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• Pasos
• Consejo

A menudo escuchamos el dicho "Cuanto más lejos, más recuerda". Pero, cuando está demasiado lejos, el corazón vuelve a enfriarse. Si "extrañas en secreto" a alguien, pero no siente lo mismo que tú, es muy difícil que lo dejes ir, por lo que el círculo vicioso del dolor persiste. Olvidar una relación unilateral no es fácil, pero todavía hay formas efectivas de ayudarte a olvidarte y encontrar a alguien que sea mejor para ti.

Pasos

Método 1 de 2: mantén tu distancia de la persona que te gusta

1. 

   Mantén tu distancia de ellos. Una de las formas más efectivas de ayudarte a olvidar a la persona que te gusta es mantener la distancia. Minimice cualquier contacto o situaciones de contacto potencial para que pueda olvidarse de la persona sin restricciones persistentes, que lo entristezcan o que sus sentimientos por ellos aumenten. .
   • Mantener la distancia puede ser un poco complicado al principio, pero al final las cosas mejoran, lo olvidará fácil y rápidamente.

2. 

   
   
   Elimina la información de contacto y los mensajes de texto de la persona de tu teléfono. Para asegurarse de que no tendrá ningún contacto con él o ella, debe eliminar toda su información de contacto de su teléfono. Además, considere eliminar mensajes de ellos (si corresponde). Eliminar toda tu información no solo evitará que te pongas en contacto con la persona que te gusta durante un momento de debilidad, sino que tampoco te recordará su presencia.
   • Si no ha tenido el valor de borrar toda la información sobre esa persona, considere escribirla en un papel y guardarla en un lugar seguro para no tener que verla todos los días.
   • Copie el correo electrónico o los mensajes de texto de la persona, luego archívelos si no está listo para borrar todo sobre ellos.
   • Tenga en cuenta que incluso si elimina toda la información sobre la persona, la otra persona no puede eliminar el número de su amigo. Si se comunican con usted, no debe responder o responder breve y cortésmente.

3. 

   
   
   Elimina a la persona de los sitios de redes sociales. Cuantos más sitios de redes sociales como Facebook e Instagram estén disponibles, más probabilidades tendrá de llegar a las personas, incluso con personas con las que no necesariamente tiene que contactar. Al eliminar la presencia de su ser querido unilateralmente de sus cuentas de redes sociales, puede reducir sus interacciones con esa persona.
   • Si le preocupa que pueda lastimar a alguien o hacer que cuestione al cancelar su suscripción o eliminarlo de los sitios de redes sociales, encuentre una manera más sutil de evitar que lo sepa. En Facebook, por ejemplo, puedes simplemente dejar de seguir publicaciones, asegurándote de no recibir actualizaciones de estado de ellas.

4. 

   
   
   Deja de hablar de la persona y no te permitas pensar en ella. Cuando te "gusta" alguien, es obvio que hablas de él y piensas demasiado en él, pero esta situación solo hará que te enamores más de esa persona. Si te abstienes deliberadamente de hablar sobre la persona que te gusta en la conversación y cambias de opinión de manera proactiva cada vez que piensas en ella, pronto lo olvidarás.
   • Puede ser difícil no mencionar a la persona en la conversación, especialmente si tienes muchos amigos en común, así que trata de no hablar sobre él o preguntar por ellos con demasiada frecuencia. Incluso puedes dejar la conversación sobre la persona.
   • Si necesita hablar sobre la persona para manejar sus pensamientos y sentimientos, hágalo, pero no convierta el comportamiento en un hábito permanente.

5. 

   Pídale a su amigo que no mencione a la persona. Si tus amigos saben que tienes sentimientos especiales por el otro chico / chica, es posible que ocasionalmente hablen de él o ella. Esto solo hará que los recuerdes y dificultará tus intentos de olvidar tus sentimientos, así que, si es posible, pídeles a tus amigos que no mencionen o dejen de contarte sobre la persona que te gusta.
   • Habrá situaciones en las que el nombre de la persona de la que "estás enamorado" se menciona todo el tiempo, especialmente en un grupo con muchos amigos en común. Para olvidarse rápidamente, deje el grupo hasta que hablen de un tema nuevo.

6. 

   Evite los lugares a los que van la persona y sus amigos. Es posible que usted y su pareja tengan muchas cosas en común, incluidos amigos, escuela, trabajo o lugares favoritos. Por lo tanto, trate de limitar las situaciones en las que podría enfrentar al verlos.
   • Si está en la misma clase o es sus compañeros de trabajo, no se siente cerca de él / ella. Si se sienta a tu lado, también puedes encontrar una manera de cambiar de asiento o decidir guardarte el dulce momento para ti. Tampoco debes hacer contacto visual con ellos, ya que las cosas podrían volverse incómodas o sucederá una conversación inesperada.
   • Por ejemplo, si a usted y a su pareja les encanta el mismo restaurante, busque otro lugar para comer.

7. 

   Elimina sus rastros visibles. Eliminar cualquier cosa que te recuerde a ellos te ayudará en este momento difícil. Debe deshacerse de todo, desde los datos de su teléfono y las redes sociales hasta las imágenes y otros recuerdos del hogar.
   • Puede optar por alejarse del enfoque de forma gradual o inmediata para borrar su presencia en su vida. Psicológicamente es más fácil eliminar cosas que te recuerdan poco a poco, o puedes borrar todos los rastros a la vez. Terminar "de una vez" puede ser difícil, pero puede ayudarte a olvidar rápidamente a la persona.
   • Elimine correos electrónicos, elimine cartas, postales o regalos de la persona. Tratar de aferrarse a estos solo evita que los dejes ir.
   • Borre las fotografías que ambos tomaron juntos.

8. 

   Permítase enfadarse, pero no perder la cabeza. Dejar ir a alguien de quien estás enamorado es un proceso doloroso, y es perfectamente aceptable sentir el dolor de una relación que ambos tuvieron. Es importante no enojarse con la persona que le gusta durante este tiempo, así como no puede controlar sus sentimientos por esa persona, ella no puede controlar su corazón hacia usted.
   • Date cuenta de que la persona de la que "estás enamorado" es un factor importante en tu vida. Incluso si los dos no están en una relación romántica, aún puedes hacerte amigo de ellos. Puede que esté triste por la pérdida, pero todo estará bien.
   • No te enfades con ellos. Es posible que tu ex ni siquiera sepa que tienes sentimientos especiales por él o que se encuentra en una situación en la que no puedes corresponder. No se enoje con la persona por algo sobre lo que no tiene mucho control.
   • Hay muchas razones por las que debes olvidarte de la persona que te gusta. Tal vez solo tenían novio / novia, o tal vez todavía están en una relación o están casados. Tal vez a tus padres no les agraden, o simplemente porque la persona es demasiado mayor para ti. Quizás seas lo suficientemente sabio como para darte cuenta de que no se llevarán bien, aunque tengas sentimientos románticos por ellos. Todos estos son factores sobre los que tiene muy poco control, y si lo hace, no puede enojarse con ellos.
   • Si está pasando por un momento realmente difícil, los consejeros están allí para ayudarlo.

9. 

   Necesitas saber que: entonces encontrarás a alguien más. Hay muchos otros temas entre los que puede elegir, y la persona que ama unilateralmente no es la única adecuada para usted. Encontrarás a alguien que se adapte a ti y olvidarás rápidamente la vieja historia. Cuanto más abras tu corazón, más rápido encontrarás tu "mitad".
   • Enfocarte en los defectos de tu ex puede ayudarte a olvidarte de ellos e incluso a encontrar a alguien que te guste antes.
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Método 2 de 2: Distráete

1. 

   Basado en tu "trasero". No estarás bien tratando de olvidar a esta persona importante en tu vida, así que este es el momento adecuado para apoyarte, o incluso reconectarte con familiares y amigos. Desde hablar sobre sus sentimientos hasta distraerse con actividades agradables, estas fuentes de aliento pueden ayudarlo a dejar ir la tristeza rápidamente.
   • Los amigos y la familia te ayudarán a no pensar en tu tristeza. Ellos pueden brindarle una gran fuente de entretenimiento al hacer cosas interesantes con usted que no involucran a la “persona soñada”.

2. 

   Concéntrese en otras preocupaciones. Durante este tiempo, debes concentrarte más en ti mismo. Esto te ayudará a darte cuenta de que no sientes mucho amor por tu ex.
   • Por ejemplo, puede comenzar un entrenamiento o experimentar una actividad saludable como el yoga, que también lo ayudará a enfocar su mente en otra cosa en lugar de pensar en la persona. O puede tomar una clase que sea útil para su trabajo.
   • No importa lo que hagas, asegúrate siempre de que te haga sentir bien contigo mismo.

3. 

   Pruebe nuevos campos. Este es un buen momento para probar nuevas actividades que lo distraigan de sus emociones. Con actividades ocupadas y estar "lejos de la cara" con las personas que le gustan, será más fácil para usted "caer" con ellas.
   • Por ejemplo, es posible que siempre hayas querido jugar a la escalada en roca. Empiece ahora. Esta nueva actividad requerirá mucha práctica y tendrá menos tiempo para pensar en su triste historia de amor.

4. 

   Conocer gente nueva. Salir y conocer a completos extraños es una excelente manera de distraerte de tus sentimientos por esa persona. Puede que te diviertas pasando un buen rato con nuevos amigos y conocidos, algo que nunca antes has tenido con una "persona soñada".
   • Hay muchas formas diferentes de conocer gente nueva, como unirse a un grupo de jogging o ir a un lugar nuevo durante la 'hora dorada'. Las actividades grupales son una excelente manera de conocer gente nueva y distraerse de su "romance tonto".

5. 

   Considere flirtear o salir con alguien. Es posible que no estés listo para comprometerte por completo con alguien, pero coquetear casualmente o salir con alguien también puede ayudarte a olvidar rápidamente a la persona que alguna vez amaste unilateralmente. Esto aumentará tu confianza y te distraerá de tus sentimientos por la persona que te gusta.
   • Un poco de coqueteo inofensivo te ayudará a desarrollar tu confianza y a recordar que hay otras personas con las que podrías tener contacto. Siempre que mantenga las cosas ligeras y divertidas.
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Consejo

• Trate de no ser grosero con la persona. Si la persona que lo saluda amablemente, también debe responder amablemente. Simplemente no dejes que las cosas vayan más lejos.
• Sigue llorando cuando estés triste. Entonces encontrarás a otra persona.
• No te enojes con la persona ni la trates como "enemigos". Él / ella no puede controlar por quién siente algo y tú tampoco, así que nunca tomes la iniciativa de herir a los demás.
• Sea más paciente consigo mismo. A veces, se necesita tiempo para olvidar a una persona.
• Date cuenta de que no son tan perfectos como siempre crees. Busque o recuérdese los defectos de su ex, y esas cosas negativas pueden "vencer" algunas de las cosas interesantes sobre ellos. Si la persona que te gusta tiene malas cualidades, como ser de mal genio o irrespetuoso contigo o con otras personas en autoridad, la percepción de tales cualidades puede despertarte si estás buscando una relación. relacionarse con ellos.
• Muéstrale lo que se está perdiendo. Eso te distraerá y podría ponerlo un poco celoso.
• Haga una lista de las deficiencias de la persona.
• Si tienen hermanos, es mejor evitar el contacto con ellos.
• Deberías saber: no hay nada mejor ahí fuera. Si a tu ex no le gustas por lo que eres, no se lo merece.
• Inicie nuevos pasatiempos para distraerse.