Autor:
Laura McKinney
Fecha De Creación:
10 Abril 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
La diabetes es un trastorno metabólico que afecta la capacidad del cuerpo para usar y producir insulina, la forma en que el cuerpo usa el azúcar en sangre para obtener energía. Cuando las células se vuelven resistentes a la insulina o el cuerpo no produce suficiente insulina, los niveles de glucosa en sangre aumentan, lo que provoca muchos síntomas inmediatos y a largo plazo de la diabetes. Hay 4 tipos de diabetes: prediabetes, diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes gestacional. Todos tienen los mismos síntomas y diferentes síntomas distinguen a cada tipo.
Pasos
Parte 1 de 4: Identifique los factores de riesgo de los diferentes tipos de diabetes
Evalúe el riesgo de diabetes gestacional. La diabetes gestacional ocurre en mujeres embarazadas. Si tiene un alto riesgo, es posible que le hagan la prueba en la primera visita prenatal y nuevamente después del segundo trimestre. Las mujeres con bajo riesgo se someterán a pruebas en el segundo trimestre, desde la semana 24 hasta la semana 28. Las mujeres con diabetes gestacional tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 10 años después. nacido. Los factores de riesgo incluyen:
- Embarazada mayor de 25 años
- Antecedentes personales y familiares de diabetes o prediabetes.
- Tener sobrepeso durante el embarazo (IMC de 30 o más)
- Mujeres negras, hispanas, nativas americanas, asiáticas o de las islas del Pacífico
- Tercera vez embarazada y más
- El útero crece excesivamente durante el embarazo.
Preste atención a los factores de riesgo de la prediabetes. La prediabetes es una afección metabólica con un nivel de azúcar en sangre más alto de lo normal (70-99). Sin embargo, este nivel sigue siendo más bajo que el nivel recomendado de tratamiento con medicamentos para controlar la glucosa en sangre. Los factores de riesgo de prediabetes incluyen:- 45 años en adelante
- Exceso de peso
- Antecedentes familiares de diabetes tipo 2
- Tener un estilo de vida sedentario.
- Hipertensión
- Ha tenido diabetes gestacional.
- Parto de 4 kg o más
Evaluación de riesgo de diabetes tipo 2. Este tipo a veces se denomina diabetes “general”. En este estado, las células del cuerpo se vuelven resistentes a los efectos de la leptina y la insulina. Esto aumenta los niveles de azúcar en sangre, provocando síntomas y efectos secundarios a largo plazo de la enfermedad. Los factores de riesgo de la diabetes tipo 2 son similares a los de la prediabetes, que incluyen:- Mayores de 45 años
- Exceso de peso
- La inactividad física
- Hipertensión
- Antecedentes de diabetes gestacional.
- El parto pesa más de 4 kg
- Antecedentes familiares de diabetes
- Estrés crónico
- Es negro, hispano, nativo americano, asiático o isleño del Pacífico.
Verifique los factores de riesgo de la diabetes tipo 1. Los expertos creen que la afección se debe a una combinación de factores genéticos y ambientales.- Los blancos tienen un mayor riesgo de diabetes tipo 1.
- El clima frío y los virus pueden provocar el desarrollo de diabetes tipo 1 en personas con alto riesgo.
- Estrés de la niñez.
- Los bebés que son amamantados y comen alimentos sólidos más lentamente tienen un riesgo menor de diabetes tipo 1, independientemente de los factores de riesgo genéticos.
- Si tiene gemelos con diabetes tipo 1, tiene un 50% de probabilidades de desarrollar también la enfermedad.
Parte 2 de 4: Seguimiento de los síntomas de la diabetes
Hágase la prueba de diabetes gestacional durante el embarazo. Las mujeres con diabetes gestacional generalmente no muestran ningún síntoma. Por lo tanto, debe solicitar una prueba si tiene un factor de riesgo de diabetes gestacional. Esta enfermedad es especialmente peligrosa porque te afecta tanto a ti como a tu bebé. Dado que la enfermedad tiene un impacto a largo plazo en su bebé, el diagnóstico temprano es esencial.
- Algunas mujeres sienten mucha sed y necesitan orinar continuamente. Sin embargo, estos también son signos comunes de embarazo.
- Algunas mujeres informan que sienten malestar o malestar después de comer muchos carbohidratos o azúcar.
Tenga cuidado con los síntomas de la prediabetes. Al igual que con la diabetes gestacional, a menudo hay muy pocos síntomas asociados con la prediabetes. Los síntomas de la diabetes a menudo son causados por una presión arterial muy alta, que no está presente en las personas con prediabetes. Si tiene factores de riesgo de prediabetes, debe estar atento, hacerse pruebas con regularidad y estar atento a los síntomas incluso menores. La prediabetes puede convertirse en diabetes si no se trata.
- Es posible que tenga prediabetes si tiene "acantosis nigricans" en áreas específicas de su cuerpo. Se trata de parches de piel gruesos y oscuros que suelen aparecer en las axilas, el cuello, los codos, las rodillas y los nudillos.
- Puede experimentar molestias después de una comida rica en carbohidratos o azúcar.
- Su médico puede hacerle una prueba de prediabetes si tiene niveles elevados de colesterol, presión arterial alta o un desequilibrio hormonal como el síndrome metabólico, o si tiene sobrepeso.
Evalúe los síntomas de la diabetes tipo 2. Ya sea que tenga factores de riesgo o no, puede desarrollar diabetes tipo 2. Preste atención a su salud y esté atento a los signos de un nivel alto de azúcar en sangre:
- Pérdida de peso inexplicable
- Visión borrosa o visión alterada
- Más sed debido al aumento de azúcar en sangre
- Orinar más
- Cansado y somnoliento, incluso con suficiente sueño.
- El pie o la mano se sienten como un alfiler o entumecimiento.
- Infección frecuente o recurrencia de infección de la vejiga, la piel o la boca
- Temblores o hambre a media mañana o tarde
- Los cortes o rasguños parecen tardar más en sanar.
- Piel seca, con picazón o bultos o ampollas inusuales.
- Sentirse más hambriento de lo habitual.
Sospecha de diabetes tipo 1 con síntomas repentinos. Aunque la mayoría de las personas desarrollan diabetes tipo 1 durante la niñez o la adolescencia, la diabetes tipo 1 también puede desarrollarse hasta la edad adulta. Los síntomas de la diabetes tipo 1 pueden aparecer repentinamente o no ser obvios durante un período prolongado y pueden incluir:
- Sed excesiva
- Orinar más
- Infecciones vaginales por hongos en mujeres
- Confundir
- Ojos borrosos
- Pérdida de peso inexplicable
- Enuresis inusual en niños
- Hambre intensa
- Fatiga y debilidad
Busque atención médica cuando sea necesario. Los síntomas de la diabetes a menudo se pasan por alto, lo que hace que la afección progrese a un nivel peligroso. Los síntomas de la diabetes tipo 2 aparecen con el tiempo. Pero con la diabetes tipo 1, el cuerpo puede dejar de producir insulina repentinamente. Tendrá síntomas más graves, que pueden ser potencialmente mortales si no se tratan rápidamente. Estos síntomas incluyen:
- Toma respiraciones profundas y rápidas
- Rostro rojo, piel y boca secas
- El aliento huele dulce a fruta
- Náuseas y vómitos
- Dolor de estómago
- Confusión o letargo
Parte 3 de 4: Prueba de diabetes
Consulte a un médico tan pronto como aparezcan los síntomas. Su médico tendrá que realizar muchas pruebas para determinar si tiene diabetes. Si tiene prediabetes o diabetes, deberá seguir un régimen de tratamiento regular bajo la guía de su médico.
Prueba de azúcar en sangre. Una prueba de azúcar en sangre funciona como suena: una prueba de azúcar en sangre (glucosa). Este es un método que se utiliza para determinar si es diabético o tiene riesgo de padecer diabetes. Esta prueba se realizará en uno de tres casos:
- Se realiza una prueba rápida de glucosa en sangre cuando no ha comido nada durante al menos 8 horas. Si es una emergencia, su médico le hará una prueba de azúcar en sangre al azar, independientemente de si acaba de comer o no.
- Se realiza una prueba posprandial de dos horas después de haber ingerido una cierta cantidad de carbohidratos para verificar la capacidad de su cuerpo para procesar el azúcar. Esta prueba generalmente se realiza en un hospital para que puedan medir la cantidad de carbohidratos que ingirió antes de la prueba.
- La prueba de tolerancia a la glucosa oral requiere que beba un líquido con alto contenido de glucosa. Se le realizará un análisis de sangre y orina cada 30 a 60 minutos para medir qué tan bien su cuerpo puede tolerar el azúcar agregada. Esta prueba no se realiza si su médico sospecha que tiene diabetes tipo 1.
Prueba A1C. Este tipo de análisis de sangre también se conoce como prueba de hemoglobina glucosilada. Este método mide la cantidad de azúcar asociada con las moléculas de hemoglobina del cuerpo. De esta manera, su médico puede conocer su nivel promedio de azúcar en sangre durante los últimos 30 a 60 días.
Hágase la prueba de cetonas si es necesario. Las cetonas se encuentran en la sangre cuando una deficiencia de insulina obliga al cuerpo a metabolizar las grasas para obtener energía. Las cetonas se eliminan en la orina, más comúnmente en pacientes con diabetes tipo 1. Su médico puede recomendarle un análisis de sangre u orina para detectar cetonas si:
- Niveles de azúcar en sangre superiores a 240 mg / dL.
- Con enfermedades como neumonía, accidente cerebrovascular o ataque cardíaco.
- Náuseas y vómitos.
- Durante el embarazo.
Recomendar pruebas periódicas. Si tiene diabetes o tiene un alto riesgo de desarrollar diabetes, es importante controlar su salud y azúcar en sangre con regularidad. Un nivel alto de azúcar en sangre dañará los micro vasos sanguíneos (micro vasos sanguíneos) en los órganos del cuerpo. Estos daños pueden causar problemas en todo el cuerpo. Para un control integral de la salud, necesita:
- Examen anual de la vista
- Evaluar el daño del nervio diabético en el pie.
- Monitoreo regular de la presión arterial (al menos una vez al año)
- Prueba renal anual
- Limpiar los dientes cada 6 meses
- Hágase pruebas de colesterol con regularidad
- Consulte a su médico de atención primaria o endocrinólogo para exámenes de rutina.
Parte 4 de 4: Tratamiento de la diabetes
Elija un estilo de vida adecuado para usted con prediabetes y diabetes tipo 2. Estas condiciones a menudo se desarrollan debido a nuestro estilo de vida más que a nuestra genética. Al realizar cambios en su estilo de vida, puede reducir sus niveles de azúcar en sangre o prevenir la progresión de la enfermedad.
Come menos carbohidratos. Cuando convierte los carbohidratos en azúcar, su cuerpo necesita usar más insulina. Reduzca la ingesta de cereales integrales, pasta, caramelos, dulces, refrescos y otros alimentos con alto contenido de carbohidratos simples, ya que su cuerpo procesa estos alimentos demasiado rápido y puede provocar picos de azúcar en sangre. Hable con su médico o dietista sobre la inclusión de carbohidratos complejos con alto contenido de fibra y un índice glucémico bajo en su dieta. Los almidones complejos con un índice glucémico bajo incluyen:
- Frijoles y legumbres
- Verduras sin almidón (la mayoría de las verduras, excepto las como chirivías, hojas de plátano, papas, calabazas, calabacines, frijoles, maíz)
- La mayoría de las frutas (excepto algunas como frutos secos, plátanos y uvas)
- Granos integrales, como avena picada, salvado, pasta de trigo integral, cebada, bulgur, arroz integral, quinua
Consuma alimentos ricos en proteínas y grasas buenas. Aunque alguna vez se consideró una fuente de enfermedades cardíacas, las grasas buenas que se encuentran en los aguacates, el aceite de coco, la carne de res alimentada con pasto y los pollos de traspatio ahora se consideran buenas fuentes de energía. Estas grasas pueden ayudar a estabilizar el azúcar en sangre y reducir el apetito.
- Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en los pescados de agua fría como el atún o el salmón pueden reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Consuma 1-2 porciones de pescado por semana.
Mantenga un peso razonable. La resistencia a la insulina aumenta proporcionalmente con la circunferencia de la cintura. Puede estabilizar su azúcar en sangre más fácilmente mientras mantiene un peso saludable. La combinación de dieta y ejercicio le ayudará a mantener su peso a un nivel razonable. Haga 30 minutos de ejercicio todos los días para ayudar a su cuerpo a utilizar el azúcar en sangre sin insulina. Esto también le ayuda a mantener un peso saludable y mejorar la calidad del sueño.
No Fumar. Deje de fumar si está fumando. Los fumadores tienen entre un 30 y un 40% más de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 que los no fumadores, y el riesgo aumenta a medida que se fuma. Fumar también causa muchas complicaciones peligrosas para las personas que ya tienen diabetes.
No depende completamente de las drogas. Si tiene diabetes tipo 1, tipo 2 y gestacional, su médico puede recetarle medicamentos para que los tome además de los cambios en el estilo de vida. Sin embargo, no puede depender únicamente de los medicamentos para controlar la enfermedad. El medicamento está destinado a respaldar los cambios que se deben principalmente a cambios en su estilo de vida.
Tome medicamentos hipoglucemiantes (hipoglucemiantes) si tiene diabetes tipo 2 y diabetes gestacional. Este medicamento viene en forma de tableta oral, que reduce el azúcar en sangre en 1 día. Algunos de estos medicamentos incluyen metformina (biguanidas), sulfonilureas, meglitinidas, inhibidores de la alfa-glucosidasa y píldoras combinadas.
Póngase inyecciones de insulina si tiene diabetes tipo 1. Esta es realmente la única forma eficaz de tratar la diabetes tipo 1, pero también se puede utilizar para la diabetes tipo 2 y la diabetes gestacional. Hay cuatro tipos de insulina para este tratamiento. Su médico determinará cuál es más eficaz para controlar su azúcar en sangre. Puede usar un tipo o una combinación de diferentes tipos en diferentes momentos del día. Su médico también puede recomendar una bomba de insulina para mantener los niveles de insulina las 24 horas del día.
- La insulina de acción rápida se administra antes de las comidas, a menudo en combinación con insulina de acción prolongada.
- La insulina de acción corta se toma 30 minutos antes de las comidas y, a menudo, se combina con insulina de acción prolongada.
- La insulina de acción media se toma dos veces al día y tiene el efecto de reducir el azúcar cuando la insulina de acción corta es de acción corta.
- La insulina de acción prolongada se puede utilizar durante un período de insulina de acción corta y su expiración a corto plazo.
Consejo
- Esté atento a sus factores de riesgo y busque consejo médico si tiene síntomas de diabetes.
- Tenga especial cuidado cuando tenga calor o frío. Ambas condiciones pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre y también afectar los medicamentos y el equipo de prueba.
Advertencia
- No se auto-trate la diabetes en casa. Las complicaciones a largo plazo de la diabetes pueden incluir enfermedad renal, ceguera, amputación de manos o pies, neuropatía diabética y muerte. Puede reducir el uso de medicamentos haciendo cambios en su estilo de vida y siguiendo las instrucciones de su médico.
