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• Pasos
• Advertencia

Flema es un término para el moco que normalmente se produce cuando está débil. A menudo caemos en esta situación en invierno o cuando tenemos alergias, estornudamos constantemente, nos provoca molestias y se necesitan muchos pañuelos para sonarnos la nariz. Hay algunos consejos que puede utilizar para evitar que se forme la mucosidad, pero antes de eso, asegúrese de no influir demasiado en las actividades naturales del cuerpo o hacer que los síntomas empeoren. mas serio.

Pasos

Método 1 de 3: prevenir la mucosidad con remedios caseros

1. 

   Descansado. Si tiene la mala suerte de lidiar con una enfermedad infecciosa, el descanso ayudará a su cuerpo a recuperarse. Aún puede trabajar para sus responsabilidades, pero trate de no sobrecargarse.
   • Si tiene una infección bacteriana de los senos nasales, use antibióticos además de ingredientes mucoactivos para evitar que se forme moco en la nariz.

2. 

   
   
   Bebe mucha agua. Beber suficiente agua todos los días hará que el moco desaparezca y ayudará a limpiar la cavidad nasal.
   • Una taza de té descafeinado o un plato de sopa son remedios para el resfriado muy eficaces en este caso.
   • Intente tomar una taza de té de menta o comer unas rodajas de piña. Los aceites esenciales de la menta y las enzimas de la piña pueden ayudar a aliviar la tos con flema.
   • Las bebidas que contienen cafeína y alcohol, por otro lado, pueden aumentar la mucosidad y deshidratar el cuerpo.

3. 

   
   
   Usa una compresa caliente. Humedezca una gasa limpia con agua tibia y escúrrala para secarla. Luego, coloque la gasa sobre su nariz y mejillas. El calor del hisopo eliminará la mucosidad y aliviará el dolor causado por la congestión nasal.
   • El calor afloja la mucosidad (en su mayoría es sólida) y el calor facilitará su liberación cuando se suene la nariz.

4. 

   Tomar un baño caliente. El vapor de la ducha ayudará a abrir la cavidad nasal, lo que permitirá una fácil liberación de la mucosidad. Un baño tibio también detendrá la formación de moco en la nariz porque el calor del agua tiene la capacidad de abrir la cavidad nasal. Durante una congestión nasal, la cavidad nasal está completamente cerrada, por lo que la acción del vapor caliente adelgazará la membrana mucosa, permitiendo que el moco se libere fácilmente.
   • Un baño de vapor también funciona bien: hierva una tetera, use una manta o cualquier paño para cubrirse la cara y la tetera estará hirviendo. La inhalación del vapor caliente puede aflojar la mucosidad. Tenga cuidado de no quemar su cuerpo; mantenga una distancia de al menos 30 cm entre su cara y el agua. Intente agregar unas gotas de aceites esenciales como té, menta o aceite de eucalipto para ayudar a despejar sus senos nasales.
   • También puede usar un humidificador para ayudar a aliviar los síntomas.
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Método 2 de 3: Reducir la mucosidad con medicamentos de venta libre

1. 

   
   
   Úselo con precaución. Los medicamentos de venta libre, como los aerosoles orales y nasales, son muy efectivos cuando tiene mucha mucosidad en la nariz pero aún tiene que ir al trabajo o la escuela. Sin embargo, no debe usarlos durante más de 3 días.
   • El uso de los productos anteriores durante más de 3 días puede provocar efectos adversos, el moco aumentará incluso más que el original.
   • Muchos de estos productos orales también tienen efectos secundarios como aumento de la presión arterial y del ritmo cardíaco.

2. 

   Toma descongestionantes para reducir la congestión. Los descongestionantes reducen la congestión nasal al reducir la hinchazón del tejido nasal en la cavidad nasal. El líquido se seca en los pulmones, permitiendo que se abran las vías respiratorias. Por lo tanto, el aire pasa fácilmente a través de la capa de moco, minimizando su formación.
   • Los descongestionantes de venta libre son efectivos durante 12 o 24 horas.
   • Los descongestionantes vienen en una variedad de formas, como píldoras, líquidos o aerosoles.
   • Lea atentamente la etiqueta del medicamento y sus ingredientes antes de usarlo.
   • Si tiene presión arterial alta, consulte a un profesional antes de tomar descongestionantes que contengan fenilefrina o pseudoefedrina, ya que pueden aumentar la presión arterial.

3. 

   Use jarabes para la tos y medicamentos para la bronquitis. Se sabe que los jarabes para la tos, como el dextrometorfano, inhiben los ataques de tos y reducen la adherencia y la tensión superficial del moco, lo que permite que el moco salga del cuerpo fácilmente, lo que ayuda a aliviar el dolor de pecho causado por una tos excesiva. y eliminar las secreciones de arriba y abajo del tracto respiratorio.
   • Puede experimentar efectos secundarios como náuseas, vómitos, mareos o dolor de cabeza.
   • Un expectorante puede aflojar el moco más rápida y fácilmente mediante la inhalación, que se utiliza en caso de tos con esputo.

4. 

   Use un aerosol nasal de corticosteroides. Este es el método de usar el aerosol directamente en la cavidad nasal. El aerosol nasal puede estrechar los vasos sanguíneos de la nariz, encoger los tejidos nasales y reducir la hinchazón dentro de la nariz y los senos nasales. Ayuda a prevenir el aumento de la mucosidad y limpia la cavidad nasal, facilitando la respiración y reduciendo la mucosidad rápidamente.
   • Debe consultar a su médico para que le recete un medicamento para la rinitis, como Flonase.

5. 

   Usa un antihistamínico. Los antihistamínicos para los resfriados ayudan a detener la histamina, que causa una reacción alérgica y hacen que los tejidos de la nariz se hinchen y formen moco. Los antihistamínicos comunes que funcionan para bloquear la formación de moco a menudo incluyen Benadryl y Loratidine.
   • Los antihistamínicos deben tomarse una vez antes de acostarse.
   • Tenga en cuenta que los antihistamínicos pueden causar somnolencia, así que no los use mientras conduce o maneja maquinaria pesada.
   • También tenga cuidado con otros efectos secundarios de los medicamentos como dolor de cabeza, mareos y sequedad de boca.
   • No comparta antihistamínicos con expectorantes.
   • En caso de alergias graves y persistentes, consulte a su médico.

6. 

   Lave la cavidad nasal. El lavado nasal implica usar agua y limpiar los conductos nasales con la mano. El principio de un lavado nasal es verter una solución salina en una fosa nasal para eliminar la mucosidad en su interior y el agua se drenará por la otra fosa nasal. Esto ayuda a limpiar las fosas nasales.
   • Puede utilizar una pequeña tetera o una jeringa.
   • Asegúrese de que el agua salada que use sea destilada, esterilizada o hervida para evitar que entren bacterias.
   • Siempre enjuague y seque el dosificador de detergente después de cada uso.
   • Limite el lavado de la nariz, ya que lavarse con demasiada frecuencia elimina incluso las buenas sustancias naturales, que pueden ayudar a prevenir una infección en la nariz.
   • El enjuague con agua salada también puede tener un efecto similar.
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Método 3 de 3: comprender la causa de la formación de moco

1. 

   La inyección de líquido ayuda a mantener limpios los pulmones. Si bien es posible que no se dé cuenta de esto, su cuerpo siempre produce moco, a veces hasta más de un litro al día. Incluso cuando se siente extremadamente sano en su cuerpo, las células de la nariz y la boca llamadas "células del sépalo" siempre sintetizan agua, proteínas y polisacáridos para formar moco, formando una textura pegajosa característica de eso.
   • Hay una razón muy importante para la producción de moco: debido a que el moco es pegajoso, puede atrapar pequeñas partículas potencialmente dañinas o peligrosas antes de que ingresen a los pulmones.
   • Sin el moco, la suciedad de esta minúscula partícula que podrás ver cuando te suenes la nariz, entrará en tu cuerpo.

2. 

   Preste atención a las respuestas del cuerpo. Cuando está enfermo, su cuerpo produce más moco para detener las bacterias dañinas, ya sean virus o bacterias.
   • Es por eso que a menudo ve moco cuando está enfermo. En circunstancias normales, puede tragar moco en el cuerpo, donde se produjo, pero ocasionalmente, el moco se produce más rápido y más, llenando los senos nasales y congestión nasal.
   • El líquido que supura se combina con la saliva y los glóbulos blancos se convertirán en esputo.
   • La producción de moco también puede ser causada por estímulos de los alimentos, factores ambientales, alérgenos, humo de cigarrillo, productos químicos y perfumes.
   • Cuando se produce un aumento de la producción de moco, los senos nasales pueden obstruirse, lo que provoca el crecimiento de bacterias y posiblemente una infección de la cavidad nasal.

3. 

   No prestes demasiada atención al color. Muchas personas creen que el color de su moco indica el tipo de enfermedad que padecen. Todavía existe cierta utilidad en la coloración del moco, pero los médicos aún no los usan para diagnosticar enfermedades o recomendar tratamientos.
   • En general, se debe limpiar el moco.
   • Si su moco es blanco o turbio, es posible que tenga un resfriado.
   • Una secreción amarilla o verde puede ser un signo de infección.
   • Si desea saber si tiene un resfriado o una infección de los senos nasales, es mejor ver cuánto duran sus síntomas. Con un resfriado, a menudo experimentará una secreción nasal después de una congestión nasal, que dura aproximadamente de 2 a 3 días. Las infecciones de los senos nasales duran una semana o más.
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Advertencia

• Piense detenidamente antes de pedirle a su médico que le recete un antibiótico. Es más probable que sus síntomas se deban a una infección viral que a una infección, y los antibióticos no actúan contra ellos. Además, el uso excesivo de antibióticos puede provocar untuosidad. Por supuesto, si sus síntomas persisten o tienden a empeorar, debe consultar a su médico de inmediato. Las infecciones bacterianas de los senos nasales conllevan complicaciones si no se tratan.