezco ser amado por alguien. Soy amable, generoso, alguien con quien todo el mundo quiere hacerse amigo ”.

7. 

   
   
   Crear confianza. Al tratar de superar su complejo de inferioridad, necesita generar confianza. Empiece por retocar la imagen que se imagina. Un complejo de inferioridad se basa en sus conceptos erróneos sobre usted mismo. Trate de recordarse a sí mismo que la imagen es incorrecta y no representa la realidad.
   • Elimina los adjetivos que te hayas asignado. No te consideres estúpido, feo, fracasado o cualquier otra cosa. Niega esas cosas cuando pienses en ti mismo.
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Parte 3 de 3: Da pasos positivos

1. 

   
   
   No limite sus interacciones sociales usted mismo. Un complejo de inferioridad a menudo te vuelve retraído, antisocial y tímido. Las personas con baja autoestima a veces temen el contacto y no tienen la mente abierta. Necesitas esforzarte para interactuar con la gente. Los sentimientos de inferioridad están en tu cabeza. Cuanto más interactúe con la gente, más comprenderá que nadie lo juzgará, se burlará ni lo degradará. Puedes aprender a sentirte cómodo y tener confianza en las personas.

2. 

   
   
   Quédate con gente positiva. Las personas con las que nos relacionamos pueden tener un efecto significativo en nuestra autoestima. Si a menudo está rodeado de personas negativas que critican, analizan y juzgan a los demás, se verá afectado. En cambio, pasa tiempo con personas positivas. Encuentra personas que acepten y amen a los demás sin juzgarlos. Cuando esté rodeado de personas que no juzguen, se aceptará más a sí mismo.
   • Tu confianza debe provenir de ti mismo, pero ayuda a entablar amistad con personas que te aceptan. Esto romperá la idea errónea de que todos te juzgarán y criticarán.

3. 

   Continúa mejorándote. Una forma de vencer los sentimientos de inferioridad es continuar perfeccionándose, lo que puede incluir cualquier aspecto. Perfeccione sus habilidades relacionadas con el trabajo, experimente con un nuevo pasatiempo, persiga un pasatiempo existente, establezca una meta de acondicionamiento físico o ahorre para las vacaciones que ha soñado. Esfuércese por una vida mejor y más gratificante. Esto ayudará a reducir sus sentimientos de inferioridad, ya que puede ser difícil sentirse inferior una vez que haya logrado sus objetivos.

4. 

   Hacer trabajo voluntario. Una forma de llegar a la realidad es ayudar a las personas de su comunidad. Ya sea trabajando en una cocina de caridad o participando en ayuda animal, el voluntariado puede ayudarlo a ver su situación real. Su situación no es tan mala como podría pensar.
   • El voluntariado puede darle una sensación de satisfacción y orgullo. Es menos probable que se sienta inferior gracias a sus contribuciones a la comunidad. También evita que se sienta inferior y una carga.

5. 

   Poder con Temeroso el más grande. ¿Crees que la gente te mira fijamente y comenta sobre ti? También podría ser cierto, pero no dejes que te persiga, todos somos diferentes. Cualquier comentario que reciba no es válido y debe ignorarse a toda costa. Es muy posible que piensen que algo anda mal en ellos. anuncio

Consejo

• Nunca escuches a nadie que te rebaje.
• Cree en mi; eres especial.
• Nunca consideres que tus diferencias son inferiores.
• Concéntrese en sus fortalezas y cualidades.
• Eres especial, ámate a ti mismo. Cada ser humano que entra en este mundo es maravilloso a su manera.
• Te recuerdo No es el único que tiene una diferencia đó.