Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

¿Alguna vez ha manchado las sábanas en un día de "luz roja"? Debes haber intentado limpiar las manchas de sangre, pero aún no ha funcionado muy bien. No se preocupe, estos pasos le ayudarán a mantener limpia la ropa de cama y de dormir.

Pasos

1. 

   Use Period Panties de la marca Adira. Están diseñados para ser resistentes a derrames, lo que garantiza que su ropa y ropa de cama no se manchen. Puede usar el Boxer ajustado para una máxima protección. (Consulte los productos en http://us.adirawoman.com/, Adira se envía a todo el mundo; además, puede consultar muchas otras marcas de ropa interior resistente a derrames disponibles en Vietnam).

2. 

   
   
   Comprende tu ciclo mensual. Si aún no ha determinado su ciclo menstrual, recuerde en qué épocas del mes las “luces rojas” suelen visitarla (principios, mediados o finales del mes). Si siente que se acerca su ciclo, debe usar tampones todo el día. Puede elegir una toalla sanitaria con una toalla absorbente de baja a moderada, dependiendo de la cantidad o la cantidad de su período en los primeros días de su ciclo.

3. 

   
   
   Use una copa menstrual. El uso es el mismo que el del tampón (un tampón en forma de tampón que se inserta en la vagina), pero la copa menstrual no hace que la usuaria desarrolle TSS (síndrome de choque tóxico), por lo que puede llevarlos hasta 12 horas (incluso de noche) y los tampones no. Las copas menstruales retienen más líquido que los tampones o los tampones, y también absorben ligeramente, lo que hace que el producto sea más resistente a los derrames.

4. 

   
   
   Use un tampón o tampón. Debe cambiarse el tampón por la noche antes de acostarse y por la mañana después de despertarse. Puede usar un tampón diario o un vendaje de noche, según sus necesidades. Sin embargo, si es un adolescente, debe usar un tampón en lugar de un tampón, ya que puede dormir más tiempo que el límite de tampones y es más susceptible al TSS.

5. 

   Prueba tampones de tela como Lunapads, Willow Pads y GradRags. Incluso puedes hacer tus propios tampones.No solo son más saludables e higiénicas que las cintas disponibles en el mercado, también son más cómodas y tienen una mejor adherencia a la ropa interior. Además, puede agregar tela adicional si es necesario. Si bien es cómodo, usar tampones de tela puede evitar que gire mientras duerme para que los vendajes no se suelten y se ensucien.

6. 

   Tome dos almohadillas nocturnas aladas y colóquelas en la parte inferior de su ropa interior, una hacia adelante y otra hacia atrás. Si es necesario, pegue una pieza más en el centro.

7. 

   También puede aplicar las dos tiras de cinta en forma de T usando una pieza normal y la otra en la parte posterior de la nalga.

8. 

   Busque una toalla vieja que ya no esté en uso y extiéndala sobre el colchón. Cuando duerma, acuéstese sobre una toalla para que, si se le escapa el "agua desbordante", la sangre se filtre en la toalla, no manche el colchón ni la funda del colchón. Algunas personas llaman a estas mantas suaves una toalla / manta de ciclo y, a menudo, se usan para forrar o envolver el cuerpo para evitar las manchas matutinas sin la capa absorbente habitual.

9. 

   Dobla un par de tiras de papel higiénico a lo largo y delinea con cuidado el centro de tu trasero. Recuerde tirarlos tan pronto como se despierte.

10. 

    Use la misma ropa de cama que los forros de su bebé. Úselos sin vergüenza, y estas almohadillas protegerán el colchón de la suciedad o los olores desagradables si se derrama un período.

11. 

    Use un pañal para adultos por completo si no hay una manera efectiva. El tipo de pañal es el que mejor se ajusta, de lo contrario, el otro no importará, siempre que la ropa de cama pueda protegerse mientras duerme.

12. 

    Puede agregar un segundo par de ropa interior sobre su par original de pantalones.

13. 

    Coloque un tampón o una toalla sanitaria frente a su ropa interior y duerma boca abajo.

14. 

    ¡Sueño cómodo y suciedad! Utilice la protección de cama femenina para mujeres (Cycleliners de la marca Feminine Bed Protection). No es necesario colocar una toalla debajo, estas sábanas son impermeables, cómodas y también tienen una solapa larga para colocar debajo del colchón para evitar que la almohadilla se mueva. La mayoría de los productos tienen un discreto color rojo.

Consejo

• La copa menstrual tiene un uso único de hasta 12 horas.
• Puede usar dos pares de ropa interior o usar un vendaje con alas que se pega a la parte inferior de su ropa interior para que la cinta permanezca en su lugar.
• Pruebe Maxi Pads. Este tipo se absorbe muy bien y es cómodo de usar.
• Use ropa interior y pijamas, así como sábanas oscuras.
• Intente forrar algunos trozos más de tejido en el centro del vendaje, colóquese otro par de pantalones para fijarlos en su lugar y luego duerma sobre un paño de lana.
• Si duermes en casa de alguien o quieres mantener limpias las sábanas, esto es lo que necesitas: dos tampones o un pañuelo de papel, dos pares de ropa interior y un paño de lana. Coloque dos almohadillas / pañuelos en la parte inferior de su ropa interior, una hacia adelante y otra hacia atrás. (Asegúrese de que se superpongan en el medio).
• Debe aplicar el tampón más hacia atrás si está durmiendo boca arriba o de costado. Si duerme boca abajo, mueva el vendaje hacia adelante más de lo habitual.
• No use pantalón de pijama el día de "luz roja", en caso de desborde menstrual, no ensucie demasiado la ropa.
• Puede utilizar otro tipo de tampón diseñado específicamente para uso nocturno. Sin embargo, no se recomienda el uso de tampones a la hora de acostarse debido a la higiene y la facilidad de infección.
• Si normalmente no usa pijama, los pantalones deportivos también pueden servir como una buena segunda "capa protectora". En caso de menstruación abundante, los pantalones absorberán y limitarán la filtración de sangre en la cama. Esta es una muy buena opción si el clima es frío.

Advertencia

• Usar un tampón mientras duerme es peligroso, ya que es posible que no se levante a tiempo para cambiarlo. Usar un tampón durante más de 8 horas puede aumentar el riesgo de desarrollar un síndrome de intoxicación aguda, que puede ser fatal.
• Si el sangrado es demasiado y hace que tenga un "desbordamiento" por la noche, esto puede ser un signo de afecciones ginecológicas como endometriosis, menorragia o fibromas (tumores benignos en útero). Esto también significa que los niveles de hierro en su cuerpo son más bajos de lo normal, por lo que debe consultar a su médico para controlar su salud.