Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Los cambios repentinos en su vida pueden darle un tiempo libre que no había tenido antes. Completar el tiempo libre con actividades productivas es una forma de aumentar la creatividad, la energía, el entusiasmo y la satisfacción en la vida. Intente dedicar su tiempo libre a desarrollar un nuevo pasatiempo, aprender un idioma extranjero, unirse a un grupo de voluntarios o grupo religioso local.

Pasos

Método 1 de 4: Desarrollar nuevas habilidades

1. 

   Tome clases de desarrollo de habilidades o conocimientos. Vea el tiempo libre como una oportunidad para complementar el conocimiento que no está relacionado con su trabajo o experiencia. Solo necesitas enfocarte en aprender con el objetivo de expandir tus conocimientos sin tener que presionar para alcanzar tus metas.
   • Por ejemplo, puede aprender sobre arqueología, aprender a bailar, aprender a diseñar joyas, aprender sobre primeros auxilios en la naturaleza o aprender a hacer paracaidismo.
   • Consulta información sobre clubes locales a través de la aplicación o el sitio web Meetup para conectarte con otros.

2. 

   
   
   Aprenda jardinería. La jardinería es una forma de pasar su tiempo libre y cultivar algunos alimentos para sus seres queridos y amigos. Los cactus te darán flores llamativas y esta planta también es muy fácil de vivir. O puede intentar cultivar algunas hierbas y hierbas porque son fáciles de cultivar y adecuadas para cocinar y hacer manualidades.
   • Si ya tiene algo de experiencia en jardinería, intente rediseñar su jardín o cambiar la forma en que cuida sus plantas. Intente transformar y crear un jardín persa o zen.
3. Ver Cocinando es un placer en lugar de un trabajo doméstico aburrido. Probar nuevas recetas es una forma divertida de aprovechar su tiempo libre cuando se hace por diversión en lugar de por obligación. Abra el libro de cocina y pruebe algunas recetas nuevas. O busque en su refrigerador y en la encimera de la cocina, luego busque una receta en línea que use estos ingredientes (por ejemplo, busque "receta con brócoli, piña y jalapeño").
   • Pase una tarde horneando y aprendiendo a aplicar algunas técnicas nuevas que nunca antes había probado.
   • Una vez que haya dominado algunas recetas deliciosas, puede organizar una cena íntima para sus seres queridos.
4. Aprender un nuevo lenguaje. Elegir aprender un nuevo idioma es una excelente manera de mantener la mente activa en su tiempo libre. Esta es una forma de ayudarlo a comprender las culturas extranjeras y aprender sobre otras regiones geográficas del mundo. Compra un libro de idiomas o una librería en línea. También puede leer revistas y libros o ver películas y televisión en el idioma que está estudiando.
   • Aprender un nuevo idioma también te ayuda a comunicarte con personas que no hablan vietnamita en la comunidad.

5. 

   
   
   Elige pintar como pasatiempo. Intenta dedicar tu tiempo libre al arte: puedes mostrarte mientras aprendes nuevas habilidades. Pruebe diferentes colores como acrílicos, pinte sobre esmaltes de cerámica, murales, tintas, aceites, aceites a base de agua, grafitis o acuarelas. Si prefiere dibujar, elija un cuaderno y un lápiz.
   • Las artes y la artesanía siempre te dan muchas ideas para encontrar tu pasatiempo; Solo el dibujo tiene muchas formas entre las que puede elegir.
   • Vaya a las tiendas que venden materiales de arte o artesanía para encontrar los productos necesarios.
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Método 2 de 4: ayudar a la comunidad

1. Ve a un templo o iglesia. Esta es una manera segura de conocer a mucha gente interesante y participar en actividades comunitarias además de desarrollar la fe. Trate de encontrar información sobre su templo o iglesia local.
   • Sin embargo, no es necesario que se inscriba en un grupo de fe para pasar su tiempo libre en una organización religiosa.
   • Por ejemplo, la Asociación Unitaria Universalistas, aunque arraigada en el cristianismo, da la bienvenida a personas de diferentes religiones, incluidos agnósticos, ateos, paganos y personas ideológicas. el establishment, el humanista y el liberal.

2. 

   
   
   Pase tiempo libre participando en actividades de voluntariado de belleza de la comunidad. El voluntariado es una forma de hacerte más activo y hacer más amigos.Al participar en las actividades de belleza de la comunidad, ayudará a mejorar el entorno en el que vive y tendrá tiempo para salir y respirar el aire.
   • Intente conseguir más voluntarios de iglesias, organizaciones juveniles (incluidos los Scouts) o organizaciones comunitarias sin fines de lucro.
3. Únase a la distribución benéfica de arroz. Las comidas benéficas suelen ser organizadas por organizaciones sin fines de lucro, organizaciones benéficas y filántropos. Si desea tomarse el tiempo para ayudar a su comunidad, puede comunicarse con su organizador local y preguntar cómo participar. Su trabajo puede consistir en ir al supermercado para pedir donaciones de ingredientes o para obtener apoyo de la comunidad.
   • O, si no está interesado en donar comidas caritativas, considere otras actividades caritativas, como donar cosas viejas, recaudar fondos para organizaciones sin fines de lucro o trabajar en cocinas. bondad.
   • Descubrirá que el voluntariado le da la satisfacción de poder ayudar a otros.
4. Participar en trabajos de redacción para organizaciones en red. Si vive en un área remota o desea conectarse con personas en línea en lugar de reunirse en persona, puede ofrecerse como voluntario en línea. Por ejemplo, ofrecerse como voluntario para ayudar con el diseño web para organizaciones sin fines de lucro o escribir boletines electrónicos para organizaciones benéficas. El voluntariado en línea puede darle un sentido de dedicación y relaciones.
   • Para ser voluntario en línea (o en la vida real), puede seguir las páginas de grupos / organizaciones benéficas en las redes sociales.
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Método 3 de 4: Construir una carrera

1. Construye relaciones laborales en tu tiempo libre. En su tiempo libre, aún puede desarrollar su carrera o ampliar sus relaciones laborales. Llame a algunos amigos en común e invite a algunos compañeros de trabajo a desayunar o quedarse después de la cena e invite a cenar a algunas personas con las que no sea demasiado cercano.
   • Incluso si no le gusta pasar mucho tiempo expandiendo sus relaciones, es una buena idea dedicar un poco de tiempo cada semana a esto para asegurarse de conectarse con personas sin limitaciones de tiempo. trabajo y limitaciones o establecido por usted mismo.
   • Únase a asociaciones comerciales para que pueda establecer contactos con otros en su industria y apoyar a los necesitados. Si se encuentra en los EE. UU., Puede unirse a la Administración de Pequeñas Empresas (SBA).
2. Programe o haga un plan. En medio del caos del trabajo, las reuniones, las obligaciones profesionales, las interacciones sociales y otros aspectos de su vida, puede ser fácil encontrarse inmerso en una multitud de cosas. Por lo tanto, tómese 10 minutos de tiempo libre para programar o planificar el día. Anotar y cronometrar cada tarea le ayudará a reducir el estrés y siempre hacer el trabajo a tiempo.
   • Si no está familiarizado con los portátiles, puede intentar hacer un plan a través de la aplicación de calendario en su teléfono. Esto le ayudará a organizar mejor su trabajo y reducirá el descuido de su plan.

3. 

   Hacer amigos en la escuela, oficina, iglesia o comunidad. No huyas cuando tengas tiempo libre. Conéctese con otros y pase tiempo con las personas que le importan. Planifique reuniones semanales o mensuales con amigos, salga con amigos de vez en cuando sin programarlo con anticipación y pregunte acerca de sus seres queridos que no ha visto en un tiempo.
   • Esta será tu oportunidad de compartir tus ideas, divertirte y recargar tus relaciones con más energía.
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Método 4 de 4: Cuida tu salud física y mental

1. Dedique tiempo a leer. Ya sea que te guste la ficción, la no ficción, la poesía, la filosofía o la autobiografía, la lectura mantendrá tu mente activa y hará que tu tiempo libre sea más significativo. Además, esta actividad también te ayuda a tener una visión más amplia y mejorar tu vocabulario. Los libros que está leyendo le informarán sobre actitudes y culturas que nunca antes había visto.
   • Para encontrar libros interesantes, puede ir a la biblioteca de la ciudad o pasar tiempo deambulando por las librerías.

2. 

   Dedique tiempo a sus mascotas. Si no tienes una mascota, ahora es el momento de buscarte un pequeño amigo. Las mascotas necesitan cuidados regulares, por lo que puede ocupar su tiempo libre jugando, paseando o preparando comida para su "mascota". Si quieres encontrar una mascota, puedes acudir a los centros de bienestar animal.
   • Los perros y los gatos siempre han sido opciones populares debido a su diversión, gusto y puedes dejarlos solos en casa por unas horas.
   • Si no tiene mucho tiempo con su mascota, o no quiere cuidar mucho, puede intentar quedarse con los peces.

3. 

   Concéntrese en su vida espiritual. El tiempo libre es la oportunidad perfecta para las cosas espirituales, ya que luego tiene el espacio para relajarse, reflexionar y pensar en sus perspectivas y metas futuras en la vida. Independientemente de su religión o no, el tiempo espiritual es una parte importante del ser humano, y cuidar su vida espiritual es una de las cosas más saludables que debe hacer por sí mismo. .
   • Después de algunas semanas de sutra u oración diaria, comenzará a notar resultados positivos en su vida: estará más tranquilo, más atento y concentrado.
   • La forma de oración concentrada es similar a la del cristianismo.
4. Aprender meditar. Siéntese quieto durante unos 20 minutos y respire naturalmente. Cuente las respiraciones hasta 10, luego vuelva a contar. Contar puede ayudarlo a concentrarse en estar en el momento presente y evitar que su mente se desvíe. La meditación puede ayudarlo a calmarse y evitar pensamientos y sentimientos negativos.
   • Consulte las aplicaciones de meditación guiada para obtener más ayuda.
5. Haga ejercicio para tener un cuerpo sano. Utilizar tu tiempo libre para mantenerte en forma es una forma sencilla y saludable de pasar el tiempo. El tiempo libre es una gran oportunidad para ejercitarse, como levantar pesas en el patio o hacer flexiones en la sala de estar. Si no tiene mucho tiempo libre, simplemente dedique entre 15 y 30 minutos a hacer ejercicio en casa.
   • Ajuste el ejercicio para que se adapte a la cantidad de tiempo que tiene. Si dispone de mucho tiempo libre durante el día, puede utilizarlo para hacer ejercicio en casa o salir a correr.
   • Si le gusta hacer ejercicio al aire libre, vaya al gimnasio cerca de su casa para hacer pesas y entrenamiento muscular, o corra con equipos para mejorar el corazón. También puede ir a correr a un parque cerca de su casa o trabajo, o unirse a un grupo local de escalada.
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Consejo

• Si está buscando un pasatiempo, pruebe las siguientes sugerencias: aprenda usted mismo un nuevo lenguaje de programación de computadoras, escriba cuentos cortos o guiones, haga joyas, diseño gráfico, aficionados a la fotografía o aprenda algo. Nueva figura de baile. También puede aprender a esculpir madera, jugar al golf o aprender a tocar un instrumento.
• No intente realizar demasiada actividad en su tiempo libre. No querrás estropear tu diversión planeando hacer demasiadas cosas. El tiempo libre es un momento para que usted se relaje, no para perder el tiempo con muchas cosas.
• Tómese el tiempo para probar nuevas experiencias. Las cosas que parecen difíciles al principio se familiarizarán gradualmente y traerán buenos resultados cuando persista.
• El tiempo libre es cuando haces lo que quieres hacer. Si no quiere ir a la iglesia o unirse a un grupo de voluntarios, o no continuar con un pasatiempo, está bien.
• Trate de relajarse mientras está libre.

Advertencia

• Hable con su médico antes de comenzar cualquier programa de actividad física o ejercicio intenso. No debe retrasar esto; Su médico estará feliz de saber lo que desea aprender y solo se detendrá cuando tenga una buena razón.