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• Pasos
• Consejo
• Advertencia

El cáncer de mama es la principal causa de muerte entre las mujeres de este país, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. El cáncer de mama es más fácil de tratar cuando se detecta temprano, por lo que para garantizar la salud de las mamas debe conocer su condición. Hay varias formas de examinar sus senos para detectar posibles anomalías. Tenga en cuenta que los hombres pueden desarrollar cáncer de mama, aunque es poco común, por lo que debe consultar a su médico de inmediato si es hombre y observa cualquier cambio en el tejido mamario.

Pasos

Método 1 de 4: Autoexamen de mamas

1. 

   Aumente la conciencia de los senos. Observe con regularidad y sea consciente del estado "normal" de la mama. El concepto de "normal" es único para cada persona, por lo que necesita saber cómo se ve y se siente su seno "normal". Familiarícese con la forma, tacto, borde, tamaño, etc., para que pueda ver el cambio e informar a su médico. Además, conocer la condición de sus senos también le ayuda a tomar la iniciativa en su salud.
   • Crear conciencia es una de las mejores cosas que puede hacer si le preocupa la posibilidad de cáncer de mama. Si sabe qué es normal para usted, podrá juzgar qué es inusual.
   • Tenga en cuenta que los problemas como el desequilibrio de los senos, lo que significa que un lado es ligeramente diferente en tamaño o en una posición diferente, tampoco suelen ser motivo de preocupación. Es preocupante cuando hay un cambio de la condición normal (por ejemplo, un seno desarrollado notablemente más grande y así sucesivamente).
   • Si tiene pareja, pídales que participen en el proceso de detección para que estén más conscientes de la condición de los senos. Esto es especialmente importante porque ven y tocan su cuerpo desde un ángulo diferente y pueden ver lugares que usted no ve. Pídales que le informen de cualquier cambio notable o palpable.

2. 

   
   
   El autoexamen de mamas también es un tema controvertido. En el pasado, se animaba a todas las mujeres a hacerse autoexámenes de mama mensuales. Sin embargo, en 2009, el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. Recomendó no ordenar a las mujeres que se hicieran autoexámenes de mamas después de que muchos estudios grandes concluyeron que los autoexámenes de mamas no reducían las muertes y también no se ha detectado un aumento de los casos de cáncer. Estudios posteriores confirmaron que el autoexamen no jugó un papel importante en la detección de neoplasias malignas en la mama.
   • La Sociedad Estadounidense del Cáncer y el Grupo de Trabajo Estadounidense de Servicios Preventivos recomiendan ahora que todos consideren la posibilidad de hacerse un autoexamen de los senos. También enfatizan que la verdadera clave es saber qué es normal en sus senos.
   • Parte del motivo de la postura en contra del autoexamen de mamas es la posibilidad de pruebas innecesarias (como una biopsia), que son perjudiciales para la paciente y además suponen una carga económica. Sistema de atención médica. El problema es que después de un autoexamen uno puede notar tumores benignos, mientras que una mamografía puede identificar un tumor maligno que es la verdadera causa de preocupación y tratamiento.
   • También debe saber que el autoexamen nunca sustituye a un examen clínico o una mamografía. El beneficio de un autoexamen es ayudarla a conocer mejor qué es normal en sus senos para ayudar a su médico a detectar cambios.

3. 

   
   
   Sepa a qué prestar atención. Hay algunos signos que debe buscar al examinar sus senos con los ojos o las manos en busca de cáncer, que incluyen:
   • Cambiar el tamaño y la forma de la mama - La hinchazón causada por un tumor o una infección puede cambiar la forma y el tamaño de la mama. Esto generalmente ocurre en un solo seno, pero en algunos casos puede ocurrir en ambos. Los senos también cambian de tamaño en algún momento del ciclo menstrual, por lo que también es útil saber qué es "normal" para ti en un momento específico del mes.
   • Secreción del pezón - Si no amamanta, sus pezones no producirán secreción. Si tiene una secreción, especialmente cuando no necesita apretar el pezón o el tejido mamario, infórmeselo a su médico.
   • Hinchazón - El aumento del cáncer de mama invasivo también hace que el pecho, el área alrededor de la clavícula o la axila se inflamen. En algunos casos, la hinchazón ocurre antes de que se pueda sentir un bulto.
   • Hundido - Los bultos en el seno cerca de la superficie de la piel o el pezón pueden hacer que la forma del seno cambie, por ejemplo, creando un área hundida o arrugas en la piel (como una cáscara de naranja). Tenga en cuenta que cuando se marca un nuevo pezón, esto también es un signo preocupante. (Algunas mujeres tienen pezones naturalmente hundidos, esto no es motivo de preocupación, solo un cambio en el estado normal es motivo de preocupación).
   • Enrojecimiento, calor o picazón El cáncer de mama inflamatorio es una forma poco común, pero es un cáncer avanzado que se presenta con síntomas similares a los de la infección de mama: calor, picazón o enrojecimiento.

4. 

   
   
   Autoexamen ocular. Puede realizar la prueba cuando lo desee, aunque es mejor que después de que termine su período, sus senos sean menos dolorosos al tacto y menos hinchados. Intente registrarse todos los meses a la misma hora. Incluso debe tomar notas en el diario cada vez que revise su conveniencia.
   • Siéntese o párese frente a un espejo, sin blusa ni sostén. Levanta y baja los brazos. Busque cambios en el tamaño, la forma, la sensibilidad y la apariencia del tejido mamario, luego use estos marcadores para evaluar.
   • A continuación, coloque las palmas de las manos en las caderas y doble los músculos del pecho, buscando manchas hundidas, arrugas u otras anomalías.

5. 

   Autoexamen de las mamas a mano. Reserve un tiempo determinado cada mes para examinarse los senos manualmente. Si todavía tiene un período, el mejor momento es unos días después de que termine su período, momento en el que sus senos estarán menos sensibles. Deberá realizar una prueba de mentira porque en esta posición el tejido mamario es más elástico, por lo que será más fino y fácil de palpar con la mano. Otra forma es mirar en la ducha, donde el agua y el jabón le ayudan a mover los dedos por la piel. Puede probar utilizando ambos métodos para maximizar la precisión. Sigue estos pasos:
   • Acuéstese y coloque su mano derecha debajo de su cabeza. Use los primeros tres dedos de la mano izquierda para palpar el tejido muscular del seno derecho. Recuerda usar el interior de tus dedos, no solo las puntas. Busque cualquier cosa que se sienta rígida y redonda dentro del seno.
   • Comience en las axilas y trabaje hacia el punto medio de cada seno. Mueva su mano por la parte media de su cuerpo hasta que sienta el esternón.
   • Use tres niveles diferentes de fuerza para sentir el seno: presión suave sobre la superficie examinando el tejido justo debajo de la piel, presión moderada para examinar el tejido en el medio del seno y presión más fuerte para sentir el tejido cerca de la pared torácica. Debe verificar cada área con la presión correcta antes de continuar.
   • Después de examinar un seno, continúe con el otro. Coloque su mano izquierda debajo de su cabeza y realice la misma prueba en su seno izquierdo.
   • Apriete suavemente cada pezón para ver si hay secreción.
   • Recuerde que el tejido mamario que se extiende a un área cercana a la axila también puede desarrollar un tumor o cáncer, por lo que también debe considerarlo durante el examen manual.
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Método 2 de 4: programe una clínica de mama

1. 

   "Examen físico" anual. Por lo general, se realiza un examen de rutina cada año que incluye un examen pélvico con su médico de cabecera y su ginecólogo. Debe asistir a este chequeo de rutina aunque aún se sienta bien. Esto es especialmente importante porque a medida que aumenta la edad, aumenta el riesgo de desarrollar ciertos cánceres, incluido el cáncer de mama.
   • En el momento de su visita, informe a su médico acerca de su historial médico más reciente. El cáncer de mama a menudo se hereda, por lo que los exámenes de mama serán aún más necesarios si su familia tiene antecedentes de cáncer de mama, especialmente en una madre o hermana.

2. 

   Examen clínico de las glándulas mamarias. Durante un chequeo de rutina, su médico generalmente examinará su seno manualmente para detectar bultos sospechosos o cualquier cambio. Si el médico no lo hace, debe preguntar. Saben cómo examinarse los senos, saben qué buscar y qué buscar. Es por eso que nunca debe reemplazar este chequeo por uno propio.
   • Si le preocupa, puede tener una enfermera o un familiar presente en el examen. Si consulta a un médico varón, este es un procedimiento común.

3. 

   Evalúa la apariencia de los senos. El médico primero mira el exterior del seno, le pedirá que levante los brazos por encima de la cabeza y luego los deje caer mientras verifica el tamaño y la forma del seno.
   • No comentan sobre ninguna de las características estéticas de sus senos, pero verifican si los senos son del mismo tamaño y tamaño, o para ver si hay áreas de preocupación.

4. 

   Controle la salud de las glándulas mamarias. Mientras está acostado en la mesa de examen, el médico usa el interior de sus dedos para examinar toda el área del pecho, incluidas las axilas y la clavícula. El tiempo del examen solo dura unos minutos.

5. 

   Mantén la calma y respira. Si se siente inquieto, respire hondo y recuérdese que este es un proceso fundamental para mantener y tomar la iniciativa en su salud.
   • Recuerde, el cáncer de mama tiene una mayor tasa de éxito si se detecta temprano, antes de que se haya diseminado a otros órganos, tejidos y huesos.
   • Siempre puede consultar con su médico por qué está realizando un ejercicio en particular. Si se siente estresado o incómodo, informe a su médico.
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Método 3 de 4: mamografía

1. 

   Hágase una mamografía todos los años cuando cumpla 40 años. La National Breast Cancer Foundation recomienda que las mujeres se hagan mamografías cada 1-2 años cuando cumplan los 40. Si ha tenido cáncer de mama, tiene antecedentes familiares de esta enfermedad o siente bultos. En el autoexamen, debe comenzar a realizarse mamografías antes de cumplir los 40 años.
   • El examen de las glándulas mamarias de mujeres de 75 años o más depende de su salud general. Si hay un problema de salud, incluso si se encuentra cáncer, no están sujetos a tratamiento. Por lo tanto, debe consultar a su médico acerca de la detección si tiene más de 75 años.
   • A través de pruebas genéticas, si tiene una mutación que causa cáncer (genes BRCA1 y BRCA2), debe realizarse un examen de detección a partir de los 25 años y combinar una resonancia magnética del tejido mamario junto a una mamografía.

2. 

   Comprende los beneficios de una mamografía. Se trata de una exploración que utiliza rayos X de baja intensidad y le permite al médico ver el tejido mamario. Es común que las personas encuentren bultos en el seno antes de que pueda sentirlos usando fotografías.
   • Aunque los médicos a menudo buscan a propósito tumores que puedan causar cáncer, las exploraciones también ayudan a detectar calcificaciones, fibromas y quistes en la mama.

3. 

   Prepárese antes de hacerse una mamografía. Pregúntele a su médico qué debe hacer antes de una radiografía. No debe usar desodorantes, perfumes o aceites corporales el día de su radiografía, ya que esto puede afectar la calidad de sus fotos.
   • Use una camiseta holgada para quitarla fácilmente antes de disparar.
   • En caso de duda, obtenga más información sobre las técnicas de rayos X para sentirse más seguro. Este procedimiento es algo incómodo pero dura solo unos minutos.

4. 

   Habla con tu médico sobre una mamografía. Necesitan saber si ha tenido implantes mamarios o si está menstruando.

5. 

   Proceda a disparar. Para este procedimiento, debe colocar el seno sobre una superficie plana y luego el tejido mamario es exprimido por la hélice en la parte superior, manteniendo el tejido en su lugar durante la exploración y permitiendo que penetren rayos X de baja intensidad.
   • A menudo siente presión e incomodidad durante el rodaje, pero solo temporalmente.
   • Se realiza una mamografía en ambos senos para que el médico pueda comparar.

6. 

   Espere resultados. Si las exploraciones muestran un posible cáncer de mama, es posible que necesite pruebas adicionales, como una ecografía para encontrar un quiste o una resonancia magnética para evaluar y distinguir un tumor sospechoso de los benignos.
   • Si la radiografía y la resonancia magnética detectan el tumor, el médico recomendará una biopsia dirigida por ultrasonido para determinar el tipo de célula tumoral y el tratamiento necesario (cirugía, quimioterapia material, radiación, etc.). Para hacer una biopsia deben tomar tejido de un área de sospecha de cáncer en la mama y analizarlo en un laboratorio. La biopsia de mama generalmente se realiza de forma ambulatoria y no es necesario que se quede a dormir.
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Método 4 de 4: identificar factores de riesgo

1. 

   Comprender los factores de riesgo básicos del cáncer de mama. Ser mujer es el principal factor de riesgo, pero existen otros factores que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de mama, que incluyen:
   • Años: El riesgo aumenta con la edad. La mayoría de las personas con cáncer de mama tienen más de 45 años. Sus posibilidades de enfermarse aumentarán 10 veces cada década desde que cumpla 50 años.
   • Periodos: Si comenzó a menstruar antes de los 12 años o entró en la menopausia después de pasar los 55, su riesgo es ligeramente mayor. En ambos casos, cuanto más ciclo de ovulación aumenta el riesgo.
   • Embarazada: Tanto el embarazo precoz como los embarazos múltiples reducen el riesgo de cáncer de mama. No tener un bebé o quedar embarazada después de los 40 años aumenta su riesgo.
   • Terapia de reemplazo hormonal (TRH): Actualmente o haber estado usando esta terapia durante más de 10 años puede aumentar su riesgo de cáncer de mama.

2. 

   El estilo de vida también afecta sus probabilidades de enfermarse. La obesidad, el tabaquismo, la bebida y el trabajo por turnos son factores de riesgo.
   • Para saber si tiene sobrepeso u obesidad, puede utilizar el índice de masa corporal (IMC). El IMC se calcula dividiendo la masa corporal (kg) por el cuadrado de la altura (m). Un IMC de 25-29,9 se considera sobrepeso y más de 30 es obeso. Un IMC superior a 30 se considera un factor de riesgo de cáncer de mama porque las células grasas secretan estrógeno, la hormona que alimenta a las células cancerosas de mama.
   • Recientemente, existe alguna evidencia de que el tabaquismo intenso a largo plazo se asocia con un mayor riesgo de cáncer de mama. El riesgo es especialmente alto para ciertos grupos de personas, como las mujeres que comenzaron a fumar antes de su primer parto. Actualmente, aún se está trabajando para determinar la relación exacta entre el tabaquismo y el cáncer de mama.
   • El alcohol también se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama, cuanto más bebe, mayor es el riesgo. Las mujeres que beben entre 700 y 1750 ml de cerveza (5% de alcohol) al día tienen 1,5 veces más probabilidades de beber cerveza.
   • Investigaciones recientes muestran que las mujeres que trabajan en el turno de noche (como las enfermeras) pueden tener un mayor riesgo de cáncer de mama debido a los niveles variables de melatonina. Sin embargo, se necesita más investigación para poder concluir formalmente estos hallazgos.

3. 

   Historial médico personal y familiar. También hay una serie de factores de riesgo asociados con usted, antecedentes familiares de la enfermedad y su genética, que incluyen:
   • Historial médico personal: Si le han diagnosticado cáncer de mama en el pasado, su riesgo de desarrollar cáncer en esa mama o en la otra mama es de 3 a 4 veces mayor.
   • Historia familiar: Es más probable que ocurra cáncer de mama si uno o más familiares cercanos han tenido cáncer de mama, de ovario, de útero o de colon. El riesgo se duplica si tiene un pariente cercano (hermana, madre, hija) con la enfermedad y se triplica si dos personas la padecen.
   • Genes: un defecto genético que ocurre en los genes BRCA1 y BRCA2 también aumenta significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Para saber si tiene estos genes mutantes, puede comunicarse con un servicio de mapeo de genes.En general, aproximadamente el 5-10% de los casos están relacionados con la genética.

4. 

   Recuerde, la mayoría de las mujeres diagnosticadas con cáncer de mama NO tienen ningún factor de riesgo. La mayoría no presenta ninguno de los factores mencionados y no es más o menos probable que desarrolle cáncer de mama que otros. Por lo tanto, es importante que sigan las pautas anteriores sobre la salud de los senos y le informen a su médico si se detectan cambios en los senos. anuncio

Consejo

• Recuerde que todos los exámenes de los senos, incluidos los autoexámenes, los exámenes físicos o las mamografías, no son perfectos. Pueden dar resultados falsos positivos o negativos. Consulte con su médico acerca de todas las opciones de tratamiento y la probabilidad de éxito.
• Una mamografía o una prueba de detección no suelen ser útiles para los hombres. Sin embargo, si usted es un hombre y una familia de personas con cáncer de mama, debe consultar a su médico para aprender cómo autoverificarse para detectar señales de advertencia tempranas.

Advertencia

• Siempre haga que un médico le diagnostique su condición. No se puede diagnosticar el cáncer de mama en casa o basándose en autoevaluaciones. Así que no debes preocuparte demasiado antes de encontrar la respuesta correcta para tomar la decisión correcta.