Contenido

• Pasos
• Advertencia

Toda la semana esperando ansiosamente un divertido viaje a la playa con amigos, de repente, ¡está bien, luz roja! Espera, no canceles tu viaje todavía. Con los elementos adecuados y un poco de cálculo, puede nadar, tomar el sol y jugar con amigos cómodamente.

Pasos

Parte 1 de 3: preparar

1. 

   Use una copa menstrual o un tampón (un tampón vaginal) si planea nadar en el océano. Los tampones convencionales son completamente inadecuados para nadar. El vendaje absorberá agua rápidamente y ya no absorberá sangre, eso sin mencionar que se expandirá hasta el punto de revelar y ya no se ajustará perfectamente a un traje de baño, incluso puede deslizarse y flotar. flotando en el agua. Por el contrario, los tampones y las copas menstruales absorben los líquidos incluso antes de que se escurran del cuerpo, por lo que la posibilidad de una fuga es muy baja.
   • El tampón se puede sostener por hasta 8 horas y la copa menstrual por hasta 12 horas, para que pueda disfrutar de actividades como tomar el sol, nadar o jugar al voleibol de playa sin tener que ir al baño. nacido.
   • Busque un tampón que esté etiquetado como "activo" o que esté diseñado específicamente para practicar deportes. Es menos probable que estos tampones goteen y están diseñados para actividades como nadar, correr o volar.
   • Si le preocupa que el hilo del tampón sobresalga, puede traer un cortaúñas y recortarlo con cuidado después de colocar el tampón. Puedes meter la cuerda en la ropa interior de tu traje de baño.
   • Cuando ingresa al agua, su período puede dejar de fluir o muy poco. La presión del agua puede actuar como un tapón y retener el líquido menstrual en su interior. Sin embargo, esto tampoco es una garantía y no debe confiar en ella.

2. 

   
   
   Traiga algunos suministros adicionales. Coloque algunos tampones en una bolsa pequeña y póngalos en una bolsa de playa para que no tenga que avergonzarse cuando los necesite sin ellos. Esto le da tranquilidad si su período se vuelve más frecuente y requiere algunos cambios de tampón, o si la salida toma más tiempo de lo esperado y excede el límite seguro de tampones de 8 horas.
   • Con el equipo de repuesto en la mano, tendrá más tranquilidad para relajarse y disfrutar de un día de diversión en lugar de preocuparse por dónde encontrar un tampón nuevo.
   • La cantidad de tampones que traes puede salvar tu viaje si uno de tus amigos de repente se enciende en rojo o se olvida de traer tus pertenencias.

3. 

   
   
   Use un traje de baño oscuro. Este no es el momento de llevar un traje de baño blanco. Es raro, pero existe la posibilidad de que tenga una fuga. Dado que no hay ropa interior protectora dentro del traje de baño, debe elegir trajes de baño oscuros como negro o azul oscuro para esconderse si algo sale mal.
   • Si está realmente preocupado por los derrames de hielo, puede usar pantalones cortos o una falda elegantemente envuelta sobre su traje de baño para una capa adicional de protección.

4. 

   
   
   Lleve consigo un analgésico de venta libre para combatir el malestar estomacal. ¿Hay algo peor que los cólicos menstruales? Sí, son calambres menstruales al ir a la playa. Asegúrese de llevar un analgésico de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve) y siga las instrucciones de la etiqueta. No olvide el agua y los bocadillos al tomar el medicamento.
   • Trae agua caliente o tibia y exprime un poco de limón en el termo. Esta bebida puede mejorar la circulación sanguínea, relajar los músculos y aliviar los cólicos menstruales.

5. 

   Considere reducir la velocidad o saltarse un período si está de vacaciones. Si está tomando anticonceptivos y sabe que toda su semana de viaje a la playa cae en una semana de luz roja, puede optar por saltarse un período o posponer una semana. Si se usa solo de vez en cuando, no le hará daño ni afectará la eficacia de su método anticonceptivo, pero es una buena idea consultar con su médico con seguridad.
   • Si está tomando píldoras anticonceptivas, no tome píldoras de placebo durante la semana de su período (estas tabletas a menudo se distinguen por marcas o un color diferente). En su lugar, beba un paquete nuevo de inmediato.
   • Si está usando un parche o un anillo, quítelo después de tres semanas como de costumbre. Sin embargo, en lugar de dejar de usarlo durante una semana, debe reemplazar inmediatamente el nuevo.
   • Es posible que su sangrado aún gotee un poco mientras se salta el período, por lo que es una buena idea llevar un tampón todos los días por si acaso.
   • Si está tomando anticonceptivos, asegúrese de tener un paquete adicional de píldoras, parche o anillo en su lugar, en caso de que el seguro no le entregue las píldoras antes (porque necesita usar un nuevo paquete una semana antes de lo habitual).
   anuncio

Parte 2 de 3: en la playa

1. 

   Beba muchos líquidos y evite los alimentos salados para evitar la hinchazón y el malestar estomacal. No querrás hinchazón ni malestar el día en que deberías divertirte en traje de baño. Evite los alimentos fritos con alto contenido de sal, en su lugar incluya bocadillos con frutas ricas en agua, como sandía y bayas, o almendras ricas en calcio que ayudan a aliviar los espasmos.
   • Evite la cafeína, ya que la cafeína puede aumentar los espasmos.
   • Beba agua con cafeína, jugo de limón o té en lugar de refrescos o bebidas alcohólicas, que pueden causar hinchazón.

2. 

   Campamento cerca de los baños. No es necesario que acampe justo afuera del baño, pero al menos elija un lugar con un inodoro al alcance de la vista para que pueda entrar rápidamente y cambiarse o verificar si hay fugas. Además, una vejiga y un intestino vacíos ayudan a aliviar el malestar estomacal, por lo que es una buena idea ir al baño con regularidad para estar cómodo.

3. 

   Use un protector solar sin aceite diseñado específicamente para la piel del rostro. Muchas mujeres tienen acné cuando llegan a la menstruación y los protectores solares a base de aceite causan más granos. Busque un protector solar formulado sin acné para la piel del rostro. Si le preocupan las manchas rojas o las imperfecciones en la cara, aplique un humectante de color sobre el protector solar para emparejar el tono de su piel.
   • Grandes gafas de sol y un hermoso sombrero de ala ancha también ayudan a ocultar las manchas de acné en "esos días". Además, te verás genial con estos accesorios.

4. 

   Nade o haga ejercicio para tratar el malestar estomacal. Es posible que no desee hacer estas cosas en absoluto, pero a veces estar activo es la mejor cura para los cólicos.Las endorfinas secretadas por el cuerpo pueden hacer que su estado de ánimo sea más feliz y también son un analgésico.
   • Si realmente no quiere hacer ejercicio, coloque sus pies sobre una pila de toallas o bolsas de playa para aliviar el dolor. También puede acostarse boca abajo, respirar profunda y lentamente.
   anuncio

Parte 3 de 3: Ir a la playa sin tampón

1. 

   Considere acostumbrarse a usar tampones. Muchas mujeres sienten vergüenza de usar un tampón por primera vez, pero en realidad es muy cómodo, fácil de poner y conveniente. Practique el uso de un tampón antes de un viaje a la playa (pero solo si tiene un período, ya que el uso diario puede ser doloroso y peligroso) para sentirse seguro al entrar al agua.
   • Recuerde que el tampón no puede flotar en el cuerpo. Si sucede algo y el hilo sobresale, es fácil quitar el tampón. Solo asegúrese de no usar un tampón durante más de 8 horas y puede estar tranquilo.
   • Algunas mujeres tienen dificultad para colocarse un tampón porque el himen está demasiado apretado o la abertura vaginal es demasiado pequeña. Si lo ha intentado varias veces y no tiene un tampón insertado, debe consultar a su médico.

2. 

   Use tampones regulares y pase el día tomando el sol y leyendo. Si no vas a nadar en el océano, estarás a salvo con una toalla fina en tu traje de baño. Asegúrate de usar tampones sin alas y mira frente al espejo si la almohadilla es visible a través de la tela del traje de baño.
   • Use un hermoso pantalón corto envolvente o una falda alrededor de su cintura, en caso de que los vendajes sean visibles dentro de su traje de baño.

3. 

   Prueba nadar sin tampones. Esto es un poco difícil y es posible que gotee un poco, pero si no puede usar un tampón y quiere nadar y morir, pruébelo. Cuando esté a punto de ir al mar, vaya al baño a buscar una toalla sanitaria. Ponte los pantalones cortos y baja rápidamente por la curva.
   • Quítese los pantalones cortos que quedan en la arena y luego sumérjase en el agua. Si bien no está completamente garantizado, el agua puede dejar de sangrar cuando nadas o salir tan poco que nadie se da cuenta.
   • Cuando llegues a la orilla, ponte rápidamente los pantalones cortos, consigue un nuevo vendaje, ve al baño y ponte el traje de baño. El vendaje puede ser difícil de adherir a la tela húmeda, por lo que es posible que deba cambiarse a su ropa interior y pantalones cortos.
   anuncio

Advertencia

• ¡Pida solo una pieza de tampón hasta por 8 horas! Hay advertencias de síndrome de choque tóxico (TSS) cuando se usan tampones.
• Hable con su médico antes de saltarse un período o retrasar una semana con un método anticonceptivo para estar seguro.