Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

En la vida, todos tienen un sueño, que es una visión para ellos mismos en el futuro. Si no es así, al menos las personas identifican los beneficios y valores que quieren lograr en la vida. Aun así, intente establecer una meta alcanzable que le permita trabajar duro durante años. Es difícil encontrar el punto de partida al principio y lo que desea lograr puede parecer imposible. Pero, si está bien preparado, puede establecer una meta para la vida que necesita para trabajar para alcanzar esa meta.

Pasos

Parte 1 de 3: Desarrollo de metas de vida

1. 

   Piensa en lo que quieres. Muchas personas solo tienen un vago sentido de lo que quieren en la vida. Tu primera tarea es convertir ideas como "felicidad" o "bienestar" en lo que quieres hacer.
   • Toma papel y lápiz y comienza a escribir sobre las cosas que son importantes para ti en la vida. En esta etapa, puede escribir en general, pero trate de no escribir demasiado vago.
   • Por ejemplo, si lo primero que te viene a la mente es "felicidad", está bien. Deberías intentar definir esa frase. ¿Qué te piensa la "felicidad"? ¿Qué es una vida feliz?

2. 

   
   
   Escribir sobre ti mismo. Una buena manera de comenzar de lo general a lo específico es escribir libremente sobre usted. Hacer esto puede ayudarlo a determinar qué es lo más importante para usted.
   • Intente escribir sobre cómo pasa su tiempo. Empiece a hacer una lluvia de ideas escribiendo lo que le gusta hacer y lo que le emociona.
   • No se limite a actividades o experiencias beneficiosas o "gratificantes". El propósito de la lluvia de ideas es generar tantas ideas como sea posible, esta lista será útil en el proceso.
   • Escribe sobre algo que te interese o sobre lo que quieras aprender más. ¿Te gusta la ciencia? ¿Literario? O musica? ¿Es esto algo que quieres seguir toda tu vida?
   • Escriba lo que quiere corregir sobre usted. ¿Espera desarrollar sus habilidades para hablar en público? ¿O quieres convertirte en escritor? ¿Fotógrafo? ¿Es esto algo que quieres seguir toda tu vida?

3. 

   
   
   Imagina tu futuro. Piense en su futuro ideal. ¿Cómo es? Hacerse preguntas le ayuda a definir las cosas con más detalle. Por ejemplo, imagine que intenta tomar una decisión profesional a largo plazo. Puede hacer las siguientes preguntas:
   • ¿A qué hora quieres despertarte por la mañana?
   • ¿Donde quieres vivir? Urbano o rural? ¿O en un país extranjero?
   • ¿Quién estará ahí cuando te despiertes? ¿Es la familia importante para ti? Si la respuesta es sí, un viaje de negocios regular no es la elección correcta.
   • ¿Cuánto dinero quieres ganar?
   • Es posible que las respuestas a estas preguntas no sean suficientes para definir el trabajo de sus sueños, pero lo ayudarán a ser más específico.

4. 

   
   
   Establezca metas específicas. Después de pensarlo, debe tener en mente algunas ideas que desea implementar en su vida. De hecho, ¡ya tienes algunas ideas! Es el momento de concretarlos.
   • Por ejemplo, en esta etapa quieres convertirte en científico. Este es un buen comienzo. Pero ahora, ¿qué crees que quieres estudiar? ¿Quieres ser químico? ¿Físico? ¿O un astrónomo?
   • Debes ser lo más específico posible con todo. Imagina que decides que ser químico podría ser el camino correcto. Ahora, pregúntese qué trabajo quiere hacer en ese campo. ¿Le gustaría trabajar para una empresa privada, desarrollando nuevos productos? ¿O quieres enseñar química en la universidad?

5. 

   Piense en la razón. Ahora tienes fuertes metas en la vida. Examine cada una de estas ideas y pregúntese: "¿Por qué querría hacer esto?" Las respuestas pueden hacer que reconsidere sus objetivos.
   • Por ejemplo, puede decidir incluir su objetivo de "convertirse en cirujano" en la lista. Usted se pregunta por qué y responde que los cirujanos ganan mucho dinero y son respetados por muchas personas. Éstas son buenas razones. Pero si esta es la única razón, es posible que desee considerar otra carrera que ofrezca los mismos beneficios. Convertirse en cirujano requiere una formación complicada. Horas de trabajo inusuales. Si estos no le resultan atractivos, podría considerar otro objetivo que aún le dará dinero y respeto.
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Parte 2 de 3: Planificación de la implementación

1. 

   Ranking de tus metas. En esta etapa, tiene varios (muchos) objetivos en la vida y es hora de hacer un plan serio para ellos. El primer paso es priorizar qué objetivos primero.
   • Decidir qué objetivos son más importantes puede ayudarlo a determinar en qué objetivo desea trabajar primero.
   • Debe comenzar a reducir los objetivos de la lista. Algunas metas no se pueden hacer juntas. Por ejemplo, no puedes simplemente convertirte en un famoso médico, astrónomo y artista de rap. Necesita pasar toda la vida trabajando en cada uno de estos objetivos. Entonces, combinar 3 goles juntos parece imposible.
   • Otros objetivos pueden funcionar bien juntos. Por ejemplo, si quieres convertirte en cervecero y abrir un restaurante, puedes combinarlos para crear un nuevo objetivo: abrir un bar de cerveza.
   • Parte del proceso de calificación es evaluar el compromiso para cada objetivo. No puede alcanzar su meta a largo plazo de inmediato con el compromiso, especialmente si hay metas más importantes en la lista.

2. 

   Haz tu investigación. Una vez que haya reducido el campo a un objetivo o algunas combinaciones, debe tomarse el tiempo para aprender cómo hacerlo. Puede hacer las siguientes preguntas:
   • ¿Qué habilidades necesitas aprender?
   • ¿Qué nivel de educación se necesita?
   • ¿Qué recursos necesitas?
   • ¿Cuánto tiempo durará el proceso?

3. 

   Crea metas adicionales. Alcanzar las metas de la vida es un proceso largo y complicado. Dependiendo de la cantidad de tiempo, en el siguiente paso, dividirá el objetivo en varias partes más pequeñas.
   • Crear subobjetivos le ayuda a mantener el control del proceso y planificar cada paso para alcanzar su objetivo final.
   • Haga que los subobjetivos sean lo más tangibles y computables posible. En otras palabras, debe definir claramente cada subobjetivo para que sea más fácil identificar cuándo lo logrará.
   • Por ejemplo, si su objetivo es abrir un restaurante, su subobjetivo podría ser ahorrar algo de dinero, encontrar una ubicación, diseñar muebles, mobiliario, comprar un seguro, obtener un permiso, contratar personal, y finalmente abrir.
   • Cuando cumpla con sus objetivos a largo plazo, puede sentir que no está llegando a ninguna parte. Pero con una lista clara y manejable de subobjetivos, es fácil medir el rendimiento. Esto ayuda a reducir la actitud de querer rendirse.

4. 

   Crea una línea de tiempo. Después de planificar su objetivo paso a paso, establezca una fecha límite. Piense en cuánto tiempo llevará completar cada subobjetivo y cree una línea de tiempo para lograrlos.
   • Los plazos lo mantienen motivado porque se siente urgente. También le ayuda a alcanzar sus objetivos en un momento específico, sin dejar que se salgan de su lista de prioridades.
   • Como restaurante, si desea ahorrar 2 mil millones en 3 años, puede dividirlo en 5 millones por mes. Este trabajo le ayuda a recordar establecer una cantidad fija cada mes, en lugar de gastarla en otra cosa.

5. 

   Haga planes cuando haya obstáculos. Finalmente, intente imaginar cosas que interfieran con su plan. Pensar con anticipación sobre los obstáculos que podría encontrar puede ayudarlo a desarrollar ideas sobre cómo lidiar con ellos, si son reales.
   • Por ejemplo, imagine que decide convertirse en investigador químico. Solicita un programa de maestría en una de las mejores escuelas de química. ¿Y si no lo entiendes? ¿Solicitaste en otro lugar? Si es así, debe presentar su solicitud antes de conocer los resultados de la primera escuela. O cree que es mejor esperar hasta el próximo año y aplicar nuevamente. Si es así, ¿qué harías ese año para que tu perfil sea "hermoso"?
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Parte 3 de 3: Trabajar hacia los objetivos

1. 

   Crea el entorno adecuado. Cualesquiera que sean sus objetivos, siempre existe un entorno mejor para alcanzarlos. Haga todo lo posible para asegurarse de que las personas y los alrededores no creen obstáculos.
   • Por ejemplo, si estudias medicina, debes estudiar más tiempo y concentrarte en tu trabajo. Si vives con gente todo el día, estarás distraído, así que considera mudarte.
   • Estar rodeado de personas con un propósito puede ayudarlo a mantenerse responsable y motivado.

2. 

   Trabajo. Elija una fecha para comenzar a trabajar en el primer subobjetivo de la lista. ¡Entonces proceda!
   • Si no está seguro de cómo lograr el primer subobjetivo, puede ser demasiado complicado establecerlo como su primer objetivo. No puede definir el primer paso hacia su objetivo, necesita investigar más y dividirlo en objetivos más pequeños.
   • Establezca la fecha de inicio al menos unos días en el futuro. Si este es un objetivo que le interesa, la anticipación lo mantendrá motivado y entusiasmado desde el primer paso.
   • Puede utilizar el tiempo de inactividad antes de que comience el día para ajustar su plan, obtener consejos o comprar las herramientas que necesite para lograr sus objetivos.

3. 

   Trabaja en tus metas de manera constante. Una vez que comience, la clave para lograr sus objetivos de vida es desempeñarse de manera consistente y constante. Este proceso paso a paso llevará mucho tiempo. Esto es tan importante que nunca dejas de progresar.
   • Muchas personas se fijan metas y comienzan con un entusiasmo intenso, dedicando mucho tiempo y energía a ellas desde el principio. El entusiasmo es bueno, pero trate de no exprimirse en las primeras semanas / meses. Tampoco desea establecer estándares que no pueda cumplir a largo plazo. Recuerde que este es un largo camino. Este es el viaje, no la carrera.
   • La mejor manera de mantener el ritmo es creando un cronograma diario de metas. Por ejemplo, si estás estudiando para ser químico, programa una hora específica cada día para hacer tu tarea, digamos de 3 a 7 p. M. Programación diaria específica para desarrollar tu propia investigación, por ejemplo de 19:30 a 21:00 horas. Trate de llegar a tiempo en todo momento, a menos que no sea posible realizar trabajos urgentes. Después de las 9 de la noche, tómate un descanso, relájate.
   • Tenga en cuenta que lograr cualquier objetivo requiere tiempo y esfuerzo. El tiempo y el sudor son la forma en que alcanzamos nuestras metas.

4. 

   Motívate siempre. Debido a que la coherencia es tan importante, debe estar motivado.
   • Los subobjetivos alcanzables son increíblemente importantes para su motivación. Será fácil mantener su entusiasmo y compromiso si siente una mejora.
   • Utilice el refuerzo para motivar. El refuerzo positivo consiste en agregar cosas buenas a tu vida. El refuerzo negativo es la eliminación de cosas indeseables. Ambos ayudan a mantenerte motivado. Si está tratando de concentrarse en completar las solicitudes de licencia de restaurantes y se distrae, recompénsese con algo. Quizás después de completar la solicitud, puedas darte un masaje. Puede emocionarse más si no tiene que hacer las tareas del hogar. De cualquier manera, el refuerzo puede ayudarlo a mantenerse motivado.
   • Castigarse por no cumplir con un subobjetivo ineficaz como el refuerzo de la buena conducta. Si elige castigarse a sí mismo, asegúrese de usar la recompensa.

5. 

   Realizar un seguimiento de su progreso. Una de las mejores formas de mantenerse motivado es realizar un seguimiento del progreso y comprobarlo con regularidad. Dependiendo de sus objetivos y preferencias personales, puede utilizar una aplicación, un diario o un calendario.
   • Cualquiera de las dos formas te recordará las metas que has logrado. Te ayudan a ser responsable de ti mismo cuando cumples con el horario.
   • Llevar un diario con regularidad puede reducir el estrés y la ansiedad asociados con la búsqueda de metas a largo plazo.
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Consejo

• Las metas a menudo cambian con la experiencia de la vida. Debe pensar en su objetivo de forma regular, en lugar de seguir ciegamente el camino que eligió hace años. Puedes mirar atrás por completo.

Advertencia

• Evite crear metas "negativas", enfocándose solo en las cosas que no le gustan en lugar de las cosas que le emocionan. Por ejemplo, "mantenerse alejado de las malas relaciones" no es tan efectivo como el objetivo de "encontrar una relación significativa".