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• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Tan pronto como crea que el nuevo día será relajante y relajante, su maestro emite inmediatamente una prueba cuando menos lo espera. Si bien a todos no nos gustan los exámenes, siguen siendo una parte inevitable de la vida escolar. Todo el mundo odia hacer exámenes, pero puedes mejorar tus habilidades de estudio para evitar meterte en una situación sin preparación.

Pasos

Método 1 de 6: Configuración de la plataforma antes de los exámenes

1. 

   Revise su plan de estudios. Averigüe cuándo se realizarán los exámenes y cuánto componen la puntuación total. Marque estas fechas en su calendario o cuaderno, para que no se sorprenda cuando llegue el examen.
   • Planifique sesiones de revisión que comiencen al menos una semana antes de cada examen. Es mejor tener pequeñas revisiones por adelantado en lugar de tratar de agrupar todo en una sola sesión de revisión principal.

2. 

   
   
   En clase, preste atención a la conferencia. Puede que esto no parezca difícil, pero de hecho, concentrarse en escuchar las conferencias en clase te ayuda mucho cuando llega la temporada de exámenes. No se apresure a pensar que sólo "absorberá" conocimientos; Sea un aprendiz activo.
   • Escuche con atención, ya que los profesores suelen dar sugerencias como "La parte más importante de este tema es ...". O tal vez, simplemente enfatizan ciertas palabras o problemas. Esta es la verdadera clave para hacer un buen examen. Cuanto antes absorba la información, menos tendrá que aprender.

3. 

   
   
   Toma buenas notas. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero aprender a escribir buenos artículos te ayudará mucho en lo que respecta a la revisión. Grabe todo lo que tenga el maestro en la pizarra o proyector. Trate de registrar tanto como sea posible lo que dijo el maestro; sin embargo, no permita que sus notas lo distraigan lo suficiente como para olvidarse de escuchar.
   • Revise sus notas todos los días, inmediatamente después de la clase. Esto ayudará a reforzar lo que acaba de aprender.

4. 

   
   
   Haga del aprendizaje parte de la rutina. A menudo, es fácil ver la revisión como algo que se hace en el último minuto y trabajar duro para acumular conocimientos de la noche a la mañana. En su lugar, tómese un tiempo para revisar cada día. Planearlo como una cita o clase regular puede ayudarlo a entusiasmarse por mantener la rutina.

5. 

   Pregunte por el formato de la prueba. Pregúntele a su maestro cómo será el examen, cómo se calificarán las calificaciones y si hay oportunidades para ganar puntos de bonificación. Si están dispuestos a responder, resalte los temas clave más importantes en sus notas. anuncio

Método 2 de 6: Creación del entorno óptimo para el aprendizaje

1. 

   Estudia en una habitación limpia, tranquila y ordenada. Mantenga todas y cada una de las cosas que distraigan lo más lejos posible del lugar donde está estudiando.Ponerse de pie y leer mensajes de texto en el teléfono o revisar las redes sociales con regularidad es lo más tabú al revisar.

2. 

   ¡Enciende las luces! No estudies en una habitación oscura. Por la noche, encienda las luces y durante el día mantenga las cortinas abiertas (también puede abrir las ventanas ligeramente). A menudo aprendemos y nos concentramos mejor en una habitación luminosa, bien ventilada y con poco ruido.

3. 

   Necesito apagar la TV. Muchos estudiantes creen que son buenos para realizar múltiples tareas, como estudiar mientras ven televisión o conversan con amigos en línea, pero las investigaciones muestran que esto no es cierto para la gran mayoría de las personas. Para obtener mejores resultados, elimine las distracciones como la televisión y la música alta. Cambiar el enfoque entre los libros y la televisión tan rápidamente hace que sea difícil para su cerebro priorizar el acceso a cualquier información primero.

4. 

   Decide si debes encender la música. Los efectos de la música en la capacidad de memorización de cada persona no son los mismos. Algunos estudios han encontrado que la música apoya la memoria en personas con ADD / ADHD, pero tiene memoria deteriorada en personas sin el trastorno. Para mejorar la eficiencia del aprendizaje, la música clásica parece ser la herramienta más eficaz. Necesita determinar si debe o no reproducir música. Si disfrutas escuchando música mientras estudias, asegúrate de estar realmente enfocado en el material que necesitas revisar, no en la melodía pegadiza que tararea en tu cabeza.
   • Si es imperativo escuchar música para aprender, busque música no verbal; Por lo tanto, la letra de la canción no interferirá con su aprendizaje.
   • Escuche los sonidos de fondo de la naturaleza para mantener su cerebro activo y evitar otros ruidos que lo distraigan. Hay muchos emisores de ruido de fondo de forma gratuita.
   • Escuchar un buen Mozart clásico en general no te hace más inteligente ni te hace recordar por más tiempo, pero hace que sea más fácil para tu cerebro absorber información.
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Método 3 de 6: Organizar el aprendizaje

1. 

   Concéntrese en sus objetivos de aprendizaje. ¿Qué planeas lograr en esta lección? Establecer objetivos de aprendizaje específicos puede ayudar. También es una buena idea hacer un plan de estudios. Si 3 de cada 5 lecciones no son difíciles y puedes completarlas de inmediato, apréndelas primero, entonces puedes dedicar la mayor parte de tu tiempo a lecciones difíciles sin preocuparte demasiado.

2. 

   Escribe tu propia guía de reseñas. Revise todas las notas y vuelva a escribir la información más importante. Esto no solo te ayudará a concentrarte, ¡también es una forma de revisión! No pierdas demasiado tiempo escribiendo instrucciones: ¡tú también necesitas tiempo para revisarlas!

3. 

   Renueve sus notas usted mismo en otro formato. Tomar notas es una excelente manera si eres un aprendiz activo. Los mapas mentales son la forma más eficaz de hacer esto. Además, al reescribir, puedes pensar en lo que estás escribiendo: de qué se trata, por qué lo escribiste. Lo más importante es que ayuda a refrescar la memoria. Si tomó notas hace un mes y recientemente descubrió que estas notas serán relevantes para su examen, reescribirlas lo ayudará a recordar ese contenido ya que lo necesita durante el examen.
   • No se limite a copiar sus notas una y otra vez. Esto hará que memorices correctamente las palabras de las notas, no los conceptos reales. En su lugar, lea y piense en el texto de la nota (piense en ejemplos), luego repita todo de nuevo en otras palabras.

4. 

   Hágase preguntas sobre sus documentos. Esto le ayudará a ver si todavía recuerda lo que acaba de aprender. No intente recordar exactamente lo que estaba en la nota al responder las preguntas anteriores; sintetizar esa información en respuestas es una forma mucho más útil.
   • Responder a las preguntas que se hace en voz alta como si estuviera tratando de explicarle a otra persona también es una buena manera.

5. 

   Repase las pruebas y los ejercicios anteriores. Si se ha saltado alguna pregunta, busque ahora las respuestas y comprenda por qué no respondió a esas preguntas antes. Esto es especialmente útil si el examen en el que está trabajando es un conjunto completo de conocimientos, es decir, incluye cosas que ha aprendido antes en el curso. anuncio

Método 4 de 6: Estudie de manera eficiente

1. 

   Encuentra el período de tiempo adecuado. No estudies cuando estés cansado. Una buena noche de sueño después de un poco de estudio es mejor que esforzarse hasta las dos de la mañana. No recordará mucho y probablemente le irá peor al día siguiente.

2. 

   Empiece lo antes posible. No abarrotes. Abarrotar la noche anterior al examen ha demostrado ser ineficaz, porque cuando ha cargado tanta información al mismo tiempo, no puede memorizar todo; si no, apenas puede recordar el problema. lo que sea. Revisar y revisar muchas veces De Verdad es la mejor forma de aprender material. Esto es especialmente cierto en la historia y las disciplinas teóricas.
   • Practique cada vez que tenga la oportunidad, incluso si solo es durante 15 o 20 minutos. ¡Estas breves lecciones le ayudarán a recordar la lección muy rápidamente!
   • Divide el tiempo de estudio en sesiones de 25 minutos utilizando la técnica Pomodoro. Después de cada sesión, descanse durante 5 minutos; Repita el proceso 3 veces, luego descanse durante 30-45 minutos más.

3. 

   Revise según su estilo de aprendizaje. Si eres un aprendiz visual, puedes usar imágenes. El alumno auditivo debe leer en voz alta sus notas y registrarlas, luego ponerlas en otras palabras. Si es un automovilista, enséñele usted mismo (dígalo en voz alta): use el lenguaje de las manos o se mueva; Esto facilitará la memorización.

4. 

   Ajuste los métodos de revisión para adaptarse al tema. Materias como matemáticas requieren una práctica regular con cuestionarios para familiarizarse con los métodos de solución necesarios. Los temas sociales como la historia y la literatura pueden requerir una mayor agregación de información y la memorización de cosas como el tiempo o los eventos.
   • Hagas lo que hagas, no vuelvas a leer las notas viejas una y otra vez. Para aprender de verdad, debe asumir un papel activo en la "creación" de conocimientos y la revisión de la información. Intente averiguar el "panorama general" a partir de lo que ha escrito, o reorganice las notas por tema o fecha.

5. 

   Piense en su maestro. Pregúntese: ¿Qué es lo que más le preguntan los profesores en el examen? ¿En qué documentos debo centrarme para comprender con mayor precisión lo que necesito saber? ¿Qué cuestionarios o preguntas difíciles pueden plantear los profesores que me sorprendan? Esto puede ayudarlo a concentrarse en la información más crucial en lugar de quedarse atascado en cosas que pueden no ser tan importantes.

6. 

   Consigue ayuda. Si necesita ayuda, pregunte a las personas que son buenas en estos temas. Amigos, familiares, tutores y profesores son buenas opciones. Si no comprende lo que dice la persona, no tenga miedo de pedirle más detalles.
   • Pídale a su profesor que le ayude a comprender el material de estudio, que le resultará útil en el futuro y al realizar el examen. Recuerda siempre que debes preguntarle al maestro si no entiendes lo que están diciendo o cuando necesitas más información. Los maestros estarán disponibles para ayudar.
   • Las escuelas a menudo tienen recursos que pueden ayudarlo a lidiar con la presión del aprendizaje, ayudarlo a resolver problemas de aprendizaje, brindarle consejos académicos y otras formas de instrucción. Pregúntele a su maestro o visite el sitio web de la escuela para aprender a usar estos recursos.
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Método 5 de 6: Mantener la emoción

1. 

   Descansar. Se necesita tiempo para relajarse y es más efectivo practicar cuando se siente cómodo que cuando se siente agotado por estudiar todo el día. Programe cuidadosamente los descansos y los horarios de las clases. Por lo general, el método más eficaz es simplemente estudiar durante 20-30 minutos y tomar un descanso de 5 minutos.
   • Si no estudia para siempre, en lugar de estudiar en una sesión continua, divida su clase en intervalos de 20 minutos, cada uno con un descanso de 10 minutos.
   • Asegúrate de dividir tu tiempo de estudio adecuadamente para no interrumpir la memorización de conceptos en cada sesión, ya que esto puede hacer que sea más difícil recordar todo el conocimiento.

2. 

   Pensamiento optimista pero trabajo duro. La confianza es importante; Simplemente deambular pensando por qué solo tengo una pequeña reseña o haré un mal trabajo aquí solo lo distraerá de estudiar para obtener altos resultados. Sin embargo, esto tampoco significa que no debas estudiar muy bien. Todavía necesita trabajar duro, incluso cuando esté lleno de confianza. La confianza solo puede ayudarlo a eliminar los obstáculos al éxito.

3. 

   Estudiar en grupos. Organice sesiones de grupo en la biblioteca con amigos para comparar notas escritas o explicar problemas que otras personas pueden no entender. Trabajar con otros puede ayudarlo a solucionar sus brechas y a retener más conocimientos, ya que es posible que deba explicar o discutir problemas con sus amigos.
   • Si le pides ayuda a alguien, no te preocupes por jugar. Concéntrese en lo que está haciendo.

4. 

   Pide ayuda activamente. Si está atascado en un tema, no tenga miedo de llamar a sus amigos y pedirles ayuda. Si sus amigos no pueden ayudar, pida ayuda a un tutor.
   • Si tiene tiempo antes del examen y descubre que aún no comprende la lección, pregunte si su maestro puede enseñarle.
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Método 6 de 6: Prepárese para el día de la prueba

1. 

   La noche anterior al examen, descansa mucho. En promedio, los niños en edad escolar primaria necesitan entre 10 y 11 horas de sueño para hacer lo mejor que pueden en sus tareas. Por el contrario, para los adultos jóvenes, normalmente necesita al menos 10 horas de sueño. Se ha demostrado que la falta de sueño se acumula más tarde (también llamada "privación del sueño"); Para compensar los hábitos prolongados de insomnio, es probable que necesite semanas de buen sueño antes de que su cuerpo pueda recuperarse y alcanzar un rendimiento óptimo.
   • No use café ni ningún otro estimulante dentro de las 5-6 horas antes de acostarse. (Sin embargo, si su médico le ha recetado que tome un estimulante en un momento determinado, tómelo independientemente de si tiene sueño o no, y consulte a su médico antes de realizar cualquier cambio. lo que sea). Estas sustancias reducen la eficacia del sueño, lo que significa que incluso con suficiente sueño, no se sentirá renovado cuando se despierte.

2. 

   Consuma una comida ligera y saludable. Tome un desayuno equilibrado con proteínas como carnes magras, verduras, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Por ejemplo, el desayuno puede incluir tortilla de espinacas, salmón ahumado, tostadas integrales y un plátano.

3. 

   Por favor traiga bocadillos. Si su examen es largo, traiga bocadillos si tiene permiso. Algunos alimentos que contienen complejos de proteínas y carbohidratos, como un sándwich de mantequilla de maní integral o incluso una barra de granola, ayudarán a aumentar su concentración cuando sea necesario.

4. 

   Ingrese temprano a la sala de examen. Tómese al menos 5 o 10 minutos para concentrarse en sus pensamientos antes de comenzar la prueba. De esta forma, se instalará y tendrá tiempo para descansar antes de los exámenes.

5. 

   Primero hagamos las preguntas fáciles. Si hay alguna pregunta, pase a la siguiente pregunta y vuelva a ella más tarde. Luchar y concentrarse en una pregunta para la que no sabe la respuesta puede llevar mucho tiempo y ser costoso.

6. 

   Haz una flashcard. Si tienes un examen de gramática o de inglés, una buena forma es hacer tarjetas didácticas para memorizar el significado de las palabras. Puedes traerlos a la escuela y hojearlos antes de que comience el examen. anuncio

Consejo

• Si planeas empezar a estudiar a una hora determinada, di las 12 del mediodía, pero olvídate y date cuenta de que ya son las 12:10, no esperes hasta la 1:00 p. M. Para empezar. ¡No es demasiado tarde para empezar a aprender!
• Vuelva a escribir algunas notas importantes con viñetas. Son mucho más fáciles que leer un párrafo completo.
• Si tiene una idea de una pregunta que va a surgir en el examen, pero le resulta difícil recordar una respuesta, escriba la pregunta en un lado de la tarjeta de memoria y la respuesta en el otro. con las respuestas, porque esto puede ayudarlo a recordar la respuesta.
• Tómate un descanso en el medio para ayudar a tu cerebro a descansar y absorber el conocimiento que acabas de aprender.
• Revise según un horario.
• No estudie mientras está acostado en la cama, ya que puede ser fácil quedarse dormido.
• Apague su teléfono, los sitios de redes sociales y la televisión mientras estudia.
• Duerma lo suficiente y coma un desayuno saludable.
• Repase cada capítulo correctamente en lugar de estudiarlo todo de una vez.
• No coma en exceso antes de sentarse en su escritorio, ya que puede hacer que se sienta cansado o perezoso.
• Mantenerse activo (trotar, andar en bicicleta, etc.) antes de comenzar a aprender puede ayudarlo a concentrarse y pensar más a fondo sobre el problema.
• Ordene los lugares de estudio, ya que esto puede ayudar a organizar su memoria.

Advertencia

• No estudies solo la noche anterior al examen. Aprenda las cosas poco a poco al llegar a casa de la escuela todos los días. Abarrotar todo a la vez es inútil.
• Si es posible, evite el estrés de los demás. Crear una atmósfera claustrofóbica y negativa mientras estudias hará que quieras evitar estudiar.
• Hacer trampa no te ayuda a aprobar el examen, tarde o temprano te arrestarán. Existen severas sanciones por hacer trampa, como ser marcado en la transcripción o incluso la expulsión.