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La rodilla está compuesta por tres huesos: el fémur, la espinilla y la rótula. Entre los huesos hay una estructura con un material más blando, llamado cartílago, y actúa como un cojín. En el caso de enfermedades como la artritis, el cartílago protector se degenera y hace que los huesos se froten entre sí creando un crujido o ruido de rascado, acompañado de dolor. A continuación, se muestran algunas formas de prevenir y tratar este dolor de rodilla.

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Parte 1 de 2: Tratamiento para la osteoartritis de las rodillas

1. 

   Conoce los síntomas de la osteoartritis. A diferencia de un crujido "normal" e indoloro al estirar las piernas, el crujido de la rodilla debido a la osteoartritis suele ir acompañado de dolor. Afortunadamente, tenemos muchas formas de detectar la osteoartritis:
   • Busque signos de dolor, enrojecimiento, hinchazón y rigidez al caminar. Durante la artritis, el lugar más común donde se escucha el ruido es en la parte interna de la rodilla.
   • Intente sentir de dónde proviene el ruido tocando la parte superior de la rodilla mientras flexiona y estira la articulación. Por lo general, cuando tiene este llanto, también tiene una sensación suave y crujiente en la rodilla.

2. 

   
   
   Reduce la hinchazón local. Si el crujido está asociado con dolor e hinchazón, debe aplicar hielo en las rodillas (envuelva el hielo en una toalla). Las compresas frías ayudan a reducir la hinchazón en la inflamación y alivian el dolor.
   • También puede tomar pequeñas dosis de medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como Alaxan (ibuprofeno) o Ameproxeno (naproxeno) para aliviar temporalmente el dolor. Sin embargo, no debe depender de estos medicamentos durante mucho tiempo porque afectan negativamente los riñones y el tracto gastrointestinal.
   • El beneficio de los medicamentos antiinflamatorios no esteroides es que no solo alivian el dolor, sino que también reducen la inflamación.
   • Puede combinar un AINE con un analgésico de venta libre como Panadol (acetaminofén). Los analgésicos no pueden tratar la inflamación, pero ciertamente pueden aliviar mucho dolor, y la combinación de estos dos medicamentos (un AINE y un Panadol) es especialmente eficaz y le ayuda a realizar las actividades diarias sin dolor. .

3. 

   
   
   Compre medicamentos antiinflamatorios según las indicaciones de su médico. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides recetados incluyen nombres de marca como Indocin, Daypro, Relafen y muchos más. Estos medicamentos son más potentes que los de venta libre, por lo que son más efectivos para tratar el dolor y la inflamación relacionados con el llanto en la rodilla. Sin embargo, necesita una receta de su médico para obtener estos medicamentos, lo que significa que primero deben ver su rodilla.
   • Los AINE de venta libre pueden causar efectos secundarios, por lo general malestar estomacal, pero en casos graves (como en caso de sobredosis) pueden provocar úlceras de estómago y daño renal. Tome siempre el medicamento según lo prescrito por su médico y no exceda la dosis recomendada.

4. 

   
   
   Recibe una inyección de cortisona. La cortisona es una hormona esteroidea producida por el cuerpo cuando está estresado. (Nota: este no es un esteroide que los atletas consuman a menudo o que a veces abusen). La cortisona inhibe el sistema inmunológico y reduce significativamente la inflamación. Para el dolor de rodilla y la vocalización, su médico puede optar por inyectar cortisona directamente en la articulación de la rodilla para reducir el dolor y la inflamación.
   • Se ha demostrado que las inyecciones de cortisona son un tratamiento eficaz para los problemas de "rebote" de la rodilla. Sin embargo, las inyecciones regulares de cortisona en la articulación de la rodilla hacen que la capa de cartílago se degenere y la rodilla se vuelva aún más dolorosa. Por esta razón, inyectarse cortisona no es una cura a largo plazo.
   • No se recomienda administrar cortisona más de una vez cada tres meses, pero puede conservarla mientras sea eficaz, lo que en algunos casos puede durar hasta muchos años.

5. 

   Tratamiento con el método de "adición de limo". El "líquido sinovial" dentro de la articulación de la rodilla es una sustancia que ayuda a lubricar y estabilizar el movimiento de la articulación. En las personas con artritis, el líquido sinovial se vuelve "más delgado", en otras palabras, menos graso. Esto aumenta la fricción y hace que el movimiento de la articulación deje de ser normal. En ese caso, el médico recomendará un método de "relleno de sebo", un procedimiento en el que se inyecta un nuevo líquido en la articulación de la rodilla para mejorar la lubricación de esta articulación.
   • Por lo general, se requieren de tres a cinco inyecciones durante un período de varias semanas para completar el suplemento lubricante.
   • Tenga en cuenta que para los pacientes con "suplemento de limo", aproximadamente la mitad de ellos trataron con éxito sus síntomas.

6. 

   Use una rodillera. Los pacientes con artritis de rodilla a veces tienen que usar rodilleras. Este aparato ortopédico ayuda a desplazar el peso del impacto del peso corporal lejos de la parte interna de la articulación de la rodilla, donde se genera el llanto. La rodillera también estabiliza y sostiene la articulación de la rodilla, asegura el movimiento de flexión de la articulación en la dirección correcta y previene daños mayores.
   • Las rodilleras están disponibles en el mercado a bajo costo en la actualidad, sin embargo, las rodilleras de calidad médica deben fabricarse de acuerdo con la articulación de la rodilla por persona y, por lo tanto, serán más caras. Pregúntele a su médico sobre el costo si desea usar una rodillera.

7. 

   Analice las posibilidades quirúrgicas. En los casos en los que la rodilla chilla mucho y la enfermedad es causada por artritis, la cirugía puede ser la solución.Cuando el dolor de rodilla afecta seriamente su calidad de vida y ha probado tratamientos no quirúrgicos sin éxito, debe considerar la cirugía.
   • Su médico le brindará información sobre una variedad de cirugías de rodilla: el reemplazo total o parcial de rodilla, la reparación del cartílago, la endoscopia de rodilla y la osteoartritis son soluciones comunes.
   • Tenga en cuenta que la solución quirúrgica puede funcionar para un paciente pero no para otro. La famosa OA es difícil de tratar, por lo que es importante explorar todas sus opciones antes de tomar una decisión.
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Parte 2 de 2: No permita que la rodilla en cuclillas empeore

1. 

   Asegúrese de tener el diagnóstico correcto. El dolor de rodilla es un síntoma que conduce a una serie de resultados de diagnóstico diferentes, por ejemplo, osteoartritis (causada por el "desgaste" mecánico de la articulación de la rodilla, la causa más común) , artritis reumatoide (causada por un problema autoinmune), artritis infecciosa, lesión de rodilla antigua o disfunción de la rótula. Es importante consultar a su médico para obtener un diagnóstico preciso, ya que el mejor tratamiento y plan para proteger su rodilla depende de lo que esté sucediendo adentro.
   • Del mismo modo, si le han diagnosticado osteoartritis pero su situación no ha mejorado después de aplicar estos tratamientos, debe pedirle a su médico que considere otras conclusiones diagnósticas más razonables.

2. 

   Mantener un peso saludable. Cada kilogramo de peso adicional agrega seis kilogramos de presión sobre la articulación de la rodilla. Por lo tanto, las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar artritis que las personas con un peso saludable. Para prevenir futuros dolores de rodilla (y aliviar los síntomas existentes), trate de mantener un peso saludable con una dieta equilibrada (porque no puede hacer tanto ejercicio cuando le duele la rodilla).
   • Se aconseja a las personas con artritis que eviten los alimentos procesados ​​o fritos, los azúcares, los carbohidratos refinados, la sal, los conservantes y el aceite de maíz, todos los cuales pueden empeorar la inflamación de la rodilla. directamente o mediante el aumento de peso.

3. 

   Hacer ejercicio. Los músculos alrededor de las articulaciones actúan como protectores contra golpes, apoyando y estabilizando las articulaciones en situaciones que requieren un movimiento vigoroso (como practicar deportes o hacer ejercicio), así como durante las actividades diarias. Cuanto más fuertes son los músculos, mejor absorben la fuerza. Para evitar el chirrido de las rodillas (o disminuirlas si ya tiene una), intente desarrollar sus músculos lentamente a través de ejercicios de entrenamiento de fuerza.
   • Para esta afección, la flexión del muslo es la mejor manera de desarrollar músculo alrededor de la articulación de la rodilla. Coloque la toalla rizada debajo de las rodillas y apriete los músculos de los muslos. Mantenga durante cinco segundos, luego relájese y repita 10 veces.
   • Los ejercicios que no mueven la articulación, como levantar las piernas y enderezar (articulaciones de la rodilla fija), los músculos de los muslos o sentarse con una pared pueden aumentar la fuerza de las articulaciones y limitar el movimiento allí. Esta práctica evita más dolor o inflamación en las articulaciones.
   • Los ejercicios de frecuencia cardíaca de bajo impacto, como el ciclismo y la natación, también son adecuados para mejorar los músculos de los muslos y las pantorrillas (se recomienda al menos tres veces por semana). También le ayudan a perder peso y a aliviar el dolor de rodilla.

4. 

   Combine compresas frías y compresas calientes. Ambos métodos son efectivos para reducir el dolor asociado con el zumbido de las rodillas. Pruebe con compresas frías y / o compresas calientes para ver si esto funciona para usted.

5. 

   Considere tomar un suplemento. Los pacientes con artritis utilizan ciertos suplementos nutricionales como el sulfato de glucosamina y el sulfato de condroitina para tratar y / o prevenir los llantos de rodilla. Sin embargo, son no son está dentro del alcance de la administración de la FDA (Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU.) y no se ha demostrado científicamente que sea eficaz. No se sabe mucho sobre los efectos secundarios causados ​​por el uso prolongado de estos suplementos. Actualmente están realizando una investigación clínica para evaluarlos médicamente. Mientras tanto, puede consultar a un médico o alguien que lo haya usado antes de decidirse a probarlo. anuncio