Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

¿A menudo se le considera insoportable? ¿Es por la tendencia a controlar las cosas por lo que nadie quiere trabajar en equipo contigo, ya sea en el trabajo o en el estudio? Si quieres dejar de ser mandón, debes aprender a reducir tu deseo de controlar y poner fe en quienes te rodean. Aprenda a dejar de lado su actitud mandona y coopere eficazmente con los demás para obtener beneficios mutuos.

Pasos

Parte 1 de 3: Mejor cooperación

1. 

   Paciencia. Una vez que se acostumbre al rol de liderazgo, puede ser doloroso dejar ese puesto y esperar a que alguien más lo tome. Es aún más doloroso ver a la persona manejar una tarea que usted puede completar rápida y fácilmente. ¿Pero prisa por hacer? ¿Es el fin del mundo si las cosas no salen según lo planeado? Relajarse. Respiracion profunda. Espere. Descubrirá que solo necesita ser paciente, no hay necesidad de luchar, luchar, estará en todas partes.
   • Si nota impaciencia con usted, otras personas tendrán prisa y no podrán hacer el trabajo como se esperaba. Hay una gran diferencia entre empujar suavemente y presionar a los demás.
   • En lugar de exigir que todo se haga en un período de tiempo ridículamente corto, déles el tiempo adecuado para hacer las cosas.

2. 

   
   
   Renuncia al perfeccionismo. A veces, ser mandón proviene de querer que todo sea perfecto y realmente no hay nada de malo cuando luchas y te esfuerzas por no cometer errores. Sin embargo, hay formas de obtener los mejores resultados, y el hecho de que su camino sea la forma más eficiente de ir de A a B no significa que sea el camino. el mejor. Pensando que tu propia manera es la mejor, has sofocado la creatividad de los demás y, al mismo tiempo, has reducido la moral de todos.
   • Si esto le resulta demasiado difícil, recuerde que, como perfeccionista, en esencia, no es perfecto.El perfeccionismo es una postura paradójica que te impide hacer tu mejor esfuerzo.
   • Recuerde: "La vida no es perfecta y está bien".

3. 

   
   
   Alentar gente. Muchas personas autoritarias se centran demasiado en las deficiencias y no pueden percibir el potencial o el progreso de los demás. Trate de prestar más atención a las fortalezas de cada persona. Dar retroalimentación positiva. La retroalimentación positiva se siente psicológicamente bien y será mucho más motivadora que los pequeños juicios sobre el trabajo de otras personas.
   • Si descubre que a alguien le va bien y está impresionado con lo que está haciendo, felicitar a la persona por saber que usted no es el que trabaja duro para encontrar las debilidades de otras personas le ayudará a construir una relación más sólida. Al mismo tiempo, también te ayuda a ser menos mandón. Elógielo en concreto, lo que demuestra que realmente presta atención.
   • Por ejemplo, si trabaja en el comercio minorista, podría decir: "Vi cómo manejaba los conflictos con los clientes. ¡Lo hizo muy bien!".

4. 

   
   
   Mejorar las habilidades comunicativas. En muchos casos, el mandón no proviene de cosa tu dices. Viene de la forma en que lo expresas. La entonación, la expresión y el lenguaje corporal pueden hacer que los demás sientan que son solo un eslabón de falla en todo el sistema. O podría ser una invitación a trabajar juntos hacia un objetivo común. Es importante tener en cuenta el tiempo, la redacción y los ejemplos al intentar pedirle a alguien que complete algo o al dar su opinión. Cuanto más fluida sea la comunicación, más fácil será hacer el trabajo sin sentir claustrofobia para los demás. Aquí hay algunas sugerencias para ayudarlo con la comunicación:
   • Concéntrese completamente en lo que dice la persona. Evite pensamientos que le distraigan, como jugar con su teléfono o mirar al suelo.
   • Unidad en el lenguaje corporal. La comunicación no verbal puede transmitir muchas cosas. Si pone los brazos alrededor del pecho y frunce el ceño, no importa lo que diga, nadie lo verá como algo positivo.
   • Considere su audiencia. Por ejemplo, si está hablando con un niño, probablemente no querrá usar el tono usado durante la reunión. Utilice un enfoque que sea relevante para las personas con las que está hablando.

5. 

   Esfuércese por encontrar un consenso. Nada une a los miembros del equipo como la construcción de consenso. Puede desempeñar un papel de coordinación, asegurándose de que todos sean consultados y estén satisfechos con la decisión tomada. Si su palabra es simplemente un imperativo, es más probable que las personas se sientan menos apoyadas porque este entorno de trabajo / estudio no está a su favor. La cooperación anterior ayudará a las personas a sentirse parte del grupo y aumentará la confianza en el grupo.
   • Si eres miembro de un grupo, da la vuelta y pregúntales individualmente: "¿Tienes alguna idea?".
   • Hágales saber a todos que pueden unirse a la discusión cuando tengan preguntas o comentarios. Construye una plataforma de discusión abierta.
   • Antes de pasar a otro asunto, busque el consenso de todos. Si alguien no está de acuerdo, hágale saber que aprecia sus comentarios y que espera saber de él en la próxima ocasión.
   • Puede pensar que poner todo en su lugar es la mejor manera de lograr cualquier cosa, pero en realidad hará que la gente se sienta más incómoda trabajando con usted.
   • Además, escuchar a los demás puede ayudarte a encontrar nuevos enfoques para resolver problemas. Si siente que su solución es la única opción viable, no podrá incorporar ideas creativas de otros.

6. 

   Solicite comentarios genuinos. Hágalo con sinceridad, no solo porque sea una buena idea o simplemente para impresionar. Explique que sabe que a veces puede ser autoritario o autoritario y que realmente desea cambiar ese estilo. Pídale que le recuerde haciéndole retroceder, o incluso envíe un correo electrónico anónimo o un recordatorio cada vez que se vuelva mandón. Sea humilde y pida ayuda. Demuestra que quieres mejorarte y no insistir en tu propia opinión.
   • Utilice el enfoque "SKS" para recopilar comentarios. Haga tres preguntas a los que le rodean:
   • "¿Qué debo dejar de hacer?"
   • "¿Qué debo mantener (K ​​- mantener)?"
   • "¿Qué debo empezar a hacer (S - empezar)?"
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Parte 2 de 3: Ajustar su forma de pensar

1. 

   Da un paso atrás y respira. Si se encuentra en una situación en la que siente la necesidad de mandar o controlar a alguien, haga una pausa por un momento. Concéntrese en su respiración y respire profundamente algunas veces: el estómago se expandirá mientras el pecho permanece en posición. Esta acción activará la parte de "descansar y digerir" del sistema nervioso, ayudándote a calmarte y ser más flexible en respuesta. Utilice esta técnica para evitar caer en el mismo camino de siempre y volverse mandón. En cambio, puede elegir un camino diferente, el que sea cómodo e incluso más eficiente.

2. 

   Aprenda a admitir cuando comete errores. Parte de la razón por la que alguien es mandón proviene de asumir que siempre tienen la razón en todo. Deja ir ese pensamiento y reconoce que puedes estar tan equivocado como muchas personas, aprenderás a trabajar con los demás y te darás cuenta de que pueden apoyarte con sus propios conocimientos y experiencia. La próxima vez que cometa un error, ya sea en el trabajo o en las relaciones con amigos, en lugar de fingir que todo es culpa de otra persona, suelte su orgullo y admítalo. Todos apreciarán esa actitud.
   • Si comete un error, una disculpa sincera ayudará a resolver el problema y hará que todos sepan que, en lugar de ser mandón, está dispuesto a ceder.
   • Por ejemplo, podría decir: "Lamento lo que hice. Como muchas personas, cometo errores".

3. 

   Acepta las cosas como son. Si es mandón, lo más difícil del mundo es quizás aceptar que algunas cosas serán como son. Incluye el clima, compañeros de trabajo, amigos o cualquier cosa que no pueda controlar o controlar por completo. Aunque vale la pena cambiar o mejorar algunas cosas, muchas más simplemente no puedes hacer nada para cambiarlas. Cuanto antes aceptes esto, más rápido encontrarás la manera de ser menos mandón, calmado y relajado.
   • Esfuércese por aceptar las cosas que no puede cambiar. Pregúntese si eso está bajo su control y, al mismo tiempo, si el cambio está teniendo resultados positivos. Por ejemplo, a veces los cambios innecesarios pueden hacer que quienes los rodean se enojen cuando ellos mismos quieren que permanezcan donde están. Asegúrese de que valga la pena antes de comenzar a cambiar nada.
   • Puedes decirte a ti mismo: "Esto me dificulta aceptarlo. Pero haré todo lo posible para aprender a aceptar porque está completamente fuera de mi control".
   • Por supuesto, no hay nada de malo en ti cuando no puedes aceptar algo. Si algo realmente no se adapta a su entorno, querer cambiarlo puede ser una tarea significativa y admirable.

4. 

   Sepa que a veces dejar de fumar es tan importante como ganar control. Puede pensar que renunciar al control significa admitir la derrota y renunciar a la perspectiva perfecta que desea tener. En la práctica, sin embargo, ceder el control puede ser realmente una experiencia gratificante. No solo mejorará sus relaciones con los demás dándoles responsabilidad, sino que, al mismo tiempo, reducirá la presión sobre usted mismo y se dará más tiempo para hacer las cosas que disfruta ( y eso no incluye dar órdenes o controlar personas). Al principio, es posible que se sienta incómodo. Pero cuanto más lo hagas, mejor te sentirás.
   • Comience con pequeños pasos para acostumbrarse. No debes dejar de lado todas las responsabilidades de tu proyecto principal ni dejar de tomar una decisión radical. Primero, renunciemos a algunos pequeños controles. Esto podría ser dejar que un colega lea el informe nuevamente o dejar que un amigo elija dónde comer. Lo encontrará cada vez más fácil.
   • Renunciar al control realmente puede mejorar su productividad e incluso su propia salud. Aceptar errores es bueno para la productividad y dejar ir el control le permite ser más generoso consigo mismo.

5. 

   Establezca expectativas realistas para los demás. Las personas autoritarias y mandonas a menudo quieren que quienes los rodean sean alguien más allá de ellos mismos. Las personas dominantes pueden querer que sean amigos más conscientes, personas que trabajan más duro o que sean más eficientes en todo. Y el jefe probablemente intentará todo para cambiarlos. De hecho, hay innumerables situaciones en las que uno puede progresar y mejorar, como un compañero de cuarto desordenado o un colega que siempre llega tarde; realmente vale la pena mejorar. . Sin embargo, no puede esperar un cambio completo en una persona. Si lo hace, se sentirá extremadamente decepcionado.
   • Por ejemplo, si tu compañero de cuarto es una persona extremadamente desordenada, obviamente puedes pedirle a esa persona que termine de lavar los platos, de vaciar la basura con más frecuencia y de ordenar su espacio. Puede hacerlo y, con suerte, sin más indicaciones. Sin embargo, no puede esperar que la persona siempre complete todo al 100%.
   • Existe una diferencia significativa entre expectativas altas y expectativas irracionales. Obviamente, puede esperar que sus subordinados hagan cosas que otros no pueden. Pero no puede pedirles que dupliquen la velocidad a menos que realmente haya margen de mejora.

6. 

   Lidia con tu autoestima. Ser mandón está estrechamente relacionado con sus sentimientos de insatisfacción consigo mismos. Sientes que no agradarás a la gente. O no te escucharán a menos que seas autoritario y grosero y les digas exactamente qué hacer. En cambio, date cuenta de que eres alguien que merece ser escuchado y no tiene que presionar mucho para ser aceptado. Por primera vez en tu vida, tómate el tiempo para hacer las cosas que disfrutas, corrige tus defectos que mejoran y date cuenta de que eres la persona que mereces ser escuchada con estos pasos:
   • Haz una lista de las cosas en las que eres bueno. Esas son todas las cosas en las que cree que es fuerte. Si tiene problemas para hacer una lista, piense en los aspectos positivos que la gente ha dicho sobre usted.
   • Establezca expectativas realistas para usted. Una de las formas más fáciles de ser duro contigo mismo es establecer expectativas poco realistas. Examine sus expectativas mientras realiza actividades en su vida y pregúntese si son razonables. Es posible que desee consultar con un amigo o familiar de confianza para obtener una voz externa.
   • Concéntrese en el progreso en lugar de las expectativas. En lugar de establecer metas muy altas, concéntrese en las pequeñas mejoras que realice. Por ejemplo, si comienza a hacer ejercicio, concéntrese en hacer ejercicio 10 minutos más que el día anterior en lugar de esperar que pueda hacer dos horas de trabajo inmediatamente.
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Parte 3 de 3: ceder el control

1. 

   Considere al intervenir. Es posible que desee controlar el comportamiento de los demás de una manera muy pequeña y, a veces, su intervención puede ser realmente útil. Sin embargo, asegúrese de haber considerado y seleccionado a qué unirse y qué se puede pasar por alto. Dedica tu intervención a situaciones realmente importantes en lugar de pequeños problemas que se resolverán sin ti. Como resultado, las personas que te rodean tienen espacio para respirar y puedes mantener tu propia cordura. No tendrás que andar constantemente revisando el progreso de las personas y, al mismo tiempo, la otra persona no sentirá que estás observando todos sus movimientos. Elegir los temas a los que atender hará que todos se sientan más cómodos.
   • En ese momento, puede ser útil hacerse las siguientes preguntas: "Tengo De Verdad ¿Necesitas prestar atención a esto? ¿Puede alguien más manejarlo por sí mismo? ¿Hay algo más importante que pueda ayudar con mi apoyo? ".

2. 

   Sea más flexible. Los jefes no son realmente flexibles porque en ellos no hay lugar para ningún factor misterioso y realmente odian la frase "Plan B". Sin embargo, si quieres dejar de ser mandón, en lugar de esperar que las cosas sigan una ruta determinada, debes aprender a ser más flexible. Tal vez desde hace muchas semanas has estado esperando cenar con tu mejor amigo y realmente quieres disfrutar de la comida mexicana mientras tu amigo desea comer sushi nuevamente. Quizás debido a algunos cambios de última hora, los colegas pidieron más tiempo para completar el informe. Utilice las siguientes técnicas para mejorar su flexibilidad en la vida:
   • Párese en diferentes perspectivas. Si un colega dice que quiere hacer el proyecto de alguna manera, antes de descartarlo, pregúntese por qué eligió esa manera. Considere los comentarios antes de refutarlos. Haga un esfuerzo por comprender las cosas que están fuera de su percepción normal.
   • Evite generalizar demasiado con las reglas generales. Por ejemplo, puede creer que un búfalo tarda en beber agua turbia. A veces eso puede ser cierto. Sin embargo, en muchos otros casos está justificado llegar tarde. Comprenda que existen excepciones a casi todas las reglas.
   • Evite sobrecargar la sensación de certeza e incertidumbre. Tu intuición no siempre es correcta. Obviamente, debes considerar tu propia intuición pero, a veces, esperar y observar es mejor que la acción emocional del momento.

3. 

   Maneja tu ansiedad. Muchas personas son mandonas porque no pueden controlar la idea de que algo no saldrá de acuerdo con su propio plan. Se ponen tensos con la idea de que alguien llegará cinco minutos tarde, que un proyecto no se escribirá exactamente como ellos quieren, o irá a un lugar nuevo que nunca han visto en lugar de uno al que insistentemente quiere ir. Si su actitud mandona proviene de preocuparse de que las cosas imprevistas lo sacarán del camino durante todo el día, es posible que desee comenzar a aprender a dejar de lado sus preocupaciones.
   • Si su ansiedad no es demasiado grave, puede reducirla usted mismo con una variedad de métodos, como la meditación, la reducción de la ingesta de cafeína y el ejercicio.
   • También puede utilizar palabras para tranquilizarse. Si comienza a sentirse abrumado por la ansiedad, repítase algo como: "La ansiedad no puede controlarme" o "Estoy seguro y protegido".
   • Si su ansiedad es severa y se despierta en medio de la noche, temblando de ansiedad o se siente incapaz de concentrarse cuando está obsesionado con pensar que las cosas pueden salir mal, tal vez debería ir a ver. Psicólogos.

4. 

   Deja que otros tomen decisiones. Para los verdaderos jefes, esto puede ser lo más aterrador del mundo. Pero una vez que lo pruebe, descubrirá que no hay absolutamente nada de qué preocuparse. Empecemos por las pequeñas cosas. Si sale con amigos, déjeles que elijan una película para ver o el restaurante donde cenarán. Si está en el trabajo, deje que su colega decida el formato del informe o qué otros colegas del departamento deberían participar en la discusión. Así es como te acostumbras a ceder el control de forma eficaz y, al mismo tiempo, demuestra que no sucederá ningún desastre cuando te relajes un poco.
   • Si se ve a sí mismo como un mandón, la gente se sorprenderá gratamente y se reconocerá genuinamente cuando les dé la oportunidad de lucirse.
   • Puedes respirar hondo y decir "¿Por qué? amigo ¿No estás tomando una decisión para nuestro proyecto? No me importa ".

5. 

   Viva más libremente. Las personas autoritarias a menudo tienen problemas con cosas que están fuera del plan. Trate de contener sus tendencias familiares y encuentre formas de adaptarse a cosas que están fuera de su rutina habitual. Realice un viaje de última hora con amigos. Empiece un pasatiempo nuevo en el que ni siquiera pensó hasta la semana pasada. Aprenda un nuevo estilo de baile. De repente cantó. Haga cualquier cosa que no haría normalmente y disfrute del soplo de aire fresco de ellos.Pronto te darás cuenta de que es genial que el mundo se vuelva más colorido y no necesite controlar cada centímetro de tu vida.
   • Pasar tiempo con personas relajadas y sin restricciones, que no están planeando demasiado sobre el futuro, también puede ayudarlo a sentirse más libre y cómodo.
   • Pruébelo y vea qué surge cuando se trata de dejar el fin de semana vacío en lugar de planificar cada segundo, cada minuto. Quizás una aventura emocionante se encuentre sola.
   • Llame a un amigo y dígale: "Oye, ¿quieres volar a algún lugar este fin de semana?". Y luego, pueden encontrar ideas juntos.

6. 

   Autoridad. Para dejar de ser mandón, también puede delegar algunas tareas que deben hacerse a alguien. Si estás planeando una boda, en lugar de regañar a todos los que te rodean, pídele a un amigo que elija flores, pídele a otra persona que te ayude a preparar las invitaciones ... No te encargues de todo tú mismo y luego grite pidiendo solicitudes. la gente hace todo de inmediato. En cambio, tenga cuidado con quién quiere hacer, y encontrará que delegar en otra persona es mucho mejor que dar órdenes. Estos son algunos de los beneficios de la delegación:
   • La delegación le da tiempo para dedicarse a lo que puede hacer mejor. Puede ayudarlo a colaborar con otros de manera que todos puedan aprovechar al máximo su trabajo.
   • La delegación genera confianza mutua. Muestra a las personas que cree en su capacidad para cumplir con la tarea asignada.
   • La delegación ofrece los mejores resultados. En lugar de hacer todo usted mismo, lo que requiere mucho tiempo y esfuerzo, cuando delegue, tendrá muchas personas trabajando juntas para lograr un objetivo común. Esto hará que el proyecto sea más eficiente y productivo.
   • Pregunte cortésmente al asignar tareas. Puedes decir: "¿Estás dispuesto a ayudarme con esto?".

7. 

   
   
   Deja de aconsejar cuando no sea necesario. Las personas autoritarias también suelen decirles lo que deben hacer y cómo deben actuar, aunque el oyente no haya pedido ese consejo. Si la persona a la que le pides un consejo, eso es una cosa. Pero si tu ex solo se está preocupando por sus propios problemas, no le aconsejes que rompa con tu novia o cambie su peinado. Sea comprensivo con las necesidades de los demás y solo dé consejos cuando lo pidan o realmente necesiten ayuda en lugar de actuar como un sabelotodo, que piensa que su camino es mejor.
   • Dar constantemente consejos innecesarios mostrará a las personas que no confías en sus habilidades. Es una mala forma de ganarse la confianza de las personas que te rodean.
   • Cuando no se le pregunta, es menos probable que su consejo sea aceptado y, a veces, todo lo que está haciendo es una pérdida de tiempo.
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Consejo

• Dominante, dominante no te convertirá en un buen líder. Los pasos de nuestra sección "Cómo ser un buen jefe pueden ayudarte".

Advertencia

• Si está en una posición de liderazgo, a veces, será Necesito dar instrucciones. Evite pensar que para no ser mandón, no puede mandar o actuar como un líder.