Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Después de una buena noche de fiesta, la cantidad de alcohol que ingieres puede provocar náuseas y vómitos en cualquier momento. Puede deberse a que está bebiendo demasiado, está deshidratado o es una señal de que su cuerpo le está alertando para que no beba. Cuando empiece a sentir molestias, debe encontrar una manera de proteger su estómago de los problemas que surjan.

Pasos

Método 1 de 2: proteja su estómago mientras bebe alcohol

1. 

   Beba agua mientras reposta. Si tiene riesgo de vómitos, beba más líquidos entre bebidas. En caso de embriaguez extrema y náuseas, debe cambiar completamente a beber agua. Beba agua lentamente, no trague ni beba demasiado, ya que esto puede causar malestar estomacal.
   • Las personas con poca experiencia en el consumo de alcohol a veces beben demasiado agua por miedo a la deshidratación. Debe beber agua lentamente durante la noche, pero no beba demasiado hasta el punto de sentirse incómodo.

2. 

   
   
   Come algo antes de salir. El alcohol del estómago se filtrará rápidamente al torrente sanguíneo. Si deja el estómago vacío, el alcohol se absorberá en el torrente sanguíneo y lo emborrachará rápidamente, lo que lo mareará y le dará malestar estomacal. Primero debe comer y beber para divertirse mejor.
   • Los alimentos con alto contenido de grasa, como la comida rápida, tardan mucho en digerirse. Así que esta es la elección perfecta para prepararse para una noche divertida.
   • Los alimentos saludables para comer antes de beber incluyen: nueces, aguacates y semillas.

3. 

   
   
   Tome medicamentos sin receta. Es importante tomar la medicación adecuada para su cuerpo. Entonces, si los antiácidos no calman su estómago, no debe tomar esto más. Si tiene un medicamento disponible para calmar su estómago o tratar las náuseas, debe tomarlo antes de sentir alguna molestia.

4. 

   
   
   Complemento con potasio. Una de las principales causas de intoxicación y náuseas es la falta de agua. La deshidratación ocurre cuando el cuerpo no obtiene suficiente agua o no puede retener agua debido a la falta de equilibrio de electrolitos. El potasio es un electrolito importante, por lo que puede ayudar a su cuerpo a retener agua comiendo alimentos ricos en potasio, como las bananas.

5. 

   Beba agua de recuperación de electrolitos. Sin embargo, debes tener en cuenta al consumir bebidas deportivas, ya que la mayoría de ellas tienen un contenido de azúcar para crear un sabor atractivo para todos. Sin embargo, estas bebidas azucaradas pueden causar aún más deshidratación.

6. 

   Come jengibre. Muchos estudios sugieren que el jengibre tiene propiedades antieméticas efectivas cuando bebe té de jengibre o refresco de jengibre. Puede espolvorear jengibre en polvo sobre alimentos o bebidas, masticar jengibre fresco o comer dulces de jengibre para calmar su estómago.

7. 

   Usa semillas de hinojo. Las semillas de hinojo pueden ayudar a la digestión y reducir los efectos de las náuseas. Mezcle 1 cucharada de semillas de hinojo molidas en agua durante 10 minutos y beba esta mezcla para calmar su estómago.
   • Masticar una cucharadita pequeña de semillas de hinojo también ayudará a prevenir los vómitos, aunque esto no es fácil.
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Método 2 de 2: Evite activamente los vómitos

1. 

   Conoce tus límites. Para conocer sus límites, debe experimentar muchas veces y aprender de ellos. En general, los límites se determinan en función del peso y el sexo. Las mujeres, que son pequeñas en estatura, tienen un cuerpo ligero y tienen un alto contenido de grasas naturales, a menudo se ven más afectadas por el consumo excesivo de alcohol. En general, para evitar las náuseas, debe tomar la siguiente dosis:
   • masculino
     • 45-67 kg: 1-2 tazas / hora
     • 68-90 + kg: 2-3 tazas / hora
   • Hembra
     • 40-45 kg: 1 taza / hora
     • 46-81 kg: 1-2 tazas / hora
     • 82-90 + kg: 2-3 tazas / hora

2. 

   Deja de beber cuando llegues al umbral. Esto a menudo es difícil de hacer, especialmente cuando sus amigos lo instan a beber más y usted no puede controlar la levadura en su cuerpo.
   • Podría decir: "Si vuelvo a beber, vomitaré". Esto es especialmente eficaz cuando se habla con el anfitrión de la fiesta.

3. 

   Respire el aire limpio. La hipotermia tiene un efecto refrescante. El ambiente de la fiesta suele ser caluroso y salir y respirar ayuda a evitar el aire viciado que provoca náuseas. Además, evitarás vomitar frente a otras personas y el lugar exterior no pasa demasiado tiempo limpiando.

4. 

   Escuche a su cuerpo. Si está a punto de vomitar o de tener arcadas, la mejor manera de evitarlo es dejar de beber por completo. Especialmente después de vomitar, aunque se sienta mejor, si sigue bebiendo, volverá a vomitar y tendrá problemas más graves, como intoxicación por alcohol.

5. 

   Reflexología de muñeca. Aunque no se ha demostrado científicamente que ayude a aliviar las náuseas, la mayoría de los médicos no ven ningún peligro en la reflexología de muñeca. Encuentra el punto Inner Guan (P-6) en tu muñeca interna. Apunta tus palmas hacia arriba. Coloque los tres dedos medios en su muñeca donde la muñeca se encuentra con la mano. La parte exterior del dedo más cercana al cuerpo marcará el punto P-6. Ahora, use su pulgar para presionar este punto y gire en poco tiempo.
   • Puede aumentar la eficiencia haciendo reflexología en la otra muñeca.

6. 

   Evite el ejercicio excesivo. Es posible que se sienta más cómodo sentado o acostado sobre su lado izquierdo en posición vertical. Estar activo hará que sienta más náuseas y puede provocar vómitos. anuncio

Consejo

• Si está vomitando, beba muchos líquidos. En el caso de los vómitos, el agua sigue siendo mejor que los vómitos.
• Evite las bebidas que le causen malestar estomacal, ya sea un vaso de tequila o un Bailey con jugo de limón o vino pesado con salsa picante. Beber estas pocas bebidas no lo emborrachará, pero sí le provocará el vómito.
• Beber una variedad de alcohol puede ser peligroso. Puede ser fácil perder el control del alcohol cuando se cambia a una nueva bebida. Solo debe beber uno para limitar la ingesta excesiva.
• Si siente demasiadas náuseas, debe ser educado y encontrar una solución. El baño es un lugar ideal, pero a menudo está lleno de gente en fiestas grandes. En su lugar, puede usar un fregadero con salida o salir al aire libre.
• Si la fiesta tiene un juego de beber, juegue despierto. Los juegos de beber a menudo hacen que los jugadores beban rápidamente, y si estás alerta, estarás más controlado. Si estás borracho mientras juegas, lo más probable es que provoques el vómito.
• Cuando esté muy borracho, verá que la habitación comienza a moverse. Cada persona tiene su propia forma de manejar. Algunas personas continúan abriendo los ojos o levantándose y haciendo algo, pero puede remediarlo manteniendo la cabeza baja, como apoyándose en el borde de una mesa o silla. Otra opción es cubrirse un ojo y respirar profundamente.

Advertencia

• El vómito es un mecanismo que protege al cuerpo de comer en exceso sustancias nocivas. Deberías escuchar a tu cuerpo.
• Tenga mucho cuidado al beber también Nunca conducir ebrio y viceversa.