Autor:
Laura McKinney
Fecha De Creación:
7 Abril 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Después de la víspera de Año Nuevo, ¡es hora de comenzar a hacer resoluciones de Año Nuevo! Si está buscando una manera de comenzar un nuevo año brillante, considere cambiar su apariencia, limpiar su vida y establecer nuevas metas y planes.Puedes probar cosas como conseguir un peluquero, donar ropa más gastada, comenzar una rutina de ejercicios o hacer un buen trabajo al azar. La planificación también es importante para ayudarte a completar tu trabajo, disfrutar de un día perfecto y mantenerte optimista, ayudándote así a sentirte feliz y luego contagiarte a los demás y hacerlos sentir. dicha similar. Los pequeños cambios pueden tener un efecto positivo en quienes te rodean, así que sé hábil en tus elecciones. Cualquiera que sea el método que elija, sería genial comenzar el nuevo año con una sensación de frescura y concentración para que siempre esté listo para recibir el nuevo año.
Pasos
Método 1 de 4: Actualizar apariencia
Cambia los peinados para refrescar el rostro. Concierta una cita con tu peluquero antes del nuevo año. Puede recortar su cabello para un cambio suave o elegir un peinado nuevo y atrevido para cambiar completamente el aspecto. De esta manera, se sentirá renovado en el nuevo año.- Por ejemplo, si tienes el pelo largo y liso, considera un corte a la altura de los hombros y un peinado en capas.
- Si tienes un peinado corto, considera cortar los lados para un cambio suave. Por ejemplo, si usa peinados de duendecillo, puede acortarlos aún más.
Renueve su apariencia con algo nuevo y diferente. Renovar su apariencia lo ayudará a sentirse seguro al comenzar el nuevo año. Puedes probar el color de labios llamativo, los piercings faciales o cambiar el estilo de las gafas que estás usando. ¡Encuentre lo que se adapte a su estilo y presupuesto y elija algo nuevo!- También puede teñirse el cabello de manera brillante, comprar ropa nueva que le guste o invertir en zapatos nuevos.
Inicie una rutina de ejercicios. Piense en su salud actual y en sus objetivos integrales de acondicionamiento físico, y luego planifique mejorar su estado físico según sus circunstancias actuales. Por ejemplo, podría comenzar a caminar unos 20 minutos al día después del trabajo o entrenar para un maratón en el otoño. Comience lo más simple y lento que pueda para mantener sus objetivos.- Si es nuevo en el ejercicio, busque un gimnasio cerca de donde vive y comience a ir al gimnasio unas 3 veces por semana. Para comenzar, camine en la caminadora durante unos 20 minutos a la vez.
- Si eres un amante de los deportes, fíjate una meta como mejorar tu IMC o alcanzar tus abdominales antes de fin de año.
Método 2 de 4: Cambio de actitud
Practica la gratitud todos los días para que tu vida siempre sea algo bueno. Practicar la gratitud puede mejorar su estado de ánimo general y mejorar su perspectiva de la vida. Todos los días antes de irse a la cama, escriba 3 cosas por las que esté agradecido. Además, no olvide mostrar gratitud a las personas en su vida diciéndoles cuánto los valora.
- Por ejemplo, podrías escribir cosas como "Realmente aprecio a mi buen gato" o "Estoy muy agradecido por los rayos del sol de hoy".
Incluya afirmaciones positivas en su rutina diaria. Una afirmación positiva se entiende como una declaración simple y concisa que puede usar como recordatorio por un día. El uso de afirmaciones positivas aumentará su autoestima con el tiempo y puede ser útil para comenzar un año nuevo brillante. Para formar afirmaciones positivas, busque una frase que se adapte a usted mismo, como "Me lo merezco absolutamente" o "Me atrevo a aceptar un desafío". Dígale esto primero a usted mismo por la mañana y durante el día cuando comience a sospechar.
- Ajuste su afirmación para que se adapte a su vida y circunstancias específicas. Por ejemplo, si está tratando de ser un amigo que siempre ayuda a los demás, su afirmación debe ser "Soy una persona alegre y leal".
Funciona bien de forma aleatoria y frecuente. Las buenas acciones al azar son acciones pequeñas y con un propósito que brindan felicidad a todos. Realice estas acciones sin la búsqueda de reembolso, pero simplemente ayude a alegrar el día de alguien. Esta es una excelente manera de comenzar el nuevo año con un compromiso optimista y amoroso.
- Puedes hacer cosas como elogiar generosamente a alguien, sonreír a los extraños y ofrecerte como voluntario para organizaciones benéficas.
- Recoger basura al costado de la carretera, ayudar a los ancianos a cruzar la calle o dar de comer a las personas sin hogar.
- También puede pagarle un café a la siguiente persona o darle al camarero una propina grande.
Método 3 de 4: Limpia tu hábitat
Comience la limpieza de primavera temprana para reorganizar su espacio. Antes del año nuevo, limpia las habitaciones, cocinas, baños y / o sótano. Limpie las áreas desordenadas, deseche la basura y reorganice los artículos desordenados. De esta manera, dará la bienvenida al nuevo año con una sensación limpia y ordenada.
- La limpieza del coche también es útil. Por ejemplo, deshacerse de la basura y reorganizar la consola central y la guantera.
Reorganice su ropa y deseche los artículos que no usa con frecuencia. El Año Nuevo es un buen momento para hacer un inventario de vestuario y tirar la ropa que es demasiado ajustada o que ya no se adapta a tu estilo. Saque la ropa de cada cajón y luego clasifíquela en una pila de ropa que se guardará y una pila de ropa para regalar. Luego, dobla la ropa con cuidado y guárdala en un cajón o armario. Esto te ayuda a liberar espacio y refrescar tu estilo.
- Después de categorizar una pila de ropa “baja”, considere llevar los artículos a un amigo o familiar, o devolvérselos a una caridad o tienda de consignación.
Pinta las paredes para refrescar tu habitación. Considere volver a pintar las paredes de la casa antes del Año Nuevo. Cubra los pisos y los muebles con revestimientos de tela y use una herramienta de rodillo de pintura para pintar las paredes interiores. Por ejemplo, puede elegir un nuevo color para cambiar el color familiar de la pared.
Compre algunas decoraciones nuevas para renovar su espacio vital. Visite tiendas de segunda mano o de muebles para el hogar y elija algunos artículos nuevos para redecorar su hogar. Por ejemplo, puede comprar 2-3 almohadas decorativas nuevas, una alfombra, una lámpara o una estantería. Decorar algunos elementos nuevos hará que su hogar sea nuevo y brillante.
- También puede considerar pequeños elementos decorativos como pisapapeles, jarrones e imanes.
Método 4 de 4: Establecer metas e intenciones
Establezca la meta de probar algo nuevo cada mes. Además de sus compromisos personales de Año Nuevo, puede ser muy útil tratar de salir de su zona de confort al menos una vez al mes. Puede planear hacer algo nuevo cada mes o elegir algunos y hacerlo cuando llegue el momento. Sea lo que sea, elija algo que nunca haya hecho antes o aprenda sobre algo completamente nuevo para ampliar sus horizontes y cultivar conocimientos que lo ayudarán a mejorar.
- Pruebe algo nuevo que puede ser tan simple como disfrutar de un plato que nunca antes había probado.
- Puede disfrutar de emocionantes actividades como paseos en bote, paseos a caballo o paracaidismo.
- Otras ideas incluyen tomar una clase de idiomas, unirse a un estudio de yoga o planificar un viaje de campamento.
Haga una lista de 20 a 50 objetivos que probará el próximo año. Antes del año nuevo, siéntese con un cuaderno y escriba algunas cosas que desea hacer durante el año. Elija metas que sean simples y fáciles de seguir, como "comer muchos vegetales verdes" o metas concretas y realistas como "volver a la universidad". Agregue tantas metas a su lista como crea que necesita, y marque después de que se cumplan estas metas para el año. Esta lista le proporciona una referencia visual y puede ser útil cuando intente establecer una meta.
- Puede utilizar esta lista para generar ideas sobre cosas nuevas para probar cada mes.
- Algunas ideas para la lista de objetivos podrían ser visitar la ciudad de Nueva York, recoger calabazas, adoptar un cachorro, tomar clases de cocina y viajar por la playa.
Actualizaciones Actualizaciones currículum estar preparados para recibir nuevas oportunidades. Antes del año nuevo, abra su currículum, léalo y encuentre una manera de actualizarlo. Por ejemplo, si acaba de comenzar un nuevo trabajo al final del año, agregue el trabajo a la sección "Trabajos". También puede actualizar la fecha nuevamente para mostrar el año nuevo. De esa manera, si desea postularse para otro trabajo, siempre estará listo si llega el momento.
- También puede actualizar su información de contacto o dirección.
Intenta mejorar el hábito de acostarse temprano. Cuando llegue el año nuevo, disfrutar de un sueño mejor y más profundo será un gran objetivo para agregar a su lista de compromisos. Puede aspirar a una relajación más profunda antes de acostarse, como tomar un baño, beber té de manzanilla y leer un libro. También puede acostarse y despertarse a la misma hora todos los días para acostumbrarse a su ritmo circadiano. Los resultados de un mejor sueño lo ayudarán a sentirse concentrado y con energía durante el año.
- También puede aplicar ruido blanco o sonidos naturales para ayudarlo a conciliar el sueño.
- Considere tomar suplementos de melatonina si le resulta difícil dormir. La melatonina es una hormona producida en el cerebro que ayuda a regular el ciclo del sueño. Al tomar alrededor de 1-3 mg por día, puede disfrutar de un sueño mejor y más profundo con el tiempo.
Asesoramiento de un experto
Comience el año nuevo de manera brillante con unos simples pasos que pueden cambiar su vida:
- Reflexiona sobre el año pasado. Piensa en tu puesto y qué metas has cumplido o no cumplido. Deja que esa sea la premisa para que te pongas metas de año nuevo.
- Haz un plan para ti. Escriba una línea de tiempo para capturar los cambios y los hitos que desea lograr el próximo año. Sea realista con los escenarios que se proponga y gestione sus expectativas.
- Ayuadame. Después de establecer una meta, no tema pedir ayuda. Nunca pienses que la gente se negará cuando les pidas ayuda. El apoyo y la responsabilidad siempre serán útiles a medida que realice un cambio.
Consejo
- Pídale a un amigo cercano que haga algunas de las cosas de esta lista con un amigo. Esta es una buena manera de hacer que los compromisos de Año Nuevo sean interesantes y emocionantes.
Advertencia
- Evite establecer demasiados objetivos. A veces, tratar de lograr demasiados objetivos a la vez puede resultar abrumador en lugar de inspirador. ¡Conceptualice su vida y comience con metas simples para que pueda lograrlas bien!
