Autor:
John Stephens
Fecha De Creación:
26 Enero 2021
Fecha De Actualización:
29 Junio 2024
Contenido
Si acaba de romper con su amante o se divorció recientemente, se separó de alguien a quien ama Nunca es fácil. A veces, puede hacerte sentir que nunca volverás a ser tan feliz, que esa persona era la única oportunidad en el mundo de ser amado y ahora que se ha ido. No cedas a estos pensamientos. La verdad es que con un poco de optimismo, paciencia y determinación, siempre podrás superar los días oscuros después de que el amor se haya roto.
Pasos
Parte 1 de 2: Superar la ruptura
Deseche cualquier cosa que le recuerde a él / ella. Finalmente, llegará un momento en el que podrás pensar en tu ex sin sentirte demasiado emocional. Sin embargo, eso no era ahora. Ahora, recordar el tiempo que pasó con la otra persona puede generar intensos sentimientos de nostalgia, tristeza y arrepentimiento. Entonces, es una buena idea deshacerse de las cosas en su vida que le recuerdan su antigua relación. Si estos son artículos que no puede tirar, intente guardarlos en una caja y guárdelos en un lugar donde no lo tocarán la próxima vez. Aquí hay algunos elementos que quizás desee buscar:
- Elementos de su ex que ha dejado atrás
- Regalos que la persona te dio
- La canción o mixtape que la persona hizo para ti.
- Imágenes, cuadros o ilustraciones que te recuerden a tu ex
Evite el contacto con la persona. A menos que esté 100% seguro de que puede "simplemente ser amigo" de su ex (y él / ella también está 100% seguro), evite ver a la persona tanto como sea posible al menos. un mes o dos. Cuando deba reunirse con ellos, mantenga sus conversaciones lo más breves y corteses posible. Esto será muy difícil, pero es extremadamente importante. La interacción puede llevar a situaciones incómodas cuando ambos piensan en su antigua relación. Incluso pueden volver con su ex y empezar a coquetear entre sí. Cualquiera que sea el caso, lo hace Nunca es una forma eficaz de superar toda la ruptura.- Por ahora, esto también debería aplicarse a las conexiones tecnológicas de los dos. Considere seriamente "desvincular" o bloquear a la persona en los sitios de redes sociales (al menos durante este período de tiempo). También es posible que desee eliminar el número de teléfono de la persona de sus contactos para reducir la necesidad de enviarle un mensaje de texto.
Mejora tu mente con actividad física. Estar activo es una excelente manera de comenzar a sentirse bien consigo mismo después de una experiencia difícil. No solo es menos costoso, también es divertido; También se ha demostrado que el ejercicio mejora el estado de ánimo y combate la depresión. Sobre todo, si te ciñes a esto, comenzarás a notar cambios en tu apariencia y emociones, y al mismo tiempo tendrás más confianza, y eso hará que superes la tristeza. debería ser más fácil.- Lea algunos artículos sobre cómo hacer ejercicio para obtener más consejos útiles sobre cómo comenzar una nueva rutina de ejercicios.
Confíe en su red de apoyo. No es una buena idea estar solo después de una ruptura. Es fácil caer en pensamientos negativos y criticarse en exceso. Estar cerca de amigos cercanos te ayudará a ver las cosas con mayor claridad. Los amigos y la familia le darán consejos útiles (que debe escuchar) y siempre están ahí para consolarlo y tranquilizarlo cuando se sienta difícil. Recuerde, las cosas no mejorarán solo por la gente no son mencionarlo.- Si no está cerca de personas cercanas, aproveche todo lo demás que pueda. Llamar y hablar a través de Skype será muy útil. Incluso puedes hacer nuevos amigos, pero no tengas prisa por comenzar una nueva relación.
Valórate siempre a ti mismo. Recuerda amigo es la persona más importante de mi vida. Recordar esto le facilitará concentrarse en usted mismo en lugar de en la persona que ha perdido. Tenga confianza en los aspectos positivos y acepte todos sus propios defectos; todo el mundo tiene ciertas deficiencias. Concéntrese en ser la mejor persona que pueda ser. La felicidad no proviene de los demás, sino de uno mismo.
- Incluso puedes intentar pensar en tu ex con lástima. Perderte es algo de lo que la persona se arrepentirá una vez que se dé cuenta de lo preciosa que eres en realidad.
Parte 2 de 2: Seguir adelante con mi vida
Acepta que solías amar a esa persona pero ahora todo está en el pasado. El amor puede ser completamente real incluso si no dura para siempre. Puedes amar a alguien profundamente por un tiempo, pero luego ese amor termina. El hecho de que una relación haya terminado no significa que sea una pérdida de tiempo. Ese amor se ha movido profundamente en tu corazón y ha creado quien eres. Como se suele decir, es mejor haber amado y perdido que nunca haber amado una vez.
- Una gran parte de esta aceptación es el perdón. Perdónate por no poder seguir juntos. Perdona a la otra persona por querer irse (si vas a mantener su amistad más adelante, esto es fundamental). Perdona a la otra persona oa ti mismo por los problemas que llevaron a la ruptura. Ambos son seres humanos normales.
Sea activo y organizado. Una vez que te hayas tomado un tiempo para recuperarte de un enamoramiento, ponte manos a la obra. Vea su nueva independencia como una oportunidad para concentrarse en mejorar su vida.Ahora es el momento de que logres éxitos que puedan ayudarte a sentirte bien contigo mismo y en una mejor posición que antes. A continuación, se muestran algunos ejemplos de referencia:
- Dedícate a tu trabajo. Acepte nuevas asignaciones ambiciosas. Asume más responsabilidades. Pide un aumento o un ascenso.
- Empezar un nuevo hobby. Aprenda a tocar un instrumento. Aprender un nuevo lenguaje. Empiece a escribir una historia o un diario.
- Explorar el mundo. De viaje. Conocer gente nueva. Explore el desierto (con medidas de seguridad razonables)
Abre tu corazón a nuevas relaciones. Después de una ruptura difícil, es mejor posponer la relación por uno o dos meses para evitar los problemas emocionales que a menudo surgen con las relaciones "alternas". Sin embargo, una vez que se toma un descanso, puede considerar, hablar y sentir algo por alguien. Esto puede hacer que se sienta un poco triste o incómodo al principio. Esto es algo completamente normal. Básicamente, estás pasando por una separación de alguien con quien has hablado y conocido a menudo antes. Esto se desvanecerá gradualmente con el tiempo.
- Cuando entre una nueva persona, ábrase a ellos. No te preocupes por enamorarte tanto que no puedas disfrutar la vida presente. Incluso si solo es un enamoramiento leve, está bien tener sentimientos por otra persona.
Vive en el presente. No importa cuán gravemente haya cometido usted o la otra persona un error en el pasado, no puede cambiarlo. Lo que pasó también pasó. Aceptar esto puede resultar muy difícil; algunas personas se sienten extremadamente asustadas al soltarse. Sin embargo, a menos que empieces a pensar más en ello presente En lugar de pasar tiempo con alguien que alguna vez amaste, no podrás seguir adelante con tu vida.
- Esto llevará tiempo, así que tenga paciencia. Probablemente no podrás dejar de pensar en tu amor pasado por un tiempo. Sin embargo, mientras te concentres en ti mismo y no te dejes llevar por tus problemas y pensamientos pesimistas, eventualmente comenzarás a olvidar a la persona.
Mirando hacia el futuro. A veces, sientes que nunca serás tan feliz como solías ser. A medida que pasa el tiempo, este pensamiento se volverá cada vez más irracional. De hecho, tu siempre puede esperar un futuro mejor. Siempre habrá gente nueva que conocer, nuevas experiencias que aprender y nuevos días brillantes que esperar. Tu felicidad no está determinada por lo que sucedió en el pasado sino por lo que te preparas para el futuro.
Deja que tus recuerdos de esa persona se desvanezcan. El tiempo curará todas las heridas. Inmediatamente después de la ruptura, puede parecer que no puedes pasar un minuto sin pensar cuánto extrañas a la persona. Sin embargo, gradualmente, durante semanas y meses, estos pensamientos aparecerán cada vez menos. Finalmente, podrás pasar el día sin pensar con tristeza en tu ex. Básicamente, "olvidarás" tu tristeza. Cuando esto suceda, considérelo un logro importante. ¡Lo hiciste! La vida te espera por delante.
- Esto no significa que debas dejar de pensar en la persona por completo. Puedes guardar los recuerdos de ellos en tu corazón, pero no deberían ser nada que interfiera con tu vida. Deben ser sentimientos de ternura y nostalgia, como pensamientos sobre alguien que amas que ha fallecido.
Consejo
- No sea víctima del mito de "La única mitad", la creencia de que solo hay una persona adecuada para usted. Esto es completamente irreal. Cada uno de ellos tiene muchas mitades adecuadas. Ninguno de ellos es perfecto; todos tienen defectos de cierta manera. La persona que te lastimó no es la única para ti. Encontrarás a la próxima persona (y posiblemente a la siguiente) y también les darás amor.
- Si bien puede parecer que "olvidar" a tu ex puede ser una cura poderosa para el dolor, no tienes que olvidar todo lo que aprendes de la relación. Te guste o no, esa relación es parte de lo que eres hoy. Trate de aprender de las cosas positivas y negativas de una relación pasada para que su próxima relación mejore.
- Si parece que no puede empezar a sentirse mejor y ha pasado más o menos un mes, probablemente esté deprimido. Hable con su médico o terapeuta; Es perfectamente normal obtener la ayuda que necesita.
