Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Las personas tímidas son muy cautelosas y tímidas en todas las situaciones de contacto social. Tienden a evitar la interacción social y son reacios a compartir información personal. Esto puede disuadir a los amigos y familiares de crear vínculos más profundos con ellos, además de dificultar que algunos nuevos amigos amplíen sus amistades con ellos.

Pasos

Método 1 de 5: romper barreras

1. 

   Audazmente es un pionero. Las personas tímidas también quieren interactuar con la sociedad, pero son ansiosas o tímidas. Por eso no quieren ser ellos los que inicien la conversación. Por lo tanto, debe ser usted quien inicie la conversación.
   • Acércate a él al azar. Un preámbulo formal puede hacer que se sienta más ansioso y tímido.
   • Si se encuentra en un lugar desconocido, intente comunicarse con él y decirle que está feliz de ver a alguien que conoce aquí.
   • Si no han tenido la oportunidad de interactuar antes, explíquele dónde lo ha visto.

2. 

   
   
   Intente hacer preguntas sobre su entorno, pedir ayuda o incluso hacer una declaración general sobre la situación inmediata. Concéntrese en la forma en que piensa y / o actúa, más que en sus sentimientos. Esto reducirá su ansiedad y le facilitará unirse a la conversación.
   • Establezca preguntas abiertas para evitar una situación en la que solo responda sí o no. Además, dale la oportunidad de responder preguntas de seguimiento. Esto ayudará a que la conversación se desarrolle sin problemas.
     • Por ejemplo, podría preguntarle: "¿Ha descubierto algún proyecto para la presentación de la clase?" Después de que responda, puede pedirle que aclare y hacerle otras preguntas de seguimiento.

3. 

   
   
   Intente armonizar con sus fuertes sentimientos e imite una postura similar. Esta acción mostrará preocupación sin que se tome demasiado. El proceso de reflexión también ayuda a los dos a tener más intimidad y, al mismo tiempo, ayuda a acelerar la relación.
   • El proceso de reflexión también incluye la imitación. Por lo tanto, concéntrese más en imitar su estado de ánimo y movimientos suaves. Sin embargo, la copia abierta puede ser contraproducente.
   • Por ejemplo, si el chico se inclina hacia atrás, también debes inclinarte hacia atrás, pero no copiar directamente todos sus movimientos.

4. 

   
   
   Presta atención a tu lenguaje corporal. Si el chico está realmente avergonzado, incluso podría sentirse avergonzado haciéndote saber que se siente incómodo con la conversación. Preste atención a su lenguaje corporal para ver si se siente cómodo y relajado, o si está nervioso y estresado.
   • Si sus brazos están cruzados frente a su pecho, o sus manos están en los bolsillos de sus pantalones, probablemente se sienta incómodo. En el caso de que sus brazos estuvieran relajados y sueltos a los lados, probablemente se sentía bastante cómodo.
   • Si su cuerpo se inclina lejos de ti, eso podría ser una señal de que está tratando de huir de esta conversación. En el caso de que su cuerpo esté inclinado hacia ti (incluidos sus pies), eso significa que está muy emocionado de permanecer en esa posición.
   • Si sus movimientos son algo tímidos o tensos, probablemente no se sienta cómodo. Si sus movimientos son amables y suaves, probablemente se sienta muy bien.
   • En caso de que haga contacto visual contigo con frecuencia cuando habla, es posible que esté interesado en continuar la conversación. Si su mirada se aparta o parece desenfocada, probablemente se sienta incómodo.

5. 

   Convierta lentamente su conversación en una conversación uno a uno. Al principio, la conversación debe comenzar a compartirse y luego acercarse gradualmente para darle más tiempo para controlar sus preocupaciones. Hacer preguntas sobre si está pensando o sintiendo sobre el tema de la conversación se considera una forma sencilla de adaptarse a la privacidad sin llegar a ser demasiado íntimo.
   • Para redirigir inteligentemente la conversación a un tema personal, haga algunas preguntas como "¿Qué le interesa del proyecto?" o "¿Por qué eligió este proyecto?"
   anuncio

Método 2 de 5: Dirija su atención a todo lo que está afuera

1. 

   Concéntrese en las características físicas. Las personas tímidas tienen una tendencia a prestarse atención a sí mismas y una sensación de temor a que sea desproporcionado. Al dirigir su atención a todo lo que está afuera, será menos cauteloso y se comunicará con más entusiasmo.
   • Sentirse avergonzado aumentará su timidez. Hablar sobre un evento o un problema ambiental reducirá la probabilidad de avergonzarlo involuntariamente.

2. 

   Continúe enfocándose en temas externos hasta que la conversación se vuelva más cercana y él se emocione más. Las personas tímidas son muy conscientes de sí mismas y, a menudo, evitan los movimientos excesivos de las manos y las expresiones faciales, incluso si se sienten incómodas durante esa conversación. Si utilizan con regularidad gestos y expresiones faciales, podría ser una señal de que parecen más cómodos con la conciencia de sí mismos.
   • Abordar temas personales con demasiada rapidez puede hacer que se sienta abrumado y separado de sí mismo.

3. 

   Anímelo a unirse a la actividad. Esto es especialmente útil en caso de que su conversación con él parezca poco natural. Trabajar juntos en algo establece un flujo sistemático de comunicación, lo que a su vez ayuda a reducir el estrés de pensar qué decir o cuándo hablar.
   • Jugar juntos también es una buena manera de enfocar su atención en las cosas que están afuera.
     • Por ejemplo, podría preguntar: "¿Quieres jugar un juego para pasar el tiempo?" Por supuesto, le preguntará qué juego es, y primero debe preparar sus respuestas. Si te recomienda un tipo de juego diferente, no te preocupes demasiado por no saber cómo jugar. Enseñarle a jugar ese tipo de juegos es una gran oportunidad para que él se vuelva más atrevido en la conversación.

4. 

   Dirija la charla a un tema personal. Solo debe dar este paso después de que el vínculo se haya vuelto más natural y mantener una conversación no requiera demasiado esfuerzo. Sabrá que está dando en el blanco una vez que se dé cuenta de que la conversación va bien durante muchos minutos sin pensar en cómo hacer que hable.
   • Una buena pregunta para que él comparta sobre sí mismo es "¿Cómo te gusta pasar tu tiempo libre?" Luego, puede seguir esta pregunta con otras preguntas sobre lo que disfruta durante su tiempo libre.
     • Si el chico parece un poco tenso, regrese al tema externo e intente cambiar la conversación después de que se sienta cómodo nuevamente.
     • Si aún no puede cambiar la conversación después de algunos intentos, dígale que realmente disfrutó la actividad y haga un plan para programarlo nuevamente para otro momento. Esto le dará tiempo para sentirse más cómodo con sus interacciones.
   anuncio

Método 3 de 5: Exprésate para crear una conexión emocional

1. 

   Comparta activamente información personal sobre usted. Si le demuestra que confía en él lo suficiente como para perderse, puede comenzar a sentirse más seguro en la conversación. Primero, comparta sus intereses o pensamientos con él.
   • Puede comenzar compartiendo cómo ha pasado su tiempo libre.
   • Una vez que hayas compartido información con tu chico, pasa a revelar información emocional para establecer una conexión emocional.
   • No se apresure demasiado. Si el chico todavía se ve ansioso o confundido, no se apresure a contarle sus sentimientos demasiado rápido.Es mejor comenzar poco a poco con tendencias positivas, como: "Vi esta película la semana pasada, fue realmente buena y dejó una impresión durante unos días después".

2. 

   Muestre sus preocupaciones en la conversación. También puede expresar sus sentimientos para ayudarlo a asegurarle que no es el único que experimenta una obsesión social. Además, esto aumenta la naturaleza informal de la conversación, ya que es como revelar lo que sientes por él.
   • Por ejemplo, podría decirle: "Estaba muy nervioso y nervioso hablando contigo". Continuará con su demostración preguntando por qué. Si tienes la sensación de que los cumplidos pueden confundirlo, explícale que a veces se siente un poco tenso cuando te acercas a otras personas.
   • Evite saltar para confesar sus sentimientos de inmediato, ya que puede parecer demasiado pronto. Podría volverse más tímido y tal vez retirarse.

3. 

   Pregúntele qué nivel de autoexpresión es apropiado. Respeta siempre sus límites y no esperes demasiado. El objetivo aquí es ayudarlo a sentirse más cómodo al expresarse. Difícilmente puedes hacer que revele su secreto más secreto en un día. Sin embargo, esto ayuda a mejorar el nivel de intimidad entre ustedes dos.
   • Intente pedirle que le revele cómo se siente acerca de la conversación. Esta no se considera una pregunta más seria que hacerle preguntas como cómo se siente él por ti o cómo se hacen amigos.
   • Una buena manera de que él se conecte con sus sentimientos, sin presionarlo, es preguntar "¿Te sientes cómodo en situaciones como esta?"
   • Luego, también puede hacer algunas preguntas más abiertas, como "¿Qué circunstancias le harán sentir ...?" Si el chico planea dar un paso atrás, vuelva a la pregunta más general.
   anuncio

Método 4 de 5: Chatear juntos en línea

1. 

   Conéctese con él a través del correo electrónico o las redes sociales. Las personas tímidas a menudo se sienten más seguras explorando las conexiones sociales en línea por su cuenta. La capacidad de autocorregirse y controlar las primeras impresiones aumentará su autocontrol, lo que le ayudará a reducir la ansiedad y el estrés.
   • Muchos sitios de redes sociales permiten a los miembros tímidos explorar nuevas relaciones, sin la pesada carga de la retroalimentación inmediata, como cuando se comunican directamente.
   • Cuando el estado de ánimo natural de la conversación sea más personal, envíele un mensaje privado. Puede resultarle un poco incómodo cuando en su círculo hay información personal o sensible.

2. 

   Comparta sus preferencias personales para iniciar una conversación. Esto ayuda a romper la capa de hielo en línea y también proporciona un tema para ayudar a concentrarse más en todo lo que está afuera. El chat en línea brinda a ambas partes la oportunidad perfecta para compartir videos, imágenes, juegos y conocimiento común.
   • Evite abrir historias con preguntas o información que profundice demasiado en su historia personal, incluso mientras está en línea. Incluso en Internet, puede retirarse si se siente demasiado incómodo.

3. 

   Exprésate para dirigir la conversación a un tema personal. Demostrarle que usted está en desventaja lo ayudará a sentirse más seguro cuando actúe de esa manera. Pídale que comparta la información necesaria si no puede abrirse.
   • No tiene sentido pedirle que le devuelva su entusiasmo. Sin embargo, eso no tiene que medirse con un estándar de equilibrio. Preste más atención a sus límites y limitaciones. Solo una pequeña revelación tuya puede hacer que salga de su largo y cómodo caparazón.
   • No olvide considerar sus desventajas. Si descubre que el chico no tiene la intención de corresponder, no tiene que confesarse completamente.
   anuncio

Método 5 de 5: Comprender lo que es interno

1. 

   Distingue la diferencia entre vergüenza e introversión. Muchas veces, a las personas se les suele etiquetar como "tímidas", cuando en realidad son introvertidas. La vergüenza y la introversión a menudo comparten algunos rasgos comunes, pero no son lo mismo.
   • Tímido es el estado en el que se siente ansioso o asustado por comunicarse con otras personas de la sociedad. Este miedo / ansiedad puede llevarlo a evitar las interacciones sociales incluso si tiene un profundo deseo de comunicarse con ellos internamente. Esta condición se puede mejorar cambiando el pensamiento y el comportamiento.
   • interior a menudo personal. Y esta personalidad difícilmente se cambia con el tiempo. Los introvertidos a menudo no son socialmente activos porque su necesidad de interacción social es menor que la de los extrovertidos y se sienten satisfechos con ello. No tienen la intención de evitar las interacciones sociales debido al miedo o la ansiedad, pero simplemente no necesitan encajar mucho.
   • La investigación muestra que la vergüenza y la introspección no están fuertemente correlacionadas. Puede sentirse incómodo, pero realmente desea comunicarse con la gente. Mientras tanto, los introvertidos se sienten cómodos jugando con sus mejores amigos.
   • Puede obtener más información sobre las preguntas y escalas relacionadas con la vergüenza a través de la investigación en el sitio web de Wellesley College.

2. 

   Identifica los rasgos de tu introvertido. La mayoría de las personas se encuentran entre "introvertidas" y "extrovertidas". Y esto incluso puede cambiar, según las circunstancias. Sin embargo, si crees que tu tímido chico es en realidad un introvertido, explóralo por ti mismo a través de algunos de los siguientes rasgos:
   • Le gusta estar solo. En muchos casos, personas muy introvertidas preferir solo. No se sienten solos por sí mismos y necesitan ese tiempo de soledad para recargarse. Por supuesto, no son antisociales, simplemente su necesidad de inclusión social es muy baja.
   • Es fácil caer en un estado de reacción exagerada. Esto incluye no solo la estimulación por circunstancias sociales, sino también la actividad física. Para los introvertidos, la respuesta biológica al ruido, la luz y las multitudes es algo más fuerte que para los extrovertidos. Es por este motivo que tienden a evitar ambientes demasiado agresivos, como discotecas o salones de fiestas.
   • Odia unirse a un proyecto grupal. Los introvertidos a menudo quieren trabajar solos o con solo una o dos personas. Les encanta resolver los problemas por sí mismos y encontrar soluciones sin ayuda.
   • Quiere socializar tranquilamente. Por supuesto, los introvertidos también disfrutan de estar activos en la compañía. Sin embargo, las actividades sociales ruidosas tienden a hacerlos sentir cansados ​​y necesitan "recargarse". Es por eso que solo quieren unirse a una fiesta privada con algunos amigos cercanos o una fiesta familiar con los vecinos.
   • Le gusta hacer algo en la rutina diaria. Mientras que los extrovertidos se emocionan con algo nuevo, los introvertidos son todo lo contrario. Les gusta algo que sea estable y predecible. Pueden planificar todo con anticipación, hacer lo que suelen hacer todos los días y dedicar mucho tiempo a pensar antes de decidir actuar.

3. 

   Tenga en cuenta que ciertos factores de la personalidad pueden ser "innatos"."Si tu chico es introvertido, podrías tener la tentación de pedirle que cambie. Si bien es posible hacer que un introvertido sea más íntimo y cómodo, las investigaciones muestran que existe alguna diferencia biológica entre el cerebro introvertido y el extrovertido, lo que da lugar a la idea de que algún elemento de la personalidad no puede ir más allá.
   • Por ejemplo, es más probable que los extrovertidos respondan con más fuerza a la dopamina, un neurotransmisor cerebral, que los introvertidos.
   • La amígdala de los extrovertidos, el área en el centro del cerebro que procesa los factores emocionales humanos, a menudo reacciona a los estímulos de manera completamente diferente a los introvertidos.

4. 

   Haz una pequeña prueba con tu chico tímido. Esta se considera una forma divertida de aprender más sobre la personalidad del otro. El test de personalidad llamado Inventario de Personalidad Myers-Briggs (MBTI) es uno de los famosos tests que evalúan la personalidad característica de un introvertido / extrovertido. Esta prueba a menudo la usa un profesional de la salud mental. Sin embargo, la prueba de personalidad MBTI viene en muchas versiones que puede realizar en línea. Por supuesto, no son completos ni del todo fiables, pero aun así pueden darle una buena idea.
   • 16Personalities es una prueba de tipo MBTI popular. Le dirá algunas fortalezas y debilidades relacionadas con su "tipo" de personalidad.
   anuncio

Consejo

• Prepare una baraja de cartas o un juego de viaje para invitarlo a jugar.

Advertencia

• Si bien las bromas a menudo estimulan las interacciones entre amigos cercanos, este comportamiento puede hacer que una persona particularmente vergonzosa se sienta más avergonzada. Debes evitar este tipo de interacción hasta que la interacción entre tú y el chico se vuelva más íntima.