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Para los humanos, la pérdida de una mascota no es simplemente la pérdida de una mascota, sino la pérdida de un compañero. No es fácil superar el dolor tras la muerte de una mascota. Pasará por un período de duelo y necesitará contar con el apoyo de familiares y amigos para seguir adelante con su vida. También desea rendir homenaje a los recuerdos de su mascota para superar sus emociones y mostrar respeto por una mascota recientemente fallecida.

Pasos

Método 1 de 3: atraviesa el período de duelo

1. 

   Tenga en cuenta que cada persona tiene una forma diferente de expresar su tristeza. El duelo es un proceso estresante y, a menudo, se lleva a cabo lentamente. Nadie tiene una forma común de superar la pérdida y no existe un período de tiempo "normal" para el duelo, por lo que puede mejorar su estado de ánimo en semanas, meses o incluso un año. . Sea paciente y permítase llorar a su mascota, ya que esta es una forma importante de superar una pérdida.
   • Puede intentar ignorar el dolor, pero esto solo empeorará la situación. En lugar de reprimir sus emociones, puede expresarlas durante un período de dolor y autocuración.Pasarás por muchas etapas de duelo o solo algunas de ellas, pero hagas lo que hagas, deja que tu tristeza suceda de forma natural y no escondas tus emociones ni dejes de sentirte triste y ella. solicitud.

2. 

   
   
   Deja de sentirte culpable por la muerte de tu mascota. Una de las primeras etapas del duelo es sentirse culpable y responsable por la pérdida de una mascota. No haga preguntas de "qué pasaría si" y piense en la frase "qué pasaría si". De lo contrario, simplemente se sentirá peor y tendrá dificultades para superar su dolor.
   • Tómese el tiempo para recordar que usted no es responsable de la muerte de su mascota y que el evento está fuera de su control. Si crees en el dios supremo, puedes orar por la muerte de tu mascota y hablar con un espíritu para superar tu culpa.

3. 

   
   
   Elimina los sentimientos de negación. Otra etapa temprana del dolor es negar la muerte de una mascota y asumir que todavía está viva. Le resultará difícil volver a casa sin ver a un amigo esperando en la puerta o sin alimentarlo todas las noches como de costumbre. En lugar de asumir que la mascota todavía está viva, acepte esta verdad traumática. Negar la muerte de una mascota hará que sea difícil superar la pérdida y seguir adelante.

4. 

   
   
   Alivie la ira de una manera saludable. La principal emoción cuando se pasa por un período de duelo es la ira por el conductor que mató a la mascota, una enfermedad que evita que muera o el veterinario "incapaz" de salvar la vida de la mascota. Aunque este enojo se puede explicar, aferrarse a su corazón solo lo convertirá en resentimiento y rabia, empeorando la situación en el futuro. La ira también le impide lidiar con su dolor y no puede liberar sus sentimientos de dolor para volver a la normalidad.
   • Liberar la ira de manera saludable significa buscar el apoyo de familiares y amigos, o cuidarse con actividades energizantes como dar un paseo, participar en proyectos creativos o reunirse. eliminar amigos. Piense en las cosas que le ayudan a liberar sus emociones de una manera beneficiosa y saludable, en lugar de las negativas y dolorosas.

5. 

   Permítase sentirse triste pero no deprimido. El síntoma natural del duelo es un sentimiento de depresión que te hace sentir impotente para controlar tus emociones. Si bien es saludable e importante mostrar tristeza por la muerte de una mascota, la depresión puede hacer que se sienta cansado, solo y aislado.
   • Combata la depresión confiando en sus amigos y familiares, dedicando tiempo a las actividades que disfruta y rindiendo homenaje a sus mascotas. Concéntrese en lidiar con sus sentimientos de tristeza para que no se deprima.
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Método 2 de 3: pide ayuda a los demás

1. 

   Exprese sus sentimientos a familiares y amigos. En lugar de ocultar su dolor, no tema compartir sus sentimientos con familiares y amigos cercanos. Si tus amigos quieren visitarlos, no debes negarte aunque no quieras hablar con nadie. Simplemente siéntese junto a un amigo comprensivo y hable sobre cosas normales para que se sienta menos solo y aislado. Ponerse en contacto con su familia y verlos regularmente en busca de sus seres queridos puede ayudarlo a pensar en positivo y recordar a sus mascotas con afecto y superar el dolor.
   • Tenga en cuenta que es posible que algunas personas no comprendan lo que se siente al perder una mascota. Pueden preguntar: “¿Por qué es tan grave? ¡Es solo una mascota! " Es posible que la familia o los amigos no comprendan la pérdida de animales comparable a la de los humanos, y es posible que no tengan la empatía que cabría esperar. No lo tome como algo personal, ya que estas personas pueden no tener mascotas en la casa, es posible que no comprendan el vínculo entre usted y una mascota muerta.

2. 

   Comunícate con amigos que también hayan perdido mascotas. Hable con familiares y amigos que se compadezcan de su dolor y comprendan lo que es perder una mascota. Dedique tiempo a hablar sobre sus mascotas y compartir recuerdos que les pertenecen. Debe tener empatía y vínculos comunes con otros dueños de mascotas que también han experimentado pérdidas y dolor.
   • También puede interactuar con personas que entienden la pérdida de una mascota a través del grupo de apoyo en línea para dueños de mascotas y foros de mensajes en línea. El apoyo de otros compañeros es clave para ayudarlo a superar su dolor.

3. 

   Cuídese socializando y manténgase ocupado. El cuidado personal es muy importante cuando se siente mal y puede ayudarlo a mejorar su cuerpo y su mente. Satisfaga sus necesidades emocionales a través de la interacción social y realice actividades comunes que disfrute para mantenerse ocupado y no tener tiempo para pensar en el dolor. Las actividades pueden incluir desarrollar un nuevo pasatiempo, como dibujar, pintar o unirse a un aula o grupo. También puede realizar actividad física para ejercitarse con regularidad y mejorar su estado de ánimo y superar los sentimientos de depresión.
   • También puedes cuidarte haciendo tu actividad favorita solo, nutriendo tu cuerpo con un masaje o baño, y tomándote tiempo para leer o hacer algo que tenga un efecto calmante, y relajarse. No pases demasiado tiempo solo cuando experimentes la pérdida de tu mascota, ya que esto puede generar sentimientos de aislamiento y soledad. Mantenga un equilibrio de tiempo con quienes le rodean y para usted mismo para satisfacer sus necesidades físicas y emocionales durante este momento difícil.

4. 

   Habla con un terapeuta si es necesario. A veces, el sentimiento de dolor puede ser abrumador y aún puede experimentar depresión y tristeza incluso cuando habla con familiares y amigos. Si el duelo lo hace sentir impotente e incapaz de seguir viviendo, debe pedirle a su médico que lo derive a un especialista. Además, también puede preguntar a familiares y amigos sobre el terapeuta con el que han estado en contacto y obtener buenos resultados. anuncio

Método 3 de 3: muestra reverencia a tu mascota

1. 

   Organice un funeral o servicio conmemorativo para su mascota. Un funeral o servicio conmemorativo puede ayudarlo a expresar su dolor y emociones de manera saludable. Este puede ser un ritual a pequeña escala con el objetivo de honrar la vida de la mascota o el asunto más elaborado. Si bien algunos pueden considerar inapropiado celebrar un funeral para una mascota, aún debe hacer lo que crea que es correcto como dueño de la mascota y tomar medidas para aliviar el placer. llorar.

2. 

   Homenajea mascotas con objetos. Puedes plantar un árbol, crear un álbum de fotos para tu mascota o colocarle una lápida. Construir el legado de una mascota puede ayudarlo a conmemorar la muerte de su mascota y superar su dolor.

3. 

   Haga una donación caritativa de animales para honrar a su mascota. Puede rendir homenaje a su compañero perdido donando dinero o tiempo a una organización benéfica de animales en su nombre. Esto lo lleva de regreso a la comunidad y ayuda a otros a cuidar de sus mascotas. Tus acciones también ayudan a mostrar respeto por tu mascota al cuidar y apoyar a los demás, un acto noble del que puedes estar orgulloso.

4. 

   Cuida de otras mascotas en la casa. Si bien puede ser difícil satisfacer las necesidades de otra mascota después de la muerte de un bebé, es una buena idea pasar tiempo con otros amigos de la familia. También se sentirán tristes por perder amigos, especialmente cuando vivan juntos desde la infancia. Concentrarse en satisfacer las necesidades de su otra mascota le ayudará a superar la pérdida y a vivir con ella. Esta es también una forma de honrar a una mascota fallecida dándole amor y cuidado a otras mascotas.

5. 

   Considere tener una nueva mascota. Una forma de vivir y respetar a las mascotas es tener una nueva mascota. En lugar de verlos como un sustituto, piense que su nueva mascota lo ayudará a entrar en un nuevo capítulo en la relación entre el anfitrión y la mascota.Tu nueva mascota te da la oportunidad de mostrar amor e interés por tu animal y superar el dolor de perderlo.
   • Algunas personas creen que no pueden adoptar una nueva mascota porque es desleal a una mascota fallecida. Necesitará mucho tiempo para considerar adoptar una mascota después de que su amigo muera, pero esta es una excelente manera de liberar su dolor y mejorar su estado de ánimo cuando regrese a casa para recibir a su amigo. Una vez más.
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