Contenido

• Pasos
• Consejo

Si usa un tampón (tampón de tubo), habrá ocasiones en las que no podrá ingresar a la vagina de inmediato y puede experimentar dolor. La dificultad para insertar tampones en la vagina es un problema bastante común, así que aprenda a insertar un tampón sin dolor para que pueda estar seguro de usarlo.

Pasos

Método 1 de 3: elige el tipo de tampón correcto

1. 

   Familiarízate con la estructura de la vagina. Para asegurarse de que está insertando el tampón correctamente, debe comprender cómo entra el tampón en la vagina. Es posible que haya sentido e insertado el tampón, pero aún no comprende completamente cómo funciona. Cuando empiece a tomar tampones, o si no ha aprendido cómo funcionan, dedique algún tiempo a observar sus genitales para tener una mejor idea de lo que sucede con los tampones. .
   • Antes de usar un tampón, use un espejo y observe su vagina para ver dónde irá el tampón y cómo debe insertarlo.

2. 

   
   
   Utilice los pulsadores adecuados. Los tampones generalmente vienen con una variedad de empujadores. Puede optar por utilizar empujadores de plástico o papel o un tampón que no venga con empujador. Considere cuál es mejor para usted. Para la mayoría de las mujeres, el tubo de empuje de plástico es más fácil de usar.
   • Los empujadores de plástico tienen una superficie resbaladiza, por lo que se deslizan fácilmente dentro de la vagina. Los tampones que vienen con un tubo de papel o sin un asa de empuje son más difíciles de deslizar dentro de la vagina y pueden quedar atascados o no completamente en la vagina.

3. 

   
   
   Elige el tampón del tamaño adecuado. Debido a que la cantidad de menstruación no es la misma para todas las mujeres, los tampones también tienen diferentes tamaños y absorbencia. Al elegir un tampón, elija uno más pequeño, especialmente si siente dolor o no sabe cómo insertarlo correctamente. Lo mejor es probar con un tampón pequeño o mediano.
   • En cada caja de tampones se explica la diferencia entre los diferentes tamaños de tampones. Los tampones pequeños son los más pequeños y los más delgados. Este tipo no es muy absorbente, por lo que si tiene un período abundante, deberá cambiarse el tampón con más frecuencia. Un tampón de tamaño mediano también es una buena opción, ya que aún es bastante delgado pero tiene una mayor capacidad de absorción.
   • Los tampones superabsorbentes son bastante grandes, por lo que pueden resultar incómodos. Están diseñadas para ser lo suficientemente grandes como para absorber el flujo menstrual abundante.
   • Use tampones absorbentes que sean apropiados para el flujo menstrual. No debe usar tampones muy absorbentes si no es necesario.
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Método 2 de 3: Colocar el tampón en el cuerpo correctamente

1. 

   
   
   Lávese las manos y prepare los suministros necesarios. Antes de colocarse el tampón, lávese bien las manos con jabón y séquese las manos por completo. A continuación, abra el paquete de tampones y colóquelo lo suficientemente cerca para que pueda alcanzarlo fácilmente, luego relájese.
   • Para relajarse, primero puede probar algunos ejercicios de Kegel para recordarle que debe relajar los músculos. Apriete y luego suelte los músculos vaginales de tres a cuatro veces.
   • Si el tampón viene con un empujador de papel, puede lubricar el émbolo con cera de vaselina, gel lubricante o aceite mineral antes de usarlo.

2. 

   Elija la posición correcta. Cuando esté en la posición correcta, será más fácil insertar el tampón en su vagina. Puede pararse con las piernas separadas o apoyar una pierna en una silla, taburete, asiento de inodoro o bañera.
   • Si no se siente cómodo con las posiciones anteriores, puede acostarse boca arriba, con las rodillas dobladas y las piernas separadas al ancho de los hombros.

3. 

   Coloque el tampón frente a su vagina. Utilizará la mano dominante para manejar el centro del cuerpo del tampón, donde los empujadores pequeños se cruzan con los empujadores grandes; la otra mano abre los labios vaginales. No olvide relajarse.
   • Debe sostener la cuerda hacia afuera, ya que estará fuera de la vagina y se usará para sacar el tampón.
   • Recuerde que puede usar un espejo para observar cuando se inserta un tampón, especialmente cuando se usa por primera vez.

4. 

   Relleno de tampones. Colocará la punta del émbolo en la abertura vaginal y empujará suavemente el tampón hacia adentro hasta que toque la vagina. El tampón debe quedar un poco atrás. Empujará el tubo más pequeño con el dedo índice del mango del tampón, empujará lentamente hasta que sienta una ligera resistencia o el pequeño émbolo esté completamente dentro del gran émbolo.
   • Use el pulgar y el dedo medio para tirar de ambos tubos hacia afuera sin tocar la cuerda.
   • Evite tocar el hilo mientras inserta el tampón, ya que el hilo debe seguir al tampón para moverse hacia el canal vaginal.
   • Retire el émbolo y lávese las manos después de insertar el tampón.
   • No sentirá la presencia del tampón una vez que se inserte en la vagina.Si aún lo siente, retire el tampón tirando del hilo y volviéndolo a colocar.
   • También puede intentar empujar el tampón más profundamente en la vagina para ver si se siente más cómodo. Si esto no funciona, saque el tampón y comience de nuevo.
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Método 3 de 3: considere los problemas médicos

1. 

   Determina si el himen está intacto o no. El himen es un órgano completamente normal y suele ser una fina membrana en forma de media luna que cubre parcialmente la abertura vaginal. El himen se romperá o rasgará durante las relaciones sexuales o puede ser causado por actividad física, lesión o enfermedad. Un himen intacto puede interferir con la inserción del tampón y causar dolor.
   • El himen generalmente cubre total o parcialmente la abertura vaginal. Sin embargo, a veces es una tira de tejido a lo largo de la abertura vaginal, lo que puede dificultar y hacer doloroso insertar un tampón. Debe consultar a su médico para verificar y solicitar la extracción de la tira si es necesario.

2. 

   ¿Estabas estresado por los tampones? Otro problema común que experimentan las mujeres cuando usan tampones es demasiada ansiedad y estrés, especialmente cuando la inserción del tampón ha fallado anteriormente. Los músculos de la pared vaginal pueden estar tan tensos como los músculos de otros órganos. Esto hace que la inserción del tampón sea incómoda y, a veces, bastante dolorosa.
   • La práctica de los ejercicios de Kegel ha ayudado a muchas mujeres a solucionar el problema de la tensión muscular vaginal. El Kegel es una serie de movimientos que tensan y relajan los músculos vaginales, como cuando desea apretar los músculos para dejar de orinar y relajarse para continuar. Puede practicar estos ejercicios en cualquier momento y lugar. Intente practicar tensar y relajar tres veces al día, diez veces cada una.

3. 

   Cambie el tampón con regularidad para evitar el síndrome de choque tóxico (TSS). El tampón debe cambiarse según sea necesario, generalmente entre 4 y 6 horas mientras está despierto o con mayor frecuencia, dependiendo de la cantidad de liberación menstrual. Sin embargo, el tampón no debe dejarse puesto por más de una noche. Dejar un tampón durante demasiado tiempo aumenta el riesgo de síndrome de choque tóxico, una infección poco común asociada con el uso de tampones. Los síntomas del síndrome de choque tóxico incluyen:
   • Síntomas similares a los de la gripe, como dolores musculares, dolor en las articulaciones o dolor de cabeza
   • Fiebre alta repentina
   • Mareos, desmayos o aturdimiento
   • Vómitos
   • La erupción parece una quemadura de sol
   • Diarrea

4. 

   Ver un doctor. Si los métodos que le ayudaron a insertar el tampón indoloro no han funcionado, programe una cita con su médico o ginecólogo para programar una cita. Por ejemplo, el himen se puede perforar o extraer fácilmente para liberar el flujo menstrual, lo que hace que el uso de tampones y el sexo sean más cómodos. Puede realizar esta cirugía menor en el consultorio de su médico.
   • Si tiene problemas con la tensión de los músculos vaginales, debe aprender a controlar la contracción de estos músculos. Si necesita ayuda, puede hablar con su médico sobre el tratamiento adecuado.
   • No perderá su virginidad al realizar una cirugía menor de extracción de himen. La castidad es el concepto de solo una persona que nunca ha tenido relaciones sexuales, no si el himen existe o no.
   • Si tiene alguno de los síntomas del síndrome de choque tóxico, quítese el tampón inmediatamente y consulte a un médico. El síndrome de choque tóxico puede aparecer muy rápidamente y es una infección grave que requiere tratamiento urgente.
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Consejo

• Solo debes usar tampones durante tu período. Si el tampón se usa en días normales, la vagina estará demasiado seca para que pueda insertarlo cómodamente.
• Muchas mujeres tienen problemas con el uso de tampones después de tener un bebé, pero es solo un problema temporal, si no es así, hable con su médico.
• Si no se siente cómodo usando un tampón, ¡siempre puede usar un tampón! Es mucho más fácil usar tampones, especialmente cuando tiene su primer período.