Autor:
Laura McKinney
Fecha De Creación:
2 Abril 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Hay muchas causas para el adelgazamiento del cabello, incluido el factor de estrés. Si tu cabello se vuelve más fino, no te enfades. El siguiente artículo lo guiará de muchas maneras para ayudar a tratar la caída del cabello.
Pasos
Parte 1 de 3: estimula el crecimiento del cabello
Usa productos para el cuidado del cabello suaves. Cuando notes que tu cabello se vuelve más delgado, cambia a productos para el cabello suaves y totalmente naturales. Muchos champús, acondicionadores, lacas para el cabello y otros productos contienen sustancias químicas que son demasiado fuertes para el cuero cabelludo y el cabello para inducir la caída del cabello y dañar el resto del cabello.
- Utilice un champú que no contenga sulfato ni alcohol. Estos ingredientes son muy secos y dañinos para el cabello.
- Busque un acondicionador sin silicona. Este ingrediente causa fuertes dolores de cabeza y necesita usar champú que contenga sulfato para lavarlo.
- Busque productos para el cabello que contengan ingredientes naturales en una tienda de alimentos segura.
Peinar con un cepillo en lugar de un cepillo de pelo. Cepillarse el cabello tiende a provocar la caída del cabello, especialmente cuando está mojado. La mejor manera de mantener tu cabello lacio es usar un peine de dientes anchos. Comience a cepillar desde una posición cercana a la cabeza, enderezándose desde las raíces frontales y luego cepillando hacia abajo los extremos.
Deja que tu cabello se seque de forma natural. Para evitar la caída excesiva del cabello después de la ducha, debes limpiarte el cabello suavemente con una toalla suave; evita apretar y envolver el pañuelo. Deje que su cabello se seque naturalmente en lugar de usar un secador de pelo, ya que el calor del secador de pelo puede provocar sequedad y rotura. Cuanto más a menudo dejes que tu cabello se seque naturalmente, más estimularás el crecimiento de cabello nuevo.
Usa tecnología de peinado sin calor. Evite usar rizadores, alisadores o cualquier otra herramienta caliente para peinar su cabello. Trate de envolver su cabello de forma natural y limite su estilo siempre que sea posible. Cuando use herramientas de calor para peinar su cabello, manténgalo lo más bajo y lo más fresco posible.- Hay muchos peinados sin calor disponibles: puedes probar diferentes rizos o estiramientos y encontrar el adecuado.
Evite los peinados que son propensos a la caída del cabello. Las trenzas apretadas, los rizos ondulados y los estilos de estiramiento de la espalda pueden hacer que el cabello se caiga más fácilmente. Intenta tirar tu cabello hacia abajo o soltarlo. Evite atar horquillas para el cabello o atar horquillas para el cabello, ya que esto puede causar pelos espasmódicos.
Masajea el cuero cabelludo con un bálsamo como aceite de huevo o aceite de almendras / mostaza / coco / jojoba. Se cree que los masajes en el cuero cabelludo estimulan el crecimiento del cabello al aumentar la circulación alrededor de los folículos pilosos. Comience a hacer un hábito de masajear su cuero cabelludo en la ducha. Coloque las yemas de los dedos en el cuero cabelludo y frote suavemente con movimientos circulares. Comience el masaje en una posición cercana a la frente, jálelo a los lados y retroceda lentamente hacia la cabeza. Debes concentrarte en masajear el cabello fino y fino.
Considere el uso de estimulantes del crecimiento del cabello. El estimulante del crecimiento del cabello más común es el minoxidil. Este medicamento viene en forma de crema o espuma que se puede aplicar directamente en el cuero cabelludo 2 veces al día durante 12 semanas. Muchas personas recuperan su cabello durante el tratamiento con Minoxidil. Sin embargo, de acuerdo con la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU., Tomar Minoxidil puede presentar una serie de riesgos para la salud con los que debe tener cuidado. Puedes usar otras alternativas como:
- Trasplantes de cabello. El cabello se trasplanta al cuero cabelludo y luego se vuelve más grueso en el área de adelgazamiento.
- Cirugía de trasplante de cuero cabelludo. Los parches de calvicie se extirpan quirúrgicamente y se aplicará a la incisión un parche de cuero cabelludo que cubra el cabello.
Parte 2 de 3: Encuentra la causa de tu caída del cabello
Considere si el factor hormonal está causando el adelgazamiento del cabello. La causa más común de adelgazamiento en hombres y mujeres se debe a un factor genético en las hormonas sexuales que provoca la caída del cabello en un patrón característico. El patrón de calvicie en hombres o mujeres, aunque es una condición permanente, definitivamente hay algunos pasos que puede tomar para ayudar a mantener y tratar el proceso de calvicie.
- A veces, el cambio hormonal puede provocar una caída temporal del cabello. Las mujeres que están embarazadas, que dejan de tomar las píldoras anticonceptivas o que atraviesan la menopausia pueden experimentar un adelgazamiento temporal del cabello.
- El tratamiento suave del cabello, el uso de productos para el cuidado del cabello totalmente naturales y el cambio de peinado pueden ayudar a retrasar la caída del cabello inducida por las hormonas.
Determina el estado de salud. Algunas enfermedades pueden provocar la caída del cabello. El tratamiento de estas afecciones puede ayudar a detener o prevenir la caída del cabello. Si sabe que tiene una de las siguientes afecciones, hable con su médico para comenzar un programa de tratamiento que ayude a que su cabello vuelva a crecer.
- Problemas tiroideos. Cuando la tiroides funciona de manera anormal, el cabello se puede caer más de lo normal.
- Infecciones del cuero cabelludo y trastornos de la piel. La caída del cabello puede deberse a una afección de la piel, como la tiña. El tratamiento puede ayudar a que el cabello vuelva a crecer.
- Alopecia areata (Alopecia areata). Este es un trastorno del sistema inmunológico y afecta directamente a los folículos pilosos.
Examen de drogas. Ciertos medicamentos pueden provocar la caída del cabello. Si está tomando medicamentos que tienen los efectos secundarios de la caída del cabello, hable con su médico sobre una alternativa. Si no puede cambiar a otro medicamento, también debe considerarlo detenidamente. Los medicamentos para tratar las siguientes afecciones pueden causar adelgazamiento del cabello:
- Cáncer
- Depresión
- Problemas del corazón
- Artritis
- Hipertensión
Determina si el estrés es la causa. La caída del cabello puede ser causada por un shock físico o emocional o por estrés. Cualquier tipo de choque en el cuerpo puede causar una reacción física, y la caída del cabello es una condición común en el choque.
- Si está estresado crónicamente, abordar la causa del estrés es una forma importante de mantenerse saludable.
Parte 3 de 3: cambios en el estilo de vida
Reduce el estres. El estrés puede provocar la caída del cabello, por lo que los métodos para ayudar a reducir el estrés pueden limitar la caída del cabello. Si su vida es demasiado estresante, puede aplicar las siguientes técnicas de relajación diaria:
- Dormir más. La falta de sueño puede producir cortisol, la hormona del estrés.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Intente meditar o practicar yoga.
Come mucha proteína. La proteína es uno de los componentes básicos del cabello, por lo que puede ocurrir la caída del cabello si tiene una deficiencia de proteínas. Los vegetarianos y veganos a menudo experimentan adelgazamiento del cabello debido a la falta de proteínas. Puede comer una variedad de los siguientes alimentos:
- Pescado, pollo, ternera y cerdo
- Frijoles negros, garbanzos y otros frijoles
- tofu
- Producto lácteo
Complemento con Omega-3. El cuerpo necesita ácidos grasos omega-3 para crear cabello nuevo. Comer muchos omega-3 es esencial para el crecimiento del cabello, así que pruebe los siguientes alimentos:
- Salmón
- Sardina
- Nueces
- Aguacate
Toma suplementos de biotina. La biotina es una vitamina B que se encuentra en los productos animales y que ayuda a mantener la piel, el cabello y las uñas saludables. Los suplementos de biotina a menudo se promocionan como estimulantes del crecimiento del cabello por esta razón. Debe tomar biotina según las recomendaciones o aumentar la ingesta de alimentos que contengan biotina, como hígado y otros productos cárnicos, nueces y verduras de hoja verde. anuncio
Consejo
- Aplique aceite de ricino en el cuero cabelludo y el cabello, luego déjelo actuar durante la noche y notará una diferencia después de una semana.
- Es mejor tratar la caída del cabello tan pronto como note que está más delgado de lo habitual para evitar la caída continua del cabello.
- Los hombres con cabello fino, si se tratan a tiempo, reciben muchos beneficios, incluida una mejor imagen de sí mismos.
- Si ve a su médico si tiene adelgazamiento del cabello, hable sobre el medicamento que está tomando. Algunos medicamentos pueden provocar la caída del cabello.
- Si tu cabello es fino, deja de usar productos químicos agresivos y peina con calor. Limite el uso de tintes para el cabello y deje de usar productos para el cabello a base de alcohol. Deje que su cabello se seque naturalmente en lugar de usar una secadora y deje de usar la máquina para rizar, rizar y alisar durante unas semanas.
Advertencia
- No ignore los medicamentos recetados que ayudan a tratar la caída del cabello. Debe tomar medicamentos recetados con regularidad para promover una regeneración capilar eficaz.
- Si su medicamento le está provocando la caída del cabello, no debe dejar de tomarlo. En su lugar, hable con su médico sobre una medicina alternativa.
- Ciertos medicamentos recetados para hombres con pérdida de cabello no deben ser usados por mujeres para evitar posibles riesgos para la salud. No tome medicamentos que no hayan sido recetados por separado por un médico.
- A medida que aprenda a tratar mejor la caída del cabello, no se desanime si sus métodos fallan. En su lugar, hable con su médico sobre otras opciones como el trasplante de cabello o el tratamiento con láser. También puede usar una peluca o agregar una gorra de peluca para que su cabello parezca más grueso.
