Cómo admitir errores y aprender lecciones (con fotos) - Consejos

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¿Tiene problemas para reconocer sus errores? Después de cometer un error, ¿ha aprendido una lección por sí mismo, o camina por el mismo camino y repite los viejos hábitos? Admitir errores puede parecer un desafío, especialmente si proviene de una familia que ama el perfeccionismo y piensa que el individuo "excelente" es alguien "que nunca comete un error". A veces, cometer errores no significa fallar; el fracaso es el resultado de un intento consciente pero infructuoso; Mientras que los errores pueden ser involuntarios. Afortunadamente, puede seguir los pasos que lo ayudarán a sentirse más cómodo al admitir sus errores, mientras utiliza una serie de técnicas que lo ayudarán a convertirlos en su ventaja.

Pasos

Parte 1 de 2: Admita errores

Date el derecho a cometer errores. Hay muchas razones para permitirse cometer errores. Cometer errores es inevitable y forma parte de la persona como un todo. También es un recurso valioso que enriquece tu vida, te ayuda a descubrir cosas nuevas y abrir horizontes.
- Por ejemplo, quieres aprender a cocinar. Empiece a decirse a sí mismo: “Esta cocina es completamente nueva para mí, quizás cometa algunos errores. Va a estar bien, también es parte del proceso ”.
- A veces, el miedo a cometer un error, una de las manifestaciones del perfeccionismo, puede evitar que pruebes algo nuevo o completes un proyecto porque temes que no lo estás haciendo bien, por lo que no puedes. Actuar. No dejes que esto suceda.
Reconoce el poder del hábito. A veces es la falta de esfuerzo y esfuerzo lo que comete el error. No podemos esforzarnos al máximo todos los días en todas las áreas de nuestra vida. Las tareas rutinarias, como conducir al trabajo o preparar el desayuno, pueden convertirse en una rutina sin su conocimiento. Esto es realmente útil porque nos permite enfocar nuestras energías en otras cosas que requieren más atención. Sin embargo, a veces es el poder del hábito lo que causa el error. Comprenda que es parte del ser humano con energía y capacidad de concentración limitadas.
- Por ejemplo, supongamos que conduce al trabajo por la misma carretera todos los días, 5 días a la semana. Los fines de semana, estás obligado a llevar a tus hijos a la práctica de fútbol, pero de repente te das cuenta de que has desarrollado el hábito de "conducir inercialmente" y te fuiste directamente a la empresa en lugar del campo de entrenamiento. Fútbol. Este es un error muy natural y es el resultado del hábito. Culparme por este error es en vano. En cambio, debe reconocer este descuido y cambiarlo.
- La investigación ha demostrado que puede corregir un vehículo para esta inercia, incluso sin darse cuenta conscientemente. La investigación realizada en un grupo de mecanógrafos altamente capacitados ha demostrado que cuando escribe un error, su velocidad de escritura se ralentiza, aunque ni siquiera se dé cuenta de lo que está sucediendo en este momento. .
- La investigación también muestra que aproximadamente el 47% de las veces caemos en el estado de "pensar cosas" o dejamos que nuestras mentes se desvíen de la tarea en cuestión. Momentos como ese son cuando es propenso a cometer un error. Si se encuentra cometiendo errores frecuentes debido al "pensamiento errante", pruebe algunos ejercicios de atención plena para recuperar la capacidad de concentrarse en el presente.
Distinga entre errores y errores debidos a la inacción. Los errores no siempre son el resultado de su arduo trabajo. A veces, los errores son causados por no tomar medidas usted mismo. La ley en general siempre distingue entre acciones erróneas (haber cometido acciones que no deberían realizarse) y errores de inacción (no hacer lo que debería haberse hecho), y los errores debidos a acciones a menudo se consideran graves. que. Mientras tanto, el error de inacción es más común.
- Sin embargo, el error de no actuar también puede tener consecuencias en tu vida. Por ejemplo, si la empresa no se mantiene al día con la velocidad del desarrollo de la tecnología moderna, su situación financiera en el futuro se verá perjudicada.
- Es importante que sea consciente de estos dos tipos de errores, ya que ambos pueden aprender de ellos. Algunas personas tratan de evitar cometer errores con el lema de hacer poco, hacer poco mal y no asumir la responsabilidad, pero esto hace que uno cometa errores al no hacerlo y no es un buen estilo de vida para esforzarse y prosperar. desarrollarse.
Distinga entre cometer errores y tomar malas decisiones. Debe comprender la diferencia entre un error y una mala decisión. Comete errores al cometer errores pequeños y simples, como ver el mapa incorrectamente y no encontrar una salida. Las malas decisiones se toman con una acción más deliberada, como deambular por el paisaje y luego llegar tarde a una fecha posterior, inconvenientes para los demás. Es más fácil simpatizar con cometer errores y corregir los errores no es tan importante. Debería ver las malas decisiones tanto como los errores, pero tendrá que prestarles más atención.
Concéntrese en sus fortalezas. Evite hundirse en sus errores. Intente equilibrar la autocrítica con honrar el buen trabajo. Tienes que celebrar lo que has hecho bien y lo que está mejorando. No podrá mejorar sin apreciar los resultados de sus esfuerzos.
- Cocinar puede ser un campo nuevo para usted, pero puede ser muy sofisticado en otra cosa. Es posible que pueda decirle a los demás lo que le falta al gusto justo después de disfrutarlo. Reconoce esta fuerza tuya.
Vea los errores como una oportunidad. El cerebro tiene un mecanismo para ayudar a detectar cuándo hacemos algo mal. Cuando cometemos un error, el cerebro envía una señal. Este mecanismo es muy útil para el proceso de aprendizaje. Cometer errores puede ayudarnos a concentrarnos más en lo que estamos haciendo para intentar hacer nuestro mejor esfuerzo.
- Según la investigación, es posible que los expertos, como los médicos, no puedan corregir errores porque confían demasiado en su propio juicio. Tenga una visión abierta de sus errores y considérelos como una oportunidad para seguir creciendo, incluso si ya es realmente bueno en algo.
Comprenda cuánto tiempo lleva convertirse en un experto en un campo. Las investigaciones muestran que se necesitan hasta 10 años para que experimente todas las habilidades y cometa muchos errores para ser realmente bueno en un área. Esto es válido para cualquiera, desde un compositor como Mozart hasta un jugador de baloncesto como Kobe Bryant. Siéntase libre de relajarse consigo mismo si no tiene éxito al principio porque eso es normal. Se necesita mucho esfuerzo durante un largo período de tiempo para alcanzar la grandeza en un campo determinado.
Cambia de opinión como un experimento. El problema de no permitirte cometer errores es pensar que siempre debes tomar la decisión perfecta en cada situación. En lugar de perseguir este objetivo poco realista, intente cambiar de opinión como un experimento. Y, por supuesto, un experimento puede ser bueno o malo, pero quita presión.
- Por ejemplo, en la cocina, debe tomar medidas con actitud experimental. Evite esperar el plato perfecto. En cambio, considérelo como una oportunidad para experimentar y aprender más durante el proceso de cocción. Esto le ayuda a evitar culparse a sí mismo por hacer algo mal, lo que seguramente hará en algún momento.
Aprenda cómo su cerebro percibe y procesa la información sobre los errores. En realidad, el cerebro contiene células nerviosas que lo ayudan a observar su propia actividad, lo ayudan a detectar errores y a aprender de ellos. Sin embargo, el cerebro también tiene dificultades para aceptar que ha cometido un error. El cerebro puede corregir pensamientos en alguna dirección positiva para evitar admitir que se trata de un error.Por eso le resulta difícil reconocer sus errores y admitirlos. Comprender cómo su cerebro acepta y maneja los errores lo ayudará a ser más consciente de algunas de sus experiencias reales.
- El cerebro tiene dos tipos de respuestas a los errores: resolución de problemas ("¿Por qué sucede esto? ¿Cómo no podemos volver a cometer errores?") Y cerrado ("Ignoraré los errores). esta "). Definitivamente esta forma de resolución de problemas para ayudarte a aprender de tus errores y corregirlos en un futuro cercano. En general, esta forma es común en personas que tienen la opinión de que la capacidad humana para comprender es ilimitada y que todos tienen la capacidad de desarrollarse más. La forma cerrada es común cuando se trata de creer que tu capacidad de saber es limitada: eres bueno o malo en algo, y eso es todo. Esta forma de pensar te impide aprender y mejorar.
Comprender cómo la sociedad percibe los errores. Vivimos en una sociedad donde todo el mundo tiene miedo de cometer errores. Siempre se nos aconseja que cometamos el menor error posible desde el nacimiento. Quienes quieran avanzar deben tomar esto siempre en serio. Cuando estaba en la escuela secundaria, tenía que hacerlo bien para obtener una beca para ir a la universidad. Ir a la universidad debe ser bueno para graduarse con un GPA muy alto del que estar orgulloso. Parece que no hay espacio para cometer errores. Por lo tanto, si al principio le resulta difícil admitir los errores, siéntase cómodo consigo mismo porque no todos los errores son causados por usted. Siempre has sido estricto contigo mismo.
- Recuerda que una creencia que nunca se equivoca es ciega. Cometer errores es la única forma de aprender. Si no comete (muchos) errores, es porque ya tiene algo en la palma de su mano. Si quieres aprender y mejorar, cometer errores es una parte esencial del proceso de aprendizaje.
- Recuerde que el perfeccionismo solo lo guía a usted y a los demás por estándares irrazonables. Cometer un error no significa que será un "perdedor" o negará todos sus esfuerzos. Baje el listón y permítase cometer errores: esta es una forma más eficaz de aspirar a la excelencia.
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Parte 2 de 2: Aprenda lecciones de los errores

Corregir error. Los errores pueden darle lecciones, pero solo si está seguro de que se han corregido. Por ejemplo, si usa los ingredientes incorrectos al cocinar, asegúrese de preguntarle a su madre oa alguien que conozca los ingredientes correctos para recordar y aplicar ese plato.
Lleve un diario de sus errores y éxitos. Es útil anotar cómo, cuándo y dónde cometió sus errores en su vida. Esto lo ayudará a comprender mejor las características que quizás no pueda notar en el momento del error. Lleve un pequeño diario con usted y tome notas de los momentos en que hizo algo mal. Revise su diario de tiempo libre y averigüe si podría haber actuado de manera diferente.
- Por ejemplo, si está probando un nuevo menú y los resultados no van bien, tome nota de cómo los echó a perder. Piénselo en otro momento esa noche y vea si puede cocinar esto de una manera diferente.
- También debe realizar un seguimiento de sus éxitos. Estará más motivado para seguir aprendiendo a pesar de sus errores si puede seguirlos mientras los comete y celebrar lo que hace bien. Solo un enfoque negativo no es útil.
Concéntrese en el objetivo de "mejorar" en lugar del objetivo de "hacerlo bien". La meta de "hacerlo bien" le da expectativas poco realistas, especialmente cuando acaba de comenzar algo. Si te pones una meta de “hacerlo bien”, apuestas y te dices a ti mismo que quieres triunfar para ser una buena persona. Por el contrario, el objetivo de "mejorar" se trata de mejorar. En este punto, no necesitas logros sin sentido para verte bien. Tu objetivo es el progreso, no la perfección.
- Por ejemplo, concéntrese en "mejorar" cuando aprenda cómo las diferentes especias afectan el sabor de los alimentos, en lugar del objetivo de "hacerlo bien" cuando lo desee. ser el chef inmediatamente.
Practica con precaución. El tiempo no es el único factor que puede ayudarlo a aprender de sus errores. Ayuda cuando avanzas con un objetivo específico. Esto explica por qué necesita definir dónde se equivoca y cuál es el motivo. Ser consciente de lo que está haciendo mal y responder por qué lo ayudará a crear un plan de práctica y a empoderarse.
- Por ejemplo, si está tratando de dominar una habilidad básica de cocina como cocinar fideos, practíquela una y otra vez hasta que tenga un control preciso sobre el tiempo de cocción. Puede llevar un poco de tiempo crear su pasta blanda favorita, pero cuanto más practique, más probabilidades tendrá de alcanzar su objetivo.
Gracias a la ayuda. No es vergonzoso pedir ayuda con algo de lo que no está seguro. Dejar tu ego a un lado y aprender de alguien con más experiencia es una excelente manera de mejorar, especialmente si no puedes esperar para hacerlo.
- Por ejemplo, puede preguntarle a un chef de su restaurante favorito oa un familiar que tenga mucha experiencia en la cocina cuando no sepa cómo manejar la cocina básica.
Cree en tu habilidad. Las investigaciones muestran que las personas que creen que pueden aprender de los errores tienen más probabilidades que otras de aprender de ellos. Saber que puedes aprender de tus errores es un paso necesario para que realmente aprendas.
- Después de un error como cocinar un plato, dígase a sí mismo: “Puedo aprender de esto. Esta experiencia ha sido de gran ayuda. Ahora sé cómo bajar la temperatura de la cocina.
Comprende que la razón no es lo mismo que una excusa. Se nos dice que no debemos justificar nuestros errores, pero es diferente a conocer la razón del error. Si la comida que está cocinando no es tan buena como debería ser, es posible que se dé cuenta de dónde salió mal, por ejemplo, porque no siguió la receta correctamente o sazonó el azúcar con sal por error. Ésa es la razón, no la excusa. Encontrar la causa del error lo ayudará a mejorar en un futuro cercano, ya que mostrará dónde se equivocó. Algunas otras razones a tener en cuenta:
- Asiste tarde a un evento porque no te levantas temprano.
- Ser nombrado por arruinar un proyecto por no preguntar todo desde el principio.
- No realizar el examen por negarse a estudiar o por no dar prioridad al estudio.
Date tiempo. A veces puedes aprender de un solo error. Sin embargo, no siempre es así. Para aprender de nuestros errores, tenemos que cometerlos varias veces. Puede ser difícil de entender al principio, así que date tiempo para cometer el mismo error varias veces antes de sentirte frustrado. anuncio