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• Pasos

Puede ser muy difícil ignorar el pensamiento de otras personas. Sin embargo, todavía hay muchos pasos para ayudarlo a tener más confianza, formar su propia opinión y construir su propio estilo. Trate de deshacerse de la idea de que los demás están observando y juzgando cada una de sus acciones y evite analizar demasiado su opinión. En cambio, forma su punto de vista basado en hechos y evidencia. Además, toma decisiones basadas en sus valores en lugar de comprometer sus creencias en función de lo que piensan los demás. En cuanto al estilo, debes recordar que el gusto es solo subjetivo, por lo que nadie puede llegar a la conclusión final.

Pasos

Método 1 de 3: tener más confianza

1. 

   Aceptate a ti mismo. Sea siempre usted mismo, mejore lo que pueda cambiar y acepte las áreas donde no puede. No trates de cambiarte solo para complacer a los demás.
   • Haz una lista de todas las cosas que te gustan de ti y las cosas que quieres mejorar. Puede pedirles a sus amigos y familiares que compilen esta lista, ya que podrían pensar en cosas en las que nunca pensó. Piense en algunos pasos más específicos que puede tomar para mejorar, como: “A veces reacciono exageradamente y reacciono exageradamente a los demás. Siempre que alguien dice algo, debo aceptarlo con calma antes de responder y pensar en lo que debo decir antes de decirlo ". Coloque esta lista en un lugar donde pueda verla fácilmente, como frente a un espejo o la puerta de un armario. Lea esta lista al menos una vez al día.
   • Acepta las cosas que no puedes cambiar de ti mismo. Por ejemplo, es posible que desee ser más alto, pero no es algo en lo que pueda cambiar. En lugar de concentrarte en por qué desearías ser más alto, piensa en las pequeñas cosas lindas de ser un "enano", como si te golpearan menos. Piensa en algo que otras personas te envidien y deseen.

2. 

   
   
   Visualice los resultados en lugar del miedo a la humillación. No te concentres en el fracaso, la humillación o lo que otros piensan cuando haces algo mal. Si siente que está recreando un momento de vergüenza, dirija sus pensamientos hacia algo que haya logrado recientemente. Divida sus metas en partes más pequeñas y visualice su éxito en cada paso.
   • Por ejemplo, si desea tener más confianza al comunicarse, divida este objetivo en partes pequeñas, como mantener el contacto visual, escuchar a la otra persona, asentir con la cabeza cuando ofrecen una determinada opinión haga preguntas y proporcione comentarios sinceros basados ​​en la experiencia personal.
   • Si aún no ha logrado los resultados planificados, intente aprender de la experiencia en lugar de sentirse avergonzado. Escriba cómo puede hacerlo de manera diferente la próxima vez para ayudarlo a reforzar lo que aprendió. Todo es un proceso de aprendizaje y nadie lo hace todo bien, especialmente en el primer intento.

3. 

   
   
   Evite dudar de sus acciones. No crea que todo el mundo está juzgando cada pequeña acción que realiza. Antes de quedar atrapado en la espiral de la duda, recuérdese que las personas con las que pasa el tiempo se preocuparán por usted en lugar de criticar todos sus pensamientos y acciones. Además, debes darte cuenta de que cada error es una lección y una parte importante del desarrollo.
   • Preste atención cuando comience a inferir o dudar de sí mismo. Repítete esto: “Deja de deducir. Cálmate y no te preocupes ".
   • Reflexionar sobre ti mismo y aprender de tus errores es bueno si te enfocas en el desarrollo positivo en lugar de la inferencia negativa.

4. 

   
   
   No dejes que el juicio negativo de los demás afecte quién eres en realidad. Mantenga una postura neutral y no vea las críticas negativas como una verdad que no cambia ni cambia. Si ve la verdad en el juicio de otras personas, debería ver esto como una oportunidad para mejorar en lugar de afectarlo.
   • Por ejemplo, alguien dice que tienes mal genio. Si rara vez interactúas con ellos y no saben nada sobre ti, ignora su juicio. Sin embargo, si son compañeros de clase o colegas cercanos, piensa por qué creen que eres de mal genio. Aprenda a mantener la calma, como contar lentamente la respiración cuando comience a enojarse.

5. 

   Considere cuando otros lo juzgan con buenas intenciones. La forma en que alguien piensa en ti puede decirte si debes dejarlo pasar o guardártelo. Pregúntese: “¿Quiere la persona ser buena para usted? ¿Es esto algo que puedo mejorar para mejorar o es un juicio mezquino para degradarte? "
   • Por ejemplo, un buen amigo diría: "Últimamente te has visto fría, ya no eres tú mismo". Ese es el comentario que debes considerar. Al contrario, no debería preocuparte cuando alguien extraño te diga "¡Nunca prestas atención, eres estúpido!".
   • Además, tenga en cuenta que los comentarios insignificantes a menudo tienen como objetivo hacer que el hablante se sienta mejor consigo mismo, no lastimarlo. Simpatice con ellos y su autoestima.
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Método 2 de 3: forma tu propia opinión

1. 

   Obtenga información de muchas fuentes. Cuando desee construir su propia opinión sobre un tema, como noticias, busque información de una variedad de fuentes. Puede leer artículos de muchos editores diferentes y tratar de adoptar diferentes puntos de vista de sus creencias. Reúna información en lugar de aprobar o desaprobar instintivamente el pensamiento de otra persona.
   • Por ejemplo, cuando tus padres opinan sobre una noticia. En lugar de simplemente estar de acuerdo con ellos porque son tus padres, puedes encontrar artículos en línea sobre el tema de una variedad de editores. Después de leer algunas perspectivas sobre su tema, puede construir su propia opinión sobre lo que ha aprendido.

2. 

   Considere si la persona tiene conocimientos sobre el tema. Antes de preocuparse demasiado por lo que piensan los demás, considere su experiencia y cómo expresan sus opiniones. Si su maestro escribe su tesis de maestría sobre un evento histórico, probablemente apreciará su pensamiento más que el de alguien sin conocimientos relevantes.
   • Además de considerar la fuente de información, también debe considerar cómo se transmite la información: ¿quién tiene experiencia en ese tema compartió la información con usted de una manera coherente y entusiasta? ¿O simplemente están lanzando insultos y criticando su opinión solo para mostrar su desacuerdo con usted?
   • También puede considerar si alguien está personalmente motivado para percibirlo de una forma u otra.

3. 

   Evite fingir que acepta complacer a los demás. No se preocupe por su opinión sobre la mayoría, especialmente si ha dedicado tiempo y esfuerzo a desarrollarla. Analice su evidencia de manera intuitiva en lugar de tratar de seguir y complacer a los demás. Además, también debes respetar los pensamientos de los demás y aceptar el hecho de que nadie piensa como tú.
   • Por ejemplo, si te gustan los perros que los gatos, no finjas que te gustan más los gatos solo para complacer a aquellos que crees que son más lindos. Debes mantener tu punto de vista, incluso si a todos tus amigos les gustan los gatos.
   • Poner a prueba tus creencias dominantes no te hará ningún daño, pero debes evitar hacer concesiones para seguir a la multitud. Por ejemplo, si fue criado en una tradición religiosa, encontrará que un poco de sospecha sana profundizará sus creencias a largo plazo. Sin embargo, eso no significa que debas cambiar tus creencias solo porque alguien te critica con su arrogancia.
   • Además, es normal desaprobar las opiniones de otras personas. Puede presentar su opinión con calma y escuchar con respeto. Sin embargo, es importante que considere sus objetivos en la conversación antes de continuar.
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Método 3 de 3: explora tu estilo y tú mismo

1. 

   Aprenda a comprometerse con usted mismo. Encuentre similitudes y diferencias en cómo se comporta cuando está solo y cuando está rodeado de personas. Te preguntarías lo siguiente: "¿Cómo me presento frente a extraños que traen consuelo y yo?"
   • Intenta pensar en lo que te hace ser tú mismo. Haz una lista de los rasgos que son importantes para ti, como ser honesto, leal o divertido. También puede pedirle a un amigo o familiar de confianza que le ayude a encontrar la respuesta.
   • Tómate un momento de tranquilidad para reflexionar sobre tu personalidad, talentos e intereses. Esto está creando conciencia de lo que lo convierte en un individuo excepcional.

2. 

   Toma decisiones basadas en tus propios valores. Tome decisiones que se ajusten a sus prioridades en lugar de hacer lo que otros piensan que es genial. Por ejemplo, cuando un amigo quiere ir a una fiesta y se emborracha, pero tienes que ir a un partido de fútbol al día siguiente y el fútbol es muy importante para ti. En este caso, en lugar de elegir ir a la fiesta para lucir "genial", opte por tomarse el tiempo para prepararse y descansar antes del juego, ya que esto es importante para usted.
   • ¡No sienta que tiene que justificarse a sí mismo o sus valores frente a los demás!

3. 

   Exprésate de una manera que te haga feliz. Piense en formas de incorporar sus intereses, gustos y disgustos en su elección de ropa, entorno y estilo de vida. Debe concentrarse en construir un estilo que lo haga sentir bien, en lugar de simplemente perseguir tendencias o popularidad.
   • Por ejemplo, si te apetece mezclar patrones en tu armario, no temas usar tu atuendo favorito solo por los comentarios de otras personas.
   • Decora tu apartamento o habitación con decoraciones que tengan un valor emocional, incluso si alguien recomienda elegir artículos de moda o minimalismo. Por el contrario, debes seguir adelante y quitar todas las decoraciones si no quieres almacenar mucho.Haga lo que haga que su hogar sea más habitable para usted.

4. 

   Crea un directorio inspirador para que encuentres tu propio estilo. Cuando quieras crear un sentido de la moda, tómate el tiempo para leer revistas y blogs de moda en busca de inspiración. Guarde o recorte sus imágenes motivacionales y utilícelas para crear un libro de fotos digital o en papel o una carpeta inspiradora. Usa tu nueva biblioteca para crear un estilo que te haga sentir especial y seguro.
   • Los accesorios únicos como joyas, bufandas, sombreros o estampados llamativos también ayudan a dejar una impresión inolvidable en tu estilo. Encuentra un accesorio hermoso o un toque de luz que te animará y mostrará lo que amas de ti. Por ejemplo, si te gusta ir a la playa o en barco, tal vez un collar con anclas y un estampado de rayas azules lo hagan único.

5. 

   Tenga en cuenta que el atractivo estético es solo subjetivo. Si alguien comenta tu gusto, recuerda que su pensamiento sobre la moda no es el final. La apreciación es solo subjetiva y probablemente no te guste el estilo de moda o la decoración de otras personas. La diferencia es grande: si la ropa y el hogar de todos fueran iguales, ¡la vida sería aburrida!
   • Si bien es genial elegir ropa que muestre tu personalidad, también debes recordar considerar la idoneidad del atuendo para cada situación. Vestirse cortésmente o de manera apropiada para el entorno laboral le dará más respeto que usar camisetas y jeans rotos.

6. 

   Evite comentarios innecesarios. Las redes sociales son un gran lugar para conectarse con otros. Sin embargo, también es un lugar que les da a otros la oportunidad de juzgar sus elecciones de estilo de vida. Por ejemplo, si no desea que otros critiquen su ropa o imágenes, limite el intercambio de sus fotos personales en las redes sociales.
   • También puedes dejar de seguir o dejar de ser amigo de alguien que te juzgue, sea grosero o te haga sentir mal contigo mismo.
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