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• Pasos

El sarro son minerales duros que se acumulan cuando no se limpia la placa de los dientes. Solo puede deshacerse del sarro yendo al dentista para que le limpien los dientes, por lo que es mejor evitar la formación de sarro en primer lugar. Para prevenir el sarro, necesita una buena higiene bucal. Esto también significa deshacerse de la placa rápidamente cepillándose los dientes con regularidad, usando hilo dental y yendo al consultorio dental para una limpieza regular. Con buenas medidas preventivas, sus dientes pueden mantenerse sanos y libres de sarro durante muchos años.

Pasos

Método 1 de 3: Mantenga una buena higiene bucal

1. 

   Cepillar los dientes al menos dos veces al día. El cepillado es un paso importante para eliminar la placa de los dientes, que a su vez también ayuda a prevenir el sarro. Debe cepillarse los dientes al menos dos veces al día para prevenir la placa y el sarro.
   • Por lo general, debe cepillarse los dientes por la mañana cuando se despierta y por la noche antes de acostarse. Sin embargo, puede elegir un horario de cepillado que funcione para usted y tratar de hacerlo bien.

2. 

   
   
   Use hilo dental todos los días. El sarro se puede formar entre los dientes si no quita la comida que está atascada en sus dientes. Al usar hilo dental una vez al día, se eliminan las sustancias que pueden causar placa y sarro.
   • Al usar hilo dental, debe enhebrar suavemente el hilo entre los dientes. Mueva el hilo entre los dientes para eliminar la suciedad, luego tire con una "sierra".
   • Los azúcares y almidones que se acumulan entre los dientes son particularmente propensos a formar placa y sarro. Si come azúcar o almidones, considere usar hilo dental inmediatamente después de comer.

3. 

   
   
   Use un enjuague bucal que pueda ayudar a eliminar la placa. Algunos enjuagues bucales están formulados para eliminar la placa de los dientes. Estos enjuagues bucales suelen aflojar la placa, lo que la hace más eficaz para cepillarse los dientes y usar hilo dental. El uso de uno de estos enjuagues bucales una vez al día en combinación con el cepillado y el uso de hilo dental puede mejorar la salud dental y prevenir el sarro.
   • Use enjuague bucal inmediatamente después de cepillarse los dientes y usar hilo dental para eliminar cualquier residuo sobrante.
   • Lea la etiqueta de la botella del enjuague bucal y asegúrese de que el producto tenga ingredientes antibacterianos diseñados específicamente para eliminar la placa. Los buenos enjuagues bucales a menudo son sellados por organizaciones dentales, como la Asociación Dental Americana.

4. 

   
   
   Evite los alimentos que son malos para sus dientes. Para evitar la acumulación de placa en los dientes, evite los alimentos que pueden promover el crecimiento de placa. Estos alimentos incluyen azúcares y almidones, como dulces, refrescos y pan.
   • Si come estos alimentos, debe cepillarse los dientes inmediatamente después de comer. Si no tiene un cepillo de dientes y pasta de dientes disponibles, asegúrese de beber mucha agua para lavar la comida de sus dientes.
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Método 2 de 3: limpieza eficaz de la placa

1. 

   Utilice el cepillo de dientes adecuado. Si desea eliminar la placa y prevenir el sarro, necesita un cepillo de dientes eficaz. Utilice un cepillo suave para eliminar la placa, pero no dañar las encías ni el esmalte.
   • Utilice un cepillo de cerdas redondas. Las cerdas están diseñadas con una punta redonda que también protege el esmalte y las encías de daños.

2. 

   Use pasta de dientes que ayude a controlar el sarro. Hay muchas pastas dentales en el mercado, pero debe elegir una en la etiqueta que diga para controlar el sarro. Estas pastas dentales tienen un abrasivo suave que ayuda a eliminar la placa de la superficie del diente.
   • Si tiene dientes sensibles, asegúrese de usar una pasta de dientes para el control del sarro para dientes sensibles.

3. 

   Cepille sus dientes en un ángulo de 45 ° con movimientos de cepillado cortos. Para eliminar la placa debajo de la línea de las encías, debe cepillarse los dientes en el ángulo correcto. Cuando el cepillo se inclina en un ángulo de 45 °, algunas de las cerdas pueden llegar por debajo de la superficie de la encía.
   • Use movimientos cortos, suaves y circulares cuando se cepille los dientes. Esta es la forma más eficaz de eliminar la placa y los restos de comida.

4. 

   Cepille todos sus dientes. Tómese el tiempo para cepillar cada diente a fondo. Si se cepilla todos los dientes por completo, el cepillado tardará unos 2 minutos.
   • También es importante limpiar todos los dientes. Tómese su tiempo para cepillar el interior, el exterior y la parte superior de los dientes.
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Método 3 de 3: limpieza dental especializada

1. 

   Programe una limpieza periódica de sus dientes. Para prevenir el sarro, debe visitar la clínica dental para una limpieza regular. Recuerde programarlo con anticipación para que pueda cumplirlo.
   • Aunque muchos expertos en odontología recomiendan una limpieza dental especializada 2 veces al año, esto depende de cada caso. Pregúntele a su dentista con qué frecuencia debe hacerse una limpieza según sus factores de riesgo o problemas dentales.

2. 

   Comuníquese con la clínica dental si hay algún problema dental. Si tiene dolor o irritación en la boca, podría ser una señal de que hay un problema que necesita tratamiento. Comuníquese con su dentista y programe una cita para ver y tratar sus dientes.

3. 

   Hágase un chequeo dental. Primero, el personal dental examinará y evaluará sus dientes. Mirarán todos los dientes y buscarán signos de placa y sarro.
   • El personal dental también buscará signos de otros problemas bucales, como gingivitis.

4. 

   Hágase una limpieza dental. Cuando vaya al consultorio del dentista para que le limpien los dientes, por lo general, el personal dental primero eliminará la placa y el sarro manualmente. Usarán un raspador de sarro para hacer esto. Después de eso, su personal dental continuará limpiando sus dientes cepillándolos con una pasta de dientes granulada para eliminar la placa y el sarro restantes.
   • La pasta de dientes granulada que se usa en la clínica dental le dará dientes brillantes, pero solo debe usarse dos veces al año. Usado de manera regular puede dañar el esmalte dental.

5. 

   Limpia los dientes con ondas ultrasónicas. Después de que su personal dental lo haya ayudado con la limpieza general de sus dientes, es posible que necesite cuidados adicionales. Si la placa y el sarro se acumulan mucho, es posible que le limpien los dientes con un limpiador ultrasónico. Este método utiliza vibración y agua para limpiar placas grandes. anuncio