Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

¿Te estás perdiendo en una relación inusual y tóxica? ¿Encuentra a sus amigos alienados y su familia siempre diciendo que ya no es usted mismo? Antes de que puedas recuperarte a ti mismo y a tu fuerza, debes evaluar: si la relación te está alejando y, si lo hace, debes terminarla.

Pasos

Método 1 de 2: Identificación del abusador

1. 

   Fíjese en los letreros a continuación para una persona a la que le gusta la violencia. Debe responder honestamente y no buscar excusas para el comportamiento (no diga "No siempre fue lo mismo" o "Simplemente sucedió una o dos veces", incluso si solo sucedió una vez. sigue siendo el problema). Simplemente responda sí o no. Si respondió “sí” a 3 o 4 preguntas, es hora de romper y encontrar a alguien que lo trate mejor. ¿Esa persona tiene:
   • ¿Te avergüenza o te hace bromear delante de tus amigos y familiares?
   • ¿Ignorar tus logros y no apoyar tus metas?
   • ¿Te hace sentir que no puedes tomar tus propias decisiones?
   • ¿Humillado, acusado o amenazado con obligarlo a obedecer?
   • ¿Di lo que puedes y no puedes ponerte?
   • ¿Cómo tienes que peinar tu cabello?
   • ¿Dices que no eres nada sin ellos, o que no son nada sin ti?
   • Ser rudo contigo: ¿tirar, empujar, pellizcar, arañar o golpear?
   • ¿Te llama varias veces por noche para comprobar que estás en el lugar correcto donde lo dijiste?
   • ¿Como excusa para emborracharte para golpearte o decirte cosas hirientes?
   • ¿Te culpa por sus sentimientos o comportamiento?
   • ¿Presionándote sexualmente para que hagas cosas para las que no estabas preparado?
   • ¿Te hace sentir que esta es una relación "sin salida"?
   • ¿Le impide hacer las cosas que quiere hacer, por ejemplo, pasar tiempo con familiares y amigos?
   • ¿Evitar que te vayas después de una pelea o dejarte en algún lugar para "enseñarte una lección"?

2. 

   
   
   Escuche rumores o historias sobre la persona. ¿"Misma historia" pero múltiples versiones? ¿Tus amigos te dicen cosas que nunca antes has escuchado? ¿O su imagen es extremadamente contradictoria? Las medias verdades o los episodios seleccionados significan que han cortado la verdad. Esta es una situación alarmante y debes rastrear la verdad hasta el final.
   • Cuando está siendo controlado o abusado, la persona a menudo le dirá solo la mitad de la verdad o omitirá algunos detalles, por lo que no se puede considerar que miente. Esto es suficiente para que dejes de pensar, pero no para que puedas reevaluar toda la relación.
   • Si esto sucede más de una vez, DETÉNGASE y recuérdese que esta no es la primera vez que tiene tal reacción. Analiza la diferencia entre lo que dicen y lo que dicen sus amigos. Si hay demasiadas diferencias, preste atención a ellas. Si sus acciones o respuestas no son razonables, debe reevaluar cuidadosamente la relación.

3. 

   
   
   Siempre mantenga a sus amigos cerca de usted, especialmente si la persona está tratando de alejar a sus amigos de la relación. Separarlo de amigos y familiares aumenta su control sobre usted. Después de eso, son tan malos que te hacen pensar: es "tuyo" renunciar a ellos. Si constantemente chismean detrás de tus amigos, se burlan de tu familia o hacen un escándalo cada vez que vas a ver a un amigo ... Deshazte de la relación.
   • Personas a las que les gusta controlar o crear tensión y drama. Confundirán las cosas incitando a otros, adoptando un comportamiento pasivo agresivo y provocando conflictos. Entonces actuarán "ingenuos" como niños que cometen errores y culparán a sus amigos o familiares.
   • Están más controlados cuando siente que hay demasiado estrés entre ellos y su ser querido, y después de eso, no tendrá a nadie en quien confiar más que en esa persona.

4. 

   
   
   Muestran celos o son muy posesivos. Si tu amante sabe cómo protegerte, está bien. Pero si te cubren anormalmente bien, será muy aterrador y molesto. ¿La persona te preguntará si no llegas a casa a tiempo o si tienes que salir por alguna razón? ¿Te preguntan por qué hablaste con otras personas? ¿Te dice la persona que no te preocupas por ella cada vez que pasas tiempo con amigos?
   • Un poco de celos es normal, a veces es lindo. Pero no se permite que los celos influyan en sus otras relaciones. Si están demasiado celosos, significa que no confían en ti. Y si no te creyeron, no eran dignos de tu cita.

5. 

   Evite situaciones injustas e irrazonables. ¿Tu amante puede llegar dos horas tarde y tú recibirás una paliza cinco minutos tarde? Es natural que coqueteen con otros, y ¿serías un criminal si saludas a alguien? Si gastas dinero, entonces eres el informante, y si gastas dinero, ¿eres un desperdicio? Hagas lo que hagas, siempre tienes la culpa, y esta injusticia es inaceptable. Estos son solo juegos que te dan más dolores de cabeza. En relaciones muy controladoras, estos comportamientos son comunes. Nunca discutirás contra ellos, así que no participes en este juego. Libérate.

6. 

   Ignorar los falsos actos de bondad. Hicieron cosas inaceptables y te piden perdón. Cuidado, esas malas acciones se repetirán porque creen que las aceptaste y las perdonaste.
   • En este punto, la persona puede estar muy arrepentida y decir que espera que usted la ayude a cambiar, especialmente si ha demostrado que ya no puede aceptarlo. Pueden darte regalos e intentar manipularte de nuevo. Puedes darles una oportunidad más, o no. Si vuelven a traicionar tus creencias, deshazte de todas las molestias y termina con ellos.
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Método 2 de 2: Ponte a ti mismo primero

1. 

   Sea honesto consigo mismo, incluso si le duele. Esto no será divertido, las relaciones abusivas nunca son divertidas. Pero necesitas superar tus malos sentimientos y preocupaciones, de lo contrario no podrás entender todo. ¿Es esta relación sana o no? Sea objetivo al analizar qué ha cambiado desde que inició esta relación.
   • Para ser honesto: el sexo puede cegarte. El sexo nunca debe ser la razón por la que tienes que estar con alguien, sin importar lo sexy que sea.

2. 

   Piensa en cómo te hace sentir la persona. Eres la persona más importante de tu vida, ¿verdad? No tome sus emociones como inútiles, tendenciosas o indignantes. Si siente que no es digno de respeto en esta relación, lo tratarán de la misma manera. Fin de la historia: sal de allí. Esto también es cierto si:
   • Tener miedo de cómo se comporta o reacciona su ser querido.
   • Siéntete responsable de los sentimientos de tu pareja.
   • Justifica el comportamiento de tu amante hacia los demás.
   • Cree que todo es culpa tuya.
   • Evite todo lo que pueda causar desacuerdos o hacer enojar a su pareja.
   • Sentir que la persona nunca está feliz contigo.
   • Haz siempre todo lo que esa persona quiere que hagas en lugar de lo que tú quieres hacer.
   • Quédate con ellos porque tienes miedo de lo que harán si les dices adiós.

3. 

   Evalúa otras relaciones. ¿La relación con su ser querido y sus amigos se tensa cada vez que se menciona el nombre de su amante? ¿Sucede lo mismo cuando su pareja escucha historias sobre su familia y amigos? La situación se volverá alarmante si "todos" cercanos a usted están preocupados o alejados por su amante.
   • ¿Esa persona te ha hecho mejor o peor? Todos están siempre orgullosos de sí mismos, porque todos son personas maravillosas. Si no se siente así, es posible que su negatividad lo ahogue.
   • Observe cómo tratan a sus familiares y amigos, especialmente si la persona siempre va en contra de ellos, los discute o los difama a menudo.
   • Si decide que ignorar a sus amigos y seres queridos será “más fácil”, deja que el abusador gane. Ha llegado el momento de que pongas fin a esta relación tóxica.

4. 

   Ignora tus propias excusas para ellos, los defiendes porque estás enamorado. No es malo dejar que tus emociones se apoderen de tu mente, pero no debes dejarla atrás por mucho tiempo. Los sueños enamorados pueden hacer que haga la vista gorda ante las advertencias, incluso cuando sus amigos y familiares hayan intentado despertarlo. Necesita tiempo "privado" para contar todo claramente. Deje esta relación a un lado por unos días, luego pregúntese:
   • ¿Se siente culpable o intenta justificar su mal comportamiento hacia usted? Nunca debes encontrar una excusa para permanecer en una relación; deben tratarte lo suficientemente bien como para que quieras estar con ellos de forma voluntaria.
   • ¿Escondes algo a la gente? Por supuesto, todos tienen sus propios asuntos, pero no debes esconder un monstruo debajo de tu cama. El problema no es que lo mantengas en secreto, el problema principal es que saliste tan mal con alguien que no te atreviste a contárselo a nadie en primer lugar.
   • ¿Siempre haces lo que ellos quieren en lugar de lo que tú quieres? No es necesario que tenga otro jefe en su vida. Tienes derecho a expresar tu opinión y a ser respetado por los demás; olvídate de las personas a las que les gusta enviarlo.
   • ¿Ha perdido el contacto con sus amigos y familiares? No importa cuánto ames a alguien, no debes sentirte aislado de tus amigos solo por tu pareja. Pueden aislarte porque entonces es más probable que te manipulen, especialmente si siempre muestran una mala actitud hacia tus amigos y familiares.

5. 

   Deja de odiarte por amar a alguien; Romper con ellos lo antes posible. Debes darte cuenta: no vale la pena lastimarte porque te gusta su buen aspecto. Las personas controladoras suelen ser inteligentes y encantadoras, y es por eso que pueden manipular a los demás tan fácilmente. La mejor manera de manejarlo es sacándolos de tu vida. Esas personas son tan superficiales y no merecen su tiempo, y es su culpa, no la suya. La única razón por la que te manipulan es porque eres mejor que ellos, así que ten confianza y sal de sus vidas.
   • Date cuenta de que usan tu amor por ellos para mantenerte encerrado en la relación. No tienes la culpa de amarlos. Se equivocan al aprovecharse de tus sentimientos.
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Consejo

• No seas malo. No tienes que ser como ellos para salir de esto. Esta no es una coincidencia y tampoco debes continuar esta relación. No intente mostrarles las advertencias mencionadas anteriormente. Estas personas no se dan cuenta de que son ellos. Esto es como arrancarle la oreja a un búfalo: requiere tiempo y esfuerzo.
• Si la persona lo amenaza, prepare seriamente un plan de defensa personal. No subestimes lo que la persona puede hacer para mantenerte en control. Si necesita ayuda, llame o vaya a un centro de asistencia.
• Confiesa a tus amigos y familiares: discúlpate con "ellos" por alienar e ignorar sus opiniones sobre tu ser querido. Di que desearías haberlos obedecido. Deja ir todas las frustraciones y el dolor de tu corazón; ellos estarán dispuestos a compartirlo contigo. Estarán más que felices cuando anuncies tu ruptura.
• No ignore las opiniones de familiares y amigos; ellos "siempre" valoran sus intereses. Puede ignorar a la misma persona, pero no si muchas personas tienen la misma opinión.¿Dijeron que estás actuando raro últimamente? ¿Comentan que eres muy diferente, no en el sentido "positivo"? ¿Hay alguien a quien amas y respetas que demuestre que no le agrada tu pareja?
• La imposición de personas a las que les gusta abusar es "inteligente" y, a menudo, se lleva a cabo lentamente. El propósito de este artículo es ayudarlo a detectar señales de advertencia en su relación. Estos signos pueden ser muy sutiles, por lo que es útil considerar una variedad de señales para usted; Si solo había una señal, no había nada de qué preocuparse.
• Si dicen una cosa, hagan otra, no escuchen lo que dicen, solo miren lo que hacen. Decida basándose en el comportamiento en lugar de las palabras. Sus disculpas a menudo son poco sinceras y lo que realmente quieren decir es: "Lo siento, no me gusta, pero igual me gustará".

Advertencia

• El hecho de que controlen y manipulen a los demás a menudo se debe al abuso de los padres o sufren trastornos psicológicos. No puede cambiarlos ni curarlos, no importa cuánto le importe; La mejor ayuda que puede brindarles es (A) negarse a ser víctimas de ellos y (B) llevarlos a ver a un médico.
• Tenga cuidado con las personas que acechan, son violentas o amenazadoras, incluidas las amenazas de hacerle daño a usted y a sus defensores, o amenazas de suicidio. No confíe únicamente en su propio juicio para juzgar el nivel de peligro. Notifique a la policía inmediatamente. Esa persona "puede" es simplemente mala, no peligrosa, pero "nunca se arriesgue". Si es necesario, pida una orden de alejamiento en su contra y llame a la policía “cada vez” que violen la orden.
• No entienden ni aceptan el concepto de compasión, al final, ambos se sentirán más heridos porque pueden usar la compasión en su contra. Romper con ellos puede ser cruel, pero pondrá fin a todas las confrontaciones y los obligará a seguir adelante o buscar ayuda.